128 ТОКСИЧНЫЙ СТЫД, как магнит для СТРАХА, ОБЯЗАТЕЛЬСТВА, ВИНЫ

[@JelenaScott]

“Что такое токсичный стыд?” Дарлин Лансер, JD, MFT “Что такое токсичный стыд? Когда стыд становится ядовитым, он может разрушить нашу жизнь. Каждый испытывает стыд время от времени. Это эмоция с физическими симптомами, как и любая другая, которая приходит и уходит, но когда она затяжная, она может быть чрезвычайно болезненной. Сильное чувство стыда стимулирует симпатическую нервную систему, вызывая реакцию борьбы / бегства / замирания. Мы чувствуем себя незащищенными и хотим спрятаться или реагировать гневом, чувствуя при этом глубокое отчуждение от других и от хороших частей себя. Мы можем быть неспособны ясно мыслить или говорить и быть поглощенными ненавистью к себе, которая усугубляется тем, что мы не можем избавиться от себя. У всех нас есть свои особые триггеры или чувствительные точки, которые вызывают чувство стыда. Интенсивность нашего опыта также варьируется в зависимости от нашего предыдущего жизненного опыта, культурных убеждений, личности и активирующего события. В отличие от обычного стыда, «внутренний стыд» с нами повсюду и изменяет наше представление о себе. Стыд стал «токсичным» - термин, впервые введенный Сильваном Томкинсом в начале 1960-х годов в его научном исследовании человеческого аффекта. Для некоторых людей ядовитый стыд может монополизировать их личность, в то время как для других он лежит за пределами их сознательного понимания, но может быть легко спровоцирован. Характеристики токсичного стыда Токсический стыд отличается от обычного стыда, который проходит за день или несколько часов, следующим образом: Он может скрываться в нашем бессознательном, так что мы не осознаем, что нам стыдно. Когда мы испытываем стыд, он длится намного дольше. Чувства и боль, связанные со стыдом, более сильны. Для его запуска не требуется внешнего события. Наши собственные мысли могут вызвать чувство стыда. Это приводит к спирали стыда, вызывающей депрессию, чувство безнадежности и отчаяния. Это вызывает хроническую «тревогу стыда» - страх испытать стыд. Он сопровождается голосами, образами или убеждениями, зародившимися в детстве, и связан с негативной «историей стыда» о нас самих. Нам не нужно вспоминать первоисточник непосредственного стыда, который обычно возникает в детстве или в предыдущей травме. Это вызывает глубокое чувство неполноценности. Убеждения, основанные на стыде Фундаментальное убеждение, лежащее в основе стыда, состоит в том, что «меня нелюбви, я не достоин связи». Обычно внутренний стыд проявляется как одно из следующих убеждений или их разновидность: Я тупой. Я непривлекателен (особенно для романтического партнера). Я неудачник. Я плохой человек. Я мошенник или подделка. Я эгоист. Меня недостаточно (это убеждение можно применить во многих областях). Я ненавижу себя. Я неважно. Я неполноценный или неадекватный. Я не должен был родиться. Меня не любят. Причина токсического стыда: В большинстве случаев стыд становится интернализованным или токсичным из-за хронического или сильного переживания стыда в детстве. Родители могут непреднамеренно передать свой стыд своим детям посредством словесных сообщений или невербального поведения. Например, ребенок может чувствовать себя нелюбимым в ответ на депрессию, безразличие, отсутствие или раздражительность родителей или чувствовать себя неадекватным из-за соперничества или чрезмерной коррекции поведения родителей. Дети должны чувствовать, что их любят оба родителя. Когда эта связь нарушается, например, когда ребенка жестко ругают, дети чувствуют себя одинокими и стыдятся, если только узы любви между родителями и детьми вскоре не восстанавливаются. Однако, даже если стыд усвоен, его можно преодолеть с помощью более позднего положительного опыта. Если не вылечить, токсический стыд может привести к агрессии, депрессии, расстройствам пищевого поведения, посттравматическому стрессу и зависимости. Он порождает низкую самооценку, беспокойство, иррациональное чувство вины, перфекционизм и созависимость, а также ограничивает нашу способность получать удовольствие от отношений и профессионального успеха...» Статья автоматически переведена с английского на русский Оригинальный источник (accessed 16.11.20): psychcentral.com/lib/what-is-toxic-shame/

[@НинэльЛучистая]

Ура, я вышла из тумана, уйдя с работы

[@una_kimi]

много ругалась матом, читая текст и останавливаясь почти на каждом слове. очень совпадает, очень больно с этим жить. большое облегчение видеть, что это где-то уже проявлено и сформулировано (в виде этого текста, допустим), а значит понимаемо очень жду продолжения

[@education_films]

Подскажите, пожалуйста, в каком видео вы рассказывали о том, как отец снимал дочь на видео когда у неё был панический приступ, дал ей пирожок, чтобы она «успокоилась», а потом сказал «женщины»?

