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@otiliapalaciosleal4162Күн бұрын
Muchas Gracias.Doctora Mariana Queverdo.Saludo Desde Colombia.Dios La Bendiga Y La Prospere Grandemente.Bonito y Bendecido Jueves.
@mariaguadalupeescobarramir67262 жыл бұрын
Muy buenos días!! Hermosa Mariana . Muy agradecida por este buenísimo video. recibe slds. Cordiales. Un abrazo fraterno.🙅🌷🌷🌷💖💖💖
@rosaaraujo34092 жыл бұрын
Gracias Mariana me encanto tu rutina
@MariaGUribe2 жыл бұрын
EXCELENTES EJERCICIOS....MUCHAS GRACIAS SALUDOS DESDE PUEBLA
@talitaguevara78982 жыл бұрын
Gracias por su ayuda para q apréndannos a cuidar nuestra salud. Cuídese, q Dios la siga bendiciendo. Saludos a su hermoso estado Querétaro, Desde aquí 🇺🇸 pero no olvidamos ni dejamos de amar a nuestro lindo México.
@silviagil12972 жыл бұрын
Muchas gracias Mariana, excelente todo lo que nos compartes. Saludos desde Medellín. Colombia.
@mariajuliaquiroga24152 жыл бұрын
Excelente rutina. Estaba esperando una nueva de flexibilidad. Muchas gracias. Juli de Argentina
@griseldagastelum43262 жыл бұрын
Hola muy buenos días muchas gracias por sus videos y súper bien que e tengas un excelente día b ndiciones 🖖😘
@Beto-o1y2 жыл бұрын
Hola Mariana!! No sabes cómo agradezco este video. Yo no trabajo en oficina, pero mi vida se volvió muy sedentaria y paso mucho tiempo sentada. Voy a hacer este video todos los días, mi espalda y mis piernas te lo agradecen enormemente. 👍❤😚 Mil gracias!!!😄😁
@MarianaPhysio2 жыл бұрын
Hola Andy, espero sean de gran utilidad estos ejercicios! te mando un fuerte abrazo!
@sofiasatut58842 жыл бұрын
Otra vez gracias Marianita. Buen8simo.
@asanmiprofra33822 жыл бұрын
Gracias, excelente rutina. Saludos desde Puebla, México
@carlosmalverde61532 жыл бұрын
Hola Mariana una alegría grande el poder saludarte. Gracias pon el gran amor que tienes el trabajo que desarrollas eres un gran apoyo para todos los que necesitamos reactivarnos .que Dios te fuerzas y prospere para que sigas adelante en esta abnegada labor para con los adultos mayores. Un abrazo saludos y cariños. Carlos Malverde S.
@susanaochoa82482 жыл бұрын
Excelentes ejercicios Marianita gracias ☺️ lindo inicio de semana 🤗😘🤗♥️🙋🏻♀️🙋🏻♀️
@beatrizbernal8752 жыл бұрын
Excelente rutina Gracias 😊 Mariana
@esthersanchez46582 жыл бұрын
Buenos días Gracias Mariana feliz y Bendecido día 💐🎈🙋🏻♀️
@DescansaAnsioso Жыл бұрын
Me fascinó, sufro de ansiedad y dios mío acabe super relajado y hasta con ganas de seguir el día al 100. Me veré todos tus vídeos.
@juanitacalvalopez5302 жыл бұрын
Buenas noches Marianita gracias como siempre el estiramiento me gustó gracias que dios te bendiga
@laudicemelo89492 жыл бұрын
Gracias por esa energía que nos contagia para realizar los ejercicios, se nota que le apasiona lo que hace, Dios siga derramando bendiciendones grandemente al lado de su familia, le deseo desde Bogotá Colombia
@mercedesfagundez13202 жыл бұрын
Hola Mariana excelente estos estiramientos lo hare cada vez que termine de trabajar mil gracias un gran abrazo 🥰
@anamariacantizano47982 жыл бұрын
Hermoso Mariana sigo el calendario y hago los nuevos tbien !!! gracias Mariana !!d Córdoba, Argentina.
