14 упражнений для отработки нападающего удара в волейболе

[@Androidimus]

Тайминги: 1) 0:10(наскок) 2) 1:30(прыжок через лавку) 3) 1:51(вертикальный прыжок с махом рук) 4) 2:22(наскок+прыжок) 5) 2:42(лов мяча двумя руками в прыжке) 6) 3:16(отработка движения бьющей руки) 7) 4:16(выброс тенисного мяча с места) 8) 4:43(выброс мяча в прыжке) 9) 5:11(выброс тенисного мяча в прыжке через стену) 10)5:32(кистевой удар по мячу в пол) 11)5:51(удар стоя по фиксированному мячу) 12)6:21(пол-стена) 13)7:06(удар в прыжке по фиксированному мячу) 14)7:47(аттака с собственного подбрасывания)

[@АлександрПлемянничев]

Самое информативное видео. Спасибо.

[@Mikkarus]

Это просто великолепно! Спасибо огромное. Изучаю нападающий удар. Представленная здесь система отлично ставит технику

[@Mikkarus]

Прошло 10 месяцев. Что могу сказать - основа разбега и прыжка отличная. Ещё раз спасибо. Однако, по самому удару есть вопросы. Здесь представлена техника с очень высоким локтем (когда нападающая рука отводится назад для удара). Это довольно травматичная техника для плеча и не обеспечивающая максимальной силы удара. Кроме того, корпус не полностью вовлечён в удар - на скручивание и на сгибание, что также сильнее нагружает плечо и лимитирует силу удара. По идее, такая техника обеспечивает бОльшую скорость удара, что актуально в пляжном волейболе, где прыжок ниже. Но... представленная техника, при которой бьющая рука сначала поднимается, а только потом отводится назад, снижает эту самую скорость и нивелирует потенциальный плюс. Короче, по технике удара стоит посмотреть другие видео с современной техникой, основанной на биомеханике. Например, тут kzbin.info/www/bejne/p6nHhKp-jb5jl7s Это будет более мощный и менее травматичный для плеча удар.

[@nikivinchenso5282]

В этом видео прекрасно все, и упражнения, и звук на микрофон, и слайды с комментариями, класс!

[@janibekmartov6116]

Здравствуйте Максим Реально очень отличное видео, и все 14 упражнений идеально для тех кто начинает увлекаться волейбола. Молодец

[@volleyplay8145]

Спасибо

[@ЭрнестоЧеГеваро-э5х]

Вау, это лучшее, что я видел на ютубе по вопросу обучения! Завтра же и начну тренить эти упражнения!

[@Ivan_Ilinov]

Потрясающе, 3 года не хватало этого объяснения для прекрасного удара, спасибо!

[@serikurazgaliyev1241]

Автору респект! Без воды четко и по делу!

[@РоманБережной-б7е]

Спасибо за детально разобранные упражнения! Благодаря замедленной съемке упражнения доступны и понятны.

[@NTKShow-ky6du]

Просмотрел ваш ролик месяц назад... Неделя до школьных состязаний. Научился исполнять силовую подачу в прыжке и, конечно же, нападающий удар. Спасибо вам ОГРОМНОЕ ! Лучшие упражнение ! :)

[@volleyplay8145]

Cognitive Mots крутяк=) спасибо

[@konstantinermilov2742]

Максим, спасибо за видео, давно такое искал. Все по порядку и по делу. Класс!

[@volleyplay8145]

Константин, спасибо было бы интересно увидеть Ваше нападение до обучения и после. Спасибо

[@fizkulturazdonchenko]

Видео супер. Очень наглядно, практично, подробно и по сути. Спасибо. Лучшее из подобных.

[@АдилетСамидинуулу-м4в]

Вот так надо показывать для новичков!!!👏 автор спасибо

[@СулейманХасанов-ь1л]

Супер спасибо не кто так доходчиво не объяснял и не показывал

[@blinovblinov4086]

Очень хорошо!!! Правильно ставятся ВСЕ ДВИЖЕНИЯ ДЛЯ АТАКИ...

