🔰17 min. Übungen bei Wechseljahr-Beschwerden | ohne Geräte

[@AnnelenMinneker]

Vielen Dank liebe Gabi, mir deiner ruhigen Stimme haben wir die Übungen sehr gut getan.

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr!

[@conlie23]

Danke liebe Gabi, du warst meine Rettung heute... Muss man erstmal klar kommen mit dem neuen Lebensabschnitt. Hat sich alles sehr stimmig angefühlt. Danke und ich reise Mal ein bisschen auf dem Kanal rum, um noch mehr Hormonbalance Content zu finden❤❤❤

[@GabiFastner]

Alles Gute Dir🥰

[@manuelabelz3328]

Ich fühl mich gerade sehr entspannt. Das wird wiederholt ❤

[@GabiFastner]

Super 😘

[@e.k3276]

Wunderbare Anleitung und sehr wohltuende Übungen! DANKE!

[@GabiFastner]

Herzlichen Dank!

[@evelynzach5311]

Liebe Gabi, deine Übungen sind einfach nur spitze. Ich habe schon so viel von dir gemacht, besonders das Faszienyoga tut mir immer wieder gut

[@GabiFastner]

Dankeschön, das freut mich 😘

[@sabinewiede7442]

Alles was hilft, die Wechseljahre-Beschwerden zu mildern! Diese können ganz schön die Lebensqualität beeinträchtigen. Vielen Dank, liebe Gabi.

[@GabiFastner]

Liebe Sabine, danke für deine netten Worte! Und freut mich natürlich sehr wenn es gut getan hat, liebe Grüße, Gabi

[@gabrielekuchol1309]

Liebe Gabi, ich habe deinen Kanal abonniert und mir gefallen deine Übungen sehr gut. Es ist für alles was dabei. Ich habe mich mit Sport zu Hause sehr schwer getan. Aber mit deinen Übungen fällt mir das nicht mehr schwer. Ich versuche fast täglich jetzt Sport zu treiben. Eben habe ich die Wechseljahrübungen gemacht und fühle mich jetzt richtig gut. Man merkt so, dass man streckenweise schon sehr steif geworden ist. Ich bleibe auf jeden Fall dran. Dankeschön. 😊

[@GabiFastner]

Super Gabriele! Vielen Dank für Deine lieben Worte! Freut mich riesig wenns dir Spass macht :-) Bis zum nächsten gemeinsamen Training!

[@majaweber5103]

Liebe Gabi, bin jetzt sooo entspannt. Daaanke

[@GabiFastner]

Wunderbar 🙏

[@birgits8353]

Liebe Gabi, die Übungen haben mir sehr gut getan. Vielen Dank Namaste.

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr liebe Birgit 😘

[@sandra10604]

Das tat mir richtig, bin gerade entspannter. Wenn ich Hitzewallungen bekomme , bin ich total mit den Nerven am Ende. Diese Übungen werde ich jetzt jeden Tag machen.

[@GabiFastner]

Freut mich wenn es dir gut tut 😘

[@dianabublak7782]

Das Problem habe ich momentan leider auch verstärkt😥...denke wenn man die Übungen regelmässig miteinbauen kann dann bringt das mit Sicherheit was. LG

[@dagmaronitsch5889]

Hallo Gabi, dieses Training für die Wechseljahre ist so phantastisch, ich mache es jeden Tag und es geht mir super. Ich kann das Training nur jedem empfehlen. Mann fühlt sich dannach wunderbar. DANKE. Ich wünsche Euch allen eine tollen Tag.🤣🤗🤗

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr liebe Dagmar🙏

[@annekie767]

Liebe Gabi, kannst Du bitte mehr zum Thema Wechseljahre machen.

[@dianabublak7782]

Hallo Gabi, find ich super...habe damit momentan auch Probleme...bin auch oft so unausgeglichen + Hitzewallungen😥😧. Denke das sind tolle Übungen das Ganze a bisserl auszugleichen. Fühl mich mom grad ganz gut...danke für die Übungen. Einen schönen Sonntag für Dich🙋‍♀️🐞🌻🍵😍

[@GabiFastner]

Dankeschön liebe Diana, sehr fein dass Dir die Bewegung gut getan hat. Ich wünsche Dir auch einen schönen Tag. LG Gabi

[@gabiro5872]

Liebe Gabi, ich habe deinen Kanal abonniert und bin begeistert von Wechseljahrs Yoga. Meine Schwitzattacken sind weg und ich schlafe wieder durch. Ich mache die Übungen täglich. Bin ganz begeistert. Danke!

[@GabiFastner]

Das ist ja wunderbar! Alles Gute Dir weiterhin! LG Gabi

[@filomenalogallo2341]

Hallole ich habe auch seit 6 jahren diese Schweißausbrüche haben die Übungen echt geholfen

[@evabaranek1536]

Liebe Gabi, vielen Dank für die tolle Einheit. Ganz sanft, ohne Anstrengung und pushen 💚👍. NAMASTE 🕉

[@GabiFastner]

Danke Dir 😊

[@roswithamysliwitz4377]

Auch ohne Symptome der Wechseljahre, ein tolles entspannendes Video. Vielen Dank 👍

[@GabiFastner]

Vielen Dank! Das freut mich sehr!

[@simonemichels]

Sehr schöne Übungen. Einfach genial, was du uns alles anbietest. Ich fühle mich jetzt entspannter. Vielen Dank 💪🏃‍♀️🧘🤸

[@GabiFastner]

Das freut mich liebe Simone

[@gluckgehabt2920]

Vielen Dank, liebe Gabi. Hab von gestern noch Muskelkater, darum war diese schöne Entspannung heute genau richtig.

[@GabiFastner]

Sehr gut! Liebe Grüße!