[@ЮліяСаранюк]

СПАСИБО !!!! Миллион лайков за Ваш труд )))

[@El_ena_one]

Про токсичный стыд... хочу рассказать историю. Я живу в Южной Кореи, мой первый супруг был кореец. Прекрасный образованный мужчина. И вот однажды в предверее нового года его домой привезла полицеская машина ... я была в шоке.. мне позвонили с его телефона и попросили спустститься забрать супруга.. я спустстилась к подьезду и увидела супруга с двумя полицейскими... муж был что называется в стельку..... ну и я по русской привычке сразу на него наезжать.....а мне стражи порядка говорят....девушка, а вы почему так с супругом разговариваете? Ну выпил мужчина, он сам к нам обратился попросил до дома помочь добраться, у него встреча с друзьями была, отведите его домой и спать уложите, позаботьтесь.....я от удивления аж рот открыла.....ведь у нас то как принято....ах ты такой сякой...напился и т.д...а здесь.... и потом я поняла, что в Корее совсем нет стыдного отношение к пьяному , как бы не стыдят никого и может из за этого адкогололиков здесь вообще нет.

[@JelenaScott]

какая добрая история! Огромное спасибо, что поделились 🌞👍

[@TatianaA673]

Как интересно! Может вы заметили, что в в ментальности корейцев считается стыдным?

[@Valkiriya22]

Слушаю и понимаю что уехав подальше от матери, давно не испытываю стыда и вины, и это оболденно, муж вообще не вызывает этих чувств, какое это оказывается счастье не испытывать этого постоянно!

[@bi0r0b0tics]

А я вот общаюсь по скайпу из жалости. Никаких положительных эмоций после такого общения нет. Но мать присматривает за дедушкой и бабушкой у которых я выросла и которых люблю. Поэтому приходится. Надо мне научиться отключаться от эмоций как-то что-ли. Или представлять себе, что это женщина соцработник и говорить с ней как с знакомой.

[@Kristina180-7]

@Настя Солнце Как вы чётко написали... Мои вообще ездят за мной по свету. Я от них, они за мной. Только как мне плохо, никого нет рядом. А как только восстановлюсь, они тут как тут. Снова со своими палками в колеса.

[@bi0r0b0tics]

@Настя Солнце вы правы. Я как уехала в другую страну, сразу намного легче стало. Особенно хорошо, если будет возможность не говорить с ними по скайпу, т.е. если есть любимая собака или ещё что забирать с собой и концы в воду.

[@АльбинаЭльдарова-я6к]

@Настя Солнце я то же свою мать называла -матушка. Заметила, что те кто называет маму-матушка, находятся в плохих отношениях с матерью. Много боли. Потому что когда слышу в разговоре спрашиваю, а какая она была по отношению к тебе?. Вначале могут сказать, спасибо родителям за все, они лучшие и т.п, но со временем все выходит на поверхность когда человек понимает, что его осуждать не будут.

[@ptizasiniza]

@@АльбинаЭльдарова-я6к Многие называют таких токсов просто мать, маман или даже по имени-отчеству. Я вот отца не могла никак называть вообще.

[@m.k.4879]

Вот мое состояние - в тумане ! 30 лет жизни с матерью , даже на дистанции в другой стране она была "рядом" !!! Разорвала как пол года отношения с ней вообще, она дружит с моим бывшим мужем нарциссом , но мне уже и все равно... иногда даже думаю , почему я жестока ....потом понимаю почему ! Пусть сестра - золотой ребенок и бывший муж нарц теперь пекутся о ней! А я свободна и жива ! И наконец чувствую тело свое и душу!

[@Elena_Nastja]

Может быть Вам это будет интересно, актриса Талызина Валентина поступает также как Ваша мать. Она сейчас дружит, словно назло, с бывшим мужем своей дочери. Он тоже вдруг стал отзываться на все просьбы бывшей тёщи. В комментариях к передаче "Секрет на миллион" зрители в один голос поддерживают Талызину и осуждают, как ребёнка, поведение дочери (тоже актрисы). В интернете можно посмотреть всю версию передачи. Мне кажется, это тот самый случай токсичных взаимоотношений матери с дочерью, что мы обсуждаем на канале.

[@m.k.4879]

@@Elena_Nastja о, спасибо большое, обязательно посмотрю!

[@mariade1305]

Я тоже не общаюсь с матерью. И не собираюсь даже. Потому что фу 😁 Я тоже мамина помойка, но теперь я также знаю, что все это помоечное - не мое, а ее. И еще: у нас, тех, кто прошел этот нарциссический холокост, ресурс огого! Я от своей только отделилась, как на дрожжах поперла. Умище девать некуда: учу 5 языков, гитарку и рисование. Чего и всем желаю: мы, помоечные, и есть настоящее золото, а не золотые дети. У золотых обертка, а у нас сердцевинка 🥰

[@elenas842]

К сожалению такая радость может быть не долгой... Есть ещё алименты на родителей. Наша постоянно моего мужа изводит, а почти всю пенсию отдает своему любимому младшему сыночку.

[@ИнессаПринцесса-э3ъ]

@@elenas842 Пусть эта мамашка подаст в суд на алименты, которые считает должна получать. Суд присудит 1,5-2,0 тыс. руб. в месяц. Все, конец рассказа.

[@АнастасияЛ-ч6ш]

Елена, здравствуйте. Спасибо большое за новый такой актуальный лично для меня ролик. И рекомендацию книги 📚 Робин Стерн. Она есть на русском языке под названием ‘Скрытые манипуляции для управления твоей жизнью. STOP газлайтинг’. Также нашла эту книгу в электронном формате, возможно, данная информация будет интересна и полезна зрителям канала🙂🍀

[@lanamitrofanova17]

еще манипуляторы любят вот это: "Никто не будет любить тебя так, как я"... не будет действительно, и слава богу:) елочка хороша!

