12 DAYS OUT/Sırta Son Dokunuşlar Yapıldı w/ Serdar Aktolga

[@zaferatas8650]

Aktolga bu sektörün yaşlı kurdu, beraber olan antrenmanlarınızı izlemek çok keyifli oluyor. Doğan hocam seni seviyoruz videolarda daha çok gözüküp bizlere bilgilerini aktarmanı istiyoruz..

[@Kiyakmusic]

İyi bir fitil ateşledin Furkan, artık Türkiye'deki büyük vücutçular iki yarışma yapayım takılayım diye değil pro olmak için vücut geliştiriyor. Bravo

[@dionysos_and_apollon]

Kanka pro olmak için değil adam dünya şampiyonu olmak istiyor

[@benmesihim6028]

@@dionysos_and_apollon Furkan'ın genetik harikası bir fiziği var ama boyu kısa ve dünya şampiyonu olması biraz zor

[@cagrkadir3106]

@@benmesihim6028 mr olimpiya şampiyonu 172 furkan 168 neyin kafası? Boyun en önemsiz olduğu yer mens fizik

[@cagrkadir3106]

@@rokabalboa2327 168 kardeşim kendi açıkladı

[@cagrkadir3106]

@@rokabalboa2327 kzbin.info/www/bejne/Y4a5aKCAeqiNic0

[@turkishforce2749]

11:07 . Öldümmm 😂 lütfen daha çok video gelsin Serdar hocamla iki Kralı yan yana görmek çok mutlu ediyor

[@noexcuses2992]

Yatırarak anlatıyor :)

[@barancansezer2424]

Allah muhabbetinizi bozmasn ya ,serdar hocami gorunce ayri mutlu oluyorum

[@oxyn0s821]

Antrenmanlarınızı izlemek çok keyifli sen olmasan Serdar Hoca'yı göremeyeceğiz. Haydi Aktolga !!!!

[@erhannedzhatievosmanov2675]

Serdar aga bu yaşta bu kütle ve kondisyon helal valla antrenmanın hakkını harbi veriyor

[@aboz157]

Serdar hocam bu kütle bu detaylar muazzamsınız helal olsun. Nazar değmesin. Sizi böyle görmek bizleri çok motive ediyor. İlham kaynağımızsın. Son nefese dek devam 🙏🏼👌👍

[@onurakgul5425]

Serdar hocam adamdır. Adam. Dövüş sporu yapmama rağmen, kendisini takıp etmek, tecrübelerinden istifade etmek inanılmaz keyifliyli.

[@goksel9908]

Aktolga tarihe yazılacak adam yemin ediyorum. Video için teşekkürler izlemesi çok keyifli oldu geçen haftaki göğüs idmanı ile beraber. 11:05 de haykırdım

[@cars-bikes54]

Her hafta Serdar hocayla video gelsin efsane sarıyor başarılar hocam Serdar hoca da dev gibi olmuş

[@clgnmelik7629]

ikinizin antrenmanları çok keyifli 🤩

[@erolozbay557]

Çok keyifli bir antrenman videosu olmuş. Serdar hocayla tam bir bitirim ikilisiniz :) Yolun bahtın açık olsun Furkan.

[@yigit.celepci]

Yolun bahtın açık olsun kral.

[@alikurt07.]

serdar hoca anlatılmaz bilgisi altın değerinde doğan hocada cok iyi furkan hocam inşallah kazancaksın bi fırıldaklık dönmezse başarılar .

