13년차 헬창의 햇반 먹는 꿀팁

[@tigeee-vg9up]

진짜 식욕이 하나도 없는 눈빛이다.. 대단하네요..

[@user-ss5wr8zr7v]

근데 쌀밥은 그냥 먹어도 맛있음. 소금이나 간장 조금 뿌려먹으면 더 맛있고

[@1-dg9fn]

@@user-ss5wr8zr7v죄송한데 맛없어요. 그게 맛있을려면 최소2틀은 굶겨야됨

[@kiki2409]

@@user-ss5wr8zr7v 그렇게 많이 드세요...

[@M.ch_]

@@user-ss5wr8zr7v 와씨 진정한 헬창이다

[@user-km9tv5mr7f]

❤

[@dunken.k4805]

이 형은 뭔 맨밥을 밥버거마냥 개맛있게 먹네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@_juncho66]

밥버거 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@user-tk2ul3xq7s]

댓글보고 웃다가 혀 깨물었어요

[@user-nq7px9ob4t]

ㅋㅋㅋㄲ ㅅㅂ 뭐이래맛잇게 먹지? 했는데 나와비슷한 생각의 댓글이 ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ

[@jpark8294]

닭가슴살 몇년씹어봐라. 하얀 쌀밥은 살살녹지 ㅅㅂ ㅋ

[@kikikukuk6038]

여담이긴한데 걍 흰밥만 먹으면 맛있긴한듯..ㅋㅋㅋ

[@user-rx4en2rv9q]

진짜 조준님 식단 하는 옛날영상보고 입맛 싹떨어지고 저몸이 그냥 나오는게 아니다 대단하다 싶었음

[@_juncho66]

같이 홧팅해요! ㅎㅎ

[@user-qn6bf1id5u]

입맛 싹 떨어지곸ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@deviru2]

아 마음의소리 조석 형임??

[@user-hahaha777]

​@@deviru2맞아요 최근에 많이 벌크업하심

[@belladonna165]

싹떨어지고가 너무 웃기다 진짴ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@user-hi7el2kd7k]

ㅋㅋㅋㅋㄱㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 진짜 훤칠하게 잘생겨서는 하는짓이 하자같아 개웃기네 진짜 밥풀묻히는게 너무 웃기다

[@_juncho66]

저장.....

[@user-ne3kv2eb2b]

그게 웃긴건 조준 형님이여서 그런거 아입니까??!! 예??

[@user-jh9zy6nv6w]

이런걸 갭모에?라고 하나

[@user-gj5kt3bx2w]

잘생기면 뭘 해도 상관없다의 정석 느낌

[@user-xn6id7pp4s]

ㅏ

[@or7628]

턱에있는 밥풀은 탄수화물 필요할때 정확한타이밍에 먹기위해 킵 해두는 센스까지 완벽하십니다

[@user-rf6or8xp1y]

댓글 좋았다?ㅋㅋㅋㅋㅋ재밋누

[@blackroom4201]

찰졋닼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@songgood9476]

진짜 존나 잘생겼네 ㄷㄷ 확실히 잘생긴남자들이 장발하면 진짜 존나 멋있는듯

[@user-nr3he5zs8h]

근데 또 짧은 머리도 개 잘어울리고 덮머해도 개 잘어울림 ㅋㅋㅋ

[@user-id6sk9hh6x]

세상이 나를 몰카하나

[@iianmovie]

이분 인생이 식단임 절제와 끈기 이 두개가 넘사임 ㄹㅇ 존경을 넘어 미친인간

[@user-lc3uq4dc6z]

조준은 이런거보면 얼굴 잘생긴 기안84임 ㅋㅋㅋㅋㅋ

[@_juncho66]

?!

