14. 최재상(feat. 가슴)

#오관장 #IFBBPRO #최재상
- 최재상 선수님 인스타그램(@_iloveprotein) : / _iloveprotein
- 오남용 인스타그램(@korea_mecca_ogym) : / korea_mecca_ogym
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Y GYM (와이짐) : 강남구 강남대로 132길 MJM빌딩 2층

[@iloveprotein]

가슴운동 천재 오관장의 프로퀄리파이어 진.심. 으로 응원합니다…

[@user-oy7yn8hg3e]

똥싸러 간다이 ㅋ

[@NewYorkYankees7]

ㅋㅋㅋㅋ출연 고심하더니 응하셨구만ㅋㅋㅋ

[@Ramondino347]

재상이 고구마 엄청 묵고 간데이

[@user-ii1gh2is2s]

단백이형 요즘 폄 미쳤다

[@user-nw8lm6rf3c]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 티칭 고생 많으셨습니다

[@kyunginjeon3588]

이채널에서 꿀팁을 보다니 ㅋㅋ 재밌었어요

[@user-hg3zs6tx5l]

최재상선수 진심이 보여요~ 응원합니다~~ 오관장님도 응원하는데 좀~그래~화이팅~~^^

[@Samdae500]

최재상님 요즘 폼 미쳤음ㅋㅋㅋ

[@donghalee9827]

와 이정도면 오관장은 재상님 볼때마다 절해야 됌 ㅋㅋㅋ

[@jeebumjun9493]

벤치 120도 못드는데 프로를 어떻게 합니까.. ㅋㅋㅋㅋ

[@jinx_914]

영상보니까 60키로대도 드는 100kg도 보조 받고 드는 거 같은데...

[@user-px4qw2bv8s]

@@jinx_91460키로가 100키로 12개 보조 없이 하냐? 100만원줄게 하면 카톡해라 beadon

[@user-gw8yk5bq2q]

무게랑 프로랑 뭔 상관이냐 ㅋㅋㅋ 운동을 ㅈ도 모르고 못하는게 글만 봐도 느껴지네 ㅋㅋㅋ

[@빙그레-h4j]

​@@user-gw8yk5bq2q 무게 안 치고 프로가 될 것 같음?? 근육이 절대 못 뚫고 나옵니다

[@Gaoham]

보는 시청자한테도 굉장히 유익하네요

[@korean-ki5fq]

재상이햄 너무 호감임 ❤❤

[@lifetime_alcoholic]

잘 배워갑니다🙇‍♂️

[@chyoah625]

극한직업 컨텐츠 덕분에 많이 배울수있네요 ㅎㅎ

[@user-jaepark]

뒤에서 질색하는거 개웃기네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ최재상화이팅

[@dragon-lucky]

재상 프로님 터질랑 말랑 ^^ 수고하셨습니다.

[@user-jw2pb3qc4c]

오짐 가서 운동 하고 싶어요😂

[@budulbudulbudul]

최재상 프로님 엄청 잘 알려주시네요🔥

[@user-zl2nn3ux1j]

재상님한테 피티받은 느낌... 멋집니다 진심🔥🔥

[@kerpar2430]

재상이형 왁싱 영상 보고난후로 더욱더 호감됨 ㅎㅎ

[@z6149]

가슴도 가슴인데 저 벌크를 가볍게 뚫고 나오는 전면 어깨가 진짜 레게노

[@user-vn7mp8dl8t]

가슴 좋으면 전면 어깨도 좋을수밖에

[@장인-h5t]

재상이형 생긴거랑 달리 말을 깔끔하게 잘하네

[@user-gw8yk5bq2q]

오동보씨는 송기흔대표한테 가슴운동 배워서 그동안 전체적으로 타겟 높혀서 운동하셨던듯하네요

[@user-fl6tg1rr2w]

그럴지도

[@Gaoham]

그런갑네 잠백이도 그렇게함

[@user-dz6yk4wg1l]

그런 거 보면 그냥 바 타겟은 본인 어깨 유연성이고 운동을 할 때 가슴을 얼마나 잘쓰냐가 중요한듯;; 송기흔이나 최재상이다 가슴이 존나 크긴함;;

[@SungWoohimself]

송기흔한테 배워도 자기 멋대로 함.

