KZ
bin
Негізгі бет
Қазірдің өзінде танымал
Тікелей эфир
Ұнаған бейнелер
Қайтадан қараңыз
Жазылымдар
Кіру
Тіркелу
Ең жақсы KZbin
Фильм және анимация
Автокөліктер мен көлік құралдары
Музыка
Үй жануарлары мен аңдар
Спорт
Ойындар
Комедия
Ойын-сауық
Тәжірибелік нұсқаулар және стиль
Ғылым және технология
15 DK Dambıl İle Omuz Antrenmanı // Evde İri ve Geniş Omuzlar!! | velikaans
15:02
15 DK Ön Kol (Biceps) ve Arka Kol (Triceps) Antrenmanı (Dambıl) | velikaans
16:50
Osman Kalyoncu Sonu Üzücü Saddest Videos Dream Engine 275 #shorts
00:29
Когда у вас с подругой чуть разные размерчики 😅🍒 #юмор
00:17
Try Not To Laugh 😅 the Best of BoxtoxTv 👌
00:18
Yay, My Dad Is a Vending Machine! 🛍️😆 #funny #prank #comedy
00:17
15 DK Dambıl İle Omuz Antrenmanı // Dar Omuzdan Kurtul!! | velikaans
Рет қаралды 6,362
Facebook
Twitter
Жүктеу
1
Жазылу 86 М.
velikaans
Күн бұрын
Пікірлер: 44
@velikaans
2 жыл бұрын
🔱 Ücretsiz Efsane Antrenman Programları & ⚡ Ücretsiz Beslenme Programları ve daha fazlası için: 👉🏽👉🏽 velikaans.com/ TR'de örneği olmayan site yayında!
@iiibrahimacar
2 жыл бұрын
Mükemmel bir antrenman. Efsane olmaya devam DOSTUM. Teşekkür ederim
@velikaans
2 жыл бұрын
çok teşekkürler abimm eksik olma 🙏🏼🙋🏽♂️🙋🏽♂️
@sadettingecit8414
2 жыл бұрын
Aklımı okuyorsun sanki bugün omuz günüm dü 👍💪emeğine sağlık ❤
@velikaans
2 жыл бұрын
iyi denk gelmiş abim Çok teşekkürler 🙏🏼🙏🏼🙋🏽♂️🙋🏽♂️
@SuleymanMert-ju2sn
10 ай бұрын
neden bıraktınız hocam inşallah dönersiniz sizin gibi değerli bu işe canını emegini vermiş insanlara ihtiyacımız var her daim..
@khanzer8921
2 жыл бұрын
Harika antrenman teşekkürler🔥👊
@gunayhuseynova1410
2 жыл бұрын
Dayaniklilik videosu gelsin reiss💪💪
@velikaans
2 жыл бұрын
notlarımda dostum 👍🏼👍🏼🙋🏽♂️🙋🏽♂️
@Emir-kr5nt
2 жыл бұрын
Abi teşekürler. Sayende kendi antreman programımı oluşturdum.
@velikaans
2 жыл бұрын
adamsın 💪🏼💪🏼🙋🏽♂️
@shaliyevjeyhun.19
2 жыл бұрын
Eline sağlik abi 🙋♂️❤
@velikaans
2 жыл бұрын
çok teşekkürler kardeşimm 🙏🏼❤️🙋🏽♂️
@UmutCan1727
2 жыл бұрын
Bu egzersiz videolarınızı kaç set kaç tekrar yapmam lazım ve ağırlıklarımı ne kadar sürede arttırmalıyım?
@Berivan_kırkgzlr
2 жыл бұрын
Kollarım yanıyoor💪🔥
@velikaans
2 жыл бұрын
çok etkili çok 🔥🔥🙋🏽♂️
@kickboksdovuscusu7804
2 жыл бұрын
Hızlı koşmak içinde antreman paylaş lütfen.
@velikaans
2 жыл бұрын
not aldım dostum 👍🏼👍🏼🙋🏽♂️🙋🏽♂️
@alperbal2935
2 жыл бұрын
Tamda omuz günüydü eyvallah kardeşim.
@velikaans
2 жыл бұрын
iyi denk gelmiş dostum 👍🏼👍🏼🙏🏼🙋🏽♂️🙋🏽♂️
@kickboksdovuscusu7804
2 жыл бұрын
Azerbayca'nın Türkiye'ye en uzak olan bölgesinden selam.
