17 min 🧲 Nacken stärken, mobilisieren und entspannen, ohne Geräte

Nacken- und Kopfschmerzen, Migräne linden und verhindern, viel Erfolg!
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[@irenejaekel7699]

Wenn ich mit Gabi turne frag ich mich was ich 10 Jahre im fitnesscenter gemacht habe, Gabi ist genial.

[@GabiFastner]

Dankeschön liebe Irene! Schön dass Du dabei bist!

[@susisorglos2803]

Kann ich nur zustimmen.

[@isabell1319]

Das gleiche habe ich auch gerade gedacht! Gabi, du machst das toll!

[@pascaleernst4334]

Liebe Gabi Fastner Ich liebe deine Übungen jeglicher Art. Ich kann sie immer mal zwischendurch einbringen und sie tun mir gut. Dankeschön, dass du das machst 🎉

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr! Viel Erfolg beim Training weiterhin. LG Gabi 🌷😘

[@papierrausch8922]

Hallo Gabi, nach einem 6wöchigen Martyrium mit Taubheit und starkem Kribbeln in Armen und Händen (Verengung Spinalkanal) beginne ich seit 14 Tagen den Tag mit dieser Übung - vielen Dank dafür, ich bin ein neuer Mensch. Die noch minimalen Beschwerden lassen sich gut aushalten. Noch ein Nebeneffekt: Als eigentlich eingefleischter Couchpotato bin ich plötzlich bereit, pro Tag mehrere Deiner anderen tollen Videos auszuprobieren - jedes für sich ein Geschenk. So fit habe ich mich noch nie gefühlt. Was man mit 70 noch so alles lernen kann - Danke von Herzen

[@GabiFastner]

Oh, das hört sich gut an! Wünsche Dir weiterhin ganz viel Freude und Erfolg mit unseren gemeinsamen Trainingseinheiten! Ganz liebe Grüße, Gabi

[@marioninselsbacher6135]

Das mit den Fersen gehen und vorher und nachher den Kopf nach re und links drehen ist unglaublich. Herzlichen Dank, für die super Übungen.🙏🤗♥️

[@tertiajongen8757]

So ist das genauso bei mir.

[@verenahuber2157]

Ich übe mich Grad durch deine Nackenvideos und bin gerade völlig erstaunt😳😳😳die Drehbewegung geht sooo viel leichter und weiter....ich danke dir von ganzem Herzen für dein geballtes Fachwissen und deine tolle Art das weiterzugeben.🙏❤️

[@GabiFastner]

Dankeschön liebe Verena, freut mich sehr dass dir das Training gut tut. Viel Erfolg weiterhin. LG Gabi

[@christianarotter4455]

Hat wieder sehr gut getan, perfekte Übungen für zwischendurch

[@GabiFastner]

Das freut mich 😘

[@uwe6995]

Guten Morgen Gabi, Nach langer Zeit habe ich mich wieder gerne an dieses Workout erinnert. Danke Gabi! Liebe Grüße Uwe

[@GabiFastner]

Das freut mich 🤗

[@artemis6898]

Liebe Gabi Fastner, toll, dass ich heute dieses Video entdeckt habe. Ich leide viel unter Nackenverspannungen. Laufen auf den Fersen war wie ein Wundermittel. Das werde ich jetzt öfters am Tag ausführen. Vielen Dank!!!

[@GabiFastner]

Freut mich sehr 🤗 alles Gute weiterhin 🍀🌷

[@susannegrasshoff6908]

wunderbar, meine Nackenbeschwerden sind gleich weniger geworden. Dankeschön!!!

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr liebe Susanne, sehr gerne 🍀👍

[@pascaleernst4334]

Zu diesem Video kann ich sagen, dass das Laufen auf der Stelle mit gestreckten Beinen am Anfang des Videos wirklich dazu beigetragen hat, dass ich meinen Kopf etwas weiter drehen konnte als vorher 👍🏼🙏🏻💪🏻

[@GabiFastner]

Wunderbar 🍀👍🌷

[@gabikonig5135]

So unfassbar wohltuend. Danke liebe Gabi ❤ immer wieder trainiere ich gerne mit Dir. Schönes Wochenende wünscht Dir Deine Namensgleiche 🤩

[@GabiFastner]

Dankeschön liebe Gabi, das freut mich sehr 🌷😘👍 LG Gabi

[@nadinehinz2211]

Hilft wirklich gut und der Kopfschmerzen ist schon weniger. Vielen Dank!!!!

[@GabiFastner]

Wunderbar 🙏

[@renateschneider-mann663]

Sehr ,sehr toll die Nacken Gymnaytik!Und ja,der Kopf liess sich weiter drehen nach dem Fersenlauf!!!Super!Danke von RenTe

[@GabiFastner]

Suuuuper Renate😘

[@waltraudloss6675]

Mir bekommt die Hockergymastik gut ! Bin 78 Jahre,meine Tochter hat mich auf Ihre Gymnastik aufmerksam gemacht T Mit feundlichen Gruß, Waltraud!

[@GabiFastner]

Wunderbar Waltraud, schön dass du dabei bist!

[@blacksheep4297]

Diese Einheit hab ich heute noch an die aktuelle angehängt. Bin mit üblen Kopfschmerzen aufgestanden. Jetzt ist es wesentlich besser. Da haben sich Spannungen gelöst. Suuuper! Ja, und das Fersengehen erweitert tatsächlich den Wendekreis des Kopfes! Die Fersen protestieren zwar dabei, aber der Nacken freut sich kollossal. LG Heidi

[@GabiFastner]

Sehr gut liebe Heidi, dann kümmere Dich gleich noch etwas um Deine Fersen 😉😊 Wir geben niemals auf 😘🌷🍀 LG Gabi

[@juttastrau2400]

Tatsächlich, schon dieser Fersengang hat meine Kopfschmerzen merklich verringert. Ich habe schon immer gewusst, dass meine Füße und Knie einen großen Anteil an meinen Verspannungen und daraus resultierendem Kopfweh tragen. Aber ich hatte noch nie so eine phantastische Übungssequenz dazu. Herzlichen Dank, liebe Gabi und einen schönen Tag.

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr liebe Jutta! Alles Gute weiterhin!

[@karinvondrenkmann9088]

Danke, liebe Gabi, macht immer wieder Spaß und tut gut. Fröhliche Ostern für alle und liebe Grüße von Karin

[@GabiFastner]

Wünsche ich dir auch, Dