Accetta ciò che è in 15 minuti I Meditazione guidata per la RESILIENZA

#crescitapersonale #yoga #mindfulness #meditazione
A volte vorremmo essere diverse, o che gli altri fossero diversi. A volte ci dobbiamo confrontare con malattie, decisioni che ci fanno stare male, imprevisti, contro la nostra volontà. Situazioni dolorose possono rimanere immutate per molto tempo, anche se il nostro desiderio più grande, è che cambino al più presto.
Ci sono cose che non possiamo cambiare.
E aggrapparci al non volerle accettare, ci può causare più dolore, di quello che quelle stesse cose non causino realmente. Per questo, possiamo praticare la resilienza, con questa meditazione, per imparare ad accettare quello che è.
Scarica la versione audio GRATIS di questa meditazione dal mio sito www.giusivalentini.com
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[@giusivalentini]

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[@gioelemaizzi9037]

Sei bravissima, continua cosi❤, grazie per quello che fai

[@giusivalentini]

Grazie a te!

[@annagraziaamendola1249]

Mi ha confortata l esperienza della accettazione e benevolenza verso se stessi,e di non aggiungere dolore ad altro dolore.....😊

[@giusivalentini]

Grazie a te Anna Grazia!

[@MariangelaNenna]

Grazie Giusi, bellissima meditazione, mentre respiravo ho visualizzato un immenso campo verde pieno di fiori, grazie ✨✨✨

[@giusivalentini]

Grazie Mariangela 🙏

[@mariromi379]

Grazie, mi hai aiutata a piangere e calmarmi 😊

[@giusivalentini]

Grazie a te Mari!

[@valerioravanelli]

Grazie Giusi, quello che ho provato è che mi tornavano sempre alla mente quello che è successo oggi, molte cose delle quali direi seccanti. Credo che questa meditazione dovrò ripeterla spesso....grazieeee

[@giusivalentini]

La meditazione è una pratica quotidiana, grazie a te!

[@Serena-dt7ti]

Bellissima meditazione.

[@giusivalentini]

Grazie Serena 🙏🏼

[@vitoplasmati8404]

Grazie Giusy durante la meditazione ho pianto perché ho perso mio padre ma grazie alla tua voce sono ritornata al qui ed ora❤

[@giusivalentini]

Un abbraccio Vito 🙏

[@patriziacersosimo1163]

Questa meditazione mi serve tantissimo!!! Grazie Giusi è fantastica!!!!❤

[@giusivalentini]

Grazie mille Patrizia 🙏

[@quelcherestadelgioco]

Grazie mille è la seconda volta che medito con te, ho appena un anno di formazione gestalt bodywork e durante gli incontri meditiamo e mi ha fatto piacere sentire in questa meditazione "qui e ora", "senza giudizio" e altre frasi che sono anche del mio percorso. Con la mia counselor stiamo cercando di stare un po' più nel corpo, inizio oggi un percorso anche alimentare. Grazie per avermi dato una mano. A presto.

[@giusivalentini]

Mi fa piacere, grazie! 🙏

[@massimilianapieri7229]

Grazie Giusi, le tue meditazioni MI aiutano moltissimo, brevi MA intense. Sei ottima guida. Brava ciao

[@giusivalentini]

Grazie 🙏🏼

[@savinabruni5273]

Sei molto brava ,ho avuto una sensazione di benessere

[@giusivalentini]

Grazie a te Savina! Se vuoi ricevere la morning routine gratuita clicca qui: giusivalentini.com/crea-la-tua-morning-routine/ A presto!

[@annuannu2320]

Bravissima, sei illuminante. Grazie per il tuo splendido lavoro🤍

[@giusivalentini]

Grazie 🙏🏼

[@carolinapalella844]

Grazie di cuore Giusi, il tuo aiuto mi fa capire che non sono sola e se tante donne e tu stessa sei riuscita a rifiorire, tutte possiamo darci questa possibilità e riuscirci ❤️

[@giusivalentini]

Grazie a te!