[@JennieGerhardt777]

А ещё : " кто тебе ещё правду скажет! '))))

[@НадеждаПроскурина-и4р]

@@JennieGerhardt777 и еще "на правду не обижаются" и "я же любя"

[@этоя-ь4к]

👍

[@МарияСмородина-п3ь]

Ты никому не будешь нужна.... Как мне говорили в детстве...

[@ТатьянаГорбунова-щ7е]

Вышел ёжик из тумана, а ему от туда голос: а ну назад! Куда собрался? Мамочка лучшие годы на тебя потратила, рожала в муках, неблагодарный. Марш домой! Шутка. Спасибо Елена, вы наша путеводная звезда, которая выведет нас из любого тумана.

[@КсюняМира]

Благодарю,Елена.Именно так : жизнь в канлалах.Токсичный стыд и чувство вины просто за то,что я родилась.Больно осознавать,что большая часть жизни пршла в ,,грязных пальто" , одетых на меня моими родственниками,когда я была ребенком.Да жизнь в тумане.А елочка просто супер!🙏🙏🙏

[@JelenaScott]

Друзья! Огромное спасибо, что смотрите мои ролики 🙂💖В этом ролике я поднимаю тему токсичного, автоматического, фонового приобретённого в очень раннем возрасте стыда за свою личность в целом. Этот стыд был насильно вплетён в Нежную и восприимчивую психику маленького ребёнка родителями для того, чтобы ребёнком было легко управлять, быстро и без усилий вызывая в нем чувства страха, обязательства и вины, вселяя ребёнку чувство неадекватности и ущербности; после этого делать с ребёнком все, что вздумается (смотрите предыдущий ролик номер 127 про письмо Софии: kzbin.info/www/bejne/p4GUqHuin5t-oLs ) В этом и предыдущем ролике не ведётся речь о ситуациях с ощущениями здорового, ситуативного, кратковременного стыда здоровых людей, возникшем, например, после новогоднего корпоратива 🥳😜 В этих двух роликах описываются случаи и ситуации, где Фоновый, токсичный стыд навязывается ребёнку с детства и может привести к возникновению следующих расстройств: КПТСР, НРЛ, ПРЛ, ИРЛ, Скрытый Нарциссизм. Страдающие этими расстройствами люди будут по разному ощущать и переваривать или проецировать свой фоновый токсичный стыд. Но, об этом - в следующих выпусках. В описании к этому ролику есть список фильмов о расстройствах личности. Полный список не поместился, но в конце дана ссылка где вы сможете найти полный список 👍

[@ivangrozniy4529]

Большое спасибо за все.........

[@АлександровнА-б5м]

Благодарю!💜🍀🙏

[@evgeniashevchenko6150]

Вот именно, после новогоднего корпоратива❄️🥰🎄🎆

[@ТатаЕрмакова-е4л]

Какие обалденные композиции из ракушек!!! До чего прекрасные! Какая фантазия!!!

[@olirnaom512]

Лучше не скажешь, что талантливый человек, талантлив во всем! Спасибо, Елена!❤️🙌🌹

[@Всеимеетзначение]

Боже мой, насколько Вы помогаете людям❤

[@ОльгаБоронина-и2б]

Прекраснейшая Елена. Краса и гордость психотерапевтического сообщества и человечества в целом.♥️♥️♥️

[@JelenaScott]

Спасибо 😊💖

[@AA-by6lz]

Самый профессиональный психолог на Ютьюбе. Спасибо, Елена, радуйтет и обучайте нас

[@УндинаН]

Елена, очень приятно, что делитесь частичкой своей жизни, елочки милые, ракушки похожи на заснеженные ветки. И Ваш мягкий глубокий голос дарит успокоение и приятные вибрации.

[@innak2535]

Спасибо Елена! Прекрасная поделка из ракушек! Я как будто побывала вместе с вами, собирая ракушки , там на берегу и даже передалось это настроение от вас . Как будто я услышала звуки птиц , море и такое спокойствие на душе , радость и желание побыть исследователем, творцом , изобретателем . Для меня главное в поделки это что ещё долгое время , глядя на неё , она будет напоминать об этом дне и этих чувствах. Спасибо ! Сразу распознавать и отряхиваться , это круто ,но возможно ! Буду искать книги в переводе !

[@EriniaDeimos]

Понимаю о том, как это жить в тумане. Досиг пор, помню как сказала матери, уставшем голосом "я тебя ненавижу". Помню как долго испытывала стыд за эти слова, долгое время мучила совесть, ведь это же мать, нельзя же так говорить с родителем. Но сейчас, вспоминая тот день, думаю, а могла ли сказать иначе? В тот день, была очень эмоционально подавленной, и сказала это, когда на меня кричали не давая что либо сказать в ответ. Можно сказать, я сама от себя не ожидала таких слов. Это просто вырвалось, возможно это долго сидело в моем бессознательном. Сейчас, смотрю ваши ролики, и думаю, может это и была манипуляция с моей стороны, правда не знаю можно ли это так назвать. Когда ты очень часто перебываешь в чувствах беспомощности и подавленности, ты со временем начинаешь ненавидеть того, кто вводить тебя в подобные состояния. А потом это вырывается наружу, когда ты сам не ожидаешь этого. В данный момент, я чувствую себя намного лучше. С матерью общаюсь только на бытовые темы. У меня появилось много друзей и любимое дело, которым стала заниматься значительно большую часть времени - писать стихи в одной группе и делать видео. Также, научилась говорить сразу о том, что меня не устраивает и поддерживать себя, в том плане что все получится, даже пускай и не с первого раза. Потихоньку выхожу из токсичных отношений и верю в то, что скоро поправлюсь. Спасибо вам, за то что делаете эти ролики, они очень нужны многим людям с подобными проблемами. Я рада что теперь, не испытываю подавленность и также уже как месяц прожила без панических атак. Спасибо, что помогаете людям)

