14 упражнений для отработки нападающего удара в волейболе

Видео о том, какие упражнения помогут освоить технику нападающего удара в волейболе, в том числе, используя тренажеры - volleyplay.ru/trenazhery/

[@Androidimus]

Тайминги: 1) 0:10(наскок) 2) 1:30(прыжок через лавку) 3) 1:51(вертикальный прыжок с махом рук) 4) 2:22(наскок+прыжок) 5) 2:42(лов мяча двумя руками в прыжке) 6) 3:16(отработка движения бьющей руки) 7) 4:16(выброс тенисного мяча с места) 8) 4:43(выброс мяча в прыжке) 9) 5:11(выброс тенисного мяча в прыжке через стену) 10)5:32(кистевой удар по мячу в пол) 11)5:51(удар стоя по фиксированному мячу) 12)6:21(пол-стена) 13)7:06(удар в прыжке по фиксированному мячу) 14)7:47(аттака с собственного подбрасывания)

[@nikivinchenso5282]

В этом видео прекрасно все, и упражнения, и звук на микрофон, и слайды с комментариями, класс!

[@user-ft8fu6zn7s]

Самое информативное видео. Спасибо.

[@Ivan_Ilinov]

Потрясающе, 3 года не хватало этого объяснения для прекрасного удара, спасибо!

[@user-nh5ue1sd7i]

Вау, это лучшее, что я видел на ютубе по вопросу обучения! Завтра же и начну тренить эти упражнения!

[@serikurazgaliyev1241]

Автору респект! Без воды четко и по делу!

[@Mikkarus]

Это просто великолепно! Спасибо огромное. Изучаю нападающий удар. Представленная здесь система отлично ставит технику

[@Mikkarus]

Прошло 10 месяцев. Что могу сказать - основа разбега и прыжка отличная. Ещё раз спасибо. Однако, по самому удару есть вопросы. Здесь представлена техника с очень высоким локтем (когда нападающая рука отводится назад для удара). Это довольно травматичная техника для плеча и не обеспечивающая максимальной силы удара. Кроме того, корпус не полностью вовлечён в удар - на скручивание и на сгибание, что также сильнее нагружает плечо и лимитирует силу удара. По идее, такая техника обеспечивает бОльшую скорость удара, что актуально в пляжном волейболе, где прыжок ниже. Но... представленная техника, при которой бьющая рука сначала поднимается, а только потом отводится назад, снижает эту самую скорость и нивелирует потенциальный плюс. Короче, по технике удара стоит посмотреть другие видео с современной техникой, основанной на биомеханике. Например, тут kzbin.info/www/bejne/p6nHhKp-jb5jl7s Это будет более мощный и менее травматичный для плеча удар.

[@user-yc9sg3vs3d]

Спасибо за детально разобранные упражнения! Благодаря замедленной съемке упражнения доступны и понятны.

[@janibekmartov6116]

Здравствуйте Максим Реально очень отличное видео, и все 14 упражнений идеально для тех кто начинает увлекаться волейбола. Молодец

[@volleyplay8145]

Спасибо

[@user-ti3bj2ij9m]

Вот так надо показывать для новичков!!!👏 автор спасибо

[@NTKShow-ky6du]

Просмотрел ваш ролик месяц назад... Неделя до школьных состязаний. Научился исполнять силовую подачу в прыжке и, конечно же, нападающий удар. Спасибо вам ОГРОМНОЕ ! Лучшие упражнение ! :)

[@volleyplay8145]

Cognitive Mots крутяк=) спасибо

[@user-xz2fq7ty3p]

Супер спасибо не кто так доходчиво не объяснял и не показывал

[@user-rp2xj7hg4t]

Супер ) мне бы лет 10 назад такое видео)

[@konstantinermilov2742]

Максим, спасибо за видео, давно такое искал. Все по порядку и по делу. Класс!

[@volleyplay8145]

Константин, спасибо было бы интересно увидеть Ваше нападение до обучения и после. Спасибо

[@fizkulturazdonchenko]

Видео супер. Очень наглядно, практично, подробно и по сути. Спасибо. Лучшее из подобных.

[@blinovblinov4086]

Очень хорошо!!! Правильно ставятся ВСЕ ДВИЖЕНИЯ ДЛЯ АТАКИ...

[@user-xf5fg2zz2m]

Какие шикарные тренажеры! При таком оснащении быстро натренеруешься

[@user-tt6dm9bi5h]

Огромное спасибо за этот урок, я рад что нашёл это видео, тут всё очень чётко и ясно рассказано и показано

[@user-pj6hn6kd1t]

Спасибо! ценные упражнения!

