#169

Anne Ghesquière reçoit dans Métamorphose Esther Schmitt qui est naturopathe, diplômée en nutrition, formée à la chronobiologie alimentaire et à l’Access Consciousness. Elle accompagne des personnes pour trouver des solutions adaptées à leur mode de vie pour retrouver du mieux-être. Nous allons découvrir comment arrêter de se sentir fatigué.e avec l'alimentation, la détox, les émotions et un mental au top ! A fond la forme avec Esther Schmitt ! - Épisode #169
Dans cet épisode avec Esther Schmitt, j'aborderai les thèmes suivants :
Nous sommes en début d’année et pourtant beaucoup de personnes se sentent fatiguées que se passe-t-il ?
Tu es passé par une phase très compliquée au niveau santé dans ta vie en 2011 d’où ton parcours vers la naturopathie, que s’est-il passé ?
A cette époque tu étais tellement mal que tu n’imaginais pas un jour pouvoir avoir une vie heureuse et te reconnecter à ta pleine puissance ?
Quel rôle avons-nous dans un processus d’auto guérison et comment pleinement devenir responsable de soi ? Et comment faire le lien entre soi et la maladie sans se culpabiliser ?
Dans ton programme, tu proposes de d’abord poser un cadre de guérison, comment faire et quel est-il ?
Dans la première phase tu parles de s’occuper en premier lieu du corps (avant les émotions et le mental) ?
Comment savoir ce qui est bon pour soi au niveau alimentation et rythme de vie ? Comment prendre conscience de notre alimentation et changer d’habitude (c’est le plus difficile) ?
Tu fais le distingo entre se nourrir et s’alimenter ?
Comment mettre plus de vitalité dans son assiette au quotidien ?
Comment renforcer son système immunitaire ?
Quels sont les bienfaits d’une détox et quel serait un programme d’une journée détox anti-fatigue ?
Et le petit déjeuner ? Je sais que tu es une pro du sujet ! Existe-t-il un petit déjeuner idéal ?
Et le repas du soir quels sont les aliments dont nous avons le plus besoin?
Passons à la recharge émotionnelle, qu’est-ce que c’est se recharger émotionnellement ?
Comment bien gérer son sommeil et quels sont les différents profils de dormeurs ?
Comment savoir ce qui nous pompe de l’énergie émotionnelle ?
C’est quoi une routine ressourçante pour toi ? Donnes nous un petit programme ? Par exemple tu recommandes les bains de sel et tu parles d’apprendre à nommer et exprimer nos besoins ?
C’est quoi un mental robuste et pourquoi est-ce important de le cultiver selon toi ?
Comment être à l’écoute de ses intuitions ?
Comment nous câbler pour se mettre en mode «solutions» ?
Comment activer la voix du cœur et quels en sont ses bienfaits ?
Faire de soi une priorité peut être vu comme assez autocentré ? En quel sens ?
Comment visualiser la personne joyeuse que nous avons envie d’être ?
Qui est mon invitée de la semaine, Esther Schmitt ?
Esther Schmitt est naturopathe diplômée, en nutrition, formée à la chronobiologie alimentaire et à l’Access Consciousness. Elle accompagne des personnes pour trouver des solutions adaptées à leur mode de vie pour retrouver du mieux-être. Elle signe son premier ouvrage aux Editions Eyrolles J’arrête de me sentir fatigué.e, 21 jours pour mettre la fatigue KO.
On peut la retrouver sur son site Internet www.estherschmitt.com/fr
Quelques citations du podcast avec Esther Schmitt :
"Parfois il suffit de mettre en place une toute petite action tous les jours pour se sentir mieux"
"La graine germée est la quintessence de la vitalité"
"Si on mange trop gras, trop sucré et trop tard le soir, le corps ne se répare pas comme il le devrait"
"Les émotions nous nourrissent tout autant que la nourriture normale"
"La connexion à la nature devrait être quotidienne"
ATTENTION : ces informations ne remplacent en aucun cas une consultation chez le médecin.
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Podcast enregistré à distance.

[@raphaele27]

Après ma grossesse j ai développé une thyroïdite d hashimoto, avec un épuisement depuis des années, je suis infirmière à l hôpital et j ai tiré sur la corde plus le décès de ma maman récemment, je suis épuisée, chute de tension,colopathie fonctionnelle.....merci pour vos propositions inspirantes, soyez bénie Esther💒💚🕊🦋🙏🐠💦

[@AM-lh8qv]

Je vous écoute régulièrement car j'adhère à votre état d'esprit . J'ai un peu plus de 70 ans et suis vos conseils. Merci à vous et à tous vos intervenants

[@user-uu5jf3jo3o]