[@elenascanu3570]

Semplicemente fantastica grazie ❤️

[@micaelacristinainterlandi1382]

Nl0p0⁰

[@alessandras3357]

Grazie, ne avevo bisogno 😊

[@immacolatalia6561]

Sei fondamentale. Grazie🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼

[@giusivalentini]

Grazie 🙏🏼

[@agneseinnocenti2298]

Grazie Giusi, con le tue pratiche sono più tranquilla, apprezzo di più la vita, ho ritrovato armonia a lavoro e amo di più me stessa.❤

[@giusivalentini]

Grazie 🙏🏼

[@manuelalong]

Bella meditazione, l'ho fatta in gruppo con i ragazzi della comunità che seguo. Tutti l'hanno trovata molto rilassante

[@giusivalentini]

Grazie!

[@luigibarbieri7887]

grazie e buon giorno a tutti

[@giusivalentini]

Grazie

[@marcopiantoni8524]

Grazie Grazie Grazie

[@giusivalentini]

🙏

[@giorgiascola7542]

Mi sono immersa completamente ❤️la meditazione più adatta per me in questo momento..accettare le situazioni che non puoi cambiare

[@giusivalentini]

Grazie 🙏🏼

[@lmaitre]

Cominciare il giorno ascoltando un esercicio di mindfulness e praticando l'italiano è troppo bello. Grazie Mille

[@giusivalentini]

Grazie a te!

[@luciagiann7356]

Belle parole, mi hanno aiutato molto. Grazie 🙏🏻

[@giusivalentini]

Grazie 🙏🏼

[@emiliapadronaggio4996]

Mi riesce molto difficile concentrarmi ma c'è l'ho messa tutta. Questa è la prima volta.

[@giusivalentini]

Grazie 🙏🏼

[@marinasalmistraro3067]

Grazie, la tua voce è pura serenità ❤

[@giusivalentini]

Ma grazie mille Marina! 🙏

[@tabitagambacorta528]

Mi sono emozionata tanto su una frase che hai detto non possiamo controllare ciò che non é iı nostro potere ma possiamo cambiare quello che è iı nostro potere i nostri atteggiamenti e spero con tutta me stessa che ciò può essere la chiave per sboccare molte cose che non sono in mio potere.

[@giusivalentini]

Grazie!

[@antoniettaciliberti1927]

Bravissima. Voce calma e calda che infonde serenità

[@giusivalentini]

Grazie 🙏🏼

[@sabrinascarpelli7705]

Grazie molte , bella meditazione

[@giusivalentini]

Grazie mille!

[@miper5498]

Mi sei di grande aiuto. Cercherò i tuoi podcast. Grazie per quello che fai

[@giusivalentini]

Li trovi sul mio sito giusivalentini.com:-)

[@colombamiele9348]

Grazie per i tuo consigli, sei molto brava.

[@giusivalentini]

Grazie 🙏🏼

[@autosemprepulitacuradellau508]

Meditazione molto bella, ho fatto molta fatica a rimanere concentrato, avevo pensieri intrusivi che induce a o alla paura.

[@giusivalentini]

È per questo che pratichiamo ogni giorno

[@caterinatetti1690]

Grazie per la bella meditazione e anche per le immagini

[@giusivalentini]

Grazie 🙏🏼

[@alessandrachieregato5509]

Meditazione difficile ma sono riuscita a rimanere. Ho visto durante la pratica diversi momenti della mia vita complicati ma dopo aver concluso la meditazione la sensazione di leggerezza e benessere è sempre ben sentita. Grazie Giusi ❤

[@giusivalentini]

Grazie 🙏🏼

[@massimovilla5559]

Ciao sono Carla sei veramente brava. Seguo tutte le sere la meditazione e devo dire che ho imparato un po' di più a respirare. Grazie per il lavoro che svolgi per noi. Baci

[@giusivalentini]

Grazie a te Carla!

[@barbaraallegretti3636]

Una delle meditazioni preferite..Grazie..imparero' anche io ad essere resiliente🙏♥️

[@giusivalentini]

Grazie 🙏🏼

[@pablopessina1479]

Ciao Giusi...medito da poco ma riesco sempre più a ritagliarmi un piccolo spazio mio, sopratutto la mattina. Accettare ciò che non ci piace o non possiamo cambiare al momento è di per se difficile...ma anche se ci riesci per poco ti da un senso di leggerezza e pace. Sono riuscito a provare questa sensazione per un attimo seguendo la meditazione...che dire, grazie.