[@МарияСмородина-п3ь]

Осень интересно изучать себя !!!!!! Спасибо ,Елена вам !

[@НадеждаПроскурина-и4р]

Вот он действенный механизм, почему многие в нашем поколении были послушными и удобными детьми!!! И когда говорят "а мы такими не были, нам бы сразу прилетело" - это как раз речь о страхе постоянном... и если современные дети свободные и легко стряхивают эти навешанные обязательства и вину, то, наверное, можно только порадоваться за них.... А не слушать "специалистов по воспитанию", которые продолжают позорить уже взрослых детей, поучая, как сломать ребенка, ввести его в вину, стыд и страх, навешать обязательств... а то "иш, совсем не бояться"... ((( Если было бы можно, поставила бы миллион лайков этому видео!

[@kristina_sacura_18]

Елена, спасибо огромное за книги. Записала их❤

[@Milanna16]

Здравствуй, не испытывав тепла отношений, и ваш посыл довольно душевный. Очень проницательно и великодушно, ваш последний кадр про то что Выход есть, в этом ощутила поддержку и участие с вашей стороны, это очень дорого.

[@ImanySPb]

Дорогая Елена, спасибо Вам за ответ! Очень откликается сравнение с нахождением в тумане. Это так и ощущается даже физически, все вокруг будто в поволоке, как в полусне, потому что реальность настолько ужасающа в своей правде, что ее невозможно признать(

[@Калина-й1ъ]

Есть точное название нарцистический морок! Или гипноз нарца

[@bi0r0b0tics]

Ваше изобретение - очень необычное и красивое. Показывайте почаще ваше творчество

[@OlgaTeifel]

Спасибо вам огромное. Выполняю упражнения из предыдущих роликов. Какое же прекрасное чувство, что помощь есть и что я не ошибка природы, как мне внушала всю жизнь мать, и мужа я нашла похожего, и его она еще настраивала против меня. Травля шла полным ходом, а я с двумя маленькими детьми и без работы и они такие прям Боги были и говорили мне что я ненормальная. Я уже поверила что место мне в психушке. После развода 2 года просыпалась в треморе, мать добивает эмоционально через моих же детей и внушает им что я плохая мать. Теперь постепенно все до меня доходит. Благослови вас и вашу деятельность Господь. Как здорово быть живой и нормальной 🙏🙏🙏

[@kateryna.matsko]

Как же вовремя! Спасибо большое!

[@ФирсоваНина-ч5ф]

Здравствуйте Елена! Спасибо за вашу работу. Мне так все понятно, и я очень восхищаюсь вашим творчеством. Мне ваша елочка на видео чем-то на гномика похожа.

[@beautifullife8015]

Думаю, у меня больше доминирует чувство страха.Особенно если надо делать что то новое.Боюсь что у меня у самой не получится.Хотя недавно на одном канале в коментах прочитала, что на самом деле в подобных отношениях мы всегда были одни.Это осознание мне помогает чувствовать себя уверенней.И я теперь убеждаюсь что на самом деле была и есть без поддержки- просто создавалась иллюзия.

[@АлександровнА-б5м]

Принять, что мы каждый один и сам по себе всегда ...?..... Задумалась.... благодарю за коментарий🍀

[@ВікторіяКвітка-н4л]

И снова спасибо! Бллагодаря вашим видео, туман потихоньку рассеивается. А вообще - метафора очень удачная! Именно таким все и ощущается - серым, тусклым, беспросветным и вокруг и внутри себя (

[@alexandradem4236]

Елочка из другого мира или измерения 🙂 а тень как от настоящей :) очень красиво. Я научилась работать со стыдом вместе с моим молодым человеком. Когда мне было стыдно за своё существование, он говорил что я вовсе не такая, какой себя вижу порой, что я лучше. Со временем начала критиковать своего внутреннего критика, мол докажи 😄 В ситуациях, когда стыдно за себя -ищу у себя хорошие стороны, выступаю себе так сказать адвокатом, и понимаю, что самобичевание это лишь внутренний процесс, это не реальность, это не правда, это лишь направление наших мыслей. Ну и плюс NO CONTACT по Вашему совету, Елена, без него, скорее всего, и всего остального не получилось бы. Спасибо Вам за ролик и новогоднее настроение :)

[@Sonoelina]