[@ЭфешАшниев]

Спасибо!!! Долгих лет жизни и здоровья!!! Эх!!! Мне бы хоть пару занятий с таким замечательным МОЭСТРО!!!👍👍👍

[@yanasedova2969]

Очень хорошее видео, и очень хороший мастер показывал упражнения!) академически, прмэям как на картинках!!! Спасибо огромное!)

[@айайайахули]

Огромное спасибо за этот урок, я рад что нашёл это видео, тут всё очень чётко и ясно рассказано и показано

[@СветланаМилютина-о1ш]

Какие шикарные тренажеры! При таком оснащении быстро натренеруешься

[@TheRustAlex]

Все по делу. Как раз для начинающих.

[@АлександрАфанасиевич]

Супер ) мне бы лет 10 назад такое видео)

[@АртурЦепко-ъ9ц]

Хорошее видео,несколько новых упражнений увидел

[@volleyplay8145]

Спасибо)

[@denshadow16690]

Лучший ролик по отработке и нарабатывания техники

[@tokakirow8397]

Спасибо большое!Вы объясняете очень доступно.

[@h1rud0ra]

Спасибо, было очень полезно для начинающего!!!

[@AA-xj7kc]

💥💥💥💥Лучшее, что я видел

[@badgauer]

Очень крутое пособие новичку, Благодарю 💪👍

[@bee3oomec861]

Отличное видео и объяснение 👍🏼 классные упражнения, будем пользоваться! Успехов в дальнейшем)

[@volleyplay8145]

Спасибо, буду рад, если помогут освоить технику!

[@ГригорийСерасхов-д4н]

Отличное видео коллеги, спасибо за вашу работу, успехов)))

[@Грибочек-з8б]

Спасибо большое!Очень ясно всё объяснили, прям шикарно☀️😄

[@ПавелП-и9ы]

Спасибо! Видео очень полезное, все по полочкам 👍👍👍

[@DzmitryBitus]

Спасибо! ценные упражнения!

[@SlavaTkachev]

Отличные,эффективные подводящие упражнения к нападающему удару!

[@Narod_voleybol]

очень интересно и четкое обьяснения.

[@volleyplay8145]

максим плис спасибо

[@Adidas1985]

Очень полезный видео спасибо автору

[@BECKER_21]

Полезно, спасибо!)

[@ПавелНазаров-в1ц]

Огромное спасибо! Отличный ролик!

[@ninanovikova8465]

отлично разложил и систематизировал

[@Maxim-xu2lk1tp6r]

Очень классное видео.

[@Kir-Kirill]

супер видео! спасибо вам за урок!!!

[@ArtORION95]

Спасибо большое, испробую на практике.!!!!

[@asel5543]

Вот это мне нужно было!!!!👍👍👍

[@НиколайДроздов-и1с]

Видео очень отличное, рекомендую новичкам. Я как сам левша с помощью этого видео увидел свои ошибки

[@алексейшарин-г9ч]

прикольные упражнения, первые совсем для начинающих, но теннисный мяч вниз кидали кистью и вообще многие упражнения делали акцент на кисть в верхней точке. привычка вставать на насочки при ударе с пола до сих пор осталась. А новичкам больше рекомендую обратить внимание на кисть при ударе, хорошо видно как ей дорабатывают.

[@Heidusp]

Стопа развернута должна быть стопорящего шага, для лучшего выпрыгивания вверх. Левая стопа параллельно правой

[@kostyafff]

Супер полезное видео. Спасибо!

[@demetriosdanilidis4155]

Супер ! Буду осваивать ! Глядишь к пенсии научусь атаковать в прыжке ) Спасибо !

[@jimmylove3090]

Ща вот жену буду Учить нападению - это видео просто клад!

[@СофаЗайцева-с7б]

Большое спасибо! 💕💖

[@zxchmoebanoe]

спасибо вам огромное!!!)))

[@nickred5125]

Огонь!

[@pashadengin8292]

Спасибо!

