15. Técnicas de concentración para estudiar

Os dejo unos truquillos para mantener la concentración cuando se hace cuesta arriba el estudio
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Pinturas Faber castell: amzn.to/2Svwi82
Subrayadores Stabilo con apoyo: amzn.to/2MtmwmM
Boli/rotulador Stabilo: amzn.to/35fjKbg
Atril de madera: amzn.to/2SuHT7w
Cronómetro profesional de arrastre: amzn.to/3aUqIT1
Cascos para estudiar: amzn.to/2WZ6Ev3

[@d2ala81]

Chapeau por tu esfuerzo, éxito, constancia y sacrificio. Gracias por tu dedicación y los ánimos y consejos que nos das a todos y cada uno de nosotros.

[@elene9763]

Por favor no tardes en el de técnicas de memorización 🙌🏼

[@m.alfonsocaballeroparra4733]

Si por favor ,también estoy interesado en las técnicas memorizacíon de articulos por ejemplo código ,C.E etc.... Gracias

[@lolagarcia3148]

sí porfa

[@nuriabarbaromero6430]

Explicas de forma muy clara y sincera. Me animas mucho. Millones de gracias🙏🙏😘😘

[@sandrapineda5546]

Yo únicamente utilizo cascos en momentos puntuales. Estudio con sonidos de la Naturaleza (lluvia, viento, pájaros...) y, neutralizo a las vecinas de al lado (regeaton, gritos, portazos) . Y en la biblioteca pues el "Shssss" a los que hablan sin parar o en voz modo pub , jejeje.... Últimamente voy más a la biblioteca de 8:30-12:00, entreno de 12:30-13:30h Voy a casa y almuerzo regreso a la biblioteca de 16:00-20:30h. En casa estudio los fines de semana. Pero sí que es muy fácil distraerse, sí. En la biblioteca no puedo recitar como en casa pero, igualmente muevo los labios o escribo cuando memorizo. Gracias Paula.

[@PaulaMateos]

jajaja ay pobre

[@albavalo8803]

Para empezar darte las gracias por tus videos, cada vez q tengo un mal día ver tus videos y tus fotos en insta me hacen ver un poco la luz al final del túnel, eres un ejemplazo a seguir! Podrías tb preparar un video de motivación y cómo poder sobrepasar los momentos de bajón o malos momentos durante la oposición! Tb un video de examenes prácticos y los trámites post-opo estarían bien.

[@PaulaMateos]

Alba VaLo me lo apunto absolutamente todo!!

[@MR-rf6ut]

Yo cantidad de veces me descubro pensando en no sé qué y ni me he dado cuenta de lo que he leído y como tenga un mínimo problema adiós concentración

[@estherms960]

la mayor distracción: el maldito movil! Me ha encantado el video, gracias!

[@natalia-yv8io]

Puedes contar tu día a día como funcionaria? Para motivarnos a los que aún estamos en la lucha de la oposición. Gracias guapa!

[@PaulaMateos]

Me lo habéis pedido mucha gente!!, asi que lo he puesto en mi lista de vídeos pendientes :)

[@juniocromatico]

Gracias Paula!! Espero tu vídeo de técnicas de memorización 😍🎉

[@Daniela-yf2nd]

muchas gracias Pau por tus consejos!!!

[@PaulaMateos]

:)

[@RubiaRap]

Me encanta tu canal, sigue subiendo consejos, nos ayudan un montón

[@newpuxipuxi]

Me ha encantado 😍 , espero el siguiente con muchas ganas , si pudieras hacer alguno sobre repasos estaria genial . Un besazoooo

[@juancarlosalvarez4055]

Me encanta, muy instructivo.

[@ODonell88]

En primer lugar agradecerte que dediques tu tiempo libre a facilitarnos la vida a los opositores. De verdad, muchas gracias por este vídeo, es muy clarificador y útil. A mí lo que más me cuesta es estudiar con ruido ambiente: el ruido de casa, los vecinos, las obras. Y sobre todo una cosa, ante la ansiedad por la cercanía de los exámenes. ¿Crees que es mejor ampliar todo lo posible el horario de estudio o por el contrario, mantenerlo y no generar más ansiedad?

[@57sp]

Muy buenos consejos, tienes mucha razón!

[@fernandolondono4639]

Hola Paula, eres un sol*. Nada que eres la mejor y me has ayudado mucho. Te escribo por que quería preguntarte si has pensado en subir algo sobre el tema de contencioso, se que es un tema muy extenso, pero no si solo puedes poner uno o dos vídeos con generalidades, y sobre todo enlazar toda esa gran cantidad de sucesos, plazos, etapas con un hilo conductor o un orden personal, que tú le puedas dar, para poderlo entender mejor. Nada más, quedo a la espera del próximo que sea del tema que sea seguro me servirá en mi preparación. Muchas gracias por tu dedicación y tus esfuerzos.

