15 GÜNƏ 10 KG KÖKƏLDƏN EV PROTEİNİ TURNİK PARALEL BƏDƏN CİXARIR??

[@rahidhamidliteam]

İdman videolarinin gelmeyin isteyirsizse basib layk butonunaa gorek nece k olacaq like

[@nihat.4]

Qaqa sinəyə işdiyən bütün idman hərkətləri gəlsin

[@rafaelmahmudov1927]

Əla super qaqa 💪❤

[@zeferzefer4586]

Allahimdan seni qorumagini isteyirem

[@yusifmusayev1774]

Salam

[@elvineliyev3257]

Qol məşq vidiosu gəlsin

[@RassamElcinart]

ALLAH köməyin olsun qardaşım Uca ALLAH etdiyin yaxşılıqları qarşına çıxartsın İN ŞƏ ALLAH❤

[@azekral1858]

Allah butun oruc tutanların orucunu qəbul etsin

[@rsulnuraliyev-bc8eb]

Amin

[@gorets1991]

Hər gün içirəm.Şükür Allaha.1 banan,1 yumurta,squşonnu,yoqurt,kəsmik qaysılı,süd.iş o yerə gəlibki artıq çöldən gələndə sərin su yerinə kakteyl içirəm.Allah qüvvət versin.

[@ulvi761]

Nəsə xeirini gorursen?

[@gorets1991]

​@@ulvi761 xeyri varki,ziyanı yoxdu.çəkim artıb,adamın içalatına xeyirli,qüvvəli maddələr daxil olur,məşq edirsən avtomatik beynində kokteyl canlanır,və sonda qəbul edirsən.əsasda gümrahlıq.hər orqanizmə müxtəlif cür vaxtlarda təsir edir.55 kilodan 67 qalxmışam.

[@fridagayev3239]

Brat bəs idman edirsən? Yoxsa etməyə etməyə edirsən

[@gorets1991]

@@fridagayev3239 gündəlik turnikimi,paralel qol edirəm,yay vaxtı imkan olduqca 2 dəfə idman 2 dəfə kokteyl.amma bəzən ara vermək yaxşıdı,1 həftə ən azı yəni koktelə,çünki hər şeyi çox edəndə,qədərindən keçəndə əks təsiri ola bilir.İnşallah ki faydası var ,ziyanı yox.

[@ABm32156]

​@@gorets1991 Salam qaqa neçə aya 55 kilodan 67 oldun?

[@salehmuradov653]

Sirf kasiblar ucun isleyen adam kimi adam Allah komey olsun qaqam 👍🏻👍🏻

[@leylaumarova7535]

Her zaman genclere destey oldugunuz üçün Allah razı olsun🤲

[@necminhumbetov4552]

Bomba kimi ALLAH qorusun mende hazirlayib içəcəm

[@haqqadogru6136]

Canavardi Allah qorusun bir coxx gənclərə numunedi. Azərbaycan gənci hər zaman həm guclu həm aqili, duşuncəli hem merhemetli hem xeyrxah hem dindar olmalidi.

[@rahidhamidliteam]

Var ol❤

[@haqqadogru6136]

@@rahidhamidliteam saq olunki cabab yazdiz diqətincun təşəkurlər. Allah cəmi yaxşilari qorusun senin butun vidyolarina baxiram coxx bəyənirəm urəkdən deyirəm fexr edrəm səninle. Allah səni, sənin valideynlerini qorusun senin kimi fexr olunasi ovlad böyüdüblər. Butun Azərbaycanda olan bayraqimizi ucaldan insanlarla idmançilar fexrimizdi

[@mirsahibnagiyev6545]

Əhsən qaqam davam elə Allah yolunu açıq eləsin.Amin

[@eltun_Hd]

•Menim yorumumu bəyənən ALLAH Arzularva çatdırsın inşallah 🖤

[@turaljalilov8079]

Rahid qardas bütün paylasdiginiz videolari izleyirem hamisi gözel, maariflendirici videolardir size desteyik her zaman💓

[@senanesgerov9918]

senin videolarunla iradede,mativasiya tapdim inkiwaf eledm sagol ALLAH isdervu avand elesn🖤

[@TheNicat]

Əlinə sağlıq.Rahid qaqaş,məndə hazırlayıb. İçəcəm.İNŞƏALLAH.