[@remrem4251]

Спасибо, очень полезное видео

[@stranniy4456]

Хорошее видео Тут просто умников много не обращайте внимание спасибо за видео удачи в развитии

[@КонстантинРуссу-я1х]

Упражнение N 9 выполняется без разворота таза при втором шаге правой ноги, так же нет стопорящего шага, тем самым корпус не развернут 45° по отношения к сетке и придется после прыжка, в воздухе, разворачивать корпус и отводить плечо назад, что приводит к более медленному и не комфортному движения при атаке. Чаще всего, при данной технике, удар по мячу больше похож на толчёк мяча, а не на хлеский удар рукой, как плетью.

[@ДмитрийШевцов-п8б]

Крутое видео. Все по делу.

[@volleyplay8145]

Спасибо)

[@justforjoy64]

Я один от ссылки Физрука?

[@d13db0y]

Ты следишь за мной?

[@justforjoy64]

@@d13db0y Нет)

[@ЕленаИванова-н6э]

Ну я тоже от ссылки

[@zernolod8522]

не один

[@НатаПучкина]

здраствуй брат (я с маминого ака)

[@владтурыгин-я9к]

такая проблема , что тренироваться негде, а на самих тренировках мало времени

[@NhatBui-gs2pv]

Thanks Thầy.

[@ГавриилСтаростин]

Спасибо, очень наглядно

[@veliganchanel2477]

Круто! Спасибо!

[@gr8041]

Отличные и полезные упражнения. Я правильно понял разбег для нападения в три шага начинается с правой ноги для правши?

[@volleyplay8145]

Если в три шага, то да, правая нога впереди. Спасибо

[@-sanechk.]

спасибо большое

[@СергейГузенко-у7ф]

Благодарю

[@АйдаралиеваКаныкей]

Здравствуйте,мне 50 лет очень люблю играть волейбол 30 лет назад маленько играла сейчас опять начала играть, как вы думаете у меня получиться научиться…..?

[@volleyplay8145]

Получится. Здравствуйте. Спасибо

[@АйдаралиеваКаныкей]

@ спасибо👍

[@ИванКапустин-р1ж]

Не буксуйте! Волейбол это целая красочная жизнь! Вот такие ролики как этот помогут здорово! Этот один из лучших! Просто шедевр!

[@reksohadiwijaya_FIK]

Posisi tangan saat melakukan spike sudah benar lurus dan cara melaukan latihan untuk tangan lurus saat spike sudah sesuai

[@МеримбекМаксатбекуулу]

Здравствуйте отлично показано в данном моменте в москве да мне нужен заняться Валебол мне нужен тринер?

[@ДмитрийШкабарня-ю2й]

Отличное видео!)

[@АйдысСынаа]

Супер 🤝👍

[@денисовалекс]

Можно ли нападать кистью, без замаха, не будет ли это захватом, у меня это хорошо получается, когда мяч подается не высоко и уже нет времени для удара? У меня рост не высокий я с места вытягиваю руку над сеткой и делаю удар - или бросок напряженной кистью вниз как при ударе, рука по инерции немного идет вперед 10 - 15 см. спасибо

[@volleyplay8145]

Здравствуйте! Если не хватает времени, то вы можете выполнить скидку. Такое действие будет считаться захватом только в том случае, если вы прихватите мяч и бросите или если движение руки на сторону противника будет слишком далëким. Кисть должна быть напряжена в любом случае, главное - не хватать мяч. Спасибо за комментарий!

[@viktorbabaian457]

Этот так называемый наскок поглощает силу и отнимает кучу сантиметров вертикального прыжка.

[@ДмитрийВеликий-к6ц]

Здравствуйте, как мне научиться закрывать кисть? Я доигровщик (левша) я бью по мячу и у меня не закрывается кисть вообще и летит в аут!! Подскажите пожалуйста а то пропаду 😢

[@volleyplay8145]

Упражнение 12 из этого ролика. Спасибо

[@artgreen7906]

Спасибо за отличное видео! 7:20 как называетсья такой тренажер ? Где такое продается?!? Купить в России не могу... Могу заказать на амазоне может есть английский вариант названия!?

[@volleyplay8145]

volleyplay.ru/trenazhery/ У Вас запрет на покупку товаров из России?

[@artgreen7906]

@@volleyplay8145 Я хотел для друга который живет в Америке.... В каком городе ваша школа, если может быть подъехать к вам и немного поучиться!?