очень волнующая тема. очень хочу избавиться от этой гадости!!!!помню, у меня доходило до болей в животе, когда ехала на работу в полном вагоне метро и испытывала ужасный стыд за себя, хотя объективно понимала, что всем все равно. приступы повторились в том году, не ходила никуда. еще наложился в копилочку стыда мой высокий рост, я автоматически воспринимаю в негатив, если кто-то подмечает или говорит об этом, если кто-то смотрит...однажды, на концерте меня толкала и всячески агрессировала компания из не высоких девушек, из-за того что им не видно и я мешаю, причем, это было в Европе. тандем из бабули и мамы всегда указывали на то - "как тебе не стыдно", "бессовестная" и какая я "неблагодарная", буквально год назад ездила к ним в гости, советы давали как скрыть свой рост штанами пошире. с ними не общаюсь, живу в другой стране, но иногда не хочу из дома выходить, сборы на улицу как какое-то препятствие "кому-то" угодить и не упасть в грязь лицом, а так хочется жить беззаботно и смело!! и я стараюсь))

[@ОльгаКолташова-ж8э]

....когда мне становится не по себе в чем то, я стараюсь искать в окружении недостатки, и нахожу кучу.....) и чувствую себя замечательно...большой рост, это такой же как и маленький....)

[@elenabramova4120]

Люди могут говорить это из зависти. Подумайте об этом и не загоняйтесь. Высокий рост это наоборот достоинство (говорю как человек с низким ростом). Те кто говорят подобное просто чувствуют себя неуверенно рядом с вами, и так пытаются "опустить" вас из-за своих комплексов.

[@Kotyawild]

Подумайте, что в этой ситуации люди не стыдятся быть невежами. Так почему вы должны стыдиться? Тем более внешних данных. Полюбите свой рост, и никто никогда не сможет вас этим пристыдить или обидеть. Всё,вы вышли из этой ситуации! Теперь ваш рост это ваша личная фишка! Представьте, какая вы заметная! Вы выделяетесь в толпе. Естественно, все взгляды на вас. Так получайте от этого удовольствие! Не все же люди смотрят на вас с осуждением, это близкие одарили вас такой мыслью. А люди на самом деле существа любопытные: они будут вас разглядывать в любом случае, если чем то выделяться) а дальше зависит от вашей ответной реакции. Попробуйте ехать в метро и хотя бы мысленно улыбаться каждому брошенному на вас взгляду, возможно, вы захотите чаще выходить из дома и гордо нести свою особенность. Подумайте сколько девчонок мечтают о модельном росте) скольким мужчинам нравятся, когда женщина высокая или даже выше их самих! Попробуйте сами восхититься своим ростом и жить станет прекрасней! Ещё взрослые очень часто переносят свои комплексы на детей, ведь те наследуют их фигуру. Бывает, что дети, поборов этот комплекс, помогают и родителям от него избавиться

[@Sonoelina]

@@Kotyawild спасибо большое!!

[@Sonoelina]

@@elenabramova4120 благодарю)

[@Зоя-м9е]

В детстве я часто испытывала страх перед родителями, особенно перед мамой. Возможно это повлияло на возникновение в 16 лет такого заболевания как рак надпочечника. Сейчас мне 34, занимаюсь спортом, но все равно часто чувствую апатию и тревогу, тяжело пробиваться сквозь туман вины перед возрастной мамой, к которой у меня нет настоящей дочерней любви

[@brokilon]

Мда, Сьюзен Форвард. С ее книги "Токсичные родители" начался мой путь в терапии. Читала и рыдала. Спасибо, Елена за видео о стыде, как всегда актуально

[@asmrficus]

Сейчас к нее новая книга вышла, очень хлорная

[@asmrficus]

Хорошая

[@brokilon]

@@asmrficus я заказала "Эмоциональный шантаж" позавчера, вы о нем?

[@asmrficus]

@@brokilon нет. Вот эта : Безразличные матери. Исцеление от ран родительской нелюбви. В ней больше примеров как себя вести и какие стратегии общения можно выбрать

[@irenewiens4254]

У меня в детстве было чувство стыда за своих родителей.

[@Бусинка757]

Я в восторге от Ваших лекций. Жизнь так хороша, потому что есть такие лбди , как Вы, Елена!!!

[@Valkiriya22]

блин мои были такие отбитые на голову что я тоже их стыдилась...

[@vikb1293]

аналогично. я даже специально создавала им препятствия, когда им нужно было где-то присутствовать, где буду я

[@irenewiens4254]

@@vikb1293 у меня с детства было желание уехать далекоооо, что я и сделала.Но обиду на родителей я взяла с собой в ручной багаж, и ещё кучу комплексов. Потом был долгий период анализа, и только лет в 40 я смогла полюбить себя, понять и простить родителей, их не было уже в этом мире. Очень жаль, что осознание пришло очень поздно. Раньше не было такой скорой психологической помощи, за что отдельное спасибо. Сейчас мне 59,жить радостно и легко, и научилась не брать с собой в дорогу"ручную кладь". Учитесь прощать, но держите дистанцию, и тогда руками можно обнять небо.

[@этоя-ь4к]

Обнять небо, как хорошо вы сказали🤗

[@УлиткиныГлазки]

Елена ❤️❤️❤️как же вас приятно слышать и видеть 🙏🙏🙏

[@ptizasiniza]

Обычно после фразы "только не обижайся и без обид! следует редкостная гадость.

