163cm42kg１日のご飯🫶🏻

[@user-zh5vy4kb8s]

自分はこの人より身長10cm近く低いし体重も5kgくらい重いけど今日も元気に唐揚げマヨおにぎり食べるね

[@RIANUQ]

かわいい

[@IT-ot5md]

元気に食べててえらい

[@user-kn6sd5mh9e]

動画みたいな子も努力してて好きだけどこういう子が1番好き

[@iy.mr.nr41]

私はこの人より1センチひくくて10キロ重いけどつなまよたべるね 主さんかわよい

[@lilpay666]

おまえら最高だぜ‼️‼️‼️‼️‼️‼️

[@user-rz1ql8mx9k]

ご飯よりタイツの電線が気になってしかたない

[@kurennkuren3986]

伝線…

[@hisa2166]

電線…

[@ripu.u-.-u-------r]

光沢かと思ってしまった。

[@user-ns1rz8qg3y]

それな

[@suke.0204]

本当にそれ

[@user-qf8ki8iq8q]

男性や男子の皆さん、お願いだからこれが普通だと思わないで…… 適正体重なのに太り過ぎや重いなどと言われると結局傷つきます🥲‎

[@user-kf4cs3lg6o]

いや男は思わんやろ 女の体重の敵は女や よく男の理想(ムチムチ)と女の理想(ガリガリ)の絵とかSNSに上がっとるやろがい

[@user-bh7eh4xs6m]

うむ 太れだの痩せろだの医者でもないのに無責任な発言はよろしくないな

[@utenritsuki107]

@@user-bh7eh4xs6m 体重の話って結構命に関わることありますからね・・・。

[@Chupacabra51]

だる😅

[@user-yc2hu8zv3r]

適正体重に10ｋｇ以上足りてないって事だよね、、？

[@y.hattori2004]

頼むから42キロが標準や理想と思わないで欲しい。身長140センチの小学生の体重だよ。

[@xing3075]

ほんと？

[@user-sy3nl6dm5o]

ほんとだよ。摂食になった私が言うんだから間違いない。

[@asdfasdf-jl2gx]

おれの彼女は60kg😂

[@Ssouta-s5t]

男でも身長-120は結構ガリだし125は結構摂食障害とかなりやすいからなぁ

[@user-lm4ew6ox4c]

@@asdfasdf-jl2gx慎重によるかもだけど 健康的な体重じゃないかな？

[@ano-ex4ng]

ミニスカなのにその伝線具合で歩き回るの強者すぎる、、

[@user-hx9my1oe2r]

女性ってみんな替えのストッキング持ってるものなの？

[@hinaaaataaann]

@@user-hx9my1oe2rだいたいポーチにひとつ入れてます🥲手元になかったらすぐ近くのコンビニ駆け寄って買って履き替えます😣

[@ano-ex4ng]

@@user-hx9my1oe2r 無かったらコンビニGOで速攻履き替えですね

[@user-hx9my1oe2r]

@@hinaaaataaann そうか持ってなくてもコンビニもあるよねありがとう

[@user-wi3jz2mf3d]

@@user-hx9my1oe2rこういう時あるけどコンビニですぐ買う

[@baka-29]

最初のストッキングめっちゃ気になる そういうデザインなのか伝線なのか

[@paopap5247]

私も163cmで42kgの時あったけど髪も抜けるしメンタルもボロボロだったから ただただ「163cm42kg」って数字だけを見ず、自分に合った体重を見つけることが大切。

[@mha9914]

そうですね、私の知り合いも栄養足りてなくて加齢と共に抜け毛が増えて、頭皮が見えてきています。骨密度も要注意です。

[@user-kb2tq2nz8x]

160センチ、38キロの知り合いが痩せすぎの原因もあり、37歳で閉経しました。 本人もとてもショックうけてます。 そして閉経が原因で若年性更年期障害までなりました。 痩せすぎて年齢重ねてから病気になるより、健康な体が一番だとおもいます。

[@sala_manda.]

このコメ見て決めた。女で50kgあるとかまじ無いわーみたいに言われてダイエット始めたけど。過度なダイエットはやめて166cm57kgで唐揚げとポテチ食べます😊

[@mitsuya_cider]

自分も二十歳後半入ってからこういうの怖くなって焦って食べまくってる。あと歳とると体型気にならなくなってきた笑

[@OuenKaito]

​@@sala_manda. 54キロでもいい気はする まぁ、160あったら50キロ超えないとですよね（私は155センチ、55キロオーバー）

[@BBA-ve7ht]

体質だろ

[@user-wx3bv1vv2f]

​@@sala_manda.その体重が１番女性的にも健康的にも理想的な気がする笑笑笑

[@hiichan111]

この食事で痩せるわけじゃなくて 42キロをキープできる食事だと思う…😔

[@poyotaro]

42キロキープできる食事ずっと食べてれば理論上50キロからとかでも42キロに落ち着くはずよ

[@user-hx9my1oe2r]

​@@poyotaroそうなの？ 体重がそのままってことは 摂取カロリー=消費カロリー の状態だと思ってたんですけど違うのかな？

[@poyotaro]

@@user-hx9my1oe2r 合ってると思う！ 42kgで消費＝摂取で釣り合うってことは、50kgの人だと消費＞摂取になるから少しずつ痩せてって42kgになるって言いたかった (コメ主さんは標準体重の人間が同じ食事しても痩せないよ〜って思ってるのかと思って)

[@user-hx9my1oe2r]

@@poyotaro 痩せると基礎代謝が下がるって話だったんですね失礼しました

[@user-lg7el2in5p]

スタートが何キロでもこの食事に変えたら痩せていくよ100パー

[@namaemanae]