[@giusivalentini]

Grazie 🙏🏼

[@celiaarce9594]

Bello, mi sono rilassata . Molto dolce e gentile. Grazie.

[@giusivalentini]

Alla prossima!

[@ArgenziaGalgano-d7e]

Mammamia che meraviglia ascoltare le tue parole che bella meditazione mi sento più tranquilla ❤

[@giusivalentini]

Mi fa piacere, grazie! 🙏

[@MoreMole]

Bellissima meditazione Giusi! Ad un certo punto mi sembrava di fluttuare, che sensazione strana, grazie mille!

[@giusivalentini]

Che bello, non strano! Alla prossima :-)

[@paolamarcias7095]

Grazie, anche questa meditazione è stata molto interessante. Veramente bella e centrata. Da questo ho scoperto il tuo canale sto riuscendo a meditare sempre meglio e con grandi risultati.

[@giusivalentini]

Grazie 🙏🏼

[@antonellarea1129]

Grazie molto rilassante !!!❤️🍀👏🏻

[@giusivalentini]

Grazie 🙏🏼

[@dianellasoster7761]

Mi è piaciuto questo momento di introspezione

[@giusivalentini]

Grazie 🙏🏼

[@emanuelacaputo6099]

Grazie di ❤ in un periodo molto difficile ke spero finisca presto!🙏🙏🙏

[@giusivalentini]

Finirà quando finirà, noi facciamo del nostro meglio. A presto!

[@honeydove-videoperscuolapr7177]

Grazie MILLE💟

[@giusivalentini]

Grazie 🙏🏼

[@danielagroppi1064]

Sei stata una rivelazione al di là della voce bellissima ho avuto un grande beneficio con le tue meditazioni. Grazie

[@giusivalentini]

Grazie 🙏🏼

[@familymaury306]

Grazie Giusi per questa meditazione e le riflessioni che ingenera - un bellissimo dono di cui ti sono grata.

[@giusivalentini]

Grazie a te 😀

[@daria1369]

Grazie Giusi, i momenti di meditazione fanno davvero la differenza nello stato d’animo 😊

[@giusivalentini]

Grazie Daria 🙏🏻

[@valeriacei1710]

grazie molte, molto bella

[@giusivalentini]

Grazie 🙏🏼

[@rominapellegrini2918]

Grazie Giusy, stupendo, semplice e gentile ....ho sentito i pensieri arrivare e distrarmi e sono riuscita a tornare al respiro. Grazie mi ci voleva proprio ❤❤❤❤❤

[@giusivalentini]

Che bello Romina, grazie 🙏

[@lu30061977]

Grazie Giusy mi hai aiutato a fermarmi ❤

[@giusivalentini]

Grazie!

[@stefyspirituale8813]

Ciao..nuova iscritta..sei stata meravigliosa e anche la meditazione..mi sono rilassata davvero tanto... grazie grazie grazie 🙏

[@giusivalentini]

Benvenuta Stefy, grazie! 🙏

[@jessicazoccarato1]

Grazie Giusi, oggi mi hai aiutato tanto a capire come devo accettare una storia finita

[@giusivalentini]

In bocca al lupo per tutto!

[@ambrogiofeudi7247]

Meditazione. Med. Med.

[@ambrogiofeudi7247]

Meditazione

[@ambrogiofeudi7247]

Med. Med. Meditazione. Meditazione. Med. Med

[@ambrogiofeudi7247]

Meditazione

[@RobertaMarconZambon]

Grazie mi ha aiutato tanto in questo momento ne ho un bidogno immenso❤

[@giusivalentini]

Grazie a te 🙏🏼

[@alessandroguida79]

hai approfondito interiorizzando un concetto che rischia di essere teorico se non sperimentato con la pratica della presenza!🙏♥️

[@giusivalentini]

Grazie a te!

[@AugustaConti]

Grazie Grazie di esserci

[@giusivalentini]

🙏🏻

[@morenavesentini2981]

Grazie Giusy ,questa meditazione mi aiuta a lasciare via le preoccupazioni!Grazie Grazie Grazie

[@giusivalentini]

Ma che bello Morena, grazie!