[@user-fb5xi1hb7q]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@user-rx1vy8vp9b]

조준84

[@PMPMPM743]

조준74

[@kyuminlee5697]

+몸좋은 기안84ㅋㅋㅋㅋㅋ

[@user-bn4em4nu3i]

선수들 처묵는거 보면 진짜 경의롭다 진짜. 나는 몸 만들때만 깔짝 식단 처 하는데도 불구하고, 탄수화물 저렇게 로딩하면 헛구역질 나고, 맛대가리도 없고, 그만두고싶은데, 선수들은 진심 졸라 맛있는거 먹는것처럼 먹음. 내가 처먹는거랑 다른거 먹나 싶을만큼 신기하고 대단한듯.

[@user-of9ef1et7x]

니가 운동도 깔짝하거나 ㅋㅋㅋ 진짜 배가고파봐야 고맙다고 처먹지

[@user-jl4ls9jt2e]

처묵는단 표현은 좀 과격한듯

[@user-zo1jy3eh9c]

님니 배고플만큼 운동을 안했단증거

[@yxxnshxt]

경이

[@user-nv9dq7zl5t]

저러면 당뇨 빨리걸림

[@user-zt1wt5xs1q]

정말 차가운도시남자 같은분이 무슨 무인도사는 생존남처럼 사시네

[@youtubemusic413]

음식은 그저 운동을 위해 삼키는 용도로 드시네ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@user-yv7lh1td3v]

웃기긴한데 얼마나 많은 연구를 했을까.... 대단하다 진짜

[@orsjdongg]

뭔 연구까지ㅋㅋ. 젓가락없이 라면먹기도 가능한데ㅋ

[@user-uj9nt3wh4y]

​@@orsjdongg님.

[@efronchae6640]

@@orsjdongg그건 개 아니에요..?

[@orsjdongg]

@@efronchae6640 개가 들고 마시나요?

[@rhk9162]

군대 훈련중에 젓가락 없이 라면 봉지에 물만 받아서 많이 먹는데...?

[@이쁘냐]

형님.. 먹는 방법이 문제가 아니라 그걸 그렇게 거부감 없이 먹는게 불가능한겁니다

[@user-ej4eb6qn7r]

멀쩡하게 생겨가지고 왜 그래요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ사랑해요 덜렁❤

[@user-tl5jh4rs9w]

닭찌찌는 대강씹어 액체로 삼키면 흡수율이 떨어져요 뇌를 조종해서 흡수율을 높여야지 뇌가 먼저 알게되면 흡수율이 떨어짐.. 닭찌찌는 제대로 씹어 삼켜야하고 블렌더로 갈아마시는 것과 흡사한 방법.. 몇년째 유튜브로 보고 있는데 몸 변화가 없거나 더 떨어진 느낌이라 닭찌찌 잘 잡수시라고 남겨봅니다.

[@KwonMIIN]

많이 먹고 다 소화하시는 분들 진짜 부러움..

[@user-gq4hx2ux9p]

준이형 형 몸보고 운동시작하고 형 운동법대로 해서 50kg 멸치에서 78kg까지 증량했어 항상 잘챙겨보고 있어 형 딴사람이 뭐라해도 신경 쓰지말고 형의 길을 묵묵히 걸어가 사랑해 형😊

[@_juncho66]

응원 감사합니다 좋은 밤 되세요 🥹

[@sinsudasoldier]

아니 근데 저 닭가슴살 햄토리 비법 따라해봤는데 토나올라함 기본적으로 조준형 소화력이 뛰어난듯... 아니면 형도 오래먹다보니 닭가슴살 냄새는 아무렇지도 않은건가

[@_juncho66]

계속 먹다보니 늘은 것 같습니다 ㅠㅠ

[@bongjjang.]

허브솔트 ㄱㄱ

[@user-se7im7lg3q]

따뜻하게 안대워서 먹나요??

[@penny_log5031]

집어던지는거 왜케 웃기냨ㅋㅋㅋ 하찮은 햇반..

[@_juncho66]

🥹🥹🥹🥹🥹

[@user-nf2kg9jq7h]

김치 한조각 없이 먹을 수 있는 집념. 몸 제대로 만들려면 이런 독기가 있어야 가능. 그것도 이벤트가 아닌 지속적인 식단. 대단

[@user-yd8gj6wg1w]

저 형 눈에는 세상 모든 음식들이 그냥 이건 탄수화물 이건 단백질 이건 지방 이렇게 보일듯..