痩せるじゃなくてやつれるって表現が正しい

[@Rikisan1740]

流石に失礼笑笑

[@user-gl9nn3tn1z]

1日3食しっかり食べてるし、脂質は抑えめの野菜とか多めだから、この方はやつれ痩せじゃないですよ、努力痩せ

[@fuji4978]

この食事内容ならやつれないって分かるだろ、普段どんだけジャンキーなもん食ってんだ笑

[@BBA-ve7ht]

女の嫉妬まじ見苦しい

[@BBA-ve7ht]

女の痩せてる女への嫉妬は醜いわ

[@sanmuchan02]

色々言われてるけど、普通に栄養バランス良さそう 何も食べてないって訳では無いから体質なんじゃない？

[@user-nb4ur5nz5n]

163センチで悪阻で42キロまで落ちたけど、背中の肋骨がくっきりでフラフラでした。 40キロ代の頃は毎年風邪をひいていたけど、50キロ台になってから、風邪をひかなくなった。 健康体重って大事👍

[@user-bu4ru7iy5y]

実は私162センチで42キロです…ずっと50キロ台まで体重を増やしたいと思い色々意識しているのですがなかなか増えません…どうやって体重を増やしたか教えてほしいです🙇‍♀️

[@user-nb4ur5nz5n]

@@user-bu4ru7iy5y私の場合は病気がきっかけで太り始めたので、健康的な増やし方ではないです。 あとは年齢的に痩せづらくなるお年頃です🤣 ちゃんとしたアドバイスができなくてごめんなさい🙇‍♀️

[@housework3832]

この方はちゃんと食事してるからよいのでは、、？😂😂

[@fluffybird777]

@@user-bu4ru7iy5y 私も同じくらいです。 焼肉にいったら必ずご飯もたべますが、 2キロ太っても翌日にはもどります。 体質なので、なかなか太れなくて、 痩せた？やガリガリと言われると結構傷付きますよね。 私にはパーソナルジムがあっていました。 食事や筋トレを教えてもらえるので、 家で毎日30分して、腕も筋肉がつき少しずつ太くなってきました！ 私の場合は代謝がよすぎるため食事回数は5回、１日1800カロリー以上摂取が良いとゆわれました。空腹の時はできるだけ食べて、間食は干し芋やおかき、プロテインなどとるようにしています。1ヶ月で1-2キロ増量できました！ 参考になれば嬉しいです。

[@fluffybird777]

@@user-bu4ru7iy5y 私も同じくらいです。 焼肉にいったら必ずご飯もたべますが、 2キロ太っても翌日にはもどります。 体質なので、なかなか太れなくて、 痩せた？やガリガリと言われると結構傷付きますよね。。 私にはパーソナルジムがあっていました。 食事や筋トレを教えてもらえるので、 家で毎日30分筋トレして、腕も筋肉がつき少しずつ太くなってきました！筋肉がつくと体重も増えやすく思えます。 私の場合は代謝がよすぎるため食事回数は5回、１日1800カロリー以上摂取が良いとゆわれました。空腹の時はできるだけ食べて、間食は干し芋やおかき、プロテインなど炭水化物やタンパク質をとるようにしています。 1ヶ月で1-2キロ増量できました！ 参考になれば嬉しいです。

[@mikancream]

あーダメだ… 4倍くらい食べてる…

[@user-fy8rn7bi3j]

同じく(*・∀・*)ﾉ ﾊーｨ

[@user-ld9cu8vc6s]

それは食べすぎやろ笑笑

[@pancakeloverrr.]

すご！

[@user-cg8zb4mf1u]

このコメ大好きw

[@aotuki147]

いっぱい食べる君が好き

[@ss-vh4fu]

無理に制限するより、美味しいもの食べて幸せそうにしてる人の方がいい。

[@user-sn2em8qi5w]

どの層にウケたいかにもよるけど、少しむちむちしてても美味しいもの一緒に食べれる子の方が男性にウケるのは間違いない。

[@user-ev6sv5ix3d]

あっそ

[@the1975the]

食事も運動も睡眠もちゃんととる人が魅力的だよな

[@420NAKAYUBI]

@@user-sn2em8qi5w男性ウケ気にしてるんじゃなくて自分ウケ気にしてるだけだぞ

[@user-mu2nr5bj3o]

こうやって意見押し付けてる人まじできもいよな。まずこの動画の趣旨として動画主はこうやって体型維持をしてますって言う自己満と自分はこの体型が好きだという価値観があるからこその動画なのにそれに対してもっと食べた方がいいってお前の価値観なんて聞いてねーよって話だろ。別にコメント欄は感想書くところだからーとか言うかもしれないけど動画主はこの体型が好きだからこそ、この食事をしてんのにそれを否定された感じのコメント書かれたら嬉しいわけないだろ。あと最初に意見押し付けてるって書いたけどこれも意見押し付けてないやろとか言われそうだから書いとくけど上の理由同様自分の価値観を否定されて新しい意見を取り入れた方がいいよというアドバイスのコメントの時点で言われてる方は押し付けられてる感じしかしない。俺男だから自分の意見がほんとに正しいかもわからないけどコメ主みたいに悪気もなく否定から入ったあげくアドバイスしてくるやつなんて誰も好かないだろ。好きでやってんだから好きにやらせろって感じ

[@user-oy5hv3gi7r]

意外とちゃんと飯食べてる

[@ri-wb9gp]

しかも栄養バランス良い

[@user-qe7cn3wm9d]

それな。見た目も栄養バランスも良くて美味しそう

[@BBA-ve7ht]

代謝と体質は人それぞれって知らんやつ多すぎだろ

[@user-wd9ed7ox4u]

@user-qy1md4os7p普通とは⁉️

[@user-wd9ed7ox4u]