[@han.sthetics]

점점 프로 유튜버 처럼 진행 능력이 좋아지네 ㅋㅋ

[@user-zx2rq4pd1u]

티칭 받으면 다른곳은 와 자극미친다 펌핑봐 ㅋㅋ 오짐은 이상한데 자극안오는데 ㅋㅋ 솔직담백 ㅋㅋ 100키로 보조 빵터졌다 ㅋㅋ

[@ok3tjrify]

근데 진짜 답이 없다 ㅋㅋ 이런 댓 잘 안다는데 죽기 살기로 하는 프로들한테 미안해야 될 정도로 쉽게 생각하는 것처럼 보임..

[@yu-jiho]

즐기면서 보자 ㅋㅋ 근데 존나게 쉽게 생각하는거 같기는 하다

[@user-nw8lm6rf3c]

컨텐츠인데 너무 진지 빨지맙시다 애초부터 컨셉 잡고 찍는 방송인데

[@user-es1vp9de9o]

어차피 못따 ㅋㅋ

[@user-ns1si1vj9e]

철훈이는 운동 진짜 못함 오관장 상위호환

[@yu-jiho]

아니 솔직히 리저널 딴거도 신기방기 수준

[@user-we3zw3ky6t]

가슴운동 못하는게 영상으로도 다 보일 정도네요

[@dkzkepal11]

오관장님,,, 이번에 수업 받으신 부분 보완하시면 어마무시한 몸이 될 것 같습니다!! 파이팅!!

[@user-uu1um7vw7v]

은근 케미좋네~

[@criminal_dongdong2]

게스트비는 마음에 드는 기구 하나씩인가요

[@user-cq7jc1iv6h]

프리웨이트의 중요성이 여기에 나오는거 같은데 머신이 좋아도 머신만 하게되면 프리에서 얻어지는걸 못 얻으니깐 재상님이 알려줘도 못 느끼는게 아닐까 싶네여

[@slil5597]

이게 헬스판 이미지가 너무 안좋아서 그런건데… 어느 종목이든 프로는 진짜 어려움. 특히나 BB 는 그랑프리나 1등을 해야 카드가 나오는건데, 아무리 사람들이 약쟁이니 뭐니해도, 프로 중에 컨텐더들은 운동하는거 보면 그 순간만큼은 ‘얘네 이거 진짜 사랑하긴 하는구나’ 라는 생각듬. 물론 선수님 선수님 이러는건 진짜 웃기긴하지만, 적어도 프로라는 타이틀은 모든걸 걸어도 이룰까 말까 하는 거라… 관장님 쾌남이고 호남형이라 좋아하는데, 공언을 하신 만큼 조금은 더 진지하게 임하셨으면 좋을거 같음. 갠적으로 미국 살아서 여기는 걍 서로 알려주고 하는 문화인데, 공짜로 배워도 관장님 처럼 내 자세는 원래 이렇다, 이러는 친구들은 없음.

[@user-bt1ul3nr8u]

관장님 운동 제가 알려드려야겠네요 저사람들은 애초에 그냥 들면 자극이 잘오는 사람들이라 왜 자극이 안오는지 모르는 사람들입니다!!!! 20년 경력 배불뚝이 아재인 저에게 배워보십쇼

[@user-vm2rx8vu6z]

쫌 빨리좀 올려줘 형 영상보는맛에 산단말이야ㅡ.ㅡ

[@hjkim2648]

8:30 운동 하는데 말랑말랑 하대 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 관장님 올타임 로이더 아니셨어요? ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@grant_hk]

운동 젓밥이라 형님 영상보면서 많이 얻어갑니다... 너무 유익해요

[@grant_hk]

근데 진짜 the office 보는 느낌이라 더 재밌음. 마이클같아서

[@B.S.KO.]

손목 컨트롤 얘기한게 척골 끝에 무게 걸리게 하라는거 아녀, 저걸 여태껏 모르고 있었다고?

[@joongwoolee1683]

어케 누구랑해도 존나웃기지.. ㅋㅋㅋㅋ

[@cdrag0007]

송기흔님이랑 ㅋㅋ 서로 이론 대결하는거 보고싶네 가슴 내회전 외회전 대결

[@user-tt8li1cv5u]

진짜 가슴 미첫다와... 저렇게 움직이는가슴이 진짜 부럽다 와..

