15min booty hip-up work out, ballet fitness, peach🍑, apple🍎 booty

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Күн бұрын

Пікірлер: 22

@pearlina101 Жыл бұрын

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@오별-e5q 26 күн бұрын

와 인생에서 해본 홈트 중에 제일 힘들고 따라하기 어려워요😅 그만큼 코어가 무너져있다는 거겠죠? 열심히 연습하겠습니다! 좋은 영상 너무 감사합니다 선생님❤

@pearlina101 22 күн бұрын

응원합니다🥰 저도 넘 감사합니다!!😍

@bitnarakim5648 9 ай бұрын

힙스러스트 업 하다가 저도 모르게 비명이 나왔어요 ㅎㅎ 효과짱~

@pearlina101 9 ай бұрын

수고하셨어요!🫶🔥

@유리나-o5r 4 ай бұрын

세상에... 이렇게 좋은 영상을 왜 이제야 본거죠?😢 마지막 플리에 업하고 바운스할때 대에박ㅎㅎㅎ 덕분에 땀으로 샤워하고 가욤🩵 요즘 넘나 바쁘시죠? 그래도 식사 잘 드시고 건강 챙기면서 일하세욤😘

@pearlina101 4 ай бұрын

으아 걱정해주셔서 넘 감사해요 ㅎㅎ 봄이님도 날 더운데 건강 잘 챙기셔요 🩵🩵🩵🩵

@수영못하는인어공주 5 ай бұрын

선생님덕분에 하체붓기랑 하비탈출햇어요 30년 하비인생 탈출 우리 진짜 하비야 그마보자~~

@pearlina101 4 ай бұрын

하비 탈출하셨다니 넘 뿌듯합니다 !! 꾸준히가 정답인 것 같아요! 앞으로도 화이팅입니다 🩵🩵

@김민정-g4h8e Жыл бұрын

이거랑 앞에 세개 영상이랑 오늘 다 따라해봤는데 이게 제일 힘들어요ㅠㅠ그치만 개운해서 좋아요 ㅎㅎ

@pearlina101 Жыл бұрын

ㅎㅎ 이거 힘들죠?! 세개 다 따라하셨다니 완전 대단하세요😍😆❤️❤️

@크말리 Жыл бұрын

스트레칭후에 운동으로 해주니까 너무 좋아요!! 1일차 찍고갑니다!

@pearlina101 Жыл бұрын

ㅎㅎ 넘 감사합니다❤️❤️😍

@CasaYun Жыл бұрын

운동 너무 좋아요^^ 자기전에 하체 스트레칭이랑 같이 하고 있는데 아침에 몸이 개운해지는게 느껴지네요 근데 영상중에 다음자세로 넘어갈때 쉬는텀이 없이 바로 시작하셔서 헐레벌떡 자세를 바꾸게되는 경우가 많네요 😅 오른쪽하고 왼쪽으로 넘어갈때 영상 자르시지마시고 그대로 하시면 자세 바꾸느라 영상 멈출일이 없을 것 같아요! 앞으로 더 좋은 스트레칭, 운동 영상 기대할게요 🥰

@pearlina101 Жыл бұрын

아 ㅎㅎ 다음부터 그렇게 할게요! 좋은 의견 넘 감사합니다❤️❤️😍

@박엘리입니다 Жыл бұрын

(다음 동작 넘어갈 때랑 방향 바꾸거나 반대다리로 바꿀 때 컷편집 없이 따라할 수 있었으면 좋겠어요 ㅠㅠ 헐레벌떡 바꾸느라 자세가 올바른지 아닌지 모른채로 허겁지겁 하게되어요 ㅠㅠ) 하체 스트레칭 - 힙 - 복근 - 상체까지 매일매일 따라한지 일주일째에요 ! 하고나면 머리부터 발끝까지 땀 범벅.. 😭 펄리나 쌤 영상이 제일 편안하고 난이도도 딱 좋아요. 이거보다 힘들면 포기하게 될거같아요.. ㅋㅋㅋㅋㅋ 사실 지금도 너무 힘듬.. ㅠㅠㅜ 좋은 영상 정말 감사해요!

@pearlina101 Жыл бұрын

다음엔 컷 편집 신경쓸게요 피드백 넘넘 감사해요🥰🙏 도움이 되면 좋겠네요! 앞으로도 좋은 영상 많이 올려볼게요❤️😍

@란이-d3o Жыл бұрын

선샘니 2번 까치발 힙쓰러스트요.. 발끝 붙이고 복숭아뼈도 붙여야 하나욤??

@pearlina101 Жыл бұрын

골반너비정도로 벌려주세요❤️

@syl882 Жыл бұрын

도수 선생님들마다 브릿지 동작시에 무릎과 다리가 저리 일자가 되면 안 된다고 살짝 내려 가게 고쳐 주시던데 이건 다른 원리일까나..요??

@pearlina101 Жыл бұрын

사람마다 다리길이가 다르고 브릿지 동작시 허리가 꺾이거나 무릎에 무리가 갈 수 있기에 도수선생님께서 위치를 조정해주신 걸로 생각됩니다😃 발이 무릎 아래에 있다고 생각하면 각자에게 가장 편한 자리(너무 엉덩이에 가까운 위치도 아니고 아래도 아닌)를 찾을 수 있을 것 같아 영상에는 그렇게 표현하였고 저는 영상의 저 위치가 가장 자극이 잘 와서 그대로 안내하였지만 글써주신 분이 편하고 통증이 없는 무릎과 다리가 살짝 내려간 자세로 하셔도 전혀 상관없습니다❤️

@DD_RDD 4 ай бұрын

땀이 믈 들이붓듯 납니다….😂😂😂 최고!!