@user-qy1md4os7pご飯は食事の事です🍽️。

[@user-ge5ix7ou6r]

めちゃくちゃいい飯食ってるよ

[@user-rh6fc5uv9i]

この身長でこの体重はヤバい。体重が軽ければいいってもんじゃない。 これを理想としないで欲しい。

[@akirasekiguchi0714]

フランスでは痩せ過ぎでモデルができませんね。

[@user-pw1kx6tl5r]

164cmだけどストレスで45kgまで落ちた時流石にヤバいと思って会社辞めた経験がある😢

[@nanikanakanaka]

仏の修行をなされているのではないでしょうか？ 将来的には即身仏におなりになるつもりでは？尊いお方です。 お肉に見えるのも大豆ミートですねきっと。

[@user-kl6ee8nc1i]

軽くてもいいだろ別に

[@user-es2ii9hs9s]

意識高い系女子ってなんか…😢

[@srh2188]

いやあ、心配が勝つよね

[@user-wj2ci2ts2c]

それなww

[@-.-01]

勝手に心配してんの草

[@jiayaohe5479]

@@-.-01心配するのは勝手だろ

[@user-bo4kc7ts7b]

心配じゃなくて嫉妬でしょ笑

[@Xsllen-tf8wi]

@@user-bo4kc7ts7b痩せすぎると何が起きちゃうかわからないんだね...可哀想に😢 あなたには二次元の女の子をオススメするよ。

[@user-us2yt2xm4i]

管理栄養士だけど、こういう意味わからん謎の意識高いやつほんとに迷惑。 BMI15.8、BMIは18.5-24.9が標準です。標準は疾病リスクを元に決められていて1番リスクが高いのはやせに分類される18.5未満です。ちなみに高齢になると疾病リスク、ロコフレを考慮して最後には21.5まで標準の下限は増えます。 今は若いのでガタはないかもしれませんが、歳を取れば筋肉は必ず減ります。女性では閉経後の骨粗鬆症リスクは急激に増えます。筋肉も骨も弱ければ待っているのはベット生活でしょう。 不健康になるための努力に拍手します。

[@user-id7dg9qg7i]

この体系が不健康寄りなのには同意ですが、わざわざこんな所で管理栄養士を名乗るならこれらの食事の何がダメか具体的に挙げないと説得力無いですよ。

[@ghusxvnkkkit]

迷惑な理由は？😂😂

[@zz7787]

⁠@@ghusxvnkkkit 知識のない若い人がこの健康的じゃない食事を真似し始めるからじゃない？管理栄養士としてはこの食事を正しいものとして広めて欲しくないんだと思うけど。

[@user-is8sg6cz7k]

じゃあ何食べればいいか教えて欲しい 動画見てちゃんと食べてるなと思ったから正解がわからん

[@user-qe7cn3wm9d]

食べても太らない体質の人もいるという事は分からないんですかね？？？ 努力せずとも痩せてる人もいるんですから、痩せてる人見て「謎の意識高いやつ」だなんてレッテル貼るのはおかしいと思います。あまりに失礼。

[@user-tn6oz5kg6j]

163で42は痩せすぎなような.....

[@syun4844]

確実に…もしくは、ちゃんと食べれるけど太れない何かしらが？

[@BBA-ve7ht]

別におるわ

[@user-bo4kc7ts7b]

嫉妬女々しい

[@areyouhow5076]

この身長で47kgくらい行くといい感じの痩せ型になるのに

[@Xsllen-tf8wi]

@@user-bo4kc7ts7b貴方が嫉妬しているのでは無く？笑笑

[@user-jv9yk9vy4z]

こういうのって彩り良くてかさも多く見えるし一見結構食べてる！って思うけど、私みたいな人(いつもバクバク食べてる人)が食うと、かなり糖質控えめだから全然物足りないんだよね。 カロリー抑えつつしっかり栄養素摂ってて素晴らしい食事。これ続けるのすごすぎるわ。

[@SA-cg4gi]

それよりストッキング伝染してんのが気になる

[@Lizm0414]

それなw

[@kakuukakuu]

こういうデザインかと思ったけど。

[@mmi-chan]

それより伝染←伝線気になる😂

[@user-ki4su8hz1c]

ほんとだーっ😂

[@mmpgwpgwt]

よく見てるなあ😂

[@kojiduly5414]

10センチも身長の低い153センチ元40キロの私が通りますが、 当時生理来ませんでした。いまだに生理不順です。体重が増えた今も永遠のAカップです。友達と銭湯に行くと惨めな気持ちになります。 痩せていた影響で、人より体力がなくて、社会人になった今、8時間働くのがしんどいです。仕事終わった後遊ぶとか無理です。 生きていくのに、背負わなくて良いハンデを負うのが痩せすぎ、太り過ぎだと思っています。どうか、ありのままを許して。愛して。

[@user-tn3ep1el8m]

生きていくのに背負わないでいいハンデが、痩せすぎ、太り過ぎ、 ありのままの自分を許して、愛して、 名言ですね。 ご自身の体験から出た、命の通った言葉。 なぜ、太り過ぎ、痩せすぎがいけないのか、この言葉で腑に落ちました。 ありがとうございます

[@user-allia]

私も同じ感じです😢

[@user-ro8no1lu1v]

胸と身長あげるので、健康交換しませんか？

[@user-gp4um4gk4g]

私も153cmで45kgだったので、これでも痩せすぎだと言われてたのでわかります😢

[@user-oq9rv8lj3d]

私もほぼ同じ数値でしたが生理こないししょっちゅう体調崩してたし色々不便でした、、、。どうか痩せ信仰がなくなりますように

[@user-ug9pm6cp3v]