[@disquito1]

Hoola! aquí un maño como tú pero que todavía es opositor (llevo dos años) a judicaturas. A mí lo que mejor me va para la concentración son los objetivos y la motivación por cumplirlos como por ejemplo marcar tiempos para cada tema (éstos varían en función de las vueltas que les haya dado) y luego cantarlos. Un saludo!

[@conradofernandez3013]

A mí también

[@felixq4504]

Excelente video!. Me suscribo!

[@mariadelmarferreiramaisana2279]

un video muy bueno acabo de empezar y describes a la perfecion todos mis cosas gracias guapa

[@ladela22]

Hola Paula! enhorabuena por tus videos...son realmentes útiles y motivadores. Por favor, uno sobre nulidad y anulabilidad 🙏

[@nataliapadillajuan9721]

kzbin.info/www/bejne/rYuzfHWEr5xmaaM

[@ruthquinones3292]

Gracias por tus vídeos Paula, me has ayudado enormemente a entender bien el acto y procedimiento administrativo. Una manita con la ley de contratos del sector público, ley 9/2017? Muchísimas gracias y enhorabuena por tu plaza.

[@PaulaMateos]

La tengo pendiente! es muy complicada y quiero ver como puedo explicarla

[@cristinamartinez7417]

Gracias! Me han parecido unos consejos super útiles.

[@marypazapu9277]

Gracias aplicare esas tecnicas🖒🖒🖒

[@intheghettomix]

Muy bueno Paula. Gracias

[@cristinapenabad]

Paula, mi problema es que no puedo apagar el movil ni dejarlo lejos porque mis padres son muy mayores y están lejos. Me agobia muchisimo que puedan llamarme. Que podría hacer para no distraerme con el móvil? Yo me instalé la app Forest

[@minubeblanca]

muchas gracias!

[@Alf_99]

Me encantan tus vídeos, usaré todos los consejos en mi oposición 💪

[@margm19]

Gracias 😊

[@cataluna_countriballs9039]

Excelente!!

[@aleksandrsolzhenitsyn7126]

Jajajajajaja....me ha gustado lo de la vecina !!!! Jajajajajaja... Que graciosa eres !!!!

[@ladamadeorion]

Gracias Paula. La verdad es que lo del móvil está difícil jeje. Y muchas veces me ha pasado lo del sofá y quedarme k.o. hace ya entendí que a estudiar al escritorio

[@mariaeugeniamoralesespert336]

A mi la concentración me dura 1 minuto, cuando me quiero dar cuenta mi cabeza está pensando en una conversación, algo que se me ha ocurrido hacer, algo que debería hacer… me vuelvo súper creativa cuando debo concentrarme no se como puedo hacer😫 estoy desesperada. Debería acudir a un especialista o algo?? Pero a quien? Help!! Es como si tuviese otra persona en mi cabeza que me interrumpe y se pone q hablar para no dejarme concentrarme. No soy capaz ni de hacer técnicas de meditación hasta con eso me distraigo 😩😩😩

[@PaulaMateos]

Te he contestado en otro mensaje :)

[@ire1997able]

Jo Paula gracias por tus vídeos! Ayudan un montón a no desmotivarme. Pero me duele muchísimo el cuello desde hace muchos años y soy joven, ya me han infiltrado y han pasado 4 días y me vuelve a doler. Es desesperante porque me duele mucho al estar subrayando... Me veré el resto de vídeos y te copiare tus tips. Graciass jajajaj 💜💜

[@PaulaMateos]

En el video 1 hablo del atril, Echale un vistazo porque reduce mucho el dolor de cuello

[@liseter000]

Hola Paula, como siembre un video muy útil. Una consulta. Cuando hablas de que estudiabas de 8 a 14 y de 16 a 21:20, (por ejemplo), o cuando te levantabas a las 6:30 am para desayunar. ¿Restabas el desayuno de las las horas de estudios?

[@PaulaMateos]

si, empezaba a contar el horario de estudio cuando me sentaba en la mesa a estudiar.

[@kromler]

Para los ruidos los auriculares con cancelación de ruido de Sony, sí son un poco caros pero es una de las mejores inversiones que he hecho en mis estudios, un gran silencio y muy cómodos. Antes usaba tapones y cascos para ruido que apretaban una barbaridad.

[@jakijem]

podrias poner modelo?

