#163

キック、バタ足がなかなか進まなくて悩んでいる方の原因と対処方法について話しました
そもそもバタ足が進む必要さがあるのかなどについても話していますのでぜひ参考にしてください！

[@いふみんち]

男性40代後半水泳歴3年弱です。バタ足、進みません。板キック50mダッシュ1分20秒で悩んでいたところ、深いプールでバタ足で立ち泳ぎする練習の動画を見て、推進方向にバタ足で立ち泳ぎするイメージで泳いだら、板キック50mダッシュで1分を切れるようになりました。 とはいえ、僕は足首が固い（いまでも平泳ぎのキックのほうがバタ足より速いし楽です）タイプだと思うので、超おとーさんがおっしゃる抵抗の少ないキックを覚えたいです。 超おとーさんの動画作成方針と合うことがありましたら、バタ足についてより踏み込んだ動画を作っていただけると嬉しいです。 いつも、楽しくためになる動画をありがとうございます。

[@いふみんち]

すみません。一晩経って、自分のコメントを見て主旨が分かりづらいと感じて追記します。 この動画中で超おとーさんが、はさみ込むように動かすのではなく下へ下へ、とおっしゃっていたのですが、僕がタイムアップした際のイメージ変更はこの逆だったのです（下へ下へではなくはさみ込む）。 色々とスポーツをやってきて、その人の段階や現在の状態によってアドバイスが変わってくるのは承知しております。超おとーさんのアドバイスも、まずは客観的に受け取って、それから自分なりに取り入れるようにしています。 ただ、バタ足はほんとーに苦労しているし、なんとか上手になりたいと思っているので、我慢できずにコメントしました。はさみ込むように動かすよりも、下へ下へと動かすほうが抵抗が低くなりやすい理由を教えて頂けると、とても嬉しいです。 以上、追記の長文失礼しました。また、「超おとーさん」と書きましたが、「超おとーさん様」と書くのと迷った結果です。呼び捨てのつもりではありませんのでご了承下さい。ご不快に感じたら申し訳ありませんでした。

[@swim-otoosanz]

みなさん「おとーさん」何て呼んでくれています😊好きに呼んでくださいね！ そもそも、キックが速くなるのにメリットはあまりありません。 キックは下半身を浮かすためのものです。 下の動画で確認してみてください！ キックのやり方と理屈 kzbin.info/www/bejne/aonIY6V8ptiooKM

[@いふみんち]

@@swim-otoosanz ご返信ありがとうございます。改めて動画を拝見しました。次回の練習では本当に真剣に「下下下」のイメージでキックしてみます。もし進まなくてもびびらずに続けることにします。 僕の場合、なぜ板キックが速くなりたいかというと、ＷＵや練習に入っているからです。ＷＵでは速い人に抜かされて（迷惑をかけて）しまうし、練習では決められたサイクルで回れません。それを克服したくて、キックが速くなりたいと思いました。 「板キックのスピードはクロールのスピードに直接つながらないから、板キックだけ速くなってもあまり意味はない」というのは他でも聞いたことがありますが、日常のレッスンで毎回出てくるので、つい速くなりたいと思ってしまいます。 また、僕は平泳ぎのキックで苦労した覚えがなく、流して蹴ってもバタ足より速いので、バタ足がうまい人は同じ様に楽に泳いでいるんだろうな、そうなりたいなと考えてしまいます。 でも今後は、おとーさんを信じて、下半身を浮かすことを目的にしたキックを身に付けるべく練習に励むことにします。 これからも動画を楽しみにしています。ありがとうございました。

[@丸チョウ]

本題 5:50～ 具体的に 10:50～

[@joelvis1226]