[@mercifulday3902]

애초에 불편하면 안보면 되지 사상이라서 그냥 넘기고 꾸준히 영상 봐왔는데 댓글 조심히 남겨봅니다 컨텐츠 영상과는 다르게 오관장님이 가지고 있는 압박과 니즈가 10월 시합을 앞두고 점점 커질텐데 좋은 결과 있길 바라는 마음은 모두 같을거에요 근데 올라오는 영상을 보면 "난 원래 이러니까" 라고 하는데 자신의 스탠스를 고수하면서 티칭컨텐츠를 만든다는게 사람들로 하여금 불편함을 느끼게 하는거 같아요 방방봐 못하는 짐 진지충은 아닙니다 오짐채널을 그냥 웃고 즐기려고 들어온다는 것과 더불어 + 플러스 요소로 일반인이 이뤄가는 성장을 진정성 있게 보고 싶어하는 사람들도 많기 때문에 따가운 댓글이 생기는거 같습니다 항상 응원합니다 화이팅 3줄요약 : 최재상 선수 체스트 헤으응

[@user-sp4hx7de7x]

한즐요약인데요

[@kti01122]

오관장 가슴운동 하는데 가슴 이 안움직여 😅 최재상 만 가슴 엄청 커졌네 😂

[@user-ex9sp7fq7o]

가슴운동은 김승민선수가 원탑임 레알 고립 지려버린다

[@user-op2wm1hu1b]

오관장님은 가슴운동 푸쉬업부터 하는게 괜찮을듯하네요~

[@user-ng6cz4qw3q]

티칭 진짜 섬세하다

[@jongwoo313]

관장님 벤치프레스 잘하는 모습보여주세요

[@user-pm6tp3zp9v]

보디빌딩 가능한 몸으로 만드는게 중요하다

[@kimwoosuk2567]

최재상프로님과 송기흔의 벤치프레스의 팔꿈치 각도는 상이하네요

[@chocobanana_]

송기흔은 팔뼈 균형이 다른 사람들이랑 다름. 좀 휘어있음.

[@woj528ify]

@@chocobanana_ ㅋㅋㅋ 맞음 팔쭉피면 팔이 꺽임

[@Glutepower]

최재상 따라가면 된다 황철순 다음으로 한국 갑빠다

[@kimwoosuk2567]

@@chocobanana_ 22 팔꿈치를 어느정도는 내려야 집중이 잘되긴함. 올리면 전면삼각근 자극심함

[@sangwoooni9649]

수평내전하는게 좋다는게 송기흔 주장 수평 내전하면 어깨 팔 개입 높다는 최재상

[@user-ml6vx5vw2w]

그래 이게 운동 채널이지

[@josejang896]

오관장님 입고있는 티셔츠 정보쫌 주세요

[@user-hj7pg2ii3h]

옆동네 자비스랑 누가먼저 프로카드따나 빅딜가시죵

[@user-kd7nk8lk4l]

확실히 몸좋은사람들보면 프리가 기본바탕인듯.. 머신만으로 몸을만드는건 필히스밖에 안됨..

[@gymrat89657]

프리로 최대부하를 걸고 다른걸로 털어줘야해서 그런거긴한대 머신주로 하는사람들도 왕년앤 프리로 갈때까지 간사람들이 머신으로 털어주는거라 사실 어느정도 레벨이상부턴 머신이 더 장점이 많죠. 근대 프리도 잘못하는애가 머신타령하면서 하는건 그냥...

[@user-xc1co9xg6z]

​@user-vl2sc4re6o 프리가 기본바탕이 된상태로 머신위주로 한다면 모를까 프리 개판인데 머신만으로 키운다? 절대 안됨 ㅋㅋ 키우기 전에 여기저기 걸레짝됨 ㅈㅈ

[@user-uh3sn5ts4p]

오관장님 운동중에 마시는 워셔액은 뭔가요???

[@Twomore2]

워셔액ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@fuckkkkkkkkkkkkkkkk]

유리세정제 입니다

[@user-zn2hw3ib6n]

bcca 일듯ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 워셔액ㅋㅋㅋ

[@user-kg8wp4iv2d]

​@@user-zn2hw3ib6n bcca는 모냐

[@anabolic5671]

잠백이는 아치너무잘만들어서 가슴이좋은데 오관장은 정반대인듯 최재상은 리프팅식으로 잘하는듯.최재상이랑 잠백이랑 가슴운동하는 스타일은 완전다름

[@sivanew9173]

실제로와서 운동하는거보면 누구보다 열심히하는 사람임 기구열정넘치는사람이 대충하겠음?