[@volleyplay8145]

Art Green мы в Москве

[@artgreen7906]

@@volleyplay8145 Спасибо большое ребята! Если доеду до Москвы, обязательно к вам пойду учиться, если конечно возмете!!!

[@Akavoj]

Называется лови травму при промахе.

[@alexgavril385]

Супер

[@александрчистяков-я2п]

Вопрос автору и знающим людям: обратил внимание на расположение, вернее направление стоп - они всегда направлены чуть вправо (по крайней мере левая стопа) и в подходящих упражнениях и в самом нападающему ударе. Что это: особенность техники выполнения нападающего удара, или физиологическая особенность конкретно этого человека (так назвать модели, да простит меня автор).

[@volleyplay8145]

Да, левая чуть будет повернута вправо. Это нужно для «стопора» перед выпрыгиванием вверх. Если ставить стопу параллельно правой, то существует вероятность полета вперед, что уменьшит высоту прыжка. Спасибо

[@СультимЦыриторов-е1з]

Лучшее

[@sigmoollengli_27]

Подскажите пожалуйста как правильно подгадать время для выхода под мяч?

[@volleyplay8145]

начните сначала опаздывать с выходом под мяч. А дальше, когда будете не успевать, начинайте движение чуть раньше. Так же можно начинать движение, когда мяч будет в руках у связуюшего. Удачи!

[@Kittaq]

А если нет фиксатора для мяча можно чем либо заменить?

[@volleyplay8145]

Мячом на резинках

[@iuraandreiciuc4150]

Нужно ли напригать руку при ударе?

[@volleyplay8145]

Юра Андрейчук да, в момент удара рука напряжена. Спасибо

[@КонстантинРуссу-я1х]

1 и 2 упражнение выполняется не правильно, так как нет разворота корпуса и стопорящего шага, что приводит больше к горизонтальному, а не вертикальному прыжку и потери высоты съема мяча. Данная техника больше подходит к пляжному волейболу, где выход под атакующий удар более ранний, а прижок фактически с места.

[@ДонПар]

Говорит правильно, прыгать на пятку и перекатом стопы подставляешь др. ногу стопорящую, чуть повернув в внутреннюю сторону а показывает не правильно! Ставит правую ногу на всю стопу)

[@thebest3203]

Какой вид делать если ты правша рукой но левша ногой?

[@volleyplay8145]

Придётся выбирать, либо под ногу, либо под руку

[@thebest3203]

@@volleyplay8145 наверное лучше руку тренировать? Ведь прыжок с другой ноги получится значительно ниже

[@ДаулетКаирканов]

@@thebest3203 По своему опыту скажу, что постановку ног в прыжке легче поменять, чем бьющую руку, а так вам решать

[@Котейка-ю6я]

Ого, крутое видео

[@_Di_Di_]

Какой минимальный рост нужен для нападающего удара, с правильной техникой, что бы попадать не в сетку?

[@volleyplay8145]

Нападающего удара «сверху-вниз»? Зависит от высоты прыжка, длины рук. Насколько Вы высоко прыгаете от пола? Какую высоту достаете вытянутой рукой стоя на стопах?

[@_Di_Di_]

@@volleyplay8145 спасибо понял. Не замерял, надо бы замерить.

[@Lips-Son]

​@@_Di_Di_Ещё не замерял?

[@_Di_Di_]

@@Lips-Son нет. Я думаю ни чего выдающегося при росте 176. Да не до прыжков пока было, до зала не дойти.

[@СергейГрачев-у6й]

@@volleyplay8145 профи советуют иметь точку, где рука в прыжке бьет не ниже 280. 300 - уже весьма хорошо. Рост может компенсироваться скоростью и прыжком. Мне с ростом 170, прыжком 75-80 и довольно короткими руками уже вполне хватало высоты, хотя и на пределе.

[@konstantins11]

ГДе такой тренажёр купить как в видео для отработки удара

[@volleyplay8145]

Kon Kom volleyplay.ru/product/ms-1/

[@kydynnagan_m1491]

Теперь видео о восстановлении плечового сустава можно ??