[@МарияСмородина-п3ь]

Ага , коллега одна , ты только не обижайся , и пошло.....разговоры

[@viktoriaandruschenko468]

Спасибо, Елена, что вы делитесь не только знаниями и опытом , но и творчеством радостно и приятно смотреть:))

[@ladymorgana8439]

Очень креативная ёлочка 👍👏

[@alleswasist3873]

Спасибо дорогая Еленочка, так классно в очередной раз ...всегда что то новенькое и необычайно полезное 🙏🤩❤️

[@elenazaguraeva8098]

Елена, спасибо огромное за ролик! Ваши изобретения из ракушек очень красивые и оригинальные! Особенно корона!

[@ОльгаТерешенко-е6р]

Елка из ракушек-это искусство!!! Великолепно❤

[@НатальяВысокос-й5е]

Елена,вы глубокий профессионал.Огромная благодарность за суть вещей! С вами легко проходить сложнейшие чувства и свой жизненный путь. Это талант и дар! Не каждый способен найти в жизни своего Учителя,Мастера. С вами есть УДАЧА! Мудрое предание гласит: "Благослови упущенные возможности, ты приобрёл большие возможности".

[@УлиткиныГлазки]

Стыд, как манипуляция. Легче управлять детьми конечно. К сожалению это и закладывает будущее восприятие потоков жизни. Все манипуляторы бездарные личности. Как хорошо когда ты можешь себе помочь такой информацией. Благодарю вас 🙏 у меня трое детей и я делаю все, чтобы избежать подобных моментов, потому что сама в этом росла. И когда они встречаются с манипуляциями, мне очень нравится их реакция: мама, что это? ☺️ то есть настолько явно они это отличают 👍 и ни грамма не вляпываются в это. Муж применял манипуляцию с тем, что обвинял в своём частом отсутствии по типу того что я так занят а ты не понимаешь не ценишь 😅все оказалось не так увы, но вот это чувство вины все же есть пока в моей душе. Просто вот думаю иногда - как же классно ему было скидывать свои косяки на другого 😅 классно так 😊скинул и совесть чиста 👌

[@Ulibasta]

Елена, Вы- прекрасны. Уют на фоне Вас облегчает болезненные осознания.

[@ДочьСолнца-х9к]

Ваши изобретения просто великолепны. Вы восхищаете меня.

[@ДочьСолнца-х9к]

Вернее - я вами восхищаюсь💖

[@НатаЛи-ъ2е]

ASMR у других: йога , аффирмации... ASMR у меня: Елена Скотт!

[@krisright7304]

Я жила в тумане первые 20 лет жизни. Следующие 5 лет я строила себя заново. Теперь я живу по настоящему.

[@vkvsocpravo]

Большое спасибо за ролик, Елена! Очень точно подмечено про офисную манипуляцию - "все согласны со мной, а не с тобой". Есть хороший ответ на это в виде цитаты из Льва Николаевича Толстого - не помню точной фразы, но смысл такой: заблуждение не перестает быть таковым, оттого что его разделяют все. И да, Джордано Бруно тоже сожгли, потому что ВСЕ ошибались...

[@olgamamiacheva1642]

Джордано Бруно кстати был не прав, но жечь людей все равно нельзя

[@Калина-й1ъ]

Знаете, какой был типичный ответ на нарца на Бруно? - Галя, посмотри она уже себя сравнивает с Джордано Бруно😂

[@ЕленаСибиринка]

Елена, спасибо! Как всегда информативно и полезно. Какая чудесная ёлочка из ракушек! Сразу хорошее настроение. Супер!

[@АзатХайруллов-у5к]

Посмотрел много много видео , прочитал огромное количество книг по теме нарцисс . Елена ваши видео самые лучшие , самые понятные. Они даже как терапия. В них столько желания помочь людям . Нет не какого заносчивого самопиара . В минуты грустни , одиночества ваши видео особенно бесценны . Для меня вы как добрая внимательная сестра . Спасибо.

[@JelenaScott]

Спасибо Вам за обратную связь и за тёплые слова! Мне очень приятно это слышать! Берегите себя и удачи! 🙂💖

[@ОливияПрекрасная-э4д]

Ещё прикольно когда говорит обычно муж или парень:" Никому ты кроме меня не нужна." Раньше мой муж так говорил, на что я ему ответила : " И ты кроме меня никому не нужен". Он не ожидал такого. И наглядно стало видно что он реально хотел манипулировать, а не вышло. Облом такой получился))) это тоже частые фразы.

[@КатеринаКугутенко]

Здравствуйте,подделки красивые👍👏😍,очень понравилась фраза от выживания к процветанию❤,она прям такая дающая надежду,спасибо вам🙏

[@anastasiar8980]

Потрясная ёлочка, такая точно одна а мире👍Елена, спасибо за ваши видео, они самая настоящая отдушина🌼🌼🌼

[@СорокаНаталья-ц7ж]

Благодарю Елена! За знания и за то что просвещаете нас ! Всех Вам Благ!

[@oksanaoksana4555]

Очень красиво и с большой любовью к природе, спасибо за то что поделились 🔥❤️❤️❤️

[@heihum]

На Ёлке я просто рыдала, так хотелось бы сделать бы такую же, это наверное зависть, не знаю, вроде плохое чувство, но я поняла что не хочу жить там где живу, а хочу жить там, где можно из ракушек сделать ёлку. Я из прошлого отпуска взяла несколько ракушек и положила их в карманы зимних курток, тереблю их и меня очень успокаивает

[@AS-or6so]

Ёлка из устриц супер

[@Натали-й9у6к]

Больше спасибо за новое видео! Как всегда очень интересно и доступным языком.