[@TheRustAlex]

Все по делу. Как раз для начинающих.

[@user-qg5cr5ck9n]

Огромное спасибо! Отличный ролик!

[@user-oi5cq5xs7n]

Спасибо! Видео очень полезное, все по полочкам 👍👍👍

[@ArtORION95]

Спасибо большое, испробую на практике.!!!!

[@Kir-Kirill]

супер видео! спасибо вам за урок!!!

[@tokakirow8397]

Спасибо большое!Вы объясняете очень доступно.

[@SlavaTkachev]

Отличные,эффективные подводящие упражнения к нападающему удару!

[@yanasedova2969]

Очень хорошее видео, и очень хороший мастер показывал упражнения!) академически, прмэям как на картинках!!! Спасибо огромное!)

[@user-jg6ij2fw4w]

Спасибо большое!Очень ясно всё объяснили, прям шикарно☀️😄

[@user-nm5zz4yc4t]

Большое спасибо! 💕💖

[@user-ol4bp6zv9f]

Отличное видео коллеги, спасибо за вашу работу, успехов)))

[@zxchmoebanoe]

спасибо вам огромное!!!)))

[@badgauer]

Очень крутое пособие новичку, Благодарю 💪👍

[@denshadow16690]

Лучший ролик по отработке и нарабатывания техники

[@Adidas1985]

Очень полезный видео спасибо автору

[@kostyafff]

Супер полезное видео. Спасибо!

[@h1rud0ra]

Спасибо, было очень полезно для начинающего!!!

[@AA-xj7kc]

💥💥💥💥Лучшее, что я видел

[@pashadengin8292]

Спасибо!

[@asel5543]

Вот это мне нужно было!!!!👍👍👍

[@ninanovikova8465]

отлично разложил и систематизировал

[@veliganchanel2477]

Круто! Спасибо!

[@user-he4tb2fx9m]

Хорошее видео,несколько новых упражнений увидел

[@volleyplay8145]

Спасибо)

[@BECKER_21]

Полезно, спасибо!)

[@user-uu6yi4ge3h]

Спасибо, очень наглядно

[@-sanechk.]

спасибо большое

[@user-dz7wf2bh3e]

Благодарю

[@volleyplay8145]

Спасибо)

[@user-hx5ob9zg3r]

Крутое видео. Все по делу.

[@nickred5125]

Огонь!

[@Maxim-xu2lk1tp6r]

Очень классное видео.

[@user-zy8eb8pg8k]

Стопа развернута должна быть стопорящего шага, для лучшего выпрыгивания вверх. Левая стопа параллельно правой

[@remrem4251]

Спасибо, очень полезное видео

[@user-wn7ry8rw4s]

Супер 🤝👍

[@bee3oomec861]

Отличное видео и объяснение 👍🏼 классные упражнения, будем пользоваться! Успехов в дальнейшем)

[@volleyplay8145]

Спасибо, буду рад, если помогут освоить технику!

[@Veseluy_voleybol]

очень интересно и четкое обьяснения.

[@volleyplay8145]

максим плис спасибо

[@user-ve9hb9ek1z]

прикольные упражнения, первые совсем для начинающих, но теннисный мяч вниз кидали кистью и вообще многие упражнения делали акцент на кисть в верхней точке. привычка вставать на насочки при ударе с пола до сих пор осталась. А новичкам больше рекомендую обратить внимание на кисть при ударе, хорошо видно как ей дорабатывают.

[@user-kt7zo3no7t]

Доброго утра из Белгорода, Белгородская область, Россия.

[@user-tg9fi2ht5w]

Отличное видео!)

[@alexgavril385]

Супер

[@user-mp1oz6vq8y]

Видео очень отличное, рекомендую новичкам. Я как сам левша с помощью этого видео увидел свои ошибки

[@user-en7mx3vm6p]

Лучшее

[@stranniy4456]

Хорошее видео Тут просто умников много не обращайте внимание спасибо за видео удачи в развитии

[@user-dk8dv7ot1g]

Здравствуйте отлично показано в данном моменте в москве да мне нужен заняться Валебол мне нужен тринер?

[@jimmylove3090]

Ща вот жену буду Учить нападению - это видео просто клад!

[@Open_Air_Minsk]

класс

[@vitaliinedostup270]

🔥✊

[@gr8041]

Отличные и полезные упражнения. Я правильно понял разбег для нападения в три шага начинается с правой ноги для правши?