[@kromler]

@@jakijem Sony WH-1000XM3 los sonidos de la habitación o sala solo los amortigua, pero los que vienen a través de las paredes puertas o ventanas, es decir los de los vecinos y la calle los anula casi al 100%, ejemplo cuando estudio y pongo el robot aspiradora con la puerta cerrada me pongo los auriculares y no lo oigo en absoluto tengo que quitarme los auriculares para oír si está funcionando. Si puedes pruébalos antes en alguna tienda, te van a sorprender, son muy cómodos no aprietan por lo que puedes estar horas con ellos incluso en verano, y la cancelación de ruido funciona sin necesidad de estar escuchando música, si ya te pones algo de música entonces es cuando no oyes nada de fuera, yo suelo ponerme música tranquila cuando mi vecina pasa la aspiradora y en su casa pone música alta. Parezco un comercial 😄

[@PaulaMateos]

y tanto, el miércoles me compré los nuevos de iphone con cancelación de ruido y son una pasada. Lo que pasa que yo solo me los he podido comprar una vez que he empezado a trabajar porque son bastante caros, pero una aportación muy buena!

[@amerikaner9490]

Yo sufro de dolores de espalda desde antes de acabar la carrera. Después de comer una siesta de 45 mins, me ayuda. E intercalar de pie o sentado. Y cada cierto tiempo estiramientos y un rato de ejercicios.

[@PaulaMateos]

¿usas atril? te puede beneficiar también la espalda y cuello

[@amerikaner9490]

@@PaulaMateos Sí, es que lo tengo que usar. Me lo dijo la fisio. Tenía unos dolores terribles por un golpe que me di al caer. Al inicio pensaba que no iba a poder con la opo. Pero si te calmas y buscas soluciones vas adaptándote. Y estoy muy de acuerdo con lo de no estudiar echado. Es que ya estamos condicionados a echarnos y seguidamente relajarnos. Gracias por tus vídeos, Paula. Sigue así.

[@PaulaMateos]

@@amerikaner9490 Mucho ánimo

[@alisios101]

Si les duele la espalda por favor, hagan estiramientos de espalda de yoga, en youtube hay muchos.

[@sergiomg9671]

Gracias por tu video! Cómo cuesta concentrarse hoy en día!

[@PaulaMateos]

y tanto :) Te recomiendo también el vídeo 24, "estudiar en casa"

[@staaronLine2]

Se agradece que haya canales así :) Una pregunta, a la hora de conciliar el sueño ya sea por nervios de cara a los exámenes, pensando en lo estudiado ese día (intentando hacer memoria) o cualquier motivo personal ajeno a la oposición ¿cómo se controla o evita un posible insomnio? Una buena opción es el ejercicio pero con unos horarios tan exigentes ¿se puede dar la opción? Muchas gracias

[@PaulaMateos]

Hola!! Pues yo si que metía el gimnasio en mi horario de estudio. Lo hacía a última hora, sobre las 21:15/21:30, porque a mí me descargaba y me ayudaba a dormir.

[@VelaLulu]

Podrias hacer algun video sobre las tarjetas de memoria en caso de que las usases? :)

[@PaulaMateos]

Tengo un video de técnicas de memorizacion, el 17 :)

[@alejandrovelasquez3515]

Lo de estudiar en la cama, lo he hecho y al final, terminaba quedándome dormido o dejándolo “ para luego “

[@hectormvillar1337]

Hola, que técnica de estudio te resulta más eficaz a la hora de estudiar la constitución?gracias

[@PaulaMateos]

hola! Video 17 :)

[@hectormvillar1337]

@@PaulaMateos gracias !

[@adrianvilla6983]

Eso eso por favor, lo necesitamos😃

[@Lorena_corralesgmailcomRs]

Paula he visto en alguno de tus vídeos q para memorizar las competencias del 148 y 149...te inventas una historia. Nos cuentas la historia del 149...pq no doy con ello

[@Mayte923]

Hola. Muchas gracias por tus vídeos son de mucha ayuda. Una cosa dices que el vídeo es el 15 y en el título pone 16 por si lo quieres cambiar. O es asi. Un saludo

[@PaulaMateos]

muchísimas gracias!! lo vi y lo cambié!

[@hambredejusticia]

Me pasa doy a un patio interior, y es insufrible el eco que genera balonazos, gritos. Tengo tapones y cascos sobre los tapones y les sigo oyendo…… no puedo

[@hambredejusticia]

Y lo que me pasa es que al estudiar me pongo a pensar en otras cosas siempre….