[@robertacoppo397]

Grazie.

[@giusivalentini]

Grazie

[@riccardodegliangeli]

Molto bello e utile. Grazie

[@giusivalentini]

Grazie

[@brunellacarlini3160]

Grazie 🙏 molto sereno 😘

[@giusivalentini]

Benissimo! Grazie a te

[@rominapellegrini2918]

Grazie Giusi , il respiro inizia e finisce come le giornate , aggrapparsi ad esso mi ha aiutata in questa meditazione❤

[@giusivalentini]

Grazie Romina 🙏🏻

[@AdelantePedro]

E' stato molto bello meditare con te, grazie di cuore. Anche se devo ricordarmi di essere un uomo durante la meditazione :)

[@giusivalentini]

Non importa molto il genere :)

[@pasqualemuzzupappa8596]

@@giusivalentini Anch'io, aaaahhhh

[@sahkaju]

Tranquillo, se ce la facciamo noi donne a ricordarci di essere tali nonostante il maschile generico, potete farcela anche voi... In teoria

[@teresinagusso5595]

Grazie per questa meditazione, sei di grande aiuto 🙏

[@giusivalentini]

Grazie a te!

[@rominatancredi4902]

Grazie... inizio a seguirti volentieri. Una voce molto rasserenante ❤

[@giusivalentini]

Grazie Romina 🙏🏻

[@ritamaietti6554]

grazie per gli strumenti che ci hai dato . a presto

[@giusivalentini]

Mi fa piacere! Alla prossima

[@antonellaguardascione6288]

Grazie...bella meditazione molto rilassante.😊

[@giusivalentini]

Grazie Antonella 🙏

[@francescagiannoni5079]

Mi sei piaciuta molto e la tua voce mi sta guidando in questo periodo pieno di ansia. Grazie

[@giusivalentini]

In bocca al lupo!

[@francescaremigi7497]

Senso di pace e di rilassatezza. Grazie Giusi!

[@giusivalentini]

Grazie :-)

[@emanuelabonvicini998]

Grazie Giusi mi piace molto come sono le tue meditazioni e come mi sento dopo. Mi danno fiducia positività e benessere. Tutte cose che trasmetti anche tu anche quando fai la presentazione o chiudi le meditazioni. Semplice ed equilibrata . Vorrei mettere altri 50 like 😁

[@giusivalentini]

Grazie! Ti sarei grata se diffondessi quello che faccio, mandando i video alle persone che conosci 🤗

[@alessandroannafrancescadal4843]

Grazie Giusi per me questa meditazione è molto molto importante 😘

[@giusivalentini]

Grazie a te! 🙏

[@moniamotta2169]

Ti ho appena conosciuta tramite youtu.be e sincera mi stai aiutando molto, sono una persona ansiosa e, sto iniziando a sentirmi meglio... Grazie

[@giusivalentini]

Mi fa piacere! Alla prossima :-)

[@moniamotta2169]

@@giusivalentini non mancherò grazie mille

[@marcellachiara2368]

Ciao Giusi, mi sono scese delle lacrime..🙏

[@giusivalentini]

Grazie della tua condivisione 🙏🏼

[@manolasgrulletti7434]

Bellissima meditazione 🧘🏻‍♀️ ma anche bellissimo video .... incantata da queste montagne ⛰🏔❤️🏔⛰

[@giusivalentini]

Grazie Manola! Sì, le montagne sono bellissime :-)

[@elenavacca3371]

Grazie Giusi, ogni video è illuminante! ❤

[@giusivalentini]

Grazie 🙏🏼

[@mattialazzarotti576]

Grazie ottima

[@giusivalentini]

Grazie mille 🙏🏻

[@mariateresamezzina2334]

Grata

[@giusivalentini]

Anche io Maria Teresa!

[@mariaesposito1524]

Grazie! È molto utile!

[@giusivalentini]

Grazie 🙏🏼

[@petra8379]

Grazie

[@giusivalentini]

🙏

[@paola553]

Grazie 🙏

[@giusivalentini]

A te Paola!

