➕13 min. Bein-Achsentraining | O-Beine | X-Beine | Hüftstellung

[@christianarathmer7163]

Die guten Vorsätze sind schon vor dem Jahreswechsel dran: in den kommenden Wochen will ich meine Beine mehr in den Fokus nehmen! Dieses Training hilft mir noch einmal die Wahrnehmung zu schärfen! Danke, Gabi!

[@GabiFastner]

Wunderbar liebe Christina, ganz viel Spaß und Erfolg beim Training 😘🌷🍀 LG Gabi

[@Gabriele-fk2gg]

Deine abwechslungsreichen Übungen tun immer wieder gut, man fühlt sich wie neugeboren. Danke Gabi und noch einen schönen Sonntag

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr! Schönen Sonntag 🌷🍀😘

[@anitabatz7886]

Ich habe jetzt danach ein viel besseres Gefühl in den Knien und werde diese Übungseinheit momentan täglich zu den anderen Übungen hinzufügen. Liebe Grüße Anita ❤❤

[@GabiFastner]

Wunderbar liebe Anita, das freut mich 😘

[@anitabatz7886]

Wieder ein wunderbares Gefühl danach. Ich hoffe, dass es bei weiteren Übungseinheiten dauerhaft hilft. LG Anita ❤

[@GabiFastner]

Ganz lieben Dank! Alles Gute Anita!

[@anitabatz7886]

Wie zur Zeit jeden Tag führe ich speziell diese Übungen durch, um meine Knieprobleme wieder in den Griff zu bekommen. Liebe Grüße Anita 😘👍👏

[@GabiFastner]

Alles Gute und viel Erfolg weiterhin liebe Anita 🌷🍀 LG Gabi

[@anitabatz7886]

Nachdem ich momentan, und insbesondere jetzt nach dem Skifahren, Probleme mit meinen Knien habe, werde ich diese Übungen in mein tägliches Sportprogramm mit einbauen. Sie haben mir gut getan. Liebe Grüße und bis morgen. Anita 👍👍

[@GabiFastner]

Wunderbar liebe Anita🥰👍

[@andreaweber5504]

Vielen Dank, liebe Gabi 😘! Das sind tolle Übungen, die man immer mal wieder in den Alltag einbauen kann 👌👌😃!!!

[@GabiFastner]

Freut mich wenn’s dir gefallen hat liebe Andrea!

[@maritamartens-handaufsherz2546]

Deine abwechslungsreichen Videos motivieren immer so schön sich zu bewegen.🤸‍♀️💜

[@GabiFastner]

Das freut mich Marita😘

[@margittamartin890]

Alle Videos für Knie,Füsse,und Kräftigung sowie Dehnen sind wunderbar!

[@GabiFastner]

Dankeschön, das freut mich!

[@gabrielawolf2208]

Liebe Gabi, Hab s heute das erste Mal geübt. Super Training für Hüfte und Füße, mache ich weiter. Schön einfach erklärt. Das hilft auch für Stabilität beim Tanzen! Herzlichen Dank, auch für deine liebe Anleitung! Gabriela

[@GabiFastner]

Schön dass Du dabei bist liebe Gabriela, freut mich dass es Dir gefallen hat 🤗 LG Gabi

[@kurial6579]

Diese Übungsreihe hat meinen Beinen echt gut getan. Bin hinterher ganz leicht, wie auf Wolken gegangen, die Oberschenkel waren irgendwie federleicht, so ein Beingefühl hatte ich noch nie! 😘 Vielen, vielen Dank, liebe Gabi für dieses außergewöhnliche Bein-Training!!! 💕💕💕

[@GabiFastner]

Dankeschön liebe Kurial, das war wirklich etwas speziell 👍😊 LG Gabi 😘

[@gabrieleandersonn2904]

Super Kurztraining, am Morgen, vielen Dank Gabi, dir einen schönen Start in die Woche, 🙋😘😀👏💐☯️👍

[@GabiFastner]

Danke Dir! Freut mich wenn Du dabei warst Gabriele!

[@christianehahnen9509]

Ganz ganz tolle Übungen.Sie tun mir unglaublich gut!

[@GabiFastner]

Das freut mich 😘

[@mudewa]

Das Video ist derzeit Gold wert für mich. Danke für deine tolle Arbeit! (:

[@GabiFastner]

Dankeschön, sehr gerne 🌷🍀😘

[@gabrielekallinger2709]

Die Übungen sind super

[@GabiFastner]

Dankeschön 😘

[@korneliacasper6870]

Super Fusstraining in ein paar Minuten, muss mir einen Loop kaufen. Schönen Tag

[@GabiFastner]

Freut mich wenns gefällt, Karin!

[@julianesachse3645]

Ha; erwischt! Bei mir sind es die Kleinballenzehen, die ich offenbar nicht ausreichend belaste, was im Laufe der Jahre möglicherweise den noch leichten, aber deutlich sichtbaren Hallux Valgus verursacht hat- denke ich zumindest .Dies sind jedenfalls gute Übungen, um gegenzusteuern, vielen Dank, Gabi! 🌸

[@GabiFastner]

Freut mich sehr, Juliane, wenns Dir gut tut!

[@brittawolf6964]

😀Wunderbar, vielen Dank für die tollen Übungen heute morgen.👍Das hat wieder viel Spaß gemacht.

[@GabiFastner]

Freut mich :-) Danke Dir!

[@sommersonne8427]

Die Übungen und deren Wirkung ist immer wieder ein Erlebnis 😊 man spürt Muskeln 💪 an Stellen , wo man sie gar nicht erwartet hätte. 🥁Super 👍

[@GabiFastner]

;-) Das freut mich! Liebe Grüße!

