#129

Рет қаралды 12,888

Күн бұрын

Duże, średnie, a nawet małe: wszystkie są bolesne.
(Choć często za takie je tylko uważamy).
Z Martą Szydłowską, psycholożką i psychoterapeutką, wykładowczynią Uniwersytetu SWPS, rozmawiamy:
O umyśle. O myślach i emocjach. O ciele. O trybach: walcz - uciekaj- zamrzyj.
O właśnie: „tryby”: to właściwe określenie.
Proszę posłuchać o tym, jak wyjść z ich trybów i radzić sobie z trudnymi doświadczeniami życia.
Z życzliwością dla siebie.
Zapraszam Państwa!
Foto: Rafał Masłow

Пікірлер: 23

@szelf1 Жыл бұрын

Dobry wieczór, tak zgadzam się z przedmówcami. Bardzo potrzebny odcinek o bardzo istotnej sferze życia. Jakże jest temat emocji nam często obcy, szczególnie gdy tracimy nad sobą kontrolę, gdy wszystko tak pędzi, zmienia się wokół. Pytam: Jak ja się czuję, kiedy w moim życiu spotykam się z sytuacjami podobnymi do stąpaniu po tafli lodu. Kryzysem. Jak ja działam? Zamiast zaakceptować rzeczywistość i się z nią zaprzyjaźnić - szarpie się, wyrywam, czasem atakuje. Powoduje to gniew, agresję, lęk, czasem kłamstwa. A wystarczy zrobić parę wdechów i wydechów. Zajrzeć wgłąb siebie, posłuchać serca, dotykać ciało i je badać krok po kroku - powoli, rozejrzeć się wokół i poszukać pozytywów w najgorszy, ponury dzień... Jak trzeba to płakać, śmiać się, śpiewać, gwizdać, tańczyć, mruczeć...itd. Stare wzorce, nawyki, błędne sugestie i w końcu stań melancholii są powodem, że znalazłem się w kryzysie. Ale to nic złego. Tak jak w audycji: "bez bólu nie poznam smaku miłości i troski, tęsknoty za przytuleniem". Na szczęście jest audycja K3 i cała masa ludzi - cichych bohaterów, którzy wykonują genialną pracę, o której opowiadają przy przepysznej, aromatycznej kawie. Jak ja to uwielbiam. (Zresztą temat kawy bardzo kocham. Świeżo mielone ziarna, tradycyjny zaparzacz francuski i espresso gęste jak lawa. Zapach, kolor, smak i pierwsze dotknięcie podniebienia... Ah, oh, eh). Pan Darek wykonuje piękną, praktyczną, pozytywną pracę. Jest tyle innych słów na literę "p", które podkreślają dzieło. Do tego stopnia, że zainspirowały mnie do napisania listu do Pana Darka. Do wyrażenia słów podziwu, ale też do tego by pokazać Panu Darkowi mój świat. Może nawet zaprosić go do niego... Pan Darek odpisał, wyraził kulturalnie zdanie pełne szacunku i tego co kieruje Jego sercem, co kieruje Jego pracą. Pomyślałem, że obaj mamy swój ogród życia. Każdy z nas go ma, bo każdy jest wyjątkowy, ma talent, możliwości by go pielęgnować. Pan Darek ma piękne, wyjątkowe kwiaty, które mnie i Państwa zapraszają do kontemplacji, rozważań, dialogu. Mam ma myśli ludzi z audycji. Są odpowiednio goszczone, podlewane, przycinane, oświetlone, prowadzone... A my jesteśmy widzami, słuchaczami, uczniami, przyjaciółmi, podróżnikami, marzycielami, pasjonatami życia, smakoszami skromności i wdzięku ... Na końcu dodam, że dziś jak dostałem list od Pana Darka to w prezencie dostałem wiersz specjalnie dla mnie i to z okazji pierwszego śniegu. Podziele sie z Państwem, bo myślę, że warto to zrobić: "Odśnieżanie spadło biało śnieg przyszedł jak list na dziwnów odpisz mu pismem jak popiołem choć nie widać przez nie uśmiechniętego sympatycznym atramentem światła przegląda się w człowieku jak w lustrze i ciągnie ciągnie za rękę do siebie" Pozdrawiam gorąco. Niech łączy nas pokój, prawda, piękno ♥️

