Рет қаралды 1,107
Psychodietetyczny Kurs Skutecznego Odchudzania - akademia.wiem-...
W 154. odcinku podcastu poruszam kwestię niezadowolenia z własnego wyglądu. Opowiadam w nim jakie mogą być przyczyny negatywnych myśli na temat własnego ciała, a także jak można sobie z nimi radzić i dlaczego warto to robić.
Posłuchaj odcinka, jeśli chcesz dowiedzieć się:
Skąd się biorą negatywne myśli na temat ciała
Jakie skutki mają negatywne myśli dotyczące wyglądu
Jak niezadowolenie z wyglądu przekłada się na nasze decyzje żywieniowe
Dlaczego zmiana myślenia na swój temat, może być pomocna w redukcji masy ciała
Jak zadbać o równowagę w życiu i odżywianiu
Czy kompulsywne myślenie o sylwetce może zwiększać prawdopodobieństwo utraty kontroli nad jedzeniem
Jak nasze intencje kształtują nasze zachowania i wpływają na nasze samopoczucie
Jak tworzą się nawyki
Jakie myśli pomagają nam we wprowadzaniu zmian
Psychodietetyczny Kurs Skutecznego Odchudzania - akademia.wiem-...
Zapraszam na moje profile w social mediach IG: / magda.wiemcojem FB: / wiemcojem1 KZbin: www.youtube.co...