@marthaluciarestreporestrep82052 жыл бұрын
Buenas tardes, muchas gracias por la rutina, Martha Lucía Restrepo Restrepo, Medellín Colombia,👏👏👏
@carmenramirez21302 жыл бұрын
Muchas gracias, le envié a mi hija que está en Suiza tu vídeo y le encantó, tus rutinas muy buenas, bien explicadas. Saludos
@mariavargas-np5yw2 жыл бұрын
buenos días marianitá excelente ejercicio gracias marianitá por siempre estar con sus seguidores un abrazo grande felíz dia dé Bogotá Colombia
@derlyparedes21062 жыл бұрын
BUEN DÍA MARIANITA. ESTA RUTINA TRAE MUCHO BENEFICIO A TODO NUESTRO CUERPO. AUNQUE YO HAGO TODOS LOS DIAS LAS RUTINAS DEL CALENDARIO. MIL Y MIL GRACIAS POR TU AMOR Y DEDICACIÓN . LO MISMO MIL GRACIAS A CHRIS.DIOS LOS BENDIGA Y CONCEDA TODOS LOS ANHELOS DE SUS CORAZONES. UN SALUDO FRATERNO.
@raquelcarinanco84172 жыл бұрын
Hola Mariana gracias por compartir los estiramientos muy buenos desde Chile
@naniasadovsky13482 жыл бұрын
Muchas gracias por compartir tus valiosisimos conocimientos!
@rosamariavega11242 жыл бұрын
Hola Mariana gracias gracias gracias por compartir tenemos de todo para el tiempo que tengamos gracias Dios bendiga tu trabajo 😘
@beatrizdiazbasurto57462 жыл бұрын
Hola Mariana. Viví en la CDMX, tengo 54 años y estoy encantada con tus videos, muchas gracias por compartir. Por lo general realizo los de masa muscular y para fortalecer piernas y glúteos, pues me gusta caminar y en ocasiones sentía débiles las piernas. Te comento que los lunes y jueves realizó yoga en silla, junto con mi madre de 82 años, ella es muy activa, le caes super bien, al igual que tú perrito, además, le agrada que siempre sonríes. Ella se llama Gloria. Deseamos que pronto se resuelva lo de tu cuenta y que no haya mucho daño. Dios te bendiga.
@leonorporras16462 жыл бұрын
Dios te bendiga siempre y gracias por todo lo que haces por nuestra vida
@trinidadmoreno13652 жыл бұрын
Buen ejercicio Mariana gracias por compartir contodos nosotros un fuerte abrazo desde España 😘😘❤🌹
@evahinojosa56492 жыл бұрын
Querida Marianita siempre marcando una tendencia en rutinas que son excelentes para la Salud.Gracias.Te quiero 😘🌹🕊
@lulucontreras78232 жыл бұрын
Hola Mariana, sufrí una caída y me fracturé el peroné, no pude usar las muletas (tengo 74años) hago ésta rutina sentada y me ha ayudado a no sentirme tan cansada de estar sentada o acostada. Soy tú fans desde antes de la pandemia hacía los ejercicios del calendario cada mes, ahora busco los ejercicios que pueda hacer sentada o acostada. Mil gracias a ti y a todo tú equipo.
@antoniacamacho82532 жыл бұрын
Gracias excelente ejercicio Mariana, hasta mañana que descanses
@marthagarciawilson5712 жыл бұрын
Gracias Mariana que dios te bendiga siempre y tengas un excelente fin de semana
@mariaalejandraangulotinoco5352 жыл бұрын
Gracias Mary que alivio tenía un dolor fuerte y realizando estos ejercicios bajo que Dios te bendiga siempre ❤️❤️😇😇😇
@flordedaliaxiu2 жыл бұрын
Gracias estimada Mariana, esta rutina me encanta, llegó en el momento justo, un abrazo 🤗 cariñoso
@didacticaempresarial2 жыл бұрын
Hermosa Mariana que lindo trabajo haces te felicito y admiro.
@isabelsanchez76992 жыл бұрын
Buenos días ☀️ Dios te bendiga siempre Marianita Quevedo saludos desde Veracruz 😘
@butlertau Жыл бұрын
Gracias!! Son muy buenos y la relajación final también ayuda mucho.
@isissilva8114 Жыл бұрын
Me he portado demasiado mal el último tiempo, mi reumatologa me ha prescrito tus ejercicios de forma permanente y los hago solo cuando me acuerdo y cuando me duele todo 😭 creo que definitivamente no puedo seguir así, tus rutinas son mágicas para mis dolores, intentaré comenzar nuevamente al ritmo que corresponde, muchas gracias por tu ayuda y muchas felicidades por tu hermoso bebé 😊😘
@yazminreynosovite32252 жыл бұрын
Gracias Mariana linda 😘 ys los comparti con mis hijos, no les quita mucho tiempo y nos ayuda mucho a nuestra salud. Gracias x buscar siempre algo diferente, pensando en nosotros, bendiciones 😘🙏😊🙌💕
@ritafalconi58582 жыл бұрын
Congratulaciones por estos lineamientos para aplicarlos siempre
@Radioaires.2 жыл бұрын
Gracias!!! me llegò este video en el momento oportuno, bendiciones!!!