@martam1674 Жыл бұрын

Bardzo potrzebny odcinek, ja jestem w trakcie łączenia się z moimi emocjami, doceniania i polubienia siebie. Powiem szczerze, że nie sądziłam, że kiedyś będę w takim punkcie mojego życia. Blokada emocji prowadzi dokładnie do tej pustki kiedy już nie czujesz nic, potem kiedy te emocje wychodzą kompletnie się tego nie rozumie. Wychodzi te małe zaniedbane dziecko, któremu musimy poświęcić czas i się nim zaopiekować. Jest to proces bardzo trudny ale nie zwykle potrzebny. Pięknie brawo dla Państwa za nagłośnienie tego problemu i przekazanie tych treści w tak piękny i przystępny sposób. Pozdrawiam serdecznie :)

@agnieszka.803 Жыл бұрын

Dziękuję. Poczułam się utulona. Czasem/ coraz częściej myślę - jakże lepszy mógłby być świat, gdyby takie rozmowy były obecne np.w szkołach...

@tereskaskibicka7523 Жыл бұрын

Pięknie się tu odnaleźć Kocham...i tulę...

@szelf1 Жыл бұрын

Brawo Pani Agnieszko za te słowa. Zgadzam się - dzieci, młodzież są solą tej ziemi. Jeśli zamiast ją wzmocnić, wyjałowi to będzie Nam szkoda pięknej ziemi ♥️ Dlatego w nas, ludziach starszych, jeszcze z przełomu czasów ważne jest by zadbać o ogród jako symbol życia, człowieczeństwa w, którym główną rolę odgrywają kwiaty, rośliny, nawet pożyteczne i niepożyteczne owady. Każdy ma swoją rolę. Pan Darek jest tego dobrym przykładem, a my jak pszczoły latamy tu i tam - roznosimy informacje i je przynosimy, jak inne pożyteczne zwierzęta mamy swoją role - też swój własny ogród wartości, przekonań, marzeń, talentu. Nie znam Pani, a Pani mnie ale wierzę w serce. A tam są podobne nadzieję, emocję, cechy które oboje mamy możliwość odpowiednio wykorzystać i sprawić by nasz świat wyglądał lepiej 🙏♥️

@renatajaniczek5949 Жыл бұрын

Znakomita i pelna wartosci rozmowa.Dziekuje i pozdrawiam

@yankapawlukiewicz8236 Жыл бұрын

Odcinek 126-127 sprzedalam córce Hani ku mojemu zaskoczeniu zamówiła aż 2 książki prof. Konrada dziękuję za piękne tematy pozdrawiam

@justynasieradzka3427 Жыл бұрын

Jestem z najlepszych odcinków według mnie , Brawo 😊

@dariuszbed5993 Жыл бұрын

Dzień dobry! Zapowiada się " piękna" sobota. Życzę miłego dnia!

@patryczego2892 Жыл бұрын

Ćwiczenie uwagi poprzez skupianie się na drobnych elementach ciała jak palec na przykład cudownie wyostrza umysł. Dziękuję za tę rozmowę...

@ankaania9049 Жыл бұрын

Wyjątkowe, wrażliwe, pouczające, niosące nadzieje rozmowy…. Wyjątkowi rozmówcy… Baaaardzo dziękuję❣️🤗

@agnieszkam.4109 Жыл бұрын

Dziękuję

@urszulazydorczak2172 Жыл бұрын

Dziękuję.

@ewabartkowiak5106 Жыл бұрын

Dzień dobry. Zawsze czekam na te spotkania ale musi być w nastrój, spokój. Temat nadzwyczaj potrzebny i na czasie. Panie Dariuszu, jest Pan mistrzem w wyborach i tematów i muzyki. Jeżeli ktoś chce , troszkę się postara, to dużo z tej "opowieści" skorzysta. To nie jest proste. Dzięki serdeczne 🌹😘 pozdrawiam ciepło. 🙋‍♀️🌺