15 minutes de stretching spécial bas du corps┃ELLE Fitness

Relaxez-vous en 15 minutes avec cette séance de stretching spéciale bas du corps. Attention à bien espacer de 24h minimum séance de sport et séance d'étirements. Insiprez, expirez!
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"REMERCIEMENTS
Béatrice Valéro : Coach de Fitness
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[@christineceiner6723]

Merci à Béatrice car elle est précise dans ses consignes! Elle m'a redonné envie de faire des étirements, et du sport!

[@ericpremier5965]

Merci beaucoup madame. C’est vraiment très agréable pour le bas du corps. S’il vous plaît pouvez vous nous ajouter quelques étirements pour les chevilles!! Merci beaucoup

[@pascalineSete]

Super j'ai eu des difficultes pour l'etirement des jambes au debut mal de dos tension alors j'ai plie les jambes j'ai fait aussi avec le la ceinture mais mal encore donc j'ai plie , pour les aducteurs pariel je suis reste bras presdu corps j'ai pas pu les mettre devant plies voila j e me suis ecoutee tout en douceur merci cela m'a fait du bien a renouveller Pascale

[@clptmm6448]

Bonjour Béatrice. Apres 4 ans de mise en ligne ce nest qu'aujourd'hui que jvois votre séance bien expliquée. Vous dites qu'il faut la faire 24h après l'effort et .... combien de temps avant svp? Merci pour votre partage Chantal

[@coachbea]

Bonjour Chantal, désolée de ne répondre que maintenant ! Les étirements ne sont pas à faire avant une séance, surtout ceux qui sont indiqués dans cette vidéo car il s'agit aussi de relâchement musculaire.

[@lilyrom3176]

J aimerai bien une video sur la reprise du sport quand on a du poids

[@hugo_ogu6647]

2:09

[@marie-christinechero3825]

Bonjour, Je me suis abonnée plusieurs fois mais je ne reçois rien. Comment dois je procèder pour recevoir vos vidéos . Merci pour votre rèponse. Christine

[@purpleboy0274]

Mais pourquoi « bonjour à toutes « je suis un homme

[@hugo_ogu6647]

2:07