15 minutové zahřátí celého těla

15-minutové cvičení, které můžete využít jako zahřátí před náročnější lekcí (jako je to v tomto případě - celá lekce ve Fit jóga klubu trvá 51 minut a je určená pro pokročilé jogíny), kdy postupně rozhýbáte ramena, zápěstí, svaly trupu i nohou a lehce zpevníte core, paže a nohy. Lze si ji ale také zacvičit jako např. ranní cvičení na postupné rozhýbání nebo lehčí dynamické cvičení pro zahřátí a lehké zpevnění těla. Užijte si cvičení.
Kdo máte chuť na celou lekci a patříte k těm pokročilejším - lekce plná balančně silových pozic se jmenuje Vinyasa jóga pro pokročilé: fitjogamarketa....