Toute cette pollution, cette agitation, ces poursuites matérielles, cette destruction, alors que la question de la mort, la question de la vie, n’est pas vécue pleinement. Envoyer les enfants dans les écoles pour qu’ils « servent » à la société, vieillissent, puis meurent à leur tour, ignorants d’eux-mêmes et effrayés par la finitude. Si les études n’avaient pas été la seule issue pour moi, issue d’un milieu modeste, j’aurais refusé d’aller à l’école. Ou seulement à mi-temps, pour le reste du temps, apprendre l’artisanat, le jardinage, apprendre sur moi, la musique, les arts martiaux, etc. L’école ? On y apprend à être esclave. Quand on a les moyens ou des parents libres, on peut apprendre en voyageant, en lisant, et surtout, en faisant. Quand j’ai dû quitter notre vie nomade, cela m’a cruellement manqué. Je me suis adaptée, mais je n’ai pas oublié qui je suis. Rappelez-vous qui vous êtes.

[@fabiennedecock1826]

Très sympas je rejoins bien ce point de vue...physiologie ...je m'aide de liridologie américaine.. pour soutenir le corps...avec le sel aussi puis la chrononutrition avec les petits dej sales etc ..l e.f.t pour la gestion émotionnelle ..le partenariat avec son double lego évolutif et non psychologique.. Et oui se visualiser respirer.. transpirer..marcher ..sourire..masser ..aimer.. et ne pas oublier que les pensées sont des parasites psychiques qui viennent nous fatiguer car être multidmensionnel nous sommes malheureusement pris aux pièges des mémoires qui nous bouffent..l'âme bagage memoriel...ou nous sommes programmes ..alors oui à l'esprit eg au corps esthétique en évolution pour vivre sans peurs..vivre ds le présent afin d'éliminer la fatigue.

[@gaellesbw268]

Je vous dis MERCI, MERCI, MERCI Mesdames !!! Votre témoignage et vos échanges sont arrivés à point nommé... ça amène du sens à ma propre expérience de vie... Merveilleux Univers savamment orchestré !!! Namasté depuis La Guyane !!!

[@christinec2530]

Merci Anne Merci Esther ... j’ai l’impression que ce podcast arrive à point nommé ! Je me sens très fatiguée depuis plusieurs semaines physiquement mais aussi émotionnellement ! Ce n’est sûrement pas un hasard 😊Certaines phrases ont vraiment raisonnée en moi « je suis responsable de ma santé » « se connecter avec la nature quotidiennement » Merci beaucoup 🙏🏿✨✨✨

[@jean-pierrecornil1880]

N85

[@fabiennedreyfus8777]

J aime beaucoup cette approche qui n est pas excessive et qui n est pas culpabilisante ! Merci beaucoup

[@martinelunae9694]

Partage très intéressant! très clair, pleins de conseils faciles à appliquer avec aussi beaucoup de tolérance , respect de chacun. Merci infiniment à votre intervenante.

[@11eveil]

Merci ! Fatigue chronique depuis 2021. J'ai compris que je devais déjà soigner mon corps physique pour ensuite lancer mes projets de cœur 🥰

[@metamorphosepodcast]

🙏🙏

[@alexandrabouyadel1817]

Juste votre voix et vos excellents façon de parler, merci métamorphose.

[@claudinebaillon3187]

J’ai adoré. Très intéressant et abordable. Merci beaucoup 🙏🏻

[@mariannecederborg2333]

J'ai bcp aimé, j'ai pris conscience que je suis en carence de bcp de choses, la nature surtout, la vraie écoute de mon corps, d'omega3 etc, merci pour cette rappelle très instructive

[@Lagauloiserefractaire.]

Toujours un plaisir d'écouter vos podcasts qui sont toujours très pertinents et surtout d'actualité.💯

[@metamorphosepodcast]

Un grand merci à vous !🙏🏻

[@bp1160]

ESSENTIEL ❤️ Merci beaucoup à toutes les deux 🙏

[@edouardtokoto1834]

Je trouve que cette approche, qui est une synthèse de plusieurs méthodes est bien adaptée à notre mode de vie et notre culture.

[@yacinediouf3449]

Ça me parle beaucoup de commencer par la guérison du Corps... Merci 💖💖💖

[@yacinediouf3449]

Merci Esther Schmitt depuis l île de Reunion 🙏🙏🙏

[@paulfischer22]

Pourriez vous Faire un poadcast sur la solitude affective....le manque affectif fatigue aussi......merci

[@metamorphosepodcast]

Merci pour la suggestion 🙌🏻

[@jacquescarpanedo3250]

Et puis l'étude de la Dianétique pour fortifier son mental, aller dans la conscience .j'aime bien ce podcast, il est très court et je me permet d'ajouter mon grain de sel .J'ai 75ans.

[@nourra85]

Excellent ! J'apprends beaucoup de chose.