[@Weltenbummlerrrin]

Die Zeit geht mit dir immer so schnell um😊

[@GabiFastner]

🌷😘👍

[@christinamuller4747]

Ach war das schööööön 😊 und soooo entspannend👍 toller Einstieg in den Tag...bleibt alle gesund😉

[@GabiFastner]

Dankeschön Christina😘

[@brigittenowak9461]

Probiere öfters andere Vortragende aus komme aber immerwieder zu dir zurück. Danke du machst das für mich echt super, habe dich vor einen Jahr gefunden, schon sehr viele Kurse gemacht.( 2 bis 3 pro Woche) Deine Übungen haben mir schon sehr geholfen. Danke Lg Brigitte

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr liebe Brigitte wenn es dir gut tut! Dann auf viele weitere gemeinsame Trainingseinheiten!

[@KadelSusanne]

Bin jetzt sehr entspannt. Ein guter Start in den morgen. Danke

[@GabiFastner]

Dankeschön Susanne! Schönen Tag!

[@Zitroni6]

Hallo Gabi...die Übungen taten so gut und es war sehr entspannend...Ich wär fast eingeschlafen am Ende:) lg

[@GabiFastner]

Das ist schön :-) Liebe Grüße!

[@sabinef1069]

vielen Dank, das war klasse und hat mir sehr gut getan !! Du hast eine sehr schöne Art das zu präsentieren :-)

[@GabiFastner]

Vielen Dank!

[@bellamartha4698]

Liebe Gabi, ich mache diese Übungen seit 5 Wochen jeden Morgen (zusammen mit "gelassen in den Tag"). Vorher fühlte ich mich den Wechseljahren hilflos ausgesetzt. Von Woche zu Woche konnte ich Fortschritte bemerken: die Muskeln wurden wieder geschmeidiger und auch auf die Psyche (hormonelles Gleichgewicht) wirkt sich deine Gymnastik positiv aus. Heute morgen deshalb an dich (neben dem kleinen finanziellen Beitrag) mal wieder ein herzliches Dankeschön! Vielleicht hast du noch weitere Ideen für die Wechseljahre - würde mich freuen. :)

[@GabiFastner]

Daaaaaankeschön liebe Martha! Freut mich wenns Dir gut tut! Mach das worauf Du Lust hast und wechsle immer mal wieder Workouts ab (mal Pilates, Wirbelsäule, Beckenboden, Cardio,...) liebe Grüße!

[@bellamartha4698]

Gabi du bist die Beste! perfekt, DANKE :)

[@GabiFastner]

Dankeschön :-)

[@dariafleige6260]

Es hat mir wieder sehr gut gefallen und gut getan, vielen Dank! 🙏

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr, Liebe Grüße, Gabi

[@kieselflutb.3244]

Danke Gaby. Das war sehr entspannend 🤗

[@GabiFastner]

Freut mich!

[@tickyballart4325]

Oh danke, das ist so eine gute Idee!🤗 Wutwallungen statt Hitzewallungen - kennt ihr das auch?😄

[@GabiFastner]

:-)

[@carstenranke380]

Wellness pur! Vielen Dank!

[@GabiFastner]

Dankeschön Carsten!

[@sheely8701]

Das hat sehr gut getan. Vielen lieben Dank!

[@GabiFastner]

Freut mich Sylvia!

[@alfreddomiuschigg8301]

Richtig toll!!!!!

[@GabiFastner]

Dankeschön 🙏

[@fortinjack77]

Vielen Dank, Gabi.:D

[@GabiFastner]

:-)

[@annebenea1999]

Hallo liebe Gabi 😊 hast du mehrere Übungen für die Hormon Balance in der "zweiten Pubertät" ? Danke und ganz liebe Grüße 🥰

[@GabiFastner]

Gib mal MENOPAUSE GABI FASTNER in die Suchzeile von KZbin ein 💕

[@ingridweigand6800]

Sooooo guuuuut 😊

[@GabiFastner]

Dankeschööön!

[@roswithareichl4458]

Hallo Gabi, ich habe die Übungen gleich ausprobiert und ich muss sagen seid dem habe ich so gut wie keine Hitzewallungen mehr.👍Danke nochmal😀 Eine Frage hätte ich noch gibt es auch Übungen damit ich besser ein- und durchschlafen kann? Wenn ja würde ich mich auf ein Video freuen. Lg. Rosi

[@GabiFastner]

Liebe Rose, freut mich sehr wenns dir hilft! Schau mal hier : kzbin.info/www/bejne/jmHNeYJnotVql5o

[@silviagotze3298]

Ob das bei hitzewallungen hilft bezweifle ich, aber tut trotzdem gut🤗

[@GabiFastner]

:-) Schön wenns gut tut!

[@sportschau1]

Sehr schön mmh

[@GabiFastner]

Dankeschön! Freut mich!

[@Emliy-h8c]

Mir geht es nach einem Mal schon viel besser

[@GabiFastner]

Wunderbar 🙏

[@christianarotter4455]

Wie kann ich die eingeblendeten Anleitungen ausschalten Da sehe ich deine Übungen nicht.

[@GabiFastner]

Liebe Christiane, das müsste bei Dir irgendwo in den Einstellungen zu finden sein dass Du die Untertitel ausblenden kannst😘liebe Grüße!

[@christianarotter4455]

@@GabiFastner danke

[@michaelajagdmann2825]

Bin ich doch glatt bei der Entspannung kurz eingenickt 🙊

[@GabiFastner]

;-) Oh das ist ja wunderbar!

[@Ishana_Intuitive]

Ich kann nicht mehr schlafen!!! Heiß wie in der Wüste, dann kalt wie in der Arktis... aufhören bitte... argh!

[@GabiFastner]

😘