2023.3.12日曜日:一年前の動画が現れ拝見❣️足首が硬いか・・・25mを色々キックして確認してみよう❣️と思いましたが＊キックは抵抗になる為、打たないで〜水面を這う様な泳ぎ方にしてみれば〜私の場合はOKの気がしました🙆‍♀️一昨日ロング1700m位🏊‍♀️合計2800m程泳ぎました♪水温が最初冷たかったので、足が攣りそうになったので47分位で辞めました♪ジャグジーで温めた後再びプールに入ったら温かい水？お湯が出てたので〜夜、貸切状態で泳ぎ易かったです🏊‍♀️背泳ぎターンは習った事が有りません。水温が低い時はクロールばかりですとお腹が冷えてしまう為〜25mずつ:クロール&背泳でロングに挑戦してみようか💡と閃いた所です←このように泳がれてる方はいらっしゃいますでしょうか❓いつも楽しみに拝見してます💠どうも有難うございます❤

[@joelvis1226]

シタシタシタシタ🏊‍♀️目指します💠

[@一休さん-m4j]

クロールは上半身が７～８割って言われて、キックの貢献度は少ないと知り、ドルフィンキックを練習するように。それまで水中でバタ足で斜めになって泳いでました。現在はツービートでクロール、伸びるクロールとラストのバタの細かいキックを研究しています。

[@zaey8828]

いつも動画ありがとうございます。 非常に勉強になりました！！ マダム達の中級クラスで、キックが進まないからキックの練習は嫌いという方が多々いらっしゃいます。今週のレッスンの参考にさせて頂きます🙇

[@swim-otoosanz]

キックは選手だって好きじゃ無いですからね😅 お役に立てて嬉しいです！

[@dolphinbook5860]

方程式、覚えましたぁ。 大事なことを教えていただき感謝です。 抵抗減らす姿勢で頑張ります。 バタ足進むと気持ちいいからなぁ。 Face Book..面倒でやってないんです。トホホ

[@swim-otoosanz]

まぁ、登録してなくても大丈夫ですよ😅 これを機に始めてみては？？

[@dolphinbook5860]

@@swim-otoosanz 出張レッスンの申込みは、FB(・・? だけじゃなくて、当日現地枠も一割欲しいです！そこ気がかり😅です。🙇🙇🙇

[@HANC3994]

なるほどですね・・・。でも自分では判断できないのでまずは千駄ヶ谷で見てもらうしかないですね。よろしくお願いします。

[@ffegira1338]

足首が見えるほど水面近くで水しぶきを上がるバタ足が良いのでしょうか？ 水しぶきが上がらない水中でのキックの方が良いのでしょうか？

[@swim-otoosanz]

サブチャンネルで質問に答えました！ ぜひご覧ください！ kzbin.info/www/bejne/nqKwg3WEZpysntU

[@ffegira1338]

ありがとうございます。水中キックと、アップキックと両方の練習をしてみます！

[@あめしょなな]

毎日楽しみです♪ 使いづらそうなミニおとーさんも好きです♪ キックがどうにも進まない理由がわかった気がします(´・ω・`)平泳ぎは得意で足首が前にはよく曲がるのですが、逆の動きが弱いです・・・頑張ると足の裏がつります(*_*) 抵抗を減らす工夫をしてみます！！

[@swim-otoosanz]

ありがとうございます😊 どんな方も得意苦手があります、ただ続ければどの泳ぎもある程度までは行きますので、地道にコツコツ練習してみてくださいね✨

[@あめしょなな]

ありがとうございます！！

[@ffegira1338]

スピード＝推進力ー抵抗、推進力＝足首の形状（柔らかさ）。 膝を曲げて水を後ろに送っても、抵抗力が増えるので、力を抜いて股関節から、下下下と動かす練習ですね。 股関節から動かす時って、おしりも動いていいのでしょうか。

[@swim-otoosanz]

お尻はあんまりプリプリ動かないほうがいいですが、全く動かないというわけでもありません。

[@ffegira1338]

してみたのですが、難しかったです。股関節を動かすことや、しなやかに下に蹴ることができないです。 ところで、下に水を押すことで、前への推進力が生まれるのでしょうか。水を押すイメージも難しいでした😭