[@user-wu5cb2ov1m]

궁금해서 그런데 밴치 발 들고 하시는분들은 안불안해요? 저는 발이 바닥에 안붙어있으면 불안해서 중량 전혀 못치겠던데 구력 쌓이면 발때고 해도 괜찮은건가

[@Hyeonstead]

발을 떼고 하면은 중량은 더 낮아지는데 그 흔들리는 불안함을 잡으려고 전거근을 더 쓰게 된다고 합니다 bb식에서 발 떼고 하시는 경우가 많은데 중량 치시려면 발 지지하시는게 좋죠

[@user-ud7qb2ob4o]

복압을 안잡도하니깐 불안정한거에여

[@pwnsdn96]

무게를 가볍게 설정하고 자극위주로하면 다할수잇음. 근데 이제 무거워지면 안되는거죠.

[@Usersong728]

저 벤치는 패드가 넓어서 삽가능

[@user-ou5le9nv7i]

발을 들면서 허리를 벤치에 붙이고 흉추만 젖혀서 더 가슴에 평면으로 무게받으려고 하는거임

[@higher5064]

아쉬운것도 담백하게 하네 ㅋㅋㅋ

[@DodoSoso-ib1jq]

오관장님 진짜 잘생겻네

[@Glutepower]

오관장이 더 잘생깄다

[@user-jj2xt4cb9o]

지금까지 영상중에 제일 진지했던 영상이네요 환경이되시니깐 열심히 배워보세요 홧팅

[@Bojibuilderchul]

말투 뭐여~ 응 안해

[@user-gu9vk2eu9t]

최재상프로 진짜 가슴은 황철순다음임 오버가아니고 등만 가슴만큼 채우면 올림피아도 가능할거같은대

[@frankocean861]

재상이 오짐 음청 먹고간데이~~

[@user-lh1ou7tn7y]

만두형이랑 운동해서 무게치는법만 배움 ㅋㅋ

[@user-nv1ul1wx6f]

오짐 관장 보면 흉곽으로 호흡을 들이마셔서 힘이들어간 상태 가슴근육을 업 시킨후 해야되는데 그렇게 안함..

[@imbalance9656]

대부분 가슴자극이 낮아서 대흉근 사이즈가 안나오시는분들 참고만 하세요. 대부분 가슴이 약한 선수포함 미는 동작에서 흉추가 꺼져있어요. 철순좌, 재상선수님 미는 순간에 흉추가 들리듯이 가슴에 걸리면 강제로 흉추를 드는것이 아닌 저런 자세가 나옵니다. 이완 자세에서 자연스러운 흉추를(유지 될 정도만) 들어주시고 미는 순간에 흉추가 좀더 들리게 느낌 찾으시면 대흉근 솟는 느낌이 나실겁니다.

[@user-jh2xd3fh4m]

극공감...가슴 운동 잘하고 좋은 선수들 대부분 공통점이 바로 이거임!

[@Nakwon0312]

캬 이거 중요 포인트죠 운동 좀 오래해야 깨닫는건데ㅋㅋ 항상 의식하고 있어야 됨

[@user-zn2hw3ib6n]

오메 꿀팁 ㄷㄷㄷ 내일 가슴인데 적용시켜보겠습니다

[@Usersong728]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ한귀로 듣고 한귀로 흐르는거 같은데…

[@goldnail1054]

평소에 즐겁게 보고 있는데, 저번 마선호 선수랑 운동할 때도 그렇고, 이번에도 그렇고 좀 인상 찌뿌려지네요 너무 가볍게 생각하고 계시고, 일부로 와 준 사람한테 짜증내고 틱틱거리고 재밌는 건 좋은데, 받는 사람 따라서 조절할 필요가 있을 거 같아요

[@user-ns1si1vj9e]

이유진이랑 한거 보고오세요 옆에 있었으면 눈치 겁나 봤을듯 ㅋㅌㅋ

[@user-zn2hw3ib6n]

원래 컨셉이 저런거라 ㅋㅋㅋㅋㅋ

[@user-rf1be2fn9j]

애가 원체 못배우고 자라서 그런 겁니다. 보는 우리가 이해 해야 해요.

[@user-ti1ff5tx8y]

진짜 요 근래에 드는 생각을 가장 일목요연하게 정리해주신 것 같습니다..