[@oliverundmarionhahnen8996]

Da ich meinen Fuß wieder etwas belasten kann,war das ein super Training, vielen Dank.😘

[@GabiFastner]

Oh, super! Freut mich wenn Du dabei bist!

[@erwinjandrisevits5049]

Hallo Gabi, hab heute das 1x mittrainiert. Hast super gemacht. 13:33

[@GabiFastner]

Das freut mich 🤗 schön dass Du dabei bist!

[@uschineumann6917]

Sehr empathisch rüber🦶🦵😊gebracht

[@GabiFastner]

Dankeschön Uschi!

[@sabinebrzoska8457]

du machst das wirklich gut, vielen Dank

[@GabiFastner]

Dankeschön!

[@fortinjack77]

Vielen Dank für ein wirklich motivierendes und super Spaß Training, Gabi.:D

[@GabiFastner]

Danke Dir!

[@ch.brandt6039]

Sehr gute Übung, teils war ich wacklig unterwegs, doch meinen Füßen tat es sehr gut.Jetzt fühle ich mich gut ausbalanciert und freu mich auf das nächste mal mit Dir, schönen Tag noch!

[@GabiFastner]

Sehr gut! Freut mich wenn Du dich wohl fühlst!

[@roswithamysliwitz4377]

Sehr gut, hat gut getan und war wirklich interessant. Werde es gleiche diese Woche in meinen Kursen vorstellen.

[@GabiFastner]

freut mich wenns gefallen hat!

[@heidiheidi286]

Super Training, auch für die Balance!

[@GabiFastner]

Danke Dir Heidi!

[@karinn.6763]

Liebe Gabi, das hat gut getan, DANKE!! Könntest Du vielleicht auch eine Einheit für Beschwerden durch das Trochanter-Sydrom machen? Das wäre super!! Herzensgrüße und DANKE für Dein Wirken 💝

[@swetlanaholz348]

Sehr schön wie immer

[@GabiFastner]

Dankeschön 😘

[@patient1325]

Vielen Dank 🙏

[@GabiFastner]

Danke Dir!

[@barbaraprokes-schwarz7808]

Super Workout, danke Dir ❤

[@GabiFastner]

Sehr gerne liebe Barbara 🌷😘🤗

[@anitabatz7886]

Liebe Gabi, ich habe heute das Knieachsentraining ausgewählt, weil ich schon seit längerem und insbesondere jetzt nach unserer Städtetour, bei 😂der wir sehr viel gelaufen sind, massive Probleme an der Knieinnenseite beider Knie, insbesondere aber links, habe. Ich bin gespannt, ob es jetzt danach etwas besser ist. Ansonsten muss ich es nach den Feiertagen nochmal abklären lassen. Ich wünsche dir und allen Mitturnerinnen frohe Ostern. Liebe Grüße Anita 👏😘

[@GabiFastner]

Alles Gute liebe Anita😘

[@ankethaddey891]

Sehr gutes Training. Hatte nur eine Strumpfhose als Loop zur Hand und ging prima, als kleiner Tipp.

[@GabiFastner]

😘👍

[@christinebruger7794]

❤❤❤❤❤

[@GabiFastner]

Dankeschön :-)

[@gabrielemuller2695]

Wieder mal ein super Video von dir liebe Gabi! Reichen diese Übungen aus um X Beine weg zu bekommen oder könntest du mal ein Video dazu machen ?

[@GabiFastner]

Gerne mal „Oberschenkelinnenseite Gabi Fastner“ in die Suchzeile von KZbin ein 😘

[@anitabatz7886]

Liebe Gabi, helfen diese Übungen auch bei einem Pes anserinus-Syndrom oder muss ich daandere machen. LG Anita ❤

[@GabiFastner]

aus der Ferne kann und darf ich das leider nicht beurteilen, bitte frage einen Arzt was Du machen sollst! Alles Gute und liebe Grüße!

[@Ela-iw1hm]

Wie oft muss/darf/sollte man das in der Woche machen???

[@GabiFastner]

2 mal👍

[@MsPunk87]

Hallo Gabi. Hast du einen Tipp gegen Schmerzen in den Schienbeinen durch OBeine?

[@GabiFastner]

bitte frage Deinen Arzt/ Deine Ärztin...

[@annette6188]

So, jetzt hat sogar dieses kurze Video, nach dem Stretchingvideo noch rein gepasst😁, mal sehen ob ich nicht wieder munterer werde😄

[@GabiFastner]

Fleissig, fleissig!

[@ingeblingen5973]

Hallo suche Űbungen für Abend nach dem Stress. Gruß Inge

[@GabiFastner]

Liebe Inge, gib einfach oben in die Suchzeile bei KZbin „gabi fastner after work“ ein😘

[@heidijager8902]

👍🙋‍♀️💪

[@GabiFastner]

:-)

[@gabykummerle2573]

Tolles Training. Bei dieser Hitze ist mehr zur Zeit nicht drin,

[@GabiFastner]

Dankeschön liebe Gaby, freut mich 🍀🌷

[@فرهادمجيدى-ج2ث]

Du hast traumhaft schöne Füße 🙏❤️❤️🙏

[@GabiFastner]

Dankeschön 😘

[@pepper1869]

Kann mir gut vorstellen, dass die Muskulatur ums Knie gekräftigt wird😅

[@GabiFastner]

Ja, das stimmt! LG Gabi

[@dorisaltmeyer351]

Hab gerade ein Problem mit dem rechten Knie und bekomme langsam X-Beine 😪

[@GabiFastner]

Alles Gute🥰

[@lnm8686]

Gut wäre, wenn du das Öfteren noch auf die richtige Stellung der Füße, Kniegelenke etc hinweisen würdest. Man neigt gerne dazu das zu vergessen, wenn man als Anfänger diese Übungen trainiert :)