[@佐藤和夫-t3g]

ツービートだとひとかき、ごとに伸びがあり、スピードもでてるような。でもシックスビートだと手を動かした分だけで、伸びが感じません。ツービートでやっていくべきですか？6ビートで　練習取り組むべきですか？

[@swim-otoosanz]

どちらも出来たら1番いいですが、 キックを止めずに泳ぐ→2ビート→4ビート→6ビートの手順がおすすめです、

[@koume1439]

立ち泳ぎの時って、確かに膝も真っ直ぐで足首も柔軟　　　だから、自分は足首の柔軟さはキックでは頑張れると思う だから、頑張る～～　わ　　（立ち泳ぎは柔軟なのに、、、水に水平になるとそれが難しいニャン）

[@swim-otoosanz]

立ち泳ぎの理論と昨今のバタ足の理論は結構変わってきてしまっているんです！

[@つん-u5l]

こんばんは。中2です。水泳の授業に励んでいて、バタ足すら10mも泳げなくて､心身ともにしんどくて今日、挙句の果てには泣けてきてしまいました。 25mクロールで測るのもビート板を使ったバタ足でも足をつきながら50秒もかかりました。 バタ足をやっているのですが、５ｍあたりから息継ぎで顔を上げるごとにどんどん体が下がっていってバタ足もなかなか進みません。そして7m地点ほどで足がついてしまいます。 吐ききって吸うことを意識しましたが､なかなか顔を上げきれていなくて呼吸もできません。 どうしたらいいですか……ごめんなさい。 バタ足の息継ぎですらままにできなくて バタ足も沈んでしまって 本当に水泳の授業が怖いです。

[@swim-otoosanz]

動画でアドバイスしてみました！ ぜひご覧ください！ kzbin.info/www/bejne/nJ2uaoNjiLt_gMksi=TYNI2Sy5JPil6GlW

[@pink_man344]

なるほど～！自分の足首の柔軟性ではビート板キックとスイムのキックは別物になるのに気が付きました。 でも、ビート板キックでガシガシ進んでいくのに憧れているので、足首ストレッチしながら練習していきます。

[@kate-jp1ko]

クロールの場合、バタ足以前に蹴伸びを重視した方が良いと思います。いくら蹴っても、足が下がっていては全く意味がありません。

[@橋爪克己]

なるほど

[@swim-otoosanz]

参考になったら嬉しいです！

[@jckazu_1434]

「足首が硬かったら、諦めるしかないんです。」...ストレッチじゃないんかい😅

[@新平-q6o]

目から鱗でした 足首のストレッチをしながら、抵抗の少ないバタ足を練習します

[@swim-otoosanz]

足首だけでなく、足首周りの筋肉全てを伸ばせるとGOODです！

[@山田哲也-d2d]

ばた足膝が曲がってもいいんでしょうか？

[@swim-otoosanz]

サブチャンネルで質問に答えました。 ぜひご覧ください！ kzbin.info/www/bejne/bHLbq4marZieiMU

[@坂中悦夫]

流体力学なんですよねー そりゃ分かってるんですけど、どうすればいいんですかねってトコですね。

[@ズンドコうき太郎]

ラグランジュ的微分すれば理解できる

[@koume1439]

同じ進み（２）でも、なーるほど！　１０の力と５の力って数式的には答えは同じじゃん？って思ったけど 確かに体を使うと思ったら、、、うん半分の力で進む距離は同じって、、、なーる 大人になると、、理論的でよーーーくわかるわ

[@swim-otoosanz]

大人の習い事の楽しさは、理論の理解とそれが体現できた時のビンゴ感だと思います！

[@フグ田マスオ-n6e]

おとなとは思えない言葉使い。

[@kgs7484]

スイム、グライドだったら進むのに板持った瞬間沈む（笑）

[@swim-otoosanz]

肩が固かったり、コアが抜けてたりすると進まなくなります！

[@山田能弘]

こ