[@PaulaMateos]

¿Has pensado (si puedes) en cambiar de habitación? A lo mejor hay alguna zona que durante X horas puedas estudiar y no hay tanto ruido

[@hambredejusticia]

@@PaulaMateos nada, todo da a un patio interior es lo malo y a mi me gusta estudiar hablando en alto por lo que en la biblioteca me es imposible hacerlo tendré que adaptarme a estos ruidos

[@apataye]

LA SOLUCIÓN para no pasarte la noche LUCHANDO CONTRA EL SUEÑO consiste en DORMIRTE. ¡¡Ojo!!, parece un chiste, pero va EN SERIO. Cuando digo "Dormir" no hablo de ir a la cama, renunciando a estudiar. Me refiero a lo mismo que, x ejemplo, HARÍA 1 PERSONA SENSATA SI LE ENTRA EL SUEÑO AL VOLANTE, o sea, parar de inmediato y, sin casi cambiar de postura, apoyar la cabeza y dejarse vencer. Por lo general (salvo si estás absolutamente extenuado, en cuyo caso, tampoco iba servir de nada seguir estudiando, pues no ibas a asimilar ni una mierda), el HORRIBLE E INVENCIBLE ATAQUE DE SUEÑO SE PASA POR COMPLETO TRAS UNOS MINUTOS DE CABECEO, tras de los cuales te despiertas tú solo, y realmente despejado. En resumen, es mucho +rentable "sacrificar" esos minutos de estudio (incluso con varios breaks por noche) que empeñarse en una angustiosa batalla contra el sueño, a base de paseos, duchas frías, mil cafés, etc, etc, que puede destrozar tu concentración y, encima, durar toda la jodida noche.

[@PaulaMateos]

Hola! Cuando hablo de cafés y de lavarte la cara, me refiero a horas de estudio. Obviamente, si son las 23:30 de la noche, vete a dormir, pero si tienes que pegarte una cabezada a las 12 de la mañana, a las 6 de la tarde y a las 8, para mí, no es un buen hábito. Pero respeto todas las opiniones, así que gracias por dar tu punto de vista Un saludo!

[@apataye]

@@PaulaMateos; Claro, estoy de acuerdo. Creo q nos referimos a CONTEXTOS TOTALMENTE DISTINTOS, ¡jajaja! Tú hablas de un ESTUDIO RESPONSABLE, llevando las materias al día, siendo serio, y demás, ¿no? Mi consejo se refería a 1situaciones tipo: "¡¡Buff!! Aún me quedan x estudiar 5temas, y ya sólo faltan 20hrs para el examen. ¡¡Me temo que hoy no me acuesto ni de coña!!" O sea, situaciones en las que O ESTUDIAS TODA LA NOCHE, O SUSPENDES FIJO. ¡¡Un saludo, maja!!

[@PaulaMateos]

@@apataye ajajajaja vale totalmente entendido

[@hildaescalantezeballos2647]

Hola Paola , excelente video ,no tengo Instagram, por qué de momento no tengo esa buena voluntad de no entrar a indagar ,por tal motivo no lo tengo, alguna vez le digo a mi amiga cuando la veo me deja 20 minutos y entro desde el suyo. Una preguntita solo tenías preparador ? No ibas a academia.? Llevo meses y no encuentro un preparador que diga me quedo con Él o Élla.

[@PaulaMateos]

Hola Hilda! Si, es que hay oposiciones en las que no hay academia como tal, la academia son los preparadores. Yo tenía dos, trabajan los dos juntos y cada semana cantaba con uno de ellos

[@rociogo5305]

Con un negocio de lava coches ( aspiradoras, radio, gente hablando...) me he sacado la carrera!!

[@PaulaMateos]

ENHORABUENA CAMPEONA!

[@maytes5920]

A los exámenes mucha gente se lleva también los tapones.

[@poleadorfcpole6470]

hola!

[@YoMarianoo]

Nice

[@EvaMoreno8A]

Memorización please!

[@carlospachec.9322]

hola bella paulita.

[@jhmaiz9363]

Fantásticos consejos, es lo que hago, jeje ya que no podemos echar a las vecinas, que hablan tela y el aspirador a las nueve de la mañana cada día, en fin

[@PaulaMateos]

jaja paciencia...

[@jhmaiz9363]

@@PaulaMateosHola Paula ¿te llegan los mensajes de Instagram?

[@Spulmu]

Estudiar con ruido blanco, de nada... 😉

[@kikecobo3083]

Lo mejor es irse al trastero sin móvil

[@sorayamederos660]

Hola, tu blog no existe, verdad? porque me sale eliminado potioriniure.blogspot.com

[@PaulaMateos]

hola!! pues es que el blog, remitía a youtube, y no ponía mucho más, porque lo hago a través de instagram, por eso lo quité. Lo hago todo a través de IG (paula_mateos90) y de youtube :)

[@MR-rf6ut]

Intenta estudiar con dos obras muy muy ruidosas al lado de tu casa . Es horrible!!!!

[@PaulaMateos]

a mi me pasó, tuve a los de arriba durante cuatro meses. Así que a veces me salía a estudiar a la terraza, y otros días me iba a estudiar a casa de mi abuelo, fue horrible

[@animalistaanimal2672]

Cayetana

[@josecarlosmunozcastano6407]

me gusta mucho como te expresas preciosa

[@santiagocalatrava7643]

Le das muchas vueltas al asunto, se concreta