【16時間断食なフル食】試合1週間前の1日の食事をお見せします【プチ断食】

[@moriyori7007]

いつも楽しく拝見しております😊🙏 サラダチキンは粗熱が取れるまでつけ汁につけたまま冷ますと、余熱で中まで火が通り肉汁も流れずしっとり、味もしみると思います。 アボカドは変色しやすいので、半分だけ使うときは、タネは付けたままにして、切り口にレモン汁かけとくとだいぶマシになります。すません、余計なお世話でした😂

[@shuntaaaaaa]

いつもタネは付けたままにしてるのですがレモンは知りませんでした🙄

[@ramayuuu33]

駿太さんのフル食動画やっぱり好きです🥰とても美味しそうに食べるんですもん💕 いろいろな味付けのサラダチキン作ってみた〰️的な動画が見てみたいです🤩

[@shuntaaaaaa]

サラダチキンというか最近はめっちゃ色んな高タンパクなお肉にハマってます😆

[@user-ry6gq2ps2w]

プロテインコーヒーからのスタート良いですね😁サラダチキンも自分で作れば、余計な添加物の入っていない高タンパク食品を気軽に食べられますから良いですね😌 最後のお風呂で熱々のオートミール食べるのは、暑がりの僕には無理ですけどお風呂でリラックスして食事憧れます😌

[@shuntaaaaaa]

お風呂で食べるとその後に食べたい欲求がなくなるのでそれも良い効果なんですよね😆

[@yuka7737]

カリフラワーライスやろーかなぁ 高いんだよなぁ🥺 炭水化物抜いて野菜にしてるから レパートリーが無くなった🤦‍♀️ やっぱりおじさんがただひたすらすら食べる動画ゎいつ見ても幸せになれるわ💕

[@shuntaaaaaa]

俺1日2袋食べてるww

[@user-dr6hj9uj2f]

『熱っ』何度も聞けました、なんか好きなんですよね～ お食事の内容、参考にさせて頂きます。 先ずはサラダチキン作ってみます！

[@shuntaaaaaa]

熱っなんでだろwww

[@mmpsy3538]

駿太さん！久しぶりのコメです！ 駿太さんの動画観ると、とても元気でます！また頑張れます！

[@shuntaaaaaa]

めっちゃ嬉しいですー😂

[@mmpsy3538]

@@shuntaaaaaa 明日、試合があるので頑張ります！

[@user-rr1te7li5j]

最近駿太さんに憧れて、キックボクシングを始めました！ 受験勉強の合い間の気晴らし程度ですが、とても楽しいです！！

[@shuntaaaaaa]

おおマジっすか！ いいですねーーー😆

[@kenzaburou01]

自分はいつも塩こうじでサラダチキン作っています。鶏むね肉に塩こうじとおろししょうがを混ぜたものを軽くまぶしてジップロックに入れて加熱します。しっとり柔らかくて美味しいですよ～。

[@shuntaaaaaa]

塩麹やってみましょうかね〜🤔

[@pink6420]

私、オートミール大好きですシンプルに塩味で食べるの好きです❣️ あと、カッテージチーズスィーツは駿太さんの真似してお気に入りで良く食べてます😊✨ 駿太さんいつも美味しそうに食べるので好きです🥰

[@shuntaaaaaa]

いつも美味しく食べようとはしてます笑

[@user-gb8nn4on5w]

ほんといつも楽しみにしてます(^^)いつもありがとうございます(^ ^)私は何食べても後悔してしまって。。くっそー、この摂食障害なんとかしたい！ いつもげんきもらえます、ありがとうございますm(__)m

[@shuntaaaaaa]

後悔する気持ちわかります😂 元気にになるきっかけになれたら幸いです🙇‍♂️

[@user-gb8nn4on5w]

うわー返信ありがとうございます😭めちゃめちゃ嬉しい😂朝のコーヒー飲んで１時間ウォーキングいってきます(^^)

[@user-mw2uv2vw8q]

駿太サン、おはようございます😃 てかおはようの時間じゃないけど。 何か起きちゃいました。駿太サン化している。笑笑 キタキタ私の大好きな動画❤️ 本当に大好きだなぁー。私もアスコルビン酸を摂取してますよー😊クエン酸と日によって気分で。 途中西松屋へ行ったのかと思いました。笑 黒米、こくまいかな？ 私はサラダチキン作る時はフォークで滅多刺しにして塩麹または塩と純みりん、さけで一晩寝かせ、ボニークか沸騰したお湯で鍋で放置(ジップロックごと)または炊飯器です。駿太サン、我々の好きなグリルチキン、再現したいですねー。 あれは凄いよなぁー。 お刺身は、やっぱり朝一買った方が新鮮でいいですよね。または3.4時。 私無茶苦茶トマト好きだから🍅🍅いいなぁー。美味しいトマト食べるの大好き。サラダチキンの残り汁、煮卵漬けたら鳥風味？になるのでは？ 食べてるのがちょいちょい似ています。カリフラワーライス久々ですねぇ😊 我が家の冷蔵庫には常にカッテージチーズ、モッツァレラチーズが3はストックあります。カッテージチーズ、案外賞味期限長いですし。あとは卵、納豆、豆乳、野菜、果物はかかせない。めかぶ、もずくも。あ、ヨーグルトも。あぁ永遠だ。笑 本当駿太サンの食動画無茶苦茶好きです。夜の鶏肉はイオン系列ですね😊 タンパク質300gって凄過ぎです❗️❗️笑 早起きし過ぎたから何かのんびり料理と掃除して今日も一日頑張ろー。昨日疲れて昼から食べていないので、今朝は何か作って食べようっと。身体にいいもの食べたい😊でも、お腹空いていない。笑 長文になっちゃいました😅 まあ、まとめると駿太サンの動画が好きです。笑 今回の動画は観ていて何となく以前の駿太サン？動画っぽくて、私が駿太サンのチャンネルに出会った時みたいな感じになりました。