[@duponchelclaudine7134]

Merci pour ce podcast très intéressant...et surtout l'approche holistique d'Esther des individus... l'essentiel étant d'avoir des bases, là elles sont posées, mais en gardant à l'esprit que nous sommes des êtres individuels et qu'ils faut parfois différentes pistes pour trouver la bonne... merci encore, à vous deux, pour ce bel échange ♥️♥️✨✨✨✨✨

[@chevalstarlife615]

Merci , pleins de bon conseils pour être, se sentir mieux!🙏💕

[@sevrdi]

Merci beaucoup sublime podcast 🙏🏼✨

[@saly7951]

J ai adoré vous écouter. J aime bcp l approche simple de Mme shmitt merci

[@angeliquegeelkens8668]

Merveilleuse découverte 🙏 merci infiniment pour cette interview 🥰

[@fabiennedreyfus8777]

Merci beaucoup Anne🙏

[@josephevelyne162]

Vos explications sont claires et nettes. Merci de ce partage. 🙏🙏👏👏

[@user-uu5jf3jo3o]

« Si l’Eternel ne bâtit la maison, celui qui la construit travaille en vain » : si vous êtes dans le devenir et non dans l’être, quoi que vous fassiez ne sera que sable dispersé par le vent. Vivez, travaillez, mais chaque jour, consacrez 5 minutes, 30, 1 heure ou plusieurs, à votre sanctuaire intérieur. Une fois que vous serez touchés par cela, vous verrez comment vous serez moins le jouet des circonstances extérieures. La réalisation, est la seule action qui est demandée à un être humain. Pas besoin d’aller au Tibet, car « le lieu où vous vous tenez est une terre sainte ».

[@soniam6757]

Bonjour, merci infiniment pour cette vidéo. Je ne m’attendais pas du tout à avoir autant de réponse. J’ai l’impression que cette vidéo a été faites pour moi. En tout cas je l’écoute vraiment au bon moment ! Merci encore.

[@metamorphosepodcast]

Merci à vous 😊

[@delphinebasson84]

Super podcast, de nombreux et précieux conseils... J'ai fini par m'arrêter et prendre des notes ! Je pense qu'il sera l'objet d'un prochain article sur mon blog. Merci infiniment.

[@martineparis3449]

Superbe échange. Très précis et rigoureux. Merci

[@haffnersophie3533]

Merci super!🙏🌈🕉❤

[@edwinbudon9091]

Super podcast merci !!

[@chamili1587]

Merci UNfiniment 💜🙏💜

[@saloualoulwa7245]

Merci beaucoup ☺️

[@nabiladjel5020]

Merci très intéressant

[@lovehouria552]

Merci beaucoup 💖💗

[@luckysam-tn5ij]

Très intéressant merci.

[@sandradhoutaud4397]

J'adore les produits just. 😉. Utilisation tous les jours. Ou presque.

[@MariaLuciaSaavedra]

Merci @metamorphose pour me faire découvrir @esther ❤️ , elle est inspirante.

[@samimissasami282]

💐Merci 💛

[@LalaLala-ik2rf]

Je vais dodo justement 😴 Merci et bonne nuit 🌸

[@LalaLala-ik2rf]

@schmitt esther oui :). Ils sont postés à 3h00 du matin, voilà pourquoi. 2 nuits sans fatigue...du coup je ne dors pas encore quand les posts tombent 🧘‍♀️😴

[@mamandigitalesnomades8257]

Intéressant et vu qu'on est de la même ville je souhaiterais vous rencontrer

[@sebtiana2729]

Merci superbe

[@metamorphosepodcast]

😍

[@arabellebaudette3170]

J'ai adoré ce podcast! J' en suis exactement là ou en était cette dame avant sa prise de conscience!!! Cela me parle tellement. J ai besoin de rencontrer cette dame. Comment puis je faire? Arabelle

[@metamorphosepodcast]

Bonjour, je vous invite à vous rendre sur son site internet : estherschmitt.com/fr

[@laetitiacambresy6544]

Je suis toujours gênée d'entendre des recommandations alimentaires génériques. En effet, le cru, les noix, les jus, les graines germées ne conviennent pas à tout le monde. Croyant bien faire, j'avais suivi ce genre de conseil... Je m'affaiblissais mais ne comprenais pas puisque je consommais seulement des aliments "vitalité"... Jusqu'à une consultation naturopathique où il l'a été préconisé l'arrêt total du cru... Ce qui m'a remontée ? Les protéines animales, le jeûne et l'alimentation cuite. (Avec cure d'argile pour réparer les intestins). Donc je pense qu'il serait plus sécure de mettre entre guillemets tout ce qui concerne l'alimentation et de conseiller aux gens de se renseigner sur leur terrain, leurs carences et de consulter un naturopathe pour mettre au point une alimentation adaptée. Merci de ce podcast intéressant.