[@volleyplay8145]

kydyn nagan_m kzbin.info/www/bejne/m6ixhIeInrx2gtU

[@kydynnagan_m1491]

@@volleyplay8145 спасибо огромное

[@bahadzhan1111]

Скажите, говорят есть еще типа два вида удара кистевой удар и жесткий удар, насколько это правда, когда смотришь профи там как будто больше жесткий удар чем кистевой и снимают на максимальной точке.

[@volleyplay8145]

Да, удар кистью съем делает выше. Силу добавляет дальше движение рукой и корпусом.

[@MiroslawSawenko]

Спасибо за видео. Можно вопрос? Игрок выходит на подачу. Свисток. Игрок жонглирует мячом, выполняет свой "ритуал" и не подбрасывает мяч, а сильно двумя руками бросает мяч вниз, ударяя им об пол и подает отскочивший от пола мяч. Это ошибка или нет?

[@volleyplay8145]

Ошибка. Удар по мячу должен быть нанесён после того, как он подброшен или выпущен с руки (рук)

[@tonyferguson8223]

Хз как вам. Но нас учили если правша то левая вперед , правая после . Так удобнее чем правой

[@cortez8727]

Прокачал свои навыки волейбола

[@alt.gg8886]

Что делать, если при нападающем ударе рука не выпрямляется?

[@volleyplay8145]

Рука не выпрямляется в силу физиологических особенностей или именно такая техника нападающего удара?

[@volleyplay8145]

Если второе, то упражнение N6 Вам должно помочь.

[@alt.gg8886]

@@volleyplay8145 из за техники не правильной, спасибо!

[@1_Autumn_Leaf]

Привет от Эрис)

[@fry6573]

че она тут делат?

[@Open_Air_Minsk]

класс

[@МеримбекМаксатбекуулу]

Есть тут тринер можно номер оставите пожалуйста я наберу вам пожалуйста?

[@РусланБанда-и5й]

Эх .мне за тридцатку ,со школы играю .в руках я правша .а напыжка от левшы .сколько раз не пробовал переучиться .не получается ... Времени не хватает .постоянное выступления ,соревнования и т д

[@volleyplay8145]

Если не мешает, не нужно переучиваться. Есть победители Олимпиады и ЧМ с неправильной напрыжкой. Удачи.

[@nickred5125]

Полезно переучиться, просто вся площадка открывается, блок , все видно и удар получается мощнее и во всех направлениях. Хотя Стояновский под левшу напрыгивает и ничо ЧМ ))

[@NEETKEEN]

золотой самородок!

[@AntonioTonyCampos]

I'm a subscriber to the channel (youtube), congratulations on the excellent material. I am a former university professor teaching sports training and volleyball. Former fitness coach of national league teams. Today, I have a channel that talks about non-profit volleyball and would like permission to use parts of your videos in around 10 to 30 seconds. when using it I will quote the source, indicate the channel and put the link in the description. Thank you await return.

[@volleyplay8145]

Hello there! Sorry for the long answer! Yes, of course you can! With best wishes! Thanks

[@777AFERIST]

Максим, расскажите как не заступать при нападении с задней линии?) Сергей В.

[@beqytqrayze256]

Здравствуйте! Это был очень полезный ролик для меня, но я хотелб споюросить совет, у меня такая проблема что я прашда и прыгаю правой ногой а не левой как вы говорили в этом видео, я пытался прыгать левой но прыжок намного слабее чем с правой. Как можно это исправить?

[@volleyplay8145]

Как минимум два варианта: переучиваться, доведя до автоматизма наскок под правую руку. Или оставить как есть. Если всё ок. У нас есть чемпионы мира с «неправильным» наскоком. И ничего, Чемпион)

[@disi4601]

Просто потренируйся, у меня так было когда я начинал заниматься спортом, правда в баскетболе. Казалось что прыгать с двух ног после разбега могу только одной стороной. Просто распрыгался и через 2-3 тренировки это движение отложилось в голове и всё. На деле это влияет только на эффективное стопорение, кому-то может быть сложнее останавливаться левой или правой(не опорной) ногой. Но это можно натренировать