ح ( 12 ) 10 وسائل عملية لتفريغ المشاعر السلبية / الدكتور صالح عبد الكريم

إذا كنت تمر بحالة من التوتر والضيق والحزن والقلق والاكتئاب مما يؤدي الى تراكم المشاعر السلبية والتي تؤدي الى مشكلات خطيرة للنفس والجسد والروح
فلابد من تفريغ هذه المشاعر السلبية حتى تشعر بالهدوء والراحة والسعادة
وفي هذا الفيديو سوف أرشدك الي 10 وسائل عملية لتفريغ المشاعر السلبية
الحلقة الثانية عشر من برنامج كبسولات السعادة النفسية
10 وسائل عملية لتفريغ المشاعر السلبية / الدكتور صالح عبد الكريم
10 practical ways to relieve negative feelings
الدكتور صالح عبد الكريم
المستشار النفسي والتربوي
شاهد برنامج كبسولات تربوية : bit.ly/2Ytw70F
شاهد برنامج كبسولات السعادة النفسية : bit.ly/3et0REu
تابعني علي الفيس بوك : bit.ly/2YRXnVi
تابعني علي تويتر : bit.ly/3dn73ML
تابعني علي الانستجرام : bit.ly/37QH0wk

[@hafsiamastouri6720]

الشكوى لغير الله مذلّة ❤ الاستغفار باستمرار بالليل والنهار ❤ التحدّث مع صديق ثقة ❤ صاحب ألمك اكتبه في ورقة واحرقها وارميها في سلة المهملات ❤ البكااااء يريح النفس ❤ ممارسة هواية معينة ❤ الرياضة ❤ نفخ بلونة وافراغها بثقبها ❤ الاستعانة بالكرة المطاطية بضغطها ❤ الكرسي الخالي ...❤ شكرا دكتور ❤❤❤

[@user-li1mb1gm1g]

يارب الراحه النفسيه وراحة البال والله الهموم اتعبتنا مرضنا نفسيا

[@chazatahan238]

صرت مدمنة فيديوهاتك الرائعة وخاااصة اني مجربة معظم اللي عم تنصحنا فيه واولها الذكر والتقرب من الله عزوجل ..مافي اعظم من اذكار الصباح والمساء وقراءة القران والدعاء وخصوصا بالسجود وبدون تكلف فعلا والخلوة مع الله ولو لدقائق وخاصة قبل الفجر بنصف ساعة ..شحنة وطاقة ايجابية وروحانيات مجانية لا تقدر بثمن ما بيعرفها الا اللي عاشها ..( الا بذكر الله تطمئن القلوب ).شكرا دكتور .❤

[@user-uv5ne9uj5x]

صلوا على شفيعكم يوم القيامه

[@DR_SALEH_ABDELKARIM]

عليه أفضل الصلوات وأتم التسليمات

[@akidlofi]

الله يبارك فيك

[@DR_SALEH_ABDELKARIM]

وفيكم بارك الله جزاكم الله خيرا

[@user-ke7cf4yd4z]

اشكرك

[@DR_SALEH_ABDELKARIM]

الشكر لله بارك الله فيكم

[@GtaGta-qd4xf]

ما. شاء. الله. لا. قوة. الا. بالله. حفظك. الله. من. كل. حسد. وشر. وسوء. اللهم. صلى. على. محمد. وال. محمد. اخوك. العراقي

[@mariamyehya888]

أكثر الأهل ، من الآباء من والأمهات يجهلون ذلك ، لذا يعانون مع ةولادهم.بارك الله فيك❤❤ من لبنان❤❤❤

[@DR_SALEH_ABDELKARIM]

وفيكم بارك الله جزاكم الله خيرا

[@user-vf1kn1ow7m]

ما شاء الله عليك يا دكتور،الله يحفظك ويزيدك من علمه ...

[@DR_SALEH_ABDELKARIM]

وإياكم بارك الله فيكم

[@user-od6dz5vl6w]

كلام في قمه الرواعه

[@DR_SALEH_ABDELKARIM]

بارك الله فيك

[@bouchikhiamina5120]

تحية طيبة من أهل الجزائر جزاك الله خيرا لديار كتيبن من تأليف وهي كتب قيمة رائعة

[@T.A.T.E.Y_T0toO0Oo]

بارك الله فيك شكرآ دكتورة نصائح ممتازة اتمنى لك التوفيق 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

[@DR_SALEH_ABDELKARIM]

جزاكم الله كل خير

[@user-ky3lj9oy6v]

ربنا.يجعل.سبب.لمن.يهتدي والله العظيم. نفسي ابنى يطلع. زيك رجل.بمعانة.الكلمة..ربنا.يحفظك.ويحفظ.اولادك

[@user-hv4sj1wo7j]

بسم الله ماشاء الله اللهم بارك ذادك الله من فضله

[@DR_SALEH_ABDELKARIM]