@karlavanegas48410 ай бұрын
Estuvo buenísimo! Excelente!
@gracielabustos74012 жыл бұрын
Gracias por tanto amor puesto en cada uno de los ejercicos, realmente maravillosos!!! Abrazos para los dos!!!
@parchex2110 ай бұрын
EXCELENTE EJERCICIOS. MUY BIEN DETALLADO, SEGUIRE VIENDO SUS VIDEOS
@rooseveltlesmestorres58222 жыл бұрын
Gracias Mariana. Ejercicios tan sencillos y tan útiles que tan solo tú nos puedes enseñar de una manera tan pedagógica. Gracias por compartirlos.
@ma.elenasocorroortizsoto39032 жыл бұрын
Buenos días. Deseo buen inicio de semana, lista para la rutina de ejercicios de estiramiento, gracias por tus consejos.
@susanahauswirth3512 жыл бұрын
Buenísimo! Gracias 🌺
@maricruzplaza992 Жыл бұрын
EXCELENTE!!! muy relajante, lo usamos en la oficina, y nos desconecta un poco. Gracias
@estelabertola17972 жыл бұрын
Muy bueno.QUERIDA MARIANA....COMO TODO LO QUE COMPARTIS...AGRADECIDA.POR TANTO TRABAJO🇦🇷🤩🥰👌👌👏👏
@MarianaPhysio2 жыл бұрын
Gracias Estela 🥰
@anaisnaved43322 жыл бұрын
Gracias Saludos desde Quito Ecuador
@luisajfaya67602 жыл бұрын
Muy lindo como todos los videos. Saludos desde Argentina !!!!!
@carolinademedina6031 Жыл бұрын
Mil gracias llegaste a mi vida para ponerle movimiento mil gracias. Bendiciones
Extraordinario video, Mariana!!! Llegó en el momento justo.
@aliciagomez17012 жыл бұрын
Excelentes esos estiramientos, para nosotros los adultos mayores ya jubilados que con esta pandemia, forzadamente nos vimos obligados a mantenernos en casa. Gracias por compartir.
@franciscagulli94112 жыл бұрын
eres magnifica! pese a una vida muy sedentaria los hice muy bien, gracias!
@MarianaPhysio2 жыл бұрын
Muchas gracias Francisca 🥰
@blancainessuarezbustamante64462 жыл бұрын
Hola Mariana muchas gracias por su rutina me gusta mucho Dios los bendiga siempre 😍😊
@joseaguilera4322 жыл бұрын
Gracias hermosa esto es muy importante para nuestra salud
@anamariaariascalderon80932 жыл бұрын
Me encantó!!! Seguiré haciéndolos!!! Muchas gracias Mariana !!!
@blancagalicia65122 жыл бұрын
Buenos días Mariana, gracias por cada uno de tus ejercicios, mis ayudan mucho, y más en estos momentos que estamos pasando y a las personas que trabajamos en oficina mis ayuda, Cuídate mucho que Dios te acompañe y tu siempre manejas una excelente actitud
@cristysolar22652 жыл бұрын
Hola Mariana me ayudó éste vídeo, yo paso sentada 8 horas debido a mi trabajo y éstos estiramientos son sensacionales muchas gracias, espero sigas subiendo más vídeos de éste tipo
@mariaduranvargas10562 жыл бұрын
Muchas gracias, muy buen día.
@taurolopez40652 жыл бұрын
Hola Marianita gracias por enseñarnos cosas tan importantes en la vida .y tener una vejes sin problemas.gracias por darnos lo más valioso de la vida como lo es el tiempo.dios te bendiga.
@mariaberenicegilcorrea37272 жыл бұрын
Mariana buenos días, maravilloso los estiramientos, gracias Dios la bendiga.
@hortenciamadoniabenitez81912 жыл бұрын
Gracias!! Bendiciones!❤️💙
@carolacruz69642 жыл бұрын
Buenos días Mariana gracias por estos excelente ejercicios cuídate mucho bendiciones para ti y tu equipo 👏💪🌹
@marthasanchez9322 жыл бұрын
Gracias Marianita los estiramientos son excepcionales los voy a continuar incorporando en mi rutina diaria.