[@volleyplay8145]

Если в три шага, то да, правая нога впереди. Спасибо

[@user-xf9we8ks3n]

такая проблема , что тренироваться негде, а на самих тренировках мало времени

[@user-xd3ch1xy1i]

👍

[@user-or5br4yi9e]

Упражнение N 9 выполняется без разворота таза при втором шаге правой ноги, так же нет стопорящего шага, тем самым корпус не развернут 45° по отношения к сетке и придется после прыжка, в воздухе, разворачивать корпус и отводить плечо назад, что приводит к более медленному и не комфортному движения при атаке. Чаще всего, при данной технике, удар по мячу больше похож на толчёк мяча, а не на хлеский удар рукой, как плетью.

[@farhadfarahdoust7715]

great

[@reksohadiwijaya_FIK]

Posisi tangan saat melakukan spike sudah benar lurus dan cara melaukan latihan untuk tangan lurus saat spike sudah sesuai

[@user-rv2yc1hr4t]

Можно ли нападать кистью, без замаха, не будет ли это захватом, у меня это хорошо получается, когда мяч подается не высоко и уже нет времени для удара? У меня рост не высокий я с места вытягиваю руку над сеткой и делаю удар - или бросок напряженной кистью вниз как при ударе, рука по инерции немного идет вперед 10 - 15 см. спасибо

[@volleyplay8145]

Точно можно, если не захватываете мяч и бросаете его

[@justforjoy64]

Я один от ссылки Физрука?

[@d13db0y]

Ты следишь за мной?

[@justforjoy64]

@@d13db0y Нет)

[@user-ou3gt8te9v]

Ну я тоже от ссылки

[@zernolod8522]

не один

[@user-kt5jp6gk7q]

здраствуй брат (я с маминого ака)

[@artgreen7906]

Спасибо за отличное видео! 7:20 как называетсья такой тренажер ? Где такое продается?!? Купить в России не могу... Могу заказать на амазоне может есть английский вариант названия!?

[@volleyplay8145]

volleyplay.ru/trenazhery/ У Вас запрет на покупку товаров из России?

[@artgreen7906]

@@volleyplay8145 Я хотел для друга который живет в Америке.... В каком городе ваша школа, если может быть подъехать к вам и немного поучиться!?

[@volleyplay8145]

Art Green мы в Москве

[@artgreen7906]

@@volleyplay8145 Спасибо большое ребята! Если доеду до Москвы, обязательно к вам пойду учиться, если конечно возмете!!!

[@Akavoj]

Называется лови травму при промахе.

[@viktorbabaian457]

Этот так называемый наскок поглощает силу и отнимает кучу сантиметров вертикального прыжка.

[@cortez8727]

Прокачал свои навыки волейбола

[@user-je9wb6vx7o]

Вопрос автору и знающим людям: обратил внимание на расположение, вернее направление стоп - они всегда направлены чуть вправо (по крайней мере левая стопа) и в подходящих упражнениях и в самом нападающему ударе. Что это: особенность техники выполнения нападающего удара, или физиологическая особенность конкретно этого человека (так назвать модели, да простит меня автор).

[@volleyplay8145]

Да, левая чуть будет повернута вправо. Это нужно для «стопора» перед выпрыгиванием вверх. Если ставить стопу параллельно правой, то существует вероятность полета вперед, что уменьшит высоту прыжка. Спасибо

[@user-bj2dv4cg7m]

Ого, крутое видео

[@slavkozlatic3090]

Спасибо за видео. Можно вопрос? Игрок выходит на подачу. Свисток. Игрок жонглирует мячом, выполняет свой "ритуал" и не подбрасывает мяч, а сильно двумя руками бросает мяч вниз, ударяя им об пол и подает отскочивший от пола мяч. Это ошибка или нет?

[@volleyplay8145]

Ошибка. Удар по мячу должен быть нанесён после того, как он подброшен или выпущен с руки (рук)

[@1_Autumn_Leaf]

Привет от Эрис)

[@fry6573]

че она тут делат?

[@bahadzhan1111]

Скажите, говорят есть еще типа два вида удара кистевой удар и жесткий удар, насколько это правда, когда смотришь профи там как будто больше жесткий удар чем кистевой и снимают на максимальной точке.

[@volleyplay8145]

Да, удар кистью съем делает выше. Силу добавляет дальше движение рукой и корпусом.

[@user-gp9px8ew1f]

Говорит правильно, прыгать на пятку и перекатом стопы подставляешь др. ногу стопорящую, чуть повернув в внутреннюю сторону а показывает не правильно! Ставит правую ногу на всю стопу)

[@user-dk8dv7ot1g]

Есть тут тринер можно номер оставите пожалуйста я наберу вам пожалуйста?

[@iuraandreiciuc4150]

Нужно ли напригать руку при ударе?