[@JK-EffecT]

조준프로 진짜 생긴거랑 다르게 너무 프리하고 사람 털털하고 몸개좋고 ㅋㅋㅋㅋ 없는게 없네

[@_Innerpeace]

와...진짜....존경스럽다....오로지 영양분이다라고 생각하고 아무런 거부감 없이 먹는 와......

[@user-cp8xg2zd3q]

나도 군대에서 저렇게 먹었는데 ㄹㅇ 숟가락보다 훨씬빠르게먹어짐

[@_juncho66]

ㄹㅇ 치트키~

[@chan-bp1ml]

헬스의 정상 부근까지 가는 길목에 닭가슴살하고 햇반이 있다 이 형 식단 보고 존경함 헬스 하루 한시간 정도 운동하면 당신 뱃살도 못뺀다 24 시간 건강식과 영양식 헬스 운동을 생각해야 6 개월 지나면 몸짱은 아니더래도 건강해 보일 수 있다 . 식단 하루세끼 요게 절대 쉽지 않다

[@donghahyun]

이거 이거 이양반 진짜 미쳤네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@JNorm-tv5jj]

이거는 진짜 식욕을 위한 식사가 아니라 영양분 채우기위한 식사다

[@user-qo3ps8nc6b]

진짜 식욕 없이 그냥 먹어야 해서 먹는사람같다...;;

[@user-yo6jy5zi6k]

이렇게 식단하면서 운동하는 사람들 진짜 대단한듯 꼭 원하는 목표 이루길

[@user-me2oy4dz7u]

전자렌지에 돌려먹는건가요? 아니면 그냥먹는건가요?

[@hunc5375]

그냥먹는거래요 그래야흡수가어쩌고..걍 존나맛없게먹는거임ㅜ

[@user-cp6pb2nc8s]

진짜 밥이 아니고 탄수화물 먹는구나

[@user-tx4pu5hz2l]

다시 보니까 너무 좋습니다 꾸준히 활동 부탁드려요! 자주 보고 싶습니다 덜렁❤

[@_juncho66]

감사합니다 ❤❤❤

[@user-kj7cw9te9n]

뜨끈한 밥 뭐 그런거 아니고 그냥 탄수화물인거냐고ㅋㅋ

[@user-sb7rk6hs2q]

맨밥을 그냥 빵먹듯이 먹어버리다니... 대단하십니다!!!

[@user-hx9kt1yi1i]

어쩔수 없는 아마츄어...일반인들 중 몸좋은 사라ㅡㅁ

[@Go_for_it_700kg]

이 형 식단하는 거 보면 ㅈㄴ클래식하게 먹음 대보 시절에 선수 했으면 잘했을듯

[@_juncho66]

😂😂😂

[@greencolor5760]

맛대가리 없을텐데 무표정으로 먹는게 ai같음ㅋㅋ

[@Kimlila_]

와 진짜 존경스럽다… 식욕이 없을리는없고 정신력이 몸을 지배했네

[@romkim8091]

진짜 웃겨 미치겠네ㅋㅋ 햇반 먹는거 그냥 일처럼 해치워 버리네 ㅋㄱㄱ

[@user-bn9tr8tz7h]

ㅋㅋㅋㅋ진지하게 설명하는게 왤케 매력잇냐ㅋㅋ

[@_juncho66]

감사합니다 ㅎ

[@bosuk12345]

먹는게 아니라 섭취를 해버리네ㄷㄷ

[@user-so9bw9vj7t]

그냥 수저젓가락 없는 자취생 꿀팁같네요

[@HaYuRang86]

진짜 이렇게 식욕 떨어지는 먹방은 첨이야ㅋㅋㅋ 이렇게 의욕없이 먹어 ㅋㅋ

[@user-yz8bc5qi3i]

다이어트할땐 밥이 라얼 개맛있어서 꿀팁따위가 없음 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@user-xv6uw3dw7y]

와.. 정말 식사가 영양소 섭취이신거네요. 대단한 절제력

[@Easy__L]