@velikaans
2 жыл бұрын
aleykümselam dostum 🇦🇿❤️🇹🇷🙋🏽♂️
@troxygame4261
2 жыл бұрын
antrenman çok fena
@Hahahahahahahb
2 жыл бұрын
Abi futbolcular icin özel antrenman programıgelebilir mi abi hemde beslenme ile ilgili ama özellikle futbolcular icin olsun abi
@velikaans
2 жыл бұрын
not aldım dostum 👍🏼👍🏼🙋🏽♂️🙋🏽♂️
@mmusa7607
2 жыл бұрын
💪💪💪
@velikaans
2 жыл бұрын
🙏🏼🙏🏼🙋🏽♂️🙋🏽♂️
@recepaktepe7323
2 жыл бұрын
Kaç kiloluklarla yapmamızı önerirsin
@velikaans
2 жыл бұрын
hareketleri doğru ve yavaş bir şekilde kaç kilo yapabilirseniz siz karar verin 👍🏼🙋🏽♂️🙏🏼
@Galvatron483
2 жыл бұрын
Önce bicepsmi daha iyi yoksa tricepsmi
@velikaans
2 жыл бұрын
nasıl yani dostum 🙋🏽♂️
@Galvatron483
2 жыл бұрын
@@velikaans önce bicepsmi çalışsam daha iyi yoksa tricepsmi çalışmalıyım . teşekkürler
@kickboksdovuscusu7804
2 жыл бұрын
Abi kaç set yapalım?
@velikaans
2 жыл бұрын
2 set yeterli olur dostum 🙏🏼👍🏼🙋🏽♂️
@boshesap73r
2 жыл бұрын
elindeki dambıllar kaç kg? en max kaç kg önerirsin abim?
@velikaans
2 жыл бұрын
5 kg elimdeki dambıl ama sen kendine göre yapabildiğin en ağır kiloyu seç dostum 👍🏼🙋🏽♂️
@yusufunmutfag4347
2 жыл бұрын
29B abone olduk
@velikaans
2 жыл бұрын
sayenizde ailemiz her geçen gün daha da büyüyor dostum 🙏🏽❤️🙋🏽♂️
@yusufunmutfag4347
2 жыл бұрын
@@velikaans evet
15:02
15 DK Dambıl İle Omuz Antrenmanı // Evde İri ve Geniş Omuzlar!! | velikaans
velikaans
Рет қаралды 12 М.
16:50
15 DK Ön Kol (Biceps) ve Arka Kol (Triceps) Antrenmanı (Dambıl) | velikaans
velikaans
Рет қаралды 7 М.
00:29
Osman Kalyoncu Sonu Üzücü Saddest Videos Dream Engine 275 #shorts
Osman Kalyoncu
Рет қаралды 15 МЛН
00:17
Когда у вас с подругой чуть разные размерчики 😅🍒 #юмор
Galich Ida
Рет қаралды 29 МЛН
00:18
Try Not To Laugh 😅 the Best of BoxtoxTv 👌
boxtoxtv
Рет қаралды 6 МЛН
00:17
Yay, My Dad Is a Vending Machine! 🛍️😆 #funny #prank #comedy
Skitsters
Рет қаралды 13 МЛН
10:12
10 DK Evde Ön Kol ve Bilek Antrenmanı // Biceps ve Bilek Kasını Geliştir!! (Dumbbell) | velikaans
velikaans
Рет қаралды 8 М.
12:23
OMUZLARIN GENİŞ DEĞİLSE İZLE! | Dambıl Omuz Antrenmanı
Burak Yılmaz
Рет қаралды 83 М.
9:40
KOLLARINIZI ALLAHINA KAVUŞTURACAK ANTRENMAN - Kol Antrenmanı
ALFA
Рет қаралды 193 М.
22:02
20 DK Efsane Bacak ve Kalça Antrenmanı (Ekipmansız) | velikaans
velikaans
Рет қаралды 52 М.
18:38
10 DAKİKADA OMUZ PATLATAN ANTRENMAN
ALFA
Рет қаралды 170 М.
21:42
20 DK Tüm Vücut Antrenmanı // Full Body Egzersizi (Dumbbell) | velikaans
velikaans
Рет қаралды 13 М.
15:01
15 DK Müthiş Göğüs Antrenmanı (Dambıl) | velikaans
velikaans
Рет қаралды 10 М.
8:26
8 DK Isınma Hareketleri // Her Antrenman Öncesi Mutlaka Yap! | velikaans
velikaans
Рет қаралды 41 М.
13:57
EV'de EN İYİ OMUZ BÜYÜTME Idmani !! || Spartacus Dumbell Serisi
UNSATISFIED - Ege Fitness
Рет қаралды 651 М.
22:04
20 DK Dumbbell İle Efsane Kol Antrenmanı // Devasa Kol İsteyenlere!! | velikaans
velikaans
Рет қаралды 42 М.
00:29
Osman Kalyoncu Sonu Üzücü Saddest Videos Dream Engine 275 #shorts
Osman Kalyoncu
Рет қаралды 15 МЛН