[@volleyplay8145]

Юра Андрейчук да, в момент удара рука напряжена. Спасибо

[@AntonioTonyCampos]

I'm a subscriber to the channel (youtube), congratulations on the excellent material. I am a former university professor teaching sports training and volleyball. Former fitness coach of national league teams. Today, I have a channel that talks about non-profit volleyball and would like permission to use parts of your videos in around 10 to 30 seconds. when using it I will quote the source, indicate the channel and put the link in the description. Thank you await return.

[@volleyplay8145]

Hello there! Sorry for the long answer! Yes, of course you can! With best wishes! Thanks

[@_Di_Di_]

Какой минимальный рост нужен для нападающего удара, с правильной техникой, что бы попадать не в сетку?

[@volleyplay8145]

Нападающего удара «сверху-вниз»? Зависит от высоты прыжка, длины рук. Насколько Вы высоко прыгаете от пола? Какую высоту достаете вытянутой рукой стоя на стопах?

[@_Di_Di_]

@@volleyplay8145 спасибо понял. Не замерял, надо бы замерить.

[@user-uw6pd7fd2r]

​@@_Di_Di_Ещё не замерял?

[@_Di_Di_]

@@user-uw6pd7fd2r нет. Я думаю ни чего выдающегося при росте 176. Да не до прыжков пока было, до зала не дойти.

[@user-lj9vd9lj7y]

@@volleyplay8145 профи советуют иметь точку, где рука в прыжке бьет не ниже 280. 300 - уже весьма хорошо. Рост может компенсироваться скоростью и прыжком. Мне с ростом 170, прыжком 75-80 и довольно короткими руками уже вполне хватало высоты, хотя и на пределе.

[@konstantins11]

ГДе такой тренажёр купить как в видео для отработки удара

[@volleyplay8145]

Kon Kom volleyplay.ru/product/ms-1/

[@billwinters356]

Спасибо а то незнаю как отрабатывать в дом. условиях

[@androidsupershow1429]

7:15

[@thebest3203]

Какой вид делать если ты правша рукой но левша ногой?

[@volleyplay8145]

Придётся выбирать, либо под ногу, либо под руку

[@thebest3203]

@@volleyplay8145 наверное лучше руку тренировать? Ведь прыжок с другой ноги получится значительно ниже

[@user-sj3ri7rk4q]

@@thebest3203 По своему опыту скажу, что постановку ног в прыжке легче поменять, чем бьющую руку, а так вам решать

[@NEETKEEN]

золотой самородок!

[@user-sq5we1vg7r]

учите мне тоже

[@user-or5br4yi9e]

1 и 2 упражнение выполняется не правильно, так как нет разворота корпуса и стопорящего шага, что приводит больше к горизонтальному, а не вертикальному прыжку и потери высоты съема мяча. Данная техника больше подходит к пляжному волейболу, где выход под атакующий удар более ранний, а прижок фактически с места.

[@naufalaldi5620]

sikap tangan lengan sudah benar

[@endrianriosadmokoendrianri5141]

Posisi tangan aggak kurang lurus dikit

[@tonyferguson8223]

Хз как вам. Но нас учили если правша то левая вперед , правая после . Так удобнее чем правой

[@beqytqrayze256]

Здравствуйте! Это был очень полезный ролик для меня, но я хотелб споюросить совет, у меня такая проблема что я прашда и прыгаю правой ногой а не левой как вы говорили в этом видео, я пытался прыгать левой но прыжок намного слабее чем с правой. Как можно это исправить?

[@volleyplay8145]

Как минимум два варианта: переучиваться, доведя до автоматизма наскок под правую руку. Или оставить как есть. Если всё ок. У нас есть чемпионы мира с «неправильным» наскоком. И ничего, Чемпион)

[@disi4601]

Просто потренируйся, у меня так было когда я начинал заниматься спортом, правда в баскетболе. Казалось что прыгать с двух ног после разбега могу только одной стороной. Просто распрыгался и через 2-3 тренировки это движение отложилось в голове и всё. На деле это влияет только на эффективное стопорение, кому-то может быть сложнее останавливаться левой или правой(не опорной) ногой. Но это можно натренировать

[@alt.gg8886]

Что делать, если при нападающем ударе рука не выпрямляется?

[@volleyplay8145]

Рука не выпрямляется в силу физиологических особенностей или именно такая техника нападающего удара?

[@volleyplay8145]

Если второе, то упражнение N6 Вам должно помочь.

[@alt.gg8886]

@@volleyplay8145 из за техники не правильной, спасибо!

[@777AFERIST]

Максим, расскажите как не заступать при нападении с задней линии?) Сергей В.