[@Aytmatsapığı]

Furkan abi seni seviyoruz gururumuzsun Serdar abiyle videolara devam

[@barsucar6693]

Verimli antreman olmus. Serdar Hocayla daha cok video gelsin

[@fatihdortkol2898]

İdmandan geldim yemeğimi aldım pc başına geçtim ve harika video ile karşılaştım ❤👍💪

[@dogukan8068]

Furkan abi bide serdar hocayı ikinizide çok seviyorum abi idolumsunuz🖤🦍💪

[@dogukankocak7542]

Abiyin amk

[@Masterfisherman]

Serdar abi 14:40 da beatbox a basladi guzel bass lar veriyor, kulaklikla dinleyin derim 🤣 Efsane bir antreman daha gercekten bu ikili benim favorilerime girmeye basladi bu aralar. Olympia da basarilar Champ 💪

[@CopcuReyiz2]

Serdar hoca ile olan videolarınız apayri sarıyor hep beraber olun. Ayrıca Doğan hocam sizi de görmek isteriz Furkan erin videolarında

[@aytacgunhan3811]

Serdar aktolga ile yapılan videolar çok profesyonel samimi

[@gfhjfgs]

Kesinlikle Serdar Hocamla videolar devam etmeli

[@santano.o]

Serdar hocam sadece göğüs idmanı değil sizle olan her video efsane, her paylaşımda görmek isteriz.

[@burcindundar]

önceliklle selamlar Allah nazardan korusun ikinizde harikasınz video lara devam lütfen SEVİLİYORSUNUZ ....

[@muharremkandemir.]

Bu sporu yapıp da bukadar pozitif güler yüzlü adam gibi adamlar 👍🏻

[@seckintulegen617]

Allah yar ve yardımcın olsun kardeşim maşallah

[@fatihsarkucu]

Doğan can polatı kim niye sevmez adam yıllardır o kadar çok bilgi yayınladı ki bence bu kitlenin hepside seviyordur seni dcp ❤

[@jannnnnn31]

sahte steroid ?

[@the_accidental_poet2530]

Birkaç yıl önce tonla sahte bodybalance satıp parayı vurdu

[@metintekin3877]

sahteci

[@BERKCANKARADAG]

Serdar hocam yarın yarışıcak gibi maşallah yılların eskitemediği adam

[@G7zel]

Mükemmel yarıştın abim yine gururumuz oldun bu yaşta böyle başarılar.. Maşallah diyorum nazar değmesin. Can sıkmaya gerek yok olympia biletin garanti ama sen o sahneyi yıkıp 1.likle gideceksin önümüzde daha yarışmalar var Allah yolunu açık etsin Gururumzsun🇹🇷❤️

[@quitesss2]

ulan serdar hocayla hiç muhabbet etmedim tanışamadım ama 10 numara bir hoca 10 numara bir abi 10 numara bir insan olduğuna eminim

[@osmankara94]

Çok eğlenceli öğretici eğitici çok keyifli bir video devamını lütfen bekliyoruz. Sevgilerimle 💯💯👍. . Serdar hocama saygılar yaşayan efsane. Furkan hocama başarılar çok iyi gidiyor nazar değmesin 🤝💯💯

[@proqalibmmmdov3325]

Furkan abi öyle yarışlar oluyoki şortla cikiyonuz podyuma öyle oluyor ki küçük baksirla bunlar ayrı idmanlarmi

[@HasanKocaeren]

25.dakkda baslayan muzık efsane yalnız.... adamı kendıne getıryorrrrr

[@islmcnblt5]

büyük efsane ile büyük makine idmanları müthiş oluyor,devam etsin

[@mett8255]

seyretmeden like'a devam.uygun zamanda keyifli bir şekilde izlenecek.

[@musztaf6340]

19:32 arkadaki adamı kes .d

[@yunusemrekaya9822]

Aktolga ile yaptığın idmanlar çok iyi devamı gelsin

[@efeertas622]

Maşallah abi inş bu sefer birincilik geliyor

[@ersinyldrm8404]

Furkanın etrafında birtek serdar aktolga kaldı

[@Osmanl_Torunu_Murad]

İkisi de on numara adam Furkan da Serdar reis de

[@onurakgul5425]

Salonlara gittiğimde bazı hocaym diyen kisiler ile denk gelip muhabbet ediyoruz, yani serdar hocayı hiç dinlememiş ve takip etmediklerini fark ediyorum. Ne büyük kayıp.