[@shuntaaaaaa]

あっそんな感覚あったんですね🤭

[@user-em2ve9vb2r]

駿太さん、イエイ‼️ フル食動画好き💪💪 いろんなバージョンあって、楽しいよん👍 チート以外いつも高栄養じゃん🤣🤣

[@shuntaaaaaa]

チートも最近はやりすぎない様にしてる😂

[@user-yp2nn6ix2s]

サラダチキンのソース？タレをカリフラワーライスと一緒に炒めたら美味しくなるかな… 何かと炒めたら美味しくなりそうな気がします！不味かったらごめんなさい…

[@shuntaaaaaa]

いや美味しそうですね🤔

[@user-zy3zz9to3d]

slgwと書いてあるジャージかっこいい。欲しいです。どこで売ってますか？

[@user-yc2yu6ev3u]

この炭水化物量130gは食物繊維も含めた数値ですか？ あと、タンパク質どっかんと摂られて回復に貢献されてると感じますか？

[@shuntaaaaaa]

こちらの円グラフは食物繊維も含まれてますね！

[@user-qb3hp8um5n]

無添加生活　見たいです‼️ 自分もめちゃくちゃ気になってました

[@shuntaaaaaa]

ですか🙄

[@user-qb3hp8um5n]

@@shuntaaaaaa kー1 の木村ミノル選手も 試合1ヶ月前から添加物は取らないらしいです。 フィジークやボディビルは人によってですけどコンテスト1週間間からは添加物も取らないって人も中にはいるらしいです。 なので添加物ってずっと気になってたので楽しみにしてます‼️

[@Hahakonbanwa]

自分もボクシングやり始めたんですが鼻が潰れるって聞いたことがあります…… 骨折しなくても潰れることってありますか……？

[@shuntaaaaaa]

どうだろう？聞いた事ないですね🤔

[@user-th3eh7ue6d]

カリフラワーライスとブロッコリーライス？では、駿太さんは、どちらが好きなんですか？

[@shuntaaaaaa]

どっちかといえばブロッコリーライスです🥦

[@user-nl2jr6jk7e]

こんなに一気にタンパク質摂って吸収できるんですか！🧐

[@shuntaaaaaa]

体脂肪になってる感覚はないですし体調は悪くないですね😃

[@user-hz8km7wh5q]

16時間断食やってみて どうですか！！ 良さそうなら自分もやってみます！

[@shuntaaaaaa]

良いです‼️

[@anjun114]

でた〜sizeが合ってないジャンボスプーン🤗

[@shuntaaaaaa]

デカすぎっすよねw

[@anjun114]

そこが駿太氏のオモロイ所🤗

[@takuya413]

カロリー計算のアプリ教えてもらってもいいですか？

[@shuntaaaaaa]

マイフィットネスパルです😃

[@user-ww5vx5rh7q]

結構食べてるように見えるんですが後何キロなんですか？

[@shuntaaaaaa]

2キロでしたよ〜！

[@user-fy9gl9gp8f]

そのアボカド腐ってません？ww

[@shuntaaaaaa]

多分大丈夫っすw

[@user-go4zq7we8r]

ボディビルダーじゃないのにわざわざ過剰すぎるタンパク質を取る意味ないのでは🤔 そして試合も1週間前なので

[@user-my7jl3oq7d]

オートミールって低GIじゃない？

[@shuntaaaaaa]

低GIですよん

[@user-my7jl3oq7d]

@@shuntaaaaaa オートミール食べてる時高GIって言い間違えてますよ！

[@shuntaaaaaa]

ぐわ！すみません😂

[@user-hv4iq2cf6t]

今の髪型なんて言って切ってもらうんですか。

[@shuntaaaaaa]

濡れパンチです笑

[@user-hv4iq2cf6t]

@@shuntaaaaaa ありがとうございます^_^ 濡れという響きエッチな響きです笑 美容室で濡れパンチお願いしてみます！ 来週転職の面接なんですが気にせず行きます！