[@alinapearl271]

Спасибо за видео! 🙏✨

[@injujuin1125]

Ваша помощь бесценна, уважаемая Елена. У меня вопрос: как бороться с посттравматической озлобленностью, когда окружающие люди в общественных местах, не выполняющие элементарных правил поведения, вызывают ужасное раздражение?

[@ОливияПрекрасная-э4д]

Ещё когда комплиментами осыпают, и именно те стороны хвалят, которые ВЫГОДНЫ манипулятору. Спасибо Елена.

[@Anna-fh4xw]

Елена, это просто очаровательная ёлочка-малышка! Ещё и многофункциональная 🤗🎄 Спасибо, тема ролика для меня важна.

[@Зоя-м9е]

Елена, ёлочка получилась мегаволшебная и трогательная, спасибо, что делитесь творчеством с нами. И огромная благодарность за Ваш теплый профессионализм))

[@qedimovarena7828]

Как вы точно охарактеризовали стыд - "как плётка для наказания." 👍👍👍👍👍👍👍👍❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@elenafendel3142]

Я всегда за что то новое и необычное,просто здорово 😊

[@vladaivanova4917]

Огромное спасибо за ваш труд!

[@ВалерияЮшкевич-ь4ц]

Спасибо, Елена!!Я вам очень благодарна!

[@НатальяБаранцова-г3ы]

Спасибо! Очень важное видео!

[@anagoldenshtein5732]

Елена, Ваша елочка великолепна! С наступающим Новым годом!

[@nazarsaranuk3680]

Дякую,спасибо. Очень интересно!! Пишу с тел.сина,он у меня мальчик-праздник,потому что никто его не чмирит...а я в детстве умирала от страха! А страх-ето противополржность любви(самого главного,созидающего чувства). И меня постоянно мучала совесть,тревога! Короче,вспомню-вздрогну ))) Уже свободна:Богу слава,психологам спасибо...все чувствовала ,как Ви говорите )))

[@nataliyakhokhryakova726]

Вы делаете оЧЕНЬ важное дело! эта инофрмация драгоценна. Спасибо!

[@juliacoin]

Храни вас Бог!

[@ИринаСмирнова-к8ж]

Умно, делекатно и красиво!!!

[@aleksandrastatkevich7751]

Очень вовремя пришло видео,как ответ на мой запрос.Спасибо огромное.)))

[@dariadashart]

Спасибо, Елена! Прекрасно выглядите! 😘🌹💖 Придумайте к каждому ролику как можно больше хэштегов ( напр. к этому: #стыд#, #вина#, #страх# и тд.), чтобы получить больше просмотров..😉👍

[@Kima-t9]

Спасибо! Даже на русском есть: Робин Стерн: STOP газлайтинг. Скрытые манипуляции для управления твоей жизнью.

[@beautifullife8015]

Спасибо за вашу помощь!Ёлочка в морском стиле из ракушек прекрасна особенно с подсветкой, очень порадовали!

[@ТинаТина-х8е]

С удовольствием смотрю все Ваши выпуски, благодарю Бога за то что когда то нашла Вас на ютубе. Вы даже не представляете себе как Вы мне помогли , огромное спасибо за такую нужную и важную работу.

[@Анна-щ8щ8э]

Благодарю! 👍💎🙏

[@ЛейсанГалиева-й9п]

Спасибо Елена!

[@snejanaaydogan1232]

Спасибо, милая Елена

[@kiruspapaya5681]

Спасибо вам за то, что вы делаете.

[@sonyrec6749]

Дорогая Елена, а могли бы Вы сделать небольшой ролик со всеми книгами, которые рекомендуете в своих роликах?

[@МарияСмородина-п3ь]

Я стала записывать названия книг , рекомендуемых комментах или в видео!

[@НадіяСловотенко]

Мне мама в детстве говорила: заболеешь, домой не приходи. А если она заболевала гриппом, то это значит, я в дом заразу принесла. Хотя из дома все регулярно выходили, не только я

[@juliacoin]

Всего вам доброго!!!

[@НателлаИсаева-с1в]

Очень красиво!

[@ТанюшаРодная]

Елена, большая Вам признательность за Ваш вклад во Вселенную в виде так нужной помощи для тех кто ищет ответы❤️. Большая просьба, если у вас возникнет желание, не могли бы Вы сделать отдельный ролик по алексимии более подробно? Думаю это очень важно особенно для эмпатов. Сама являюсь эмпатом, выросла в токсичных отношениях, и партнеров выбирала соответственно таких же. Проделан огромный объем работы над собой, многое понято и осознанно и есть чувство, что еще и проработана половина человечества))). Благодаря Вам, очень многое допрояснялось, но по-прежнему изнутри нет границ где мои чувства, а где сторонние. Ловятся чужие состояния и они проявляются как свои. Расстояние не имеет значение при этом. Просто приживаются чужие жизни и прэкции и состояния и эмоции. И среди этого вороха, практически нет возможности слышать себя🙄. Благодарю Вас заранее! ❤️🌞❤️

[@maryanatarvaynene8719]

Ваша елочка очень креативная, красивая и необычная. Спасибо за преподнесение информации в таком формате - мягко и тактично.