이 사람은 먹는 게 아니라 섭취야 ㄹㅇ

[@user-md6ec2xc8e]

정량에서 밥풀 하나 남긴거 보니 다이어트 하시는군요

[@user-fy1zf7vb6n]

베어 그릴스가 울고갈 근성이네요 사막에 떨어져도 쥐잡아먹고 생존할듯 존경합니다

[@user-lm3so8st2r]

이게 옛날 브이로그때 커피숍에서 먹는거 있었는데 진짜 찐이였네

[@_juncho66]

ㅋㅋㅋㅋ 엄청 옛날인데 그걸 기억하시는군요 항상 감사합니다 ㅠ

[@user-lm3so8st2r]

@@_juncho66 솔직히 그때 컨셉인줄 알았는데 그냥 본 네추럴 모습이셨군요… 항상 응원합니다 화이팅🙏🏻

[@_juncho66]

너무 너무 감사합니다 헤헤 좋은 밤 되세요 😆🥰

[@user-pp8pk9ne8n]

저렇게 잘생기고 몸 좋은데도 저렇게 먹고사는데 키크고 잘생기게 태어난건 운빨이라고 랜덤 이쁜여자 뽑기 말한놈은 반성 좀 해랔ㅋ

[@user-ci5sp5rq5h]

먹는거 보면 위가 정말 튼튼한듯

[@user-sp4fx4mf2w]

저건 먹는게 아니라 삼키기위한 과정인덧

[@55jay]

박재정님 신곡출시하셧다면서 여기서 언제이렇게 드시고계세요..그보다 무슨일이 일어나신거에요...?

[@1065311]

빵터짐ㅋㅋ 저렇게 먹는것도 타고난 능력이다 진짜!

[@Sangnamja16]

그냥 맨 쌀밥일 뿐인데 ㅈㄴ 맛있게 먹어서 나도 저렇게 우걱 우걱 먹어보고 싶음…

[@user-wl2nb2kj6e]

무인도에서 떠내려온 햇반먹는 사람같네

[@user-xf3mo8lx9b]

턱에 밥 한알은 아껴 먹기위한 비상 탄수화물...

[@user-vg3lh7kj5g]

먼가를 먹는데도 식욕이 안 생기는 먹방은 첨이네

[@user-pq4dq1wk9z]

탄수화물 저렇게 먹으면 안됩니다. 유지어터는 저렇게 절대 안먹어요

[@user-ug3hu7wi2j]

길가다가 지나가는거 봤는데 실물이랑 화면이랑 싱크로율 100퍼네

[@고립왕천성이]

...... 진짜 보디빌딩을위해 태어난사람같다

[@Endureing]

조쥰님 식단 진짜 미친듯... 닭가슴살때도 놀랏는데 밥도 지리네

[@user-ringky]

찬밥으로 그냥 먹는다는게 충격

[@user-mr3ne7ht3k]

뜬금없지만 뮤지컬 배우 같아요

[@_juncho66]

지금 이 순간~

[@Alaska0Peanut0]

조준형님 인간 3대 욕구 중 식욕을 부정해버리시는 겁니까

[@oo4857]

그가 햇반을 돌리자 햇반이 따뜻해졌다..

[@user-we1hk5rz1t]

아니 생긴거는 스테이크에 와인 따게 생겨놓곤 먹는건 왜이리 불쌍하게 먹어 😂

[@user-rf7of4xz2x]

식단 꼼꼼하게 챙겨줄 참한 와이프 구하려고 빌드업하네

[@user-vd5sk6vn6s]

개걸스럽게 먹는법 강의영상이죠?