[@imppilot5015]

Qaqaş nedi ? Senin taytuşundu

[@RevanSerbetov-iu7mp]

@@imppilot5015 qaqaş nedi bəyəm ele demirki

[@hunrquluyev2609]

Bomba kimi sınamaq lazmdi 👍🏿✊🏻

[@feqanallahverdiyev1312]

Salam maşallah yumurtada əlavə edilsə yaxsi olardi

[@ilkinrzayev8179]

Allah razı olsun video baxandan sora duzletdib icdim 10 gun eriznde netice gordum 47kg yuxudan dururdum indi 50yarm dururam yuxudan hele 10 gunun neticesidi

[@vusalqasimov2642]

Hər gün içirdin qaqa?

[@CanPolat.211..]

Allah Razi olsun

[@kermkerimov125]

Salam qeşeng çox sağ olun👏🏻👍

[@knandadasov8347]

Allah köməyin olsun Qaqa yorulmuyasan inşallah istifadə edəcəm çox sagolasan

[@ibissuleumanov7540]

Rahid qardaw ALLAH RAZI OLSUN SEN MEŞQ PRAQRAMIDA ÇEKSEN ELA OLAR XAHIŞ EDIREM 🖤🖤🖤🖤🤍🤍🤍🤍🤍

[@ugurvlixanl6483]

Bele videolar çox gelsin maraqlıdı

[@Elvin-ob2pz]

AZƏRBAYCAN ın səviyyəli yutuber və insanların dan biri Rahid hamidli ❤ Sevilirsən 🤩😘🥰

[@ilyassatiyev6361]

Salam Rahid həmidli siz çox yaxşı insansiz

[@elitfitnes4127]

Salam super idman vidiyoları qaqa gəlsin

[@lacnqedirov5317]

İdman videolarına devam💪

[@hsfikret1938]

Allah səni qorusun yaxşı insan🥰🖤👑

[@azekral1858]

Əlinə sağlıq

[@Maqa_7700]

allah sənin komeyin olsun❤

[@rahidhamidliteam]

Siznen bahem

[@niko6011]

​@@rahidhamidliteam salam bu proteini evdə juqut məşqi işləyəndən sonra içmək olar videolarınızda var ey əzələ məşqi

[@MuxtarQasımlı-r7p]

Canavarlarrr❤🇦🇿

[@alovsatsuleymanov2686]

Allah köməyiniz olsun

[@vəfaşərifova686]

Oy canavar Rahid

[@qocaquliyev7195]

bele vidyolar gelsin ancax Rahid idmana geri don

[@anjelaovciyeva2364]

Axsaminiz xeir Gurcustandan salmlar 🇦🇿🇬🇪

[@FF.ESPORTS]

Və Aleykum Salam

[@qaziesgerov2170]

Bu cure xeyrli videolara niye az adam baxir ?...daim ugurlarin bol olsun

[@editsizh2481]

keyfiyyətsizdir çünki :/ yaxşı bir edit edən birini tapmalıdır. sözünü bitirmədən musiqi girir araya ən axırda sağollaşmadan video cümlənin ortasında bitir və saya bilməyəcəyim qədər çox nöqsanlar var

[@dinivideolar7678]

Ugurlar❤

[@besiktas4038]

İnşəallah kanalın 300.000 abone olar

[@mirlmqoca5356]

Qardaşım idman videolarının davamı gəlsin. Statusda gördüm dedin daha paylaşmıyacam belə videolar. Eləmə məncə

[@islomkomilov6766]

Assalamu aleykum va rahmatullahi va barakathu 💪🏻🧔🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻

[@dahanolsun6672]

Rahid qaqa belə davam elə ne cə diyələrə türkçə devam ke 😂

[@frid4342]

Əla

[@fuadhacyev3262]

ALLAH SƏNİ QORUSUN QARDAŞ

[@yarasa6392]

100 ijim vuran varsa beyensin 😘💪🏻

[@elizadevusal8209]

Idman videoları tez tez gəlsin

[@fatow7890]

Cox gesey olub Rahid❤

[@rahidhamidliteam]

Tesekkur

[@fatow7890]

@@rahidhamidliteam dymz

[@azeomer3263]

SALAM xahiş edirem Kanalıma abune ol Pubg vidyolari çekirem😞🖤..'..