[@halilcigilli4656]

Furkan er sırtını döndüğünde yarışma bitecek gibi 😆

[@epinephrine29]

Serdar abinin naifliği, diksiyonu, kibarlığı herşeye bedel

[@serkanuluisik7086]

Serdar hocam, ellerinize saglik Furkan kardesime yurekten basarilar

[@metindmrlli5376]

Nesin sen boyle beee serdar aktolga manşallah.

[@erdemduyar2553]

Bu kadar MÜTEVAZİ Furkan serdar abi çok konuşuyor ama emeğinize sağlık

[@catatoi]

Allah insalllah emeğinin karşılığını verir. Emeksiz hiçbir şey olmuyor. Umarım güzel sonuçlar alırsın.

[@tohidshojaee1930]

Maşallah çok güzel 🤘

[@kaangungorrr]

Tişört Serdar Hocaya fena yakışmış 🤟🏽🤟🏽

[@cengizhankaya1433]

bu abiler de iş var sporu bırakmazlarsa başarılı olabilirler, genetikleri sağlam

[@canererbahar4693]

yarışmayı dört gözle bekliyorum valla... çok güzel bi yarışma olucak kesin. vucut harika.... maşşallah ... hem patlak hem keskin harika valla...

[@santano.o]

13:10 arkada çalan müzik ARTBAT - Closer feat. WhoMadeWho

[@sergenylmaz7176]

02:18 benide böyle motive edecek bi partner lazım ya, adamın dibisiniz Serdar hocam 😊bayılıyom antrenman videolarınıza😄😄

[@ssahinaaltay]

Berkay Türkkan detayı kalite akıyor 😎

[@janbertozen7830]

aşırı büyük görünüyor ya hadi hayırlısı inşallah görür 1st callout u

[@emreozdemir2216]

Doğan hocam seni seviyoruz.

[@m10ozil71]

11. Dakikada size selam veren Berkay Türkkan hocamızla da video gelsin lütfen

[@ilyasturak9013]

serdar hoca sete başlarken besmele çekiyor. setin sonunda shit diyor yarıldım şalsxöalşxöaşslxöaşlsxö

[@ozkaya0798]

Olimpia Allah ın izniyle Garanti Abi 👍

[@mstkdiyin6563]

Serdar hocanın gururlu bakışları :)

[@bogachanmaden8441]

Abi keşke bize de böyle yardım eden insalar olsa ne kadar güzel antreman tebrikler vücudun çok sağlam abi, umarım yarışmada senin için güzel geçer

[@wolkii11]

Yarın salonda ip bulamayacaz anlaşıldı...

[@serkandeniz286]

5.55 deki arkadaki siyah atletli gozumden kacmadi guzel vucut

[@jtwinspy__z00k__19]

Aktolga da dümenden bi form tuttu hee hocam benem Mahmut ırmağın üstüne tanımammm ama aktolga da ayrı bi dünyadır hepsi bizimdir sonuçta yararlanmak lazım

[@harunbal2909]

Serdar hocanın ustundekini nerden alabilirim Furkan erin sayfada bulamadım

[@keremfrmcarsi]

Serdar Aktolga nasil kral bir adamsin ya

[@hakantum9355]

izlerken sırtım ağrıdı

[@ahmetesto]

11:07 hahahahha :DD ulan ya hemen pozisyonu alıyor furkan :DD aman hocamm

[@fuatreyizfan2715]

Çok iyisiniz Allah ayırmasın hadi şampiyon

[@cansezgin1717]

11:08 de yemek yiyordum yemeği püskürttüm :D

[@muhammedcanarkan8528]

Bildirim geldiği anda girdiğim tek video kanalı

[@fatihucan3573]

Normalde Serdar hoca 1:33 , Babam odaya girince Serdar hoca 11:06😄

[@muhammeterayturgut9775]

Serdar hocayla devam çok iyi videolar oluyo

[@hasanozkan673]

Serdar abinin göbek deliği çok komik duruyo ya 😄

[@ismegerekyok3635]

Videolar en az 1 saat olmalı aşırı iyi geliyor

[@ozanerkut3123]

Salon çok güzel her alet var neredeyse galiba

[@cagrkadir3106]

Bu sefer çok farklı geliyor 🔥🔥🔥

[@suleymanbalaban5223]

Seriye devaaaammmm hastasıyız

[@barscanoztel120]

serdar hocada bir sonraki antramanda atlet giysin!!!!!