この体重でドヤるのは勘違いだわ。 骨と皮じゃん

[@user-no2fq6nh6c]

マジでそれ

[@user-qe7cn3wm9d]

太れなくて体重軽い子に失礼だから骨と皮とか言うの辞めろ。細すぎwも太すぎwと同じ悪口

[@むゆー]

食べてるものは割と普通なのになんでこんなに痩せてるんだろう

[@Chupacabra51]

BBAバチギレしてて草😂

[@wjm1792]

@@Chupacabra51 いや、まじで胸もおしりも真っ平ら何がいいの？

[@user-jd7jn3nu1u]

今の細ければ細いほど良いって風潮良くないと思う。その名の通り適正体重が適正なんよ。細過ぎってのは太り過ぎってのと何ら変わらないし心配になる。

[@user-xh1wf6ke6z]

あとで後悔したらいいよ

[@user-qe7cn3wm9d]

細すぎっていうのは太すぎって言うのと同じ悪口なのを分からない人が多すぎて心配になる。

[@user-fh8cb1fy3u]

適正体重と美容体重は違うからなあ。 体脂肪率だって適正な数値があるけど、美を求めて男女共に体脂肪率を10%未満にする人がいる。人それぞれだから、外野が口出すことじゃないし、元に体調良さそうだよ

[@OuenKaito]

今はマシになった 戸田恵梨香さんや北川景子さんや桐谷美玲さんなど、体質的に太れない女性が女優やタレントでしたよ ゆきぽよさんなど、今はだいぶマシです

[@aomanjhu]

栄養バランスしっかりしててすごい。なんならテキトーに食べて太ってる人、テキトーに食べずに痩せてる人より健康だと思う。 体調悪くならないならこの人にとってはこの食事がいいんじゃないかしら。 というか多分健康食ってこんなだよね。

[@user-xt2zn3ql2i]

それな、晩に炭水化物カットしてるくらいよな

[@user-kl7ji2cp6b]

ここにプロテイン足せば完璧な気がする

[@honey-gn6yq]

ちゃんとご飯食べてて美味しそうだし少なく見えないからすごい

[@gi-na4215]

え。下手に食べないダイエットとか、フルーツだけ、糖質過剰に抜くとかしてないし、 普通に3食食べて、間食もして糖質も野菜もお肉もしっかり摂ってて偉いと思ったけどな！

[@user-qe7cn3wm9d]

普通に食べてるのに痩せてることに嫉妬されてるんだよ

[@user-gd9dt7mg2m]

@@user-qe7cn3wm9d誰がガリに嫉妬するの？教えてよ

[@user-bo4kc7ts7b]

@@user-gd9dt7mg2mガリは草、健康だろそーいうところだぞ

[@Xsllen-tf8wi]

@@user-qe7cn3wm9dねね～？ 正常体重って言葉知ってるかな？ 学校で習ったかねえ？ヽ(´▽｀)/

[@sdada]

普通体型の女の子がこの子に憧れないで欲しい😢 ちょっと痩せ過ぎは太り過ぎより命に関わる医者より

[@user-kp3sx7uv1t]

ワイも太ってる方が良い気がする ちな、ワイも医者ってことで よろしく頼む！

[@chinkasukusai]

ちょっと痩せ過ぎって何？ 医者なのにそんな曖昧な表現でいいのか？

[@refeart]

男だけど、160センチ42キロだったことあります… 食べなさすぎで本当に皮でしたね…

[@sdada]

@@chinkasukusai 曖昧じゃなくて控え目に言ってるだけ で配慮だよね 専門家なら専門的な表現使えと？ それなら難しい言葉使う医者行けよ ウチの病院は貴方はお断りします

[@chinkasukusai]

@@sdada なら痩せ気味と言えよ お前みたいなのでも医者になれるんだなw

[@user-cp7vj9mq2t]

普通に理想の食事 美味しそう

[@sen-521]

ちゃんと野菜もいっぱい食べててえらい

[@user_v36zjfcq]

思ったよりはしっかり健康そうなもの食っててなんか安心した

[@em-xc5sn]

多分私この生活しても42キロにはならない

[@user-ne1ez3fr3b]

42キロの人が42キロを維持する食事だからこれ食っときゃ痩せるってものじゃないよね

[@dmk9801]

＋運動やぞ

[@user-mb4oq6yu6f]

私この食事量したら間違いなく65kgくらいになる

[@mashi91]

もちろん運動してると思う。相当質の良い食事ちゃんとタンパク質と糖質取って脂質はだいぶ抑えられてるもん

[@user-hp1sr6sb7v]

まじわかる。このご飯食べてても58キロくらいになる

[@user-endomamoru]

ちゃんと自炊して、ちゃんと綺麗にお皿に盛って、バランスよく食べてるのが本当に尊敬できるし憧れる。ついつい食事を適当にしてしまう💦

[@user-te9ew1pf2k]

撮る時だけだと思う。毎日毎日これは無理でしょー

[@user-tr5wo3ip5r]

思ったより食べれるんだなと思った 意外と健康的

[@Differencesoka]

この方はどうか分からないけど、人によっては人並みに食べてるのに太れなくて悩んでいる人もいるってことは知っとくべきだと思う

[@user-ld9cu8vc6s]

これは元々体質的に太らないかめちゃ運動してるかエステとか通ってるかのパターン

[@user-ze2jm6ng9g]

でたよ体質w

[@yosikagekira4465]

@@user-ze2jm6ng9g体質もあるだろ

[@dekai_ieni_sumitai]

逆にそれ以外何があるんだ

[@nekosaikou4657]

健康とダイエットは同じ方向に思えて手順ちょっと違うし正直これはこの人に合ったただの健康な食事としか言えない。

[@user-oe3jm5vd8o]

