【14日間密着】アラサーOLのダイエット食事記録〜リバウンドなし〜

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3匹のOLちゃん

Күн бұрын

Пікірлер: 38

@hiyogo_cute 6 ай бұрын

食事記録めっちゃありがたいです…！ときどきマックとか家系ラーメン食べたくなるのリアルで共感しました😂

@3bikinoolchan 6 ай бұрын

めっちゃマック食べるしラーメンも愛してます！！！！！！！(想像したらお腹空いてきたw)

@ミニトマト-s5h 6 ай бұрын

炭水化物は大切で脂質を気をつけるのが大事だとボディメイクしてる友達が熱く語っていました🫡 それを考えると、脂質少なめな感じなリサッチさんのご飯はしっかり食べられて良い感じがしますよね👏✨ 健康的なダイエットで素敵です😍🫧

@aiai-cq6sk 6 ай бұрын

私も誰かに食べてもらうなら見栄えとかメニューに気を使うタイプです🥺 あと形から入るのでお皿とかもかわいいの買いがちw 今は3人暮らしだから栄養とか余計気を使います💦 実家暮らしの頃は1週間の献立考えて買い物週1なんて無理ー！って思ってたけど、私が働いて帰ってきて夕飯とお弁当作れるからリサッチちゃんも大丈夫だと思います👍🏻✨

@3bikinoolchan 6 ай бұрын

お皿ー！私もついつい買っちゃいます🤝✨ 仕事と家事両立されててすごい🥹🧡できるかな、、、、😇(遠い目)

@まきまき-d5x3s 6 ай бұрын

一人暮らし11年目です🥳 ハマってしまうと同じものばかり食べてしまいます。笑ヨーグルトとはちみつの組み合わせは最強です✨🍯 私もミニトマト好きなのですが、リサッチさんはドレッシングかけますか？？🍅

@3bikinoolchan 6 ай бұрын

一人暮らし歴同じっ🤝✨ わたしは何もかけないです！素材の味を楽しむ(とか言ってみるw)🍅🍅wwww

@3bikinoolchan 6 ай бұрын

あとでコメ返するねー！！🧡

@タカサックTV 6 ай бұрын

了解です。楽しみに待ってます。

@yun3078 6 ай бұрын

自炊すると結局1週間同じメニューで過ごす😂😂😂

@3bikinoolchan 6 ай бұрын

めちゃあるある🧡wwwwwwww

@ミミ-w1b 6 ай бұрын

カロリーどれくらいにしてますか？あと活動量はおおいですか？

@3bikinoolchan 6 ай бұрын

正直全然カロリー気にしてなくて、、😭基本在宅勤務なので活動量は多くないかと、、！💡

@moro-w7m 6 ай бұрын

2週間分お疲れ様でした🌸 私からしたらリサっちさん量少なくて大丈夫!?って思っちゃいました!!😳💦 好きな物を食べすぎない程度に抑えて普通量にすれば全然大丈夫だと思います!👌🏃✨ たまになら爆食も良いし!😂💖 ストレス溜まるの1番良くないのでリサっちさんには美味しい物食べて穏やかに過ごしてほしいです☺️💖 私は無糖ヨーグルトにきな粉かけて食べてます😉✨

@もか-n5y 6 ай бұрын

普通に普段の食事で安心する😂(プロテインとかオートミールとかじゃないの嬉しい)オタ活に全力で憧れています。やっぱり1度のきりの人生、楽しまないとですよね！ダイエット…私も頑張らないと～😭外食とかは好きな物食べちゃうから～ 1番、ピークだった時はいつですか？👀 今の体型を見ていると、そんな時あったのかなー？と思うほどです！

@hi.no1_ 6 ай бұрын

りさっちさん髪伸びるの早いですか！？私新年明けから感染症かかりすぎて厄落とし笑で髪切ったんです！気に入った長さなのに髪の毛長い友達とか見ると　あー切らなきゃよかった　ってなっちゃう現象なんですかね、、

@3bikinoolchan 6 ай бұрын

私はなぜか伸びるの超早いです！！笑わかります、、、切ったら長いのがいいな〜って思うし、長いと短いのに憧れるし、、、、その繰り返しで生きてます✂️笑笑

@みと-s2x 6 ай бұрын

納豆ご飯ほぼ毎日食べちゃうのわかる〜！！！美味しくてお手軽やからついつい😋 お仕事もKZbinもあるのに手作りのご飯美味しそうやし彩りもあってすごい！私も見習います🧚‍♂️

@3bikinoolchan 6 ай бұрын

共感うれしいっっ🤝🧡 今日も納豆ご飯たべました🍚🤎

@あみ-y2s 6 ай бұрын

遅く帰ってきても、お腹空かないですか？作る気力ないけどお腹空いてたらコンビニで私は買ってしまいます。1番最後の日のご飯とかお昼も少なくて夜も少なくて、そういう少ない日が続けば痩せるんですかね？

@げげ-q3b 6 ай бұрын

体重キープって本当にメンタルにもいいしその中で美味しいもの食べれるのは本当な幸せな時間だと思います！ヨーグルト苦手ですがアレンジ美味しそうで食べてみようかなと思いました

@3bikinoolchan 6 ай бұрын

好きなもの食べてる時が1番幸せです😭🧡 ヨーグルト、ぜひ試してみてください🥹！

@タカサックTV 6 ай бұрын

リサッチさん、今日も可愛いすぎる。最高。リサッチさんのアラサーOLの食事記録に14日間密着する動画が大好きなので見れて嬉しい😆どれも美味しそうだね。カロリーもしっかり計算されていて素晴らしい👏リサッチさんは栄養バランスを上手に考えてしっかり食事出来ていて凄いです✨リサッチさんは世界一美人で素敵な女性です🥰

@3bikinoolchan 6 ай бұрын

ありがとうございます🥹！！✨ カロリー計算は全然出来てないです🤣笑笑

@タカサックTV 6 ай бұрын

@@3bikinoolchan リサッチさん、返信ありがとうございます😊リサッチさんから返信を貰えて凄く嬉しいです。次回はどんな動画を撮るのか楽しみにしてます。