@martinaamadoralmendra16012 жыл бұрын
Muy bonitos 😍😊 rutina mil gracias los haré mil gracias 😊 saludos
@mariamatildescarrizo50332 жыл бұрын
Muy buenos Gracias MARIANITA
@cesarmunoznuno52402 жыл бұрын
Holaaaa! Dra. Mariana. Muchas Gracias por sus videos, Dios la Bendice, Saludos desde Compostela Nayarit
@OscarGonzalez-uw2gf2 жыл бұрын
Buen día Mariana y mi agradecimiento por su ayuda ..
@isabeldiaz68582 жыл бұрын
felicidades por hacer el bien a tanta gente
@margaritaleonarias30252 жыл бұрын
Hermosura de nena se los compati a mi hijo y nieta pasan muchas horas en la oficina y clases y son maravillosos para un descanso mil gracias por pensar en todos
@griseldacomparin13902 жыл бұрын
Muchas gracias muy bueno los estiramientos
@margaritajimenez77102 жыл бұрын
Gracias Marianita muchas bendiciones
@luisalbertosu2 жыл бұрын
muy buena clase profe.Muchaas gracias
@nellysanabriadecorzo18142 жыл бұрын
Gracias Mariana fue muy bueno. Dios te bendiga.
@jacquelinereydeperez8502 жыл бұрын
Muy bueno estos ejercicios
@anamariaperezbodria8022 жыл бұрын
¡Gracias!
@MarianaPhysio2 жыл бұрын
Saludos Ana María, que bueno que este video te gustó!
@andreabecerrilcruz63544 ай бұрын
Me sirvio bastante gracias por compartir.
@alejandropareja949 Жыл бұрын
Excelente Muchas gracias te felicito
@ceneidariosmartinez15962 жыл бұрын
Excelentes estiramientos 👍💪😘
@raquelgg90372 жыл бұрын
Mariana buenos dias te agradezco mucho por estos estiramientos ya que mi trabajo es estar sentada 9 horas y me ayudo mucho saludos de Raquel CDMX
@eloisacaballero26062 жыл бұрын
Feliz por hacer estos ejercicios.
@cristinacatte14692 жыл бұрын
Me encantó felicidades
@anaxochitlguerreroestrada42052 жыл бұрын
Gloria a Dios ‼️ por esta rutina ‼️ ayer estuve tejiendo casi 8 horas, además de limpiar mi cocina y hacer muchas otras cosas sentada y terminé muy cansada y me fuí a dormir, pero antes de cenar me tomé la glucosa y tenía 92, hoy amanecí con una glucosa de 92, la rutina de los 4000 pasos que hice ayer me hizo muy bien ‼️ ahora amanecí con una frecuencia cardíaca de 65 y después de hacer está rutina se elevó a 86, lo cual para mí es muy bueno porque me diagnosticaron una bravicardia muy ligera que con ejercicios se corrige y estoy viendo que así es porque mi frecuencias al inicio eran de 50 y ya empiezan a elevarse a la normalidad, además después de hacerla me sentí muy de feliz y con mucha paz ‼️ Dios te bendiga Marianita ‼️ tus rutinas son muy buenas y a mi que no me olvidé ‼️ Bendiciones Abundantes ‼️
@tvlucena Жыл бұрын
Me he gustado mucho. Gracias
@luciajuarezvidal16502 жыл бұрын
Me gustó y lo compartí amigas que trabajan en oficina y a quién como estamis confinadas en casa, agradecida
@silviarochacavaleri27402 жыл бұрын
Excelente !!!...me hacen muy bien los estiramientos...Muchas gracias..Abrazos !
@Sarasiouxsie2 ай бұрын
Graciaaaaas Mariana ❤
@anapizano28862 жыл бұрын
Gracias hermosa tus rutinas me a servido para fortalezas mis rodillas y columna bendiciones
@monicaquiroz38992 жыл бұрын
Mariana, mil gracias por estos ejercicios!! Estoy con kinesio. Mucho tiempo sentada. Desde Argentina. 👍
@gracielatrondle67272 жыл бұрын
Muchas gracias..es lo que necesito 💕🌸🇦🇷
@clarainescolmenaresaraque18562 жыл бұрын
Super Mariana. Gracias
@facilitadorainstitutobrita7942 жыл бұрын
Hola, Mariana. Soy Isabel de Colombia. Tengo 65 años. Te sigo desde el 2020. Excelente rutina. La voy a implementar a partir de hoy antes de irme a la cama, aparte del calendario que ejercito todos los días Yo soy artista plástica (pintora), y también hago arte en el computador. Nuevamente gracias por tu dedicación para con el adulto mayor. Bendiciones. 💖💖💓💓