いやこの人は最初からちゃんと正しいダイエットしたから代謝を落とさずに痩せられたんだよ この例みたいなしっかりした食事で痩せられない人は偏った極端なダイエットして代謝激落ちさせて二度と痩せられない体になったバカのパターン多い。

[@sayaka2400]

まってまってまって、ストッキング伝線してない？？😂😂

[@user-ux8he7qh9s]

クラッシュデニムみたいなおしゃれなんでしょうか？？

[@Snaha-tp1eu]

太ももの光沢かと思った

[@user-sz7uw7rp7z]

意外とガッツリ食べてて草 多分運動もしっかりやってるんだろうな

[@tokutoku8522]

異様に少ないってわけでもないし 少食な人ならわりと満足できそうな食事量な気はする。朝からしっかり料理してるの尊敬する。

[@nekosuki-10]

163cmの適正体重は58.5kgらしいので痩せすぎだと思うんだが普段の生活に支障はないのだろうか…？

[@karikari_0515]

私160で同じくらいの体重やけど病気も全然かからんし生理も来てるので支障はきたしてないです！ただ普通の人より体力がないとか寒がりとかはあるような気がしますねー…多分体質的に痩せやすいからやと思います！無理してこの体重にしてる人は危ないかも…

[@hansyasinkei1]

わい171で45kgやけど疲れやすいし、暑さ寒さに弱いんでいい事ないよ。特に暑さは致命的に弱いので夏は仕事以外で殆ど外出しない。食事は人よりちょっと少ないくらいだと思うけど（お腹弱い）、その分間食多い。いくら食べても体重増えない体質なので食べたらその分太れる人が羨ましい。 ていうか女子はちょっとくらいむっちりしてる方が好き

[@user-mi1ce2yl8j]

@@urerwmjtjmw それは細すぎや 筋肉つけた方がよろしいわ

[@user-xv7wp8rl3h]

​@@urerwmjtjmw 標準体重って書いてあるでしょ デブなわけねーだろ😂

[@user-lw1bl3vt8w]

@@urerwmjtjmwこういう事いう男の人嫌。

[@jonson536]

そんな食事で1日生きていけるような生活をできてることが羨ましい

[@user-dr9zo5cv9s]

前と違って最近は健康リスクのある投稿にちゃんとコメントしてくれる方がこんなに増えたんだと驚いてる 前は子どもたちが絶賛の嵐で埋め尽くしてた 素敵と言われると思ってアップした投稿主はかわいそうだけど、大勢に絶賛されて危険な自己肯定をして、誰も危ないと教えてくれないほうが不幸だと思う でも筋肉の方が重いはずなのに 筋肉ないってこと？筋肉ない体型が良いとされるファッション界隈もあるけどさ

[@keitann_1254]

食べても太らない人もいる。太りたくても太れない人もいる。だから何でもかんでも痩せすぎだからとか言わない方がいいと思います。人によっては羨ましいと思われるかもですが、太れなくて悩んでる人も一部いますので。 ある程度食べられているのなら痩せていてもいいと思いますよ。検査して健康体なら尚更かと。

[@user-bo4kc7ts7b]

低体重への嫉妬がおおいだけ

[@fluffybird777]

ほんとにそう思います。 この動画以上によく食べますが、 太れなくて、悩んでるのに痩せすぎ！って ゆわれたらほんとに嫌なきもちになったことが何回もあります。😢

[@user-mb1lg6lc9g]

健康的な食生活をしていても、 157㎝で39kgだったとき、1年以上生理来なくなりました…。10年経った今でもその時の後遺症で生理不順。ここ最近まで薬を飲んで生理起こしてました。 あまりオススメはできないかな。

[@user-kk7bz5hc8y]

私も無理に節食して35㌔痩せた後、生理が7年は無かったです。産後太りで20㌔太ってやっと体調が良くなりました。でも、抜け毛は全く治りません。(産後の抜け毛とは無関係です…。) 食事を減らすダイエットしたら、もうもとの食事量には戻れないし、少しの量で太る体質になります。 極端に少ない食事や我慢はオススメしません。運動した方がいいです。

[@user-di9bb3rt4q]

本当にそれ健康的な食事ですか？ 一般的に健康とされる方の摂取目安カロリーやバランスの取れた食事をしていたら、体質はあれどその身長で40kgを切ることはないと思います。

[@user-kn1bk2c49k]

@@user-kk7bz5hc8y 単純に減らすのではなくて、食品のバランスを変えるというのはアリだと思いますよ。栄養素を確保しながらカロリーを落とせます。

[@user-kk7bz5hc8y]

@@user-kn1bk2c49k カロリー落としすぎも良くないかな〜と。 必要な体重はキープしないと、女性は特に体を壊してしまう人もいるので。 この方がずっとこの体重で健康ていたなら問題ないんですけどね(^_^;) 体質は人それぞれなので。

[@user-kn1bk2c49k]

@@user-kk7bz5hc8y 落としすぎは良くないですよ。でも単純に量を減らすのでなければ落としすぎにはなりません。必要な量の栄養素を摂る食事をしていれば、それ自体にもカロリーがあるので極端な減量にはなりません。

[@user-vn1ue4vt7n]

生理止まるくらい痩せてる 何でここまで痩せたいんだろ

[@user-td6fr5fq8h]

モデルだからじゃない？

[@user-vf6eb5wx9l]

@@user-td6fr5fq8h不健康な痩せ方してるモデル全く魅力的に見えないんだが

[@user-qe7cn3wm9d]

お前とこの人は体質が違うんだよ

[@BBA-ve7ht]

体質ってしらねぇのか

[@dODo-jp6yw]