[@_juncho66]

ㅠㅠ

[@user-pt9xz1so9y]

턱에 한톨 뭍으셔서 정확한 탄수화물 섭취에 실패하셨습니다 😂

[@user-vb1ee3ts5e]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ진짜 먹는다는행위에 즐거움이 1도없네 그냥 기계적인루틴

[@_juncho66]

ㄹㅇ…

[@cuteboy_rodrygo]

저런형들이 같이 자취하면 난 하기싫은데 해보라고 강요하는데 마지못해 해주면 겁나좋아하고 다른거 또 알려주려고함

[@user-ry9jc8ye2d]

한마바키 나오는는 원시인 이랑 똑같이생기셔서요 우와 담기 쉽지안은데 진짜 진짜 담으셨어요특히 얼굴이 너무 닮으셔서요 머리스타일 까지

[@user-xb6rs9oe1w]

니 맞춤법은 원시인만도 못하누

[@jagermeister_tep]

저정도 헬창이면 영양섭취 강박이 엄청 클듯.. 아 난 몸 저래도 저렇게 못할거같애 대단

[@_juncho66]

ㅠㅠ

[@toroong3014]

아니 최소한 렌지에 돌리고는 먹으라고 ㅅㅂ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 😂

[@hooney0915]

배고픔 참기 힘들때 조준님 먹방보면 입맛이 사라집니다… 감사합니다.

[@Mung-md9bv]

누가 햇반을 이리 맛있게 먹어 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@user-gu2vh8tp3y]

근대 이런 단순한사람이 보디빌딩 잘하는거같아요 .... 뭐따지는거없이 그저 해버리는

[@_juncho66]

심플 이즈 더 베스트

[@LargeTiger]

사람이 살면서 먹는다는게 얼마나행복한 일인데… 댕댕이 밥도 아니고 에휴…

[@user-fn9oe3jr2l]

메모-언제 어디서나 부족한 탄수화물을 섭취하기 위해 턱에 한톨을 붙여놓는다

[@user-oi3bf5qu6f]

존나 맛있게 보여서 밥솥에 맨밥 한숫가락 퍼먹었다가 김꺼내고 김치 꺼내고 계란 후라이하고 밥한공기 먹었네 다이어트중인데

[@user-cb5fe4kt4s]

몸이랑 얼굴빼고 그냥 모자란 동네형 아니냐고;;

[@_juncho66]

흑흑

[@user-lz9ti2xy8s]

아~!조준님은 운동도 운동인데 먹는걸 또 잘먹는구나~!맨밥만 저렇게 빨리 먹어버리다니?!ㅋ^^;운동하면서 먹는걸 힘들어하는 사람들도 많은데 나도 좀 그런편이고..ㅡㅡ; 타고난 헬창 같군~!👍

[@user-ol7ht5gj6z]

생밥을 저리맛있게먹는사람이있나… ㅋㅋㅋㅋ

[@user-fj1oc4fg7u]

사실이형도 차은우랑 같이 운동하면 안되는 인간이긴함

[@ehddnr1345]

봉구스 밥버거 창립이래 최대위기

[@Rounded_back]

약꽂으신거 아니시죠?

[@user-mk6dj9xf2o]

이 형 옛날에 처음 유튜브 판에 나왔을때 존잘이었는데 왜이렇게 됐냐..

[@Kanus.]

잘생겻으님가 저렇게 먹어도 밉지가않다

[@user-jz3lq2qr8t]

생긴건 모델인데 행동은 피난민같습니다 형님

[@ryanjeon7930]

저거 지금 전자레인지 안돌린거 그대로 드시는거죠?

[@user-ob3bf5dg1u]

아바타 분장하면 겁나 잘어울릴것같은디

[@user-tr1si1op1j]

분명 잘생겼었던거같은데 왜 점점 크로커다일닮아가지?

[@user-fd4eu5tj3d]

저래야 몸이 좋아지는거였어

[@user-uf7f5d6cby]

사료먹는것도 재능이다 진짜

[@Hugo_86]

생긴건 모나리자인데 먹는건 걸신들린사람미냥 먹네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@yuovd3797]

전자렌지는 주머니에있음?

[@user-lz4wx5rk6c]

다리 사이에 있습니다

[@user-ml8no4lh7g]

아.. 많이 힘드시겠어요...파이팅 ㅠㅠㅜ

[@joon25]

걍 어쩔수 없이 먹는 느낌이네 이게 진짜