1️⃣ 6️⃣ ejercicios para hacer pausas activas durante el trabajo en casa. 👩🏻💻 Realiza estas actividades que te ayudarán a mejorar la movilidad si pasas mucho tiempo sentado o en una posición fija. #PontePila #DeporteComunitario
Пікірлер: 39
@SupergaloGameplays3 жыл бұрын
Muchas gracias, justo los que estaba buscando y necesitando. 7hs diarias de home working son devastadoras.
@roqueyarema84935 ай бұрын
Gracias ! demasiado bueno
@Robgonzalezj2 жыл бұрын
Muchas gracias! Hace tanto tiempo que tengo dolores y siento como si me estuviera oxidando. Tus ejercicios son un excelente punto de partida para motivarme. ¡Saludos desde Chile!
Importante aporte buena rutina de ejercicios para pausas activas mil gracias
@monicappm496610 ай бұрын
Muchas gracias, son ejercicios sencillos pero eficaces 😊
@angelromero86512 жыл бұрын
Gracias por tu información: Start 1:28
@luzdarysalazarcastano32211 ай бұрын
Muchas gracias por compartir esos ejercicios tan sencillos pero tan prácticos ahora que nos vamos a rotar las pausas activas en el trabajo sustraere unos ejercicios
@bhadradasi8701 Жыл бұрын
Muy buen video, muchas gracias!
@antonietaarias8686 Жыл бұрын
Exelente, muy buenos gracias
@anasucuytana583510 ай бұрын
Excelente! Gracias 😊
@cesarsoto3439 Жыл бұрын
Excelente. Muy prácticos
@nestorpatriciohenriquezmon2631 Жыл бұрын
me encantaron los ejercicios
@juanalexandermorenovicioso29432 жыл бұрын
Muy buena información hasta en mi hogar lo are la practica de ejercitarme 👏👏👏
@Coldpizzaslice53 жыл бұрын
Gracias ❤️
@joselc82663 жыл бұрын
Muchas Gracias, me servirá de mucho, lo aplicaré en mi centro de trabajo.
@niltonrivas17922 жыл бұрын
Muchas Gracias, Muy practicos y sencillos , no hay motivo para no realizar en muchos lugares
@Shaitan-zq7ho5 ай бұрын
¿No es mejor realizar ejercicios de pie? Saludos desde Colombia
@avecesdigolaverdad4 ай бұрын
Lo mismo pensé, me parece que es como el “desde” finalmente lo más perjudicial es estar sentados tanto tiempo
@EdiQ19852 жыл бұрын
Muchas Gracias por los Ejercicios :) Saludos desde Ecuador :)
@germanmacedamaria95682 жыл бұрын
Exelente trabajo felicidades
@TavoVazquezYT3 жыл бұрын
Muy buenos gracias me suscribo
@barloby.2 жыл бұрын
Que bien se siente el ejercicio 15! Muy útil este video, muchas gracias!
@zurigrande96143 жыл бұрын
Gracias!! muy buen video
@Nico-alm5nw7 ай бұрын
Graciassss
@ganica4999 Жыл бұрын
Me encanto!!!
@claire2021 Жыл бұрын
te amo gracias
@didacticaempresarial10 ай бұрын
mUY BUENOS GRACIAS,
@robimmontenegro34363 жыл бұрын
Genial gracias
@anachura3320 Жыл бұрын
1:40 inicio
@miriamgo25992 жыл бұрын
muy util
@SupergaloGameplays3 жыл бұрын
Consulta, cuántas repeticiones recomiendas por lado, por ejercicio?
@rickysmoking2 жыл бұрын
8 a 15 repeticiones. 1:28
@analitalledo98252 жыл бұрын
bacan
@marce_vazquez129 ай бұрын
Wauuu te llamas como yo pero en femenino
@manuelmejia66183 жыл бұрын
Waaasssaaaaa
@alexdavidhurtadoyeneris7116 Жыл бұрын
Mija al grano
@avecesdigolaverdad4 ай бұрын
Yo creía que lo más importante era pararse la silla 🤔