180cm・80kg 体脂肪率15%のワイの感想 「気合いいれずにほどほどに手作りしてて偉い」

[@user-lp2fw3ib6e]

身長と体重の情報いらないね😂😂😂 やっぱ男の承認欲求よりキモいもんねーわ😢😅😅😅

[@user-kf4cs3lg6o]

お前の自己紹介100%いらんやろ おもろくもないし

[@user-bp9lm5up6g]

両親が肺病患って医者に言われたのが 「痩せていることは、とにかく肺に良くない。しっかり食べて標準体重以上にしろ」

[@kyo5548]

太った方がいいしみんなはこの人を美の基準にしちゃダメ

[@BBA-ve7ht]

お前はやせろ

[@hitsuji__]

栄養バランスを考えた食事だとは思うけど、163cmで43kgは低体重です。 適正体重は最低でも50kg。 今の10代の子たち(男女問わず)がこういう体型が綺麗・カッコイイ・モテると思って、骨と皮だけみたいな子が多くて心配。

[@tamosam2603]

どうしても太れない人っているんです。私は一人知っていますが、悩んでいました。どんなに食べても太れないし、変な目で見られるし、家族からも怖い！と言われるくらい食べても太れないそうです。 病気でもない体質、逆に少食なのに痩せないと病院の研究対象になってる人もいました。

[@user-pq4ot1zt5i]

確かに太りやすい人太りにくい人はいます。 before after見ましたが、この子の場合は望んでこのスタイルになっているしダイエット依存してるのが心配。

[@user-ng3qp7ki5y]

@@tamosam2603 でもこの人は食事も制限してるってことは太れない体質だから痩せているってことでは無いですよね…自分からこの体型になってるってことだと思います…

[@user-rc8wk9ws6u]

太れない自慢

[@user-vs7tp1kf9h]

身長から考えるのもどうかと思うよ。 数字しか見えてない😊 自分は男で筋トレしてて一般人より筋力も筋量もついてきてる でも平均体重に届かない😢 骨格も見たほうがいいよ

[@dd-qs4tn]

個人的にだけど彼氏並みにご飯食べれて目の前でもりもり食べてくれる人の方がこちらも気にせず食べれて幸せよね！

[@user-tu2qu5ox8u]

綺麗になる事を諦めた人達の傷の舐め合いがコメ欄で繰り広げられてて鬱陶しいわ。 男には清潔感とか言っておきながら適正体重とかいうパッと見だと不摂生なぽっちゃりに見える体重を言い訳に使うな。

[@yukinko-jpn3939]

ちゃんとバランス良く食べてて安心した😊 余計なもの食べないからスリムなのね😅

[@user-ev7qq5dw2p]

しっかり食事作って栄養管理できてて凄いとは思うんだけど、反面ここまで痩せてる体型が全肯定される社会が怖い……低体重の域だよ 痩せたい気持ちは尊重したいけど低体重状態が続くと後々の健康リスクが大きすぎる この健康リスクも一時の生活しにくさとかだけで終わらなくて、場合によっては栄養失調による死亡リスク以外に2型糖尿病を引き起こしたり、骨粗しょう症による身体状態の悪化、月経異常や不妊、将来生まれる子供が低体重児で生まれてきたり心血管疾患になるリスクとかも含むんだ。 今が良ければそれでいいと思うかもしれんが、健康リスクがあるってことは綺麗事とか言ってられなくなるような状態と一生付き合っていかなくちゃいけなくなる可能性もあるんだ 健康な範囲での体重管理をおすすめしたい。シンデレラ体重なんてものは存在しないんだよ

[@teeriri686]

まぁ、別に自分が好きなようにすれば良いんじゃないか笑

[@user-qq1zl9nx5b]

⁠​⁠​⁠​⁠​⁠@@teeriri686 健康を害する可能性があるから警告してるんだろ。投稿者さんに限らず、最近は細すぎる人が多いから。死に関わることかもしれんのに、「好きなようにすればいい」は違うでしょ。

[@user-en3tr3nz8i]

@@teeriri686だから尊重はするけど、参考として痩せすぎることのデメリットを置いてるんでしょ。事実健康な状態ではないから、こうあることが正解のような世界になると苦しむ人が増えると思うし

[@urerwmjtjmw]

細いほうがいいだろ。標準体重はデブ。デブはいらん

[@user-wr3wr4dv3c]

好きなようにすればいいよ（笑）

[@SKYtanoshi]

もっと太ってる方がかわいいし興奮するとかこの体重でドヤるのは勘違いとかもう個人の自由なんだから勝手にさせてあげたらいいのに🫠他人ウケより自分ウケのほうが生きてて楽しいだろうし

[@user-vc9gw8ed6n]

食事の半分くらい緑色なのを見て、自分がなぜ太っているのか察しました。。。メニュー、参考にさせて頂きます！

[@user-dj3op6wb3k]

めっちゃタイツ伝線しとる

[@user-lw1fk4rj9z]

俺の家のテレビもこんな感じ📺

[@user-ft9nz3ht3i]

光加減で光ってるのかと思った、笑笑

[@user-vy6bi5nd4p]

うちのｱｯﾈの友達は高校生時代に摂食障害で、不登校＆通院生活になったのに加えて、3年間ほとんど生理が止まってたぜ！その後食生活の改善と共に生理は遅れて来たらしいけど、影響が出たのか絶賛不妊治療2年目だぜ！がちで後悔してるらしいぜ！ 君たちも後悔する前に辞めるんだぞ

[@user-ew9uz4lf2h]

普段カップ麺ばっか食べてる自分にとってはめちゃめちゃ美味しそうすぎてヨダレ出ちゃった

[@user-tu9rf7fj1j]

