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影片說明:
15 分鐘探索自我冥想 | 看見你的天賦與無限潛能
15-Minute Meditation for Self Discovery
我深深的相信每個人都有他獨一無二的才能,只要與你深層的自我對話,就能看見你的天賦自然地顯現,讓生命發揮無限的價值,也讓未來擁有無限的可能。
◆ 冥想練習的簡單提醒:
練習冥想時,需要穩定緩慢的呼吸,先放鬆你的身體和意識,放下你的焦慮和緊張,這樣會更容易讓冥想引導詞進入潛意識。
如果在冥想過程中有任何的思緒浮現,都是非常正常的,只要輕輕的將注意力帶回到呼吸和引導詞上就好,慢慢的你會看見自己的進步,發現自己越來越專注安定。
*建議使用耳機聆聽,更容易進入冥想的狀態。
◆ Music Credit:
Undertow by Scott Buckley | / scottbuckley
Music promoted by www.free-stock-music.com
Attribution 4.0 International (CC BY 4.0)
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