[@fyrlnfurkan8342]

abi örnek aldığım birisin seni çok da severim ama görüşümü belirtmek istiyorum Core bölgesini niye aksatıyorsun cevaplarsan sevinirim abi

[@ylmazgungor7454]

ŞAMPİYON SENSİN HERKÜL.

[@34661]

Üst trapezde biraz eksiklik var o da olursa 10 numara

[@ahmetesto]

5:56 usta farkettin mi öyle bir ağırlık ki 2.tekrarda surat ifaden kayıyor ve ondan 12 tekrar çıkartabiliyorsun, buna herşeyini vermek diyorum Aktolga farklı bi seviye

[@ahmetpirinci2217]

Bana hep sırtı eksik gibi gereken derinlik ve sertlik göremiyorum

[@iamkesiva]

açıklamadaki linkler tıklanmıyor düzeltirsen çok iyi olur

[@can3957]

15:52 Yasin obuz içeri giriyor

[@sadikakkan9560]

Doggy 'de yerlere yattim gülmekten 🤣🤣🤣

[@adilufuktemelli61]

Serdar Hocanın Pozisyon öğretmesi iyiydi 😀

[@demirtasyagiz]

Düşünsene, çalışma setine gireceksin, dumbellardan biri yok. Arayıp bakınıyorsun ve bir görüyorsun ki iki tane dev, aradığın dumbell'ın üstüne oturmuş row yapıyor 😂😂

[@enesasc3877]

bismillah ile sete girip oh shit ile bitiren koca yürekli üstad serdar abim :)))

[@Carusca]

Alafla video gelsin!!

[@clgnmelik7629]

Gururrr🇹🇷🇹🇷

[@1furkantunc]

Şu ortamda olmak için nelerimi vermezdim ki

[@tasarimhocm]

Efsanesinnn. 🔥🔥

[@turan3368]

Kac gündür bekliyoruz be kardesim

[@muhammedalierdem5132]

Furkan abi bir videonda klasik fizik pozları verir mısın lütfen

[@Diego-fe8lz]

Nasil sidetliyse izlerken yoruldum 😁👌

[@yigit5004]

furkan sanki ağır kilo çalışamıyor gibi, aktolganın girdiği ağırlıkta zorlanıyor nerdeyse sanki temel hareketlerde eksiği var gibi ama belki koçu farklı çalıştırıyordur. Ayrıyeten bana kondüsyonu hala yeterli gelmiyor yanındaki herkes mükemmel çok iyi vs diyor ama podyumda beraber durduğu adamlar kupkuru , bakalım bu yarış kondüsyonu nasıl olacak . bir de sırtı baya geride hem detay olarak hem keskinlik olarak sırt yeterli değil . arka omzu çok büyük olduğu için de ekstra küçük gösteriyor sırtını bu tarz eksiklerine odaklanarak çalışırsa daha iyi olacağını düşünüyorum genetiği zaten mükemmel.

[@hakanalkan3299]

Yav adamın yarışmasına 12 gün kalmış ağır çalışamıyor diyorsun. İşten anlayan insanlar yorum yapsın mümkünse...

[@yigit5004]

@@hakanalkan3299 ben bu videodan izleyerek gördüğümü söylüyorum, hareketlerde aktolganin formuma bak çok düzgün yapıyor furkan biraz daha bozuk formda yapıyor. Belki karbı az alıyordur enerjisi yoktur bilemem

[@yusufs-ou6sp]

Abi o karın kası nasıl oluyor öyle deri ince baklava

[@metetozkoparan296]

serdar hocadaki karizmadan istiyorum