[@Nahid__Xacmaz]

Üreyimsen halaldı çoxx saol

[@cavadalyev9892]

Allah canini sag elesin Rahid muellim.onu yemekden sonra icmek meslehetdi?

[@Alishka_027]

salam necəsiz.Allah tutduqunuz oruc ları qəbul eləsin. amin. dinmançıkarın xəsdəsiyəm😍😍😍

[@Xeyalmehtiyev.1]

Allah bərəkət versin🤍

[@rahidhamidliteam]

❤️

[@mehmanimanov517]

Allah senin komeyin olsun

[@liliyev7347]

Təşəkkürlər🙏

[@hikmethesenov8526]

Super

[@birgozelkiz5402]

Heri sen əhsen🥰

[@maqanmzv5766]

Çox sağol ayqa. Amma mende tərsinedi isdemirem kökelim qarın çıxır deyə.

[@nahidnuriyev3770]

İşinizdə uğurlar arzulayıram. Sizin demek olar ki,çox videonuza baxmışam Hamısı da səhv etmirəmsə kökəlməklə bağlıdı,qardaş bu arıqlamaqla bağlı videonu nə vaxt çəkməyi düşünürsüz inşallah? Məncə çoxunun yaralı yeri kökəlməkdənsə arıqlamaqdi.

[@editsizh2481]

kanalıma dəstək olarsan ?

[@Гули-ю3ф]

Сог болинг ❤️ 👍.

[@huseynmanafl7594]

Masalımızın fəxri

[@yunismemmedov7710]

Qaqa idman vidyolari tez tez gelsin

[@azeomer3263]

SALAM xahiş edirem Kanalıma abune ol Pubg vidyolari çekirem😞🖤..'..

[@mma1130]

Rahid əmi səni gördüm bu gün salamlaşdım

[@rsadhmdov6159]

Bildirim gələn kimi gəldim

[@rahidhamidliteam]

Xos geldin

[@ulkerceferova8399]

Salam axşamınız xeyir Allah kömeyiniz olsun sizi qorusun Dəyərli Qaqaşım yaxşı olasız həmişə nuş olsun Ugurlarınız bol olsun 👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼🤲🏼🤲🏼🤲🏼🤲🏼🤲🏼🌹🌹🌹🌹🌹🌹😘😘😘😘😘😘😘☝🏼☝🏼☝🏼☝🏼☝🏼☝🏼☝🏼☝🏼☝🏼☝🏼☝🏼☝🏼☝🏼☝🏼☝🏼

[@ƏliKərimli-l7f]

Qardaş o ucuz dediyiniz şeyə də gücüm çatmır

[@realkursadbayramli]

👏🔥

[@ShadowGUARDD]

İdman videolarına davam

[@meriy4327]

Salam Rahid Mence sen Ele idman vidyosu cek .. Cunki Yardim vidyolarini sene sildirirler ..bize ne var oturdugumuz yerde baxiriq olan senin eziyetive olur. duzdur savabi qazanirsan ama Yol get vidyo edit et sora sil..Ne bilim .. Yorulmayasan..RH💪🏻

[@rahidhamidliteam]

ureysen

[@elcinagayev8053]

Rahid urekdi 🖤

[@Juventus_ftbl]

Uşaqlar üçün

[@ibrahimsultanov4845]

Qaqam yaxşıdı xoşdu sende duz video çekmisen amma indiki dövrde hamı ariqlamaq isteyir

[@ttclone359]

1stəkan qoz 2 banan 1 paçka kəsmik 2 stəkan süt

[@tutuabdullayeva4465]

ALLAH KÖMEYİN OLSUN

[@ademagayev2217]

Alah qorsn rahid sen

[@sportman_tv1520]

Maraqlı danışırsan

[@elvin.cebrayilzade]

Bu mene aiddi, sabah baxaram

[@abbasnazarli5719]

Salam bunu nə vaxt içmək lazımdı yemqkdən qabaq əvvəl?

[@AsifMemmedli-ud8gx]

Salam Rahid qardaş orta bədən quruluşuna sahib olmaq uçun 1 hərəkəti neçe patxoq neçe - neçe ?