[@laetitiacambresy6544]

@schmitt esther merci de votre réponse 🙂

[@p.m.nathalie6851]

à la 14 ième minute , Esther explique très bien qu'il faut "essayer sur soi et voir après ce qui fonctionne sur nous ..."

[@stephaniemarais8897]

En effet .perso manger des graines germées ,des jus ,des crudités .tout bio etc... ça m a super bien réussi .quand je mange autrement je suis pas bien.je mange aussi a la vapeur et la viande quand je sens que j en ai envi de temps en temps .et jeune intermitant

[@zoelemonnier7879]

il me semble tellement essentiel d'écouter son corps, d'experimenter et de voir pour soi-même ce qui nous fait du bien ou pas.

[@stefz9840]

Moi c'est pareil. Manger seulement cru ne me va pas. J'avais arrêté la viande et j'ai dû reprendre car j'étais anémiée malgré les œufs et les lentilles.

[@fabiennedreyfus8777]

J adore l idée de 3 aliments 1/semaine ! Si je choisis des pommes poire par exemple quelle quantité svp ?

[@311278joel]

Merci 🙏❤️

[@emmanuelle2768]

Bonjour, Merci pour vos conseils. Je prends du pain complet mais industriel, le matin. Est-ce que c'est mauvais pour la santé?

[@virginie4741]

Bonjour c est quoi le miaofruit ? ( désolée pour l orthographe je ne connais pas du tout ) Merci beaucoup pour cette vidéo et pour votre réponse

[@sandrinem4281]

Bonjour, c'est le miam-ô-fruit, un petit-déjeuner avec des fruits, graines, huile... Recette trouvable sur internet, par France Guillain, qui a beaucoup communiqué sur les bains dérivatifs

[@virginie4741]

@@sandrinem4281 bonjour merci beaucoup pour votre réponse

[@stephaniemarais8897]

Bonjour .je mange beaucoup de crudités , des jus de légumes,graines germées, amandes noisettes , legumes vapeurs au vitaliseur .eau de quinton ,tout bio etc... pas de gluten pas de lait .jeun intermitant .aliments lactofermentés,kefir de fruits .perso je suis bien plus en forme qu avant . Quand je fait des écarts je le sens tout de suite je suis beaucoup moins bien .

[@SGmood]

Oui c très intéressant mais qd on a une vie très compliquée en organisation ...?

[@nadiakerris1863]

Oui, c'est une question de mode et d époque. Frédéric miterrand ne s en est il pas vanté. Assez récemment d ailleurs, à la télé Désolée j ai pas noté la date.

[@MarchandDaniele]

Top 🙏

[@jacquescarpanedo3250]

Ajouter a tout ça, le travail d'odile Breckert sur l'arbre genealogique.

[@user-uu5jf3jo3o]

Faisons comme France Guillain, prenons les voiles !

[@paulcharvet9774]

P

[@marine6840]

Vidéo intéressante mais svp essayez de corriger votre défaut de langage qui est désagréable "en fait,en fait,en fait,en fait"!!

[@catherinestevenson4940]

Je vous adore, mais par pitié, n’utilisez pas l’écriture inclusive qui tue la beauté de notre langue !

[@marie-lucemelebeck4534]

moi les graines germées je digère pas bien, trop fibreux.

[@metamorphosepodcast]

🤍

[@user-uu5jf3jo3o]

Tout ça c’est bien, mais le truc le plus fatiguant, c’est ça : on va tous creveeeer ! C’est quand-même « LE » sujet, non ? La mort. La majorité des gens de cette époque, dans 200 ans, sera MORTE sans être arrivée à pleine maturité. Arrêtez de gaspiller du temps, faisons face à nous-mêmes, réalisons pleinement notre nature d’êtres spirituels éternels, cessons de croire en la mort, traversons la porte de la mort en étant conscients de sa nature illusoire. C’est pas une spéculation intellectuelle, c’est une réalité à vivre de notre vivant. Et pas avec des « guides », anges ou maîtres trompeurs, mais en vous faisant confiance, en apprenant à vivre, dire et faire d’une même voix, à suivre notre cœur, à savoir en toute mesure, calmement, sans jugement, nous regarder et nous aimer tels que nous sommes. Puis un jour, miracle ... Pour les français qui adorent se faire des noeuds dans le cerveau : non, le cerveau ne suffit pas à réaliser cette transformation. La libération du mesmérisme universel passe par le cœur, l’âme, l’esprit. La réalisation est un pays qui nécessite de mourir de son vivant. Et oui, on peut mourir en ayant son corps bien en vie. C’est la mort du faux et le dévoilement (l’apocalypse), le déploiement de la Conscience, de l’esprit qui nous anime. Pas besoin d’aller méditer eau sommet du Mont Kailash.