高校生時代、どんなに気をつけて間食せずに普通の健康的な食事だけにしてても158cmで49kg以下にはならなかったよ。 華奢じゃなくて標準体型タイプだからかもだけど、体質もあると思うし、42kgに憧れるのは危ないと思う。 思春期女子ってやっぱり体重を気にしちゃうからね

[@user-gq3jm7mx5k]

え、それは代謝低いんじゃない？

[@user-xg8iu2je8d]

代謝低いって仰ってる方いますけど、私もそんな感じでした〜まぁ運動部でもなかったので代謝低い可能性も無きにしも非ずですが、あんまり関係ない気がしますね 同じような方がいてほっとします☺️

[@user-gq3jm7mx5k]

​@@user-xg8iu2je8dだからあなたも代謝低かったんでしょ。

[@user-cz5je4eb5l]

その普通の食事がデブ食だったんだろーよ。ガチの健康マニア飯見たら驚くぞ

[@BBA-ve7ht]

@@user-xg8iu2je8d 関係しかねぇわ

[@user-qz7wz7wc2j]

163センチ49キロ以下は痩せすぎです😢 すらっと見えていいかもしれないけど エネルギーや脂肪が少なすぎると 健康を害する病気になりやすい。 そしてダルさも感じやすくなります。 痩せ型体質ならしかたないとはおもいますが この体重になるために色々我慢しているのであればあまりお勧めはしない体重ではあります。 K-POP アイドルではないのですから50キロ以上あっても良いのでは？と思ってしまいます

[@user-sn6is6si1b]

あなたのオススメ(笑)とか誰も聞いてないですし、本人が望んでやってる事に対して赤の他人が勝手に評価するのはお門違いかと💦 自分は50kg以上にしとけばいいだけじゃないですか？ 自分の理想を押し付けないように^^;

[@user-pg3rk5ld9l]

​@@user-sn6is6si1b 自分はこういうのをSNSに上げるのが問題かなぁと。 特に知識のない若い子が真似するのが怖いかな…

[@peachtea1211]

@@user-sn6is6si1b押し付けてないと思う。各々の感想述べればいいやん　注意喚起も大事よ

[@-.-01]

@@user-sn6is6si1bそれな

[@user-bo4kc7ts7b]

50キロ超えてる女って余裕ないよな

[@user-zj2qj2gv5w]

結構食べてるって人いるけどバランスとかカロリーで考えると、ちゃんと計算されてるよね！

[@foooooooo2694]

量は結構食ってんなと思ったけど、ちょっと繊維質が多すぎるような印象がある 食物繊維を摂りすぎると、栄養を吸収する前に全部うんこになるので、食ってる割には太らないのだが 消化器官に負担がかかってガンリスクが高くなる上に、ただ栄養吸収能率が悪くなるだけなので普通に食費が勿体無いw

[@user-qw6iz9yg1z]

ヘルシーな食事をしっかり食べてスリムなの尊敬

[@user-kd2kt9in2d]

あー、炭水化物少ない子だって思ったらちゃんとあった！どの栄養も少量ずつ上手く摂れていて良いですねー😊

[@_momo0ha]

嬉しいコメントありがとうございます✨

[@MN-cr8xo]

ストッキング伝線してる、、？

[@user-xj2lt8cr8z]

それ思った同士いてよかった

[@user-tz2vx2yo8w]

ストッキングが気になって話入ってこなかった

[@hinmi12]

一番気になった😂あとはどうでも良し

[@user-hy7fy3gm2m]

同士

[@meronapple6140]

めちゃくちゃ努力して体型維持してるなー

[@Reddev171]

えらいね、米など少なくて糖質をやはり少ない食事心掛けてるね。 素晴らしい。

[@mayuko5942]

これ見てやっぱり痩せてる人は食べる量も少ないなーと思いながら、現在ダイエット中でこれよりももっと食べてる私は、痩せないということなのか？😭コメ欄見て、この食事がしっかり食べてるに入るということに驚きを隠せない

[@user-ht2pv2dd4g]

私も普通に米少な過ぎて足りないしお菓子それだけ…痩せてる人は違うなとおもいました😢

[@user-zb2zw7ph9m]

えっ、これより食べてるのはやせないだろ、食い過ぎたよ

[@user-jm3kt8zh1j]

​@@lou.3534 食い過ぎだよ。 胃が膨らんで負のループするだけ。 痩せたいなら数日間断食するだけでも胃が縮小して少量でも満足感得られる体質に変わっていくよ。水分は基本的に水で食事は良く噛む。 自分は42だけど週3回仕事終わりに総合格闘技の練習3時間してるから暴食しても太らないけど本気で痩せたいなら本気で運動と食事も考えないと。あなたの事では無いが口だけの奴が多すぎる。やり切ってから言えと言いたいね。

[@rofff-0328]

@@lou.3534この動画主と体重少し多くて身長10cm以上低いけどさ、こういう少ない食事と運動(立ち仕事)したらあっという間に体調悪くなったし低血糖貧血で倒れて、肌も汚かったからさ。人によるとは思うけど無理して食事減らす必要はないんじゃないかな…。私は標準くらいで一番元気に生きれてるからダイエットしたいけど日常生活優先しちゃったなぁ…

[@user-hx9my1oe2r]

カロリー計算したらちゃんと低いと思うから安心して

[@mg-mc2kp]

ストッキング伝染してて草

[@_momo0ha]

😿

[@user-ov3nc9hl7g]

そうゆうデザインに 見えちゃう← 魔法🧙‍♀️♡♡

[@hrnhrn1969]

艶だとおもってた

[@Leejy-ok2si]

ほんまや！

[@user-nr8ep9bq2q]

デブ脚でも伝線するけど、痩せ脚でも伝線ってするんやなw

[@keibee2109]