[@Елена-ю4к4о]

Божечки-кошечки...это сейчас такой инсайт был...до меня дошли причины попыток роскомнадзора и в 14-15 и в 18-19 и сейчас откуда плохие мысли. А главное, дошло, кто причина всей этой беды и почему я инстинктивно старалась удалить этих людей из своей жизни. Господи, спасибо, Елена! Вы сейчас не просто открыли мне глаза, вы мне мозг починили) как я рада, что дошло и как я рада знать, что была права) но особенно я рада знать, где нужно дальше чинить свой разум.

[@ІннаЧорна-л1ф]

Замечательные поделки, Лена - вы такая творческая личносить! У меня тоже в гостиной стоит корзина с камнями и ракушками привезенными из разных, дорогих сердцу мест. До сих пор вспоминаю, как мы с мужем тащили пол-чемодана камней из Батуми в Киев ))

[@ЮлияЗарубина-ъ7е]

Какая важная тема, спасибо!

[@НаталіяМоравська-ъ2т]

Очень понравилась елочка.Спасибо за видео.

[@златасамарская-е3я]

Мне бывший говорил что если я уйду когда нибудь то он меня убьет это типа шутка была . Но когда я, ушла я вспоминала всё это уже не с шуткой и пошла в полицию

[@Нейротерриториянейро]

Спасибо за книжный разбор! Книга про газлайтинг есть на русском языке Робин Стерн "Скрытые манипуляции для управления твоей жизнью. STOP газлайтинг"

[@MsOzMara]

Blagodarju Vas!!! ❤️

[@ЛюдмилаПаламарчук-у1ы]

Благодарю.Процитирую Вашу притчу в дипломной. А елка из ракушек-просто загляденье!

[@АлександровнА-б5м]

Елена можно ли разобрать понятия стыд и вина, их отличае и осознание и распознавание, благодарю🍀🙏💜🌸❄

[@НадеждаСкороходова-б5э]

Я Вам благодарна аж до слез! Вы просто невероятно опытный психотерапевт! И столько полезных книг благодаря вам уже читаю и могу сама себе помогать, пока нет возможности обратиться к профи.

[@kotUstavshyj]

Прошу прощения, что не совсем по теме, но тут выше вероятность, что больше людей увидят, возможно поделятся своим опытом.. Я сейчас проживаю то, что должен был проживать в подростковом - самоидентификацию, понимание своей сущности, самопознание и вот это вот всё. То, что по определённым причинам не прошел тогда, когда было надо. Многое прорабатываю с психологом, собственно, он мне и помог начать понимать себя. Но в данный момент я ещё не особо устойчив - эмоциональные качели, шаткая самооценка.. В один день восторг, в связи с определенными событиями в жизни, а на другой, без видимой причины, а просто как откат от вчерашнего восторга - чуть ли не депрессняк и беспросвет. Масса всяких тревог относительно вообще планов на жизнь, целей. Ощущение неустойчивости в жизни. Как бы, ломаю старую систему жизни, а в новой ещё не устоялся, даже наверное ее еще не создал. Собственно, что меня интересует: 1) кто проживал подобное во взрослом возрасте - колбасило ли вас так? Если да, то в течение какого времени? Сколько мне ещё мучиться этими качелями? 😆 (понятно, что всё индивидуально, но в среднем) 2) что можно почитать на эту тему? Может кто знает какие-нибудь статьи о проживании такого во взрослом возрасте? Не могу найти ничего интересного, а хотелось бы больше понимать что со мной, на какой я стадии,чего можно ожидать еще. 3) как можно помочь себе, облегчить этот период? Подростку в норме, такое помогают прожить родители, у меня же есть только я. А идей, как самому себе помогать - особо нет. Вот. Буду очень рад, если кто-нибудь поделится опытом.

[@kotUstavshyj]

@@nata4453 спасибо за поддержку и за наводку!))

[@evgeniashevchenko6150]

Здравствуйте, я тоже прохожу сепарацию от матери нарцисса сейчас, в течении 1,5 месяца, качели, внутренняя сумятица, то гнев, то радость накрывает. Контролирую, но с трудом. Как это легче прожить? Вы посмотрите все видео уроки здесь, на этом канале, у Елены. Много информации, но того стоит. Помощь существенная. Там есть много упражнений и заданий как помочь себе самостоятельно. Добра. ❄️🍁❤️

[@ptizasiniza]

@@nata4453 Альберту равных нет, это точно, потому что он сам нарцисс.

[@nata4453]

@@ptizasiniza Может и так. Лично не знакома.

[@irinfly]

Спасибо за ваш труд❤❤❤ Елочка очень красивая и море тоже🎄🎀🎁 Тема ролика - точно в цель! Поэтому сложно что-то написать, тяжеловато понимать что живёшь в тумане. Как это верно сказано - туман! И вот прямо болото - никак не выйти из тумана. Нужны финансы, чтобы что-то изменить, но нет сил и здоровья их поправить. Замкнутый круг какой-то. Но ваши видео мне очень помогли, теперь я хотя бы понимаю немного что происходило и происходит со мной. Но как же из болота этого как себя вытащить?

[@mariade1305]

Спасибо за список материалов!

[@annababchenko3568]

Всегда рады вашим видео, отличные идеи к Праздникам новогодним!