[@laracalzolari6653]

Grazie di cuore, piacevolissima ed utile meditazione. Felice di averti "trovata", un dono! 💖

[@giusivalentini]

Mi fa piacere leggerlo. 🙏🏼 grazie 😊

[@doritadiaz5287]

,

[@annalatorre5315]

❤ grazie

[@giusivalentini]

🙏

[@valentinasuffia3513]

Sei bravissima

[@giusivalentini]

Grazie 🙏🏼

[@cristianocastagnari4818]

Grazie Giusi, questa meditazione mi è piaciuta molto e mi è molto utile per questo momento!! 😔

[@giusivalentini]

Benissimo!

[@oscarcasu3722]

🍃beautiful🙏🏻moment🍃

[@giusivalentini]

Grazie!

[@rossanamassi8061]

Quale modo migliore per iniziare la giornata! Grazie di ❤️

[@giusivalentini]

Grazie :-)

[@zairasalvadori9813]

Emozioni forti ma essendo moi ferita faccio un po' fatica ma non demordo grazie ❤

[@giusivalentini]

Piano piano 🙏

[@valymand]

Bellissima meditazione, grazie Giusi! Ed è stupendo pure poterti vedere 😊

[@giusivalentini]

Finalmente sono qui :-) Ed è solo l'inizio... Grazie a te!

[@katyamondo7844]

Bellissimo

[@giusivalentini]

Grazie 🙏🏼

[@giuseppavolpe6694]

Grazie Giusy ho fatto l'esercizio ma dopo un po' mi ha distratto un dolore al piede che mi ha fatto cambiare posizione e normale ho sbaglio io qualcosa..ti seguo sempre grazie

[@giusivalentini]

È comune che il corpo ci voglia distrarre. Continua a praticare e noterai che ogni pratica sarà diversa. 🙏🏼

[@lorenapittau8077]

Grazie Giusy! É stato bellissimo meditare con te! Mi stai aiutando tantissimo ad affrontare una situazione molto difficile che sto passando ultimamente 🥺😣 questa meditazione mi ha aiutato tantissimo! Grazie davvero! Ogni giorno voglio meditare con te! Ho chiesto su facebook di iscrivermi al tuo gruppo😊 e poi soprattutto ti ho iniziato anche a seguire nella tua pagina normale su facebook e instagram! Sei davvero bravissima comunque 😍💪🏻

[@giusivalentini]

Grazie 🙏🏼

[@marinacimarelli1789]

🙏🤗😘

[@giusivalentini]

Grazie 🙏🏼

[@vittoriarovetta8919]

Ho sentito calma

[@giusivalentini]

Mi fa piacere!

[@enricogarnelli2656]

Buona giornata Giusy

[@giusivalentini]

🙏

[@emiliapadronaggio4996]

In un giorno posso farne più di una? Per esempio quella per l'ansia , quella per la resilienza ecc?

[@giusivalentini]

Certo, sul mio sito trovi altre informazioni sulla meditazione

[@emiliapadronaggio4996]

@@giusivalentini ❤️

[@elenapiergallini1360]

💙💚

[@giusivalentini]

🙏🏻

[@ciaociau]

Ciao Ti ringrazio per la tua meditazione sa se posso darti un mio feedback, trovo che sia eccessivamente parlata e che distragga molto rispetto alla concentrazione sul respiro. Quando si parla di cambiare comunicazione e relazioni rispetto a colleghi famiglia eccetera, mi sembra che tutto sia molto proiettato verso qualcosa di diverso dal qui ed ora.

[@giusivalentini]

Ciao, grazie per il feedback 🙏

[@mattiafanti9751]

È normale che odio a morte le cicale??

[@giusivalentini]

Forse sarebbe una buona occasione per non giudicare il rumore delle cicale ma concentrarti sul tuo respiro. Buona pratica!

[@AliceTiraferriAlitira]

Grazie

[@giusivalentini]

Grazie Alice 🙏

[@deborahbrullato6310]

Grazie molto rilassante 🙏

[@giusivalentini]

Grazie a te!

[@monicaromagnani4850]

Grazie

[@giusivalentini]

Grazie a te Monica 🙏