15 min | BODY SCAN Meditazione guidata per rilassarti e dormire meglio

[@giusivalentini]

PROVA ORA GRATIS PER 7 GIORNI la mia scuola di crescita personale, meditazione mindulness e respiro: giusivalentini.com/hdh-7-giorni-gratis/ e impara ad essere costante, nello stare bene ogni giorno.

[@ValentinaLaPiana-r1b]

Grazie per questi video, davvero preziosi, saggi e utili.

[@giusivalentini]

Grazie a te Valentina!

[@maribianchini3487]

Grazie mille Giusi🙏❤️

[@giusivalentini]

Namaste 🙏🏼

[@stefaniapezzotti646]

Grazie. 😊

[@giusivalentini]

Grazie Stefania

[@paolaepifano7220]

Semplicemente grazie ❤

[@giusivalentini]

Grazie a te 🙏

[@simobaino9999]

Bellissimo anche questo video. Grazie

[@giusivalentini]

Grazie a te Simo 🙏🏻

[@barbaramorganti4505]

Grazie mille, Giusy Valentini: sto passando un periodo di grandi cambiamenti che, mi causano molta ansia e paura. Le tue meditazioni mi sono molto utili, buona giornata.

[@giusivalentini]

Mi fa piacere Barbara, grazie 🙏🏻

[@AnnamariaSotgiu]

Grazie…

[@giusivalentini]

🙏🏼

[@marinafabris4659]

Bella pratica che uso soprattutto di giorno per riposare sul divano. Grazie mille

[@giusivalentini]

Grazie Marina! 🙏🏻

[@pinadipascale6015]

Grazie x questa meditazione, sto valorizzando la mia insonnia trasformandola in uno spazio di ascolto di me stessa, del mio corpo ed anima qui ed ora messa al centro e anche avanti a tutto. Sento molta compatibilità con le tue proposte, la voce, il senso e la direzione dove conduci. Mi piacerebbe fossero più lunghi, ho bisogno di più tempo per stare, insieme. Mi puoi indicare se posso trovare questo da qlk altra parte?

[@giusivalentini]

È in arrivo un percorso, ti puoi iscrivere gratuitamente al mini corso precedente, che stiamo facendo in questi giorni giusivalentini.com/2024-in-equilibrio/

[@adrianalicitra166]

Ciao, tutto quello che, hai detto in questo video molto carino è vero, a me capita spesso di pensare soprattutto il passato ma, anche tutti gli impegni che devo affrontare, capisci bene che mi carico di tensione e stress. La tua meditazione, mi ha aiutato molto ad allentare le tensioni e mi sono addormentata quasi subito, forse perché, dopo una giornata piena di impegni, sono piuttosto stanca. Comunque una buona nottata e complimenti per il contributo che offri alle persone che hanno bisogno.

[@giusivalentini]

Grazie Adriana, sono contenta che la meditazione ti abbia aiutata 🙏🏻

[@robertavoltolina1775]

🙏❤

[@giusivalentini]

🙏🏻

[@sweetscrapcreationsbyele8391]

Ciao Giusi il boby Scan mi permette di riposare dopo una giornata piena. la fibromialgia mi butta giù perché sono stanca mentalmente e fisicamente. Ma questo boby Scan mi aiuta. Ultimamente ho tanto buio intorno a me e spero di iniziare anche la routine del mattino affinché possa vedere un po' di luce. Grazie davvero

[@giusivalentini]

Ciao Ele, sono contenta che la pratica ti aiuti. Grazie per il commento 🙏🏻

[@graziaottomanelli3817]

Dopo due lunghissime giornate cariche di impegni importanti, questa pratica di meditazione mi ha notevolmente rilassata. Grazie come sempre Giusi.. 💗

[@giusivalentini]

Grazie a te Grazia di aver fatto la pratica 🙏🏻

[@gabrielavintur7436]

Buongiorno. Io ho provato questo esercizio, ma non sono riuscita ad entrare nel profondo della meditazione. Sono principiante a questa pratica con la P (maiuscola). Come devo fare ad approcciarmi a questo ed avere consapevolezza? Chiedo per me e per mia figlia?? L'ha ringrazio anticipatamente per la sua gentile risposta. Buona giornata.❤

[@giusivalentini]

Ciao Gabriela! La pratica quotidiana ci aiuta. Iscrivendoti alla mia newsletter sul mio sito riceverai una meditazione per iniziare la tua giornata al meglio. Un abbraccio 🤗

[@trallallerooo85]

Io medito da due mesi tutti i giorni, a volte non me ho voglia ma i benefici ci sono ..la consiglio

[@rosellaromani9251]

Sei arrivata al momento giusto , ora per me buonanotte🙏🙏🙏