اللهم امين جزاكم الله خيرا

[@wafaazahawe7877]

بارك الله بك نستفيد منك الكثير

[@DR_SALEH_ABDELKARIM]

وفيكم بارك الله جزاكم الله خيرا

[@user-ti8en4vy2d]

لك منا اجمل التحايا والله بمجرد ما اسمعك افرع المشاعر السلبية

[@Khaled-od6jy]

بارك الله بك و بأهلك و بعلمك القيم

[@sihamabdelatty2231]

جزاك الله خيرا يا دكتور صلاح سبحان الله كلام جميل جدا جدا ربنا يسعدك ويفرح قلبك

[@DR_SALEH_ABDELKARIM]

جزانا وإياكم بارك الله فيكم

[@dghhgfgffghhf991]

ربنايكملك بل علم ونوراكلام دواء

[@nawalidrissi3885]

جزاك الله خيرا دكتور في المستوى

[@imannoorii]

فديو اكتر من رووووووعه بارك الله بعمرك يارب بصحه وهافيه

[@DR_SALEH_ABDELKARIM]

جزاكم الله خيرا

[@ALGERIANODZ103]

شكرا جزيلا لك دكتور على المعلومات المهمة جزاك الله خير

[@user-zr9kj3xc1m]

جزاك الله خيراً الله يجعلها في ميزان الحسنات

[@anwarabdelzaher109]

ربنا يبارك في حضرتك ياااارب

[@DR_SALEH_ABDELKARIM]

جزاكم الله كل خير

[@najatbarakate5253]

حسبنا الله لا إله إلا أنت سبحانك إني كنت من الظالمين

[@user-ue5xg1rb9q]

بارك الله فيك وجزاك الله خيرا

[@DR_SALEH_ABDELKARIM]

جزاكم الله خيرا وبارك الله فيكم

[@alyradwan9842]

ما شاء الله يا دكتور دائما رائع ومتميز شكرا على مجهودك الطيب

[@DR_SALEH_ABDELKARIM]

بارك الله فيكم وجزاكم الله خيرا

[@MohamedSaid-if3up]

جزاكم الله خيرا وبارك فيكم ورزقكم خير الدنيا والآخرة

[@DR_SALEH_ABDELKARIM]

جزانا واياكم بارك الله فيكم

[@user-ti6rn8we2t]

جزاكم الله خيرا فينك يا دكتور نفع الله بكم كأنك يا دكتور ارسلك الله لنا في هذه الأيام العصيبة

[@ahmedhassan4985]

بارك الله فيك يا دكتور صالح عبد الكريم

[@DR_SALEH_ABDELKARIM]

جزاكم الله كل خير

[@aminawalji2676]

رائع دكتور جزاك الله خيرا ونفع بك الأمه

[@DR_SALEH_ABDELKARIM]

جزانا وإياكي بارك الله فيكم

[@fayzaalhulwaniu4484]

جزاك الله خيرا

[@user-po8li1op9p]

شكرا يادكتور اتعلمت من حظرتك اشياء جميلة انا من العراق اتابعك

[@sf8574]

بارك الله فيك يادكتور

[@nedjemabensaha801]

شكرا لك على معلومات الموفد.

[@samaraeltahan948]

ربنا يبارك لك في علمك وعملك

[@DR_SALEH_ABDELKARIM]

امين يارب جزاكم الله خيرا

[@user-ww4ee9tv9u]

ربنا يجازيك خير

[@AHMEDALI-nf4fr]

كلامك صحيح جزاك الله خيرا

[@user-yr9ri7zi7q]

كلام جميل جدا بارك الله بك ياورده

[@daliaalhlouany1421]

جزاك الله خيرا وبارك الله لك اخي الكريم

[@user-fn5pn8ed5h]

جزاك الله خيرا حلقة أكثر من رائعة أنا بنفس عن نفسى عن طريق الشكوى لله أولا ثم المشى لمسافات طويلة إذا كنت مضايقه بفك وبمشى حتى لو مبسوطه بيزيد عندى الانبساط وايضا ما يجعلنى انبسط لو مضايقه اللعب مع الأطفال لذلك دائما لما أحب أفصل من الواقع خالص وأبقى بره الدنيا وهمومها وتوتراتها أجمع أولاد اخواتى وألعب معاهم وبس وربنا يديم علينا نعمه

[@DR_SALEH_ABDELKARIM]

أسعدك الله .. فالسعادة يمكن صناعتها .. وساعدك يساعدك .. وسعادتك مسئولة عن سعادتك

[@user-pb4dc7si9g]

جزاك الله خير الجزاء

[@DR_SALEH_ABDELKARIM]

جزانا وإياكم بارك الله فيكم

[@Saged964]

@@DR_SALEH_ABDELKARIM مقاطعه يا دكتور ماما تعبانه

[@ahmedmedo2172]