しっかり栄養バランスを考えた食事ですごい！丁寧に自分の体と向き合ってて、健康に長生きできそう😍もうちょっとお肉をつけたい人は単純に量だけ増やせばいいし、痩せたい人は量を減らせばいい。 とても参考になります👏

[@awake4628]

こういう人見る度に痩せ細っても元の骨格が良くないとスタイル良く見えないんだなって思う

[@user-zk1zp3to2n]

163cmの時点で勝ち組 理想的な体だよね 体重に関してはもう少しあっても良いと思う😊

[@user-xk9sj8md7v]

太ってれば痩せるだけであるていど改善できるが痩せすぎてる又は無理なダイエットしてる人は摂食障害とかなったりして太るのが難しいし、摂食障害で生理が長らく止まって不妊になっちゃって妊娠するために治療頑張ってるけど諦めてすごい後悔してる人が親戚にいて鬱になった人がいるからほんとに気をつけて… 体重見た目じゃなくて、程よくがいいんよ

[@55coco_tube70]

痩せててスタイル良いのに、ちゃんと量を食べてて偉いです！

[@michaedrock7868]

俺よりも食べてるのに、俺よりも痩せてるのすごいな

[@greenr777]

意外と食ってね？って思ったの俺だけ？w

[@user-hx9my1oe2r]

健康的ですごく良いですね！ こういうの大体脂質不足に偏ってるけど、ちゃんとナッツで脂質も摂ってるし

[@user-wt8we2rn3z]

細すぎんだろ。羨ましいわ……

[@Marina_sterne]

ちゃんと綺麗に盛り付けて食べる生活素敵

[@user-ul4dc7um7b]

しっかり食べてるやん。

[@mn4015]

思ったよりしっかり食べてて安心した。食事管理できてて偉い！

[@user-jj7vt8ok8h]

むしろ思ったよりちゃんと食べてるなと思った。

[@user-vs5xm8nm5o]

163cmで42kgってめっちゃ細いのに、ちゃんと食べてるの凄い

[@user-poyopoyo718]

大尊敬！！ちゃんと食べてて安心！ わけわからん動画よりこういうしっかりバランスよく食べて痩せてる子の動画がもっともっと拡散されますように🙏

[@_momo0ha]

嬉しいです☺︎！ 素敵なコメントありがとうございます✨

[@sparutan7]

太らない飯ってだいたいコスパが悪いんだよなぁ😅 米炊いておかずちょっとで飯で腹を膨らませる食事だとコスパはいいけど痩せるのはちょっと無理。

[@user-jg6qx8gc3q]

私は身長164cmで体重42kgだけどガチでヤバイと思って一生懸命太ろうとしてるが毎日めちゃくちゃウ〇コが出るから全然太れない 便秘も嫌だけど出過ぎるのも勘弁して欲しい

[@user-tk9ie9vw6h]

毎日カフェオレ、ジュース2本飲むと太るよ

[@user-rt6nz1zx5ys]

自分は165cm42kgだけど全く体重増えない

[@gmailgmail7000]

モデルさんでも細過ぎでしょ…😮 筋肉があって引き締まってる人は、細くても体重ありますよ。 栄養と筋肉足りんから、タイツの伝線気付かないんじゃないかしら😂 不健康を拡散しないで〜

[@kiyu8948]

今166cm50kgで昔ストレスで159cm39kgの時があったんですけど、何するにもパワー出なかったです、、、 今の身長で50kgを維持してちゃんと食べながら筋トレしてます！！あんまり参考にしすぎると病気になります、、

[@user-rz4ry5ic7z]

ガリガリで草

[@MatHiro_777]

やっぱり食べる物に気を遣ってるんだね。 偉いね。

[@user-bg1rl3zl9h]

体型維持努力してる人って本当に素敵

[@user-bt2qq1pn3u]

食事は悪くないどころかしっかりしてるなぁと思うけどな。逆に低体重にばかり反応してそこばかり書く人多いなぁ…

[@user-cz5je4eb5l]

それな。バランス良く食べて健康なら体重底まで気にしなくて良いよね

[@lentoxxxlento]

SNSなので、そこを間に受けるのは純粋すぎると思います。

[@maiy6027maimaiy]

@@lentoxxxlento それ思った こんな痩せてるけどちゃんと食べてますよ？アピール動画用飯だと思う これくらい普段から食べてたらこの体重にはならんと思うし

[@BBA-ve7ht]

女の嫉妬

[@maiy6027maimaiy]

@@BBA-ve7ht 166で47だから嫉妬1ミリもしてない

[@omemai]

食事内容見るに、食べない系と比にならんくらい健全ですわ。 批判する人たちは頑張ってカロリーと栄養素のグラム数計算してみまじで。

[@yuhito0214]

ごめんやけど、これすごいでしょ～と思ってたらあかんやつ。155cm、42kgだったことあるけどこれでも痩せすぎなんよ。 155cmでも健康体重は52kgくらいだから、この人がどうしても太れない体質じゃなければもう少し増やすことをおすすめします。あと筋肉。 そしてこれをサイコーと思うなよ、男子。

[@user-sb7xy2wj3b]

ちゃんと筋トレと有酸素運動もしてそう。さすがに食事管理だけでは難しい。

[@user-ig7zi4dh6f]

ちくわゴロゴロしてて好き

[@user-pv2cg7nv6l]

意外とかなりしっかり食事摂ってて好感持てるなあ。 自分が普段取ってる食事の3倍は豪華 体重は自分のほうが悪い意味で豪華だけど

[@user-kp7rv3wj1y]

181で53だけど1日3食カレー食べたりしてるし全然元気だよ！絶対個人差ある！

[@nyam_po]

最初タイツ伝線してることにしか目がいかんかった