12 minutowy trening modelujący nogi i pośladki 🔥 | HOME WORKOUT | BEZ SPRZĘTU 💫

🔥 Trening na Nogi i Pośladki w Domu 🔥
Cześć, witajcie w dzisiejszym treningu, który skupia się na wzmocnieniu i modelowaniu nóg i pośladków!
Ten 12-minutowy zestaw ćwiczeń możesz wykonać w dowolnym miejscu - wystarczy trochę przestrzeni i chęci do pracy nad sobą 💪
Trening jest idealny dla każdego, bez względu na poziom zaawansowania. Składa się z serii ćwiczeń, które pomogą wyrzeźbić Twoje nogi i podnieść pośladki, a wszystko to bez użycia dodatkowego sprzętu. Całość została zaprojektowana tak, aby spalić kalorie, poprawić siłę i wytrzymałość.
Nie zapomnij o rozgrzewce przed rozpoczęciem i rozciąganiu po treningu!
Dołącz do mnie i przekonaj się, że możesz trenować skutecznie bez wychodzenia z domu! Nie zapomnij zostawić łapki w górę, jeśli podoba Ci się ten trening, oraz zasubskrybować kanał, aby nie przegapić kolejnych treningów 💥
Czas na rzeźbienie nóg i pośladków zaczyna się TERAZ! 🎉
Znajdziesz mnie:
▪️Instagram - @kobiecafizjoterapia - / / kobiecafizjoterapia
▪️Tiktok - @kobiecafizjoterapia - / / kobiecafizjoterapia
▪️Facebook:/ baldyga.physio
📧 Mail: [e-mail]
ZASTRZEŻENIA:
Poprzez korzystanie z moich filmów, rozumiesz i zgadzasz się na to, że nie ponoszę żadnej odpowiedzialności za potencjalne urazy lub inne szkody, czy straty, których możesz doznać, w związku z oglądaniem moich nagrań i wykonywaniem zaproponowanych ćwiczeń.
Wszystkie prawa (w tym prawo autorskie) do moich nagrań są zastrzeżone wyłącznie dla mnie. Nie wyrażam zgody na kopiowanie, powielanie, przerabiania, publikowanie i inne czynności, także te, mogące wpłynąć na treści tu udostępnione, na żadnym polu eksploatacji.