الرياضه صدق والاستغفار

[@user-rb8py4hs2p]

ونعم بالله

[@ahmedmedo2172]

كلام سليممممم جدا

[@DR_SALEH_ABDELKARIM]

جزاك الله خيرا

[@daliaalhlouany1421]

يااااااااااااااااااااارب العالمين

[@ZozoZozo-pu8nl]

رااااااااااااائع 👍👍👍🙊

[@DR_SALEH_ABDELKARIM]

جزاكم الله خيرا بارك الله فيكم

[@Min-mo3kh]

بضبط الكبت سبب لي fibromyalgia … الافضل ان الشخص يبكي ويفرغ طاقته

[@daliaalhlouany1421]

ونعم بالله العلي العظيم يارب العالمين يارب الكون يا مالك الملكوت

[@Amah2Allah]

بصراحة الحمد لله بعمل كده كتير بفرغ في ورقة بعدين احرقها

[@neveenfahmy1785]

جزاك الله خيراً، انا لما بمشي بحس بكتأب شديد ماذا أفعل

[@DR_SALEH_ABDELKARIM]

جزانا وإياكم .. بالعكس المشي يساعد في علاج الاكتئاب خاصة في الصباح الباكر أو قبل المغرب .. في جو هادئ إلى حد ما .. ويفضل لو كان بصحبة صديقة صدوقة .

[@Fatimaallali-ld8iv]

من فضلك ابني وراهق ويعاني من أزمة نفسية حزن زعل سراح بكاء كيف تساعده والله التهديد ساعدني من فضلك

[@ahmedasd6488]

ضرورى معلش

[@fafifi4028]

ماشاء الله عليك يادكتور اتمنى ان اتصل بك

[@DR_SALEH_ABDELKARIM]

جزاكم الله كل خير

[@ahmedasd6488]

السلام عليكم لو سمحت يا دكتور أنا عاوز اعرف مكان العياده والكشف باكم

[@r-ra3]

جالي ضغط وقولون من الكبت النفسي والله😢

[@user-hl8em4px4x]

@@r-ra3 صدقيني مفيش أغلى من الصحة....أي شيء وأي شخص في الدنيا مسبب ليكي ضغط نفسي ابعدي عنه ..لأن محدش هينفعك ولا يشيل عنك لما تمرضي

[@r-ra3]

@@user-hl8em4px4x صح كلامك ..لكن لمايكون مصدره الناس الي عايشه معهم مافي باليد حيلة الله يصبرنا ويخفف عننا..اشكر حضرتك لمشاعرك النبيلة

[@user-hl8em4px4x]

@@r-ra3 ياااا الله....حاسة بيكي لأني بمر بنفس المشكلة...أقرب ما ليا هم سبب وجعي ربنا يلهمنا الصبر على هذا الابتلاء لأن من أقرب الناس بيكون ابتلاء😥

[@r-ra3]

@@user-hl8em4px4x الله يجبر بخاطري وخاطري بدأت احوقل واستغفر كتيير وبدأت احس بالطمأنينة وانتي كمان حوقلي واستغفري وصلي قيام الليل يمكن ربنا يخرجنا مما نحن فيه ويعوضنا كل خير

[@basantahmed2542]

طيب ازاى نوقف التفريغ فى النهم فى الاكل عند الزعل

[@DR_SALEH_ABDELKARIM]

بهواية جديدة أو تعلم مهارة جديدة .. الجوع العاطفي يسبب الأكل باعتبار الأكل يملأ الفجوة العاطفية ... ولذا يمكن شحن الحب من كل المقربين ومن العبادات والهوايات لسد الفجوة التي تملأ بالأكل

[@osssamabelhaj55]

اسامةبحاج

[@user-yi4mk8tr9d]

عنوان حضرتك ايه أو رقم تليفون للحجز

[@Qatar-vw8hs]

دكتور ممكن اتواصل معك

[@DR_SALEH_ABDELKARIM]

للتواصل يرجى الاتصال على ٠١١٤٣٧٥١٤١٤

[@ghadaannan4680]

سلام . ارجوك يا د. ابن اخي عنده مرض الوسواس القهري . بدأ عنده من عمر 12 بدأ يختبئ وينعزل وترك درتسته بسبب المرض. والآن صار عمره 26 والوسواس موجود عنده. ولكنه يتعالج بالدواء. ارجوك أعطنا نصيحة كيف نساعده يتخلص من القلق والخوف والكآبة لأنه دائما مكتئب. ويتذكر انو عنده ماضي بشع الاصدقاء بالمدرسة غير جيدين... كيف نساعده يتحسن؟ ارجو الاجابة . شكرا.

[@sosomaky1131]

جزاك الله خيرا

[@nezhalaouini1189]

جزاك الله خيرا

[@DR_SALEH_ABDELKARIM]

جزانا واياكم بارك الله فيكم

[@amalyousry8011]

جزاك الله خيرا