[@user-mr2sl8qy9p]

저능아라 생각하고 보면 편합니다

[@user-wt9og9eu4c]

15:16 형님 특이취향 잘 봤습니다

[@user-jk1km1eg1o]

벤치 할때마다 뭐가 짓이겨지는 소리는 뭐죠??

[@user-ts4iv1lp5m]

해당 영상의 핵심 개인 근육의 인지! 각도 찾기

[@user-tt8li1cv5u]

개쌍남자 재상프로님❤

[@justblaze2580]

20:30 아 저기서 뿜었노 ㅋㅋㅋㅋ

[@ChamChi_yum]

송기흔과는 다른 벤치 설명이균

[@Siuuuuuuou]

아 오관장 이런거는 왜 맨날 내가 운동끝나면 올려주냐고 짜증나게;

[@user-hv6mg4nk6p]

프로들이 다 개ㅂㅅ으로 생각하면서 참고 운동해주네..

[@taco2974]

이쁜이 조합 지렷다

[@user-bq8ce2ej7s]

수염만 다르고 얼굴 진짜 똑같이 생겼네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@user-tt8li1cv5u]

오관장님 무게를 좀 낮춰봐유ㅠㅜ

[@NLIMIT-jy4mf]

23:00 ㅋㅋㅋ 오관장 꿈이 야무지네.. 10년더해도 클피 프로 못딸가능성이 높은데..

[@gymrat89657]

오관장님 영상 항상재미있게보고있는데 불편충들 점점 늘어가네.. 그냥 무시하고 해주세요 롱런갑시다.

[@mono1891]

알려주는입장에서 딱밤마려울듯

[@jiwoongpark3274]

헛 여기서도 최재상선수를 ㅋㅋㅋ 몬가 화나신거 같기도 ㅋㅋ

[@yu-jiho]

화날만한듯 존나 가르쳐 주는데 틱틱 거리니까 ㅋㅋㅋ

[@yu-jiho]

@오아오어오으 그건 ㅇㅈ ㅋㅋㅋㅋ

[@ddong2656]

상의 어디꺼인지 알수있을까요ㅠㅠㅠㅠ

[@MAKELOVEEE]

뒤에 레깅스 좋네

[@dkstm95]

할 말 다하고 “농담이고” ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@user-zd5go5ut8n]

최재상 선수 보러 왔다가 끔

[@user-xs6go3cm6h]

오관장 헤헤랑 똑같이 생김

[@kkarggm]

5:13 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@maengsooandchorong]

옷 구매링크 좀 알려주세요 관장님~~

[@user-ld8ep6vr7v]

송기흔이보면 뒷목잡고 쓰러질 영상 ㅋㅋㅋ

[@user-bo4rl7pv8h]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@user-gj2vn4ik8c]

임채린님 안나오시나요

[@chyoah625]

22:22 몸이 멋있어야 함 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@woojin_j97]

구독자수가 2만인데 동영상 조회수는 10만 구독자랑 비슷한 이유가 멀까요?

[@puplesun2883]

알고리즘이겠죠

[@user-zn2hw3ib6n]

꿀잼이라 조회수 잘 나옴ㅋㅋㅋ

[@user-nc1ov3ck6q]

등은 누가 알려줄려나

[@gmare777]

와 썸네일 얼굴은 뭐 거의 ifbb 급인데

[@woooooa]

바 타겟이 높은 이유가 잠백이 영향이 큰 듯...

[@user-bd8vi4uj5q]

가슴이 훈튭보다 큰 거 같음..ㄷㄷ

[@chrisbumstead9189]

오관장님이 상대적으로 가슴이 약한 이유가있었네요..벤치를 못한다

[@user-en9oq1zk6w]

오관장 진짜 맞아서 응 응 하는건지 아니면 별생각 없이 으 응 하는건지 ㅋㅋ

[@mjj637]

나이스

[@user-ig7dk8to8u]

얼굴은 올림피아 D-1

[@kdongmin30]

오관장 제일 문제가 받아드릴려고 하지않음ㅋ 걍 지멋대로임 ㅋ

[@user-vn7mp8dl8t]

오관장님 프로카드 취득할 수 있습니다. 단, IFBB PRO는 힘들고 WNC PRO는 열심히 노력하시면 취득 가능합니다.

[@user-ee1gm7ub3q]

5:12ㅋㅋㅋ