[@Galaxy-C0]

Salam Rahid emi menim 13 yaşım var men bu yay 3 ay dayanmadan idman etmek isdeyirem sizin zalına gelsem pulsuz olar

[@ismaylhuseynzad8843]

Salam Rahid emi men güleşe gedirem sabahda yarışa gedirem inşallah 1 ci yere layiq görülem

[@azeomer3263]

SALAM xahiş edirem Kanalıma abune ol Pubg vidyolari çekirem😞🖤..'..

[@nezersadiqov23]

Salam əmi həftədə bir dəfə idman videosu qoy masalən idman cədvəli deyin bizde onu gündəlik evdə edək

[@asifehmedli9409]

Allah qoluna qüvət versin

[@poladmm2278]

👍👍👍👍

[@Axiless1]

Qozun əvəzinə gerkules qatsam olar?

[@noodleronny]

Rahid emi prateini mesqden evvel yoxsa mesqden sonram icsmeliyik

[@raufmuradov4384]

Sonra dedi

[@nurlanramazanov6463]

Turnik paralel və jim edirəm proteyinsiz effekt verir şəklimde görə bilərsiz bu 3 edin ama düzgün patxodnan dəmir kimi olacaqsız .

[@azeomer3263]

SALAM xahiş edirem Kanalıma abune ol Pubg vidyolari çekirem😞🖤..'..

[@elvinfeteliyev6168]

Qaqa jimnen sine boyuyur?men zalda.edirem uc dord aydi ama sinem hec boyumur

[@aytacmmmdov7353]

👍

[@Bylr1]

Hergun mesqsden sonra icsek olar her gun?

[@aslanismaylov2553]

👍👍😎

[@dovletqedirov8263]

Qardaw orda bawa duwmedim o hazirladiqniz kakdeli ne qeder hazirlandisa onu her gun icmey lZimdi yoxsa heftetde 2 defe?

[@nahidmahmudov2612]

Rahid qardaş inseAllah Muhammed ilə döyüşün nə vaxtdı ?

[@shirxan8678]

Çiy yumurta və kerkulesdə qatmaq olar? İçinə yoxsa olmaz?

[@khalilov9955]

olar ama çalışın yumurtanı qaynadın infeksiya kece biler, yumurtanın ağını qatın qerkulesdə 50 gr qata bilərsiz.

[@shirxan8678]

@@khalilov9955 təşəkkürlər,onda təkcə kerkules qataram bəs bilmirsiz? Xeyri olar? Kerkules qatsam

[@rahidhamidliteam]

Ağını qatn

[@rahidhamidliteam]

@@khalilov9955 💪🏻☝🏻

[@khalilov9955]

@@shirxan8678 xeyri var ama qerkulesden cox istifade etmeyin menasi yoxdur qerkules esasen ariglamag ucundu kokelmek isteyirsinizse karbohidrat tuketmelisiniz mesleen duyu qreckaa makaron vs yutubdan arasdirib baxin

[@Juventus_ftbl]

Arıqlamaq üçün bir video çəkdə

[@ehtirameliyev9615]

Elaqq

[@dim561]

Rahid qardaş çiy yumurta da atsam olar yoxsa artıqdı?

[@denizci8711]

Saqol

[@seyranmuradov3362]

Salam, bes artiq cekisi olan adam, ice biler bunnan?

[@Sehidserifovmirnagi]

❤❤❤

[@House33232]

Salam. Bu kokteyli hamisin içmesem.qalanın neyneyecem?yeni 1 stekan içsem?

[@li7425]

Qardasm boyun necedi?

[@ahmedovfitt4702]

Günde 1 defe içmek adamın çekisini artırası deyil günlük kalori dəyəri 2800 kalori qebul olunmalıdı eger günde 800 900 kalori qebul olsunsa çeki çetin artır

[@GelbizeMehjhcik]

Rahit qardas allah seni qorusun Nolar birdefede. Gel sociye qarsikaya seni sen fexrimizsen

[@Rashidmmdv05]

As salamu aleykum va rahmatullahi barakatuh qaqa evimde blender yoxdu necə içe bilerem? Birdeki idmansız elesem kökelerem? 17 yaşım olacaq 54 kiloyam Zehmet olmasa cavab vererdiz

[@mahmudmustafayev4720]

Qardaş bu eləyib saxlamaq olar yoxsa həmin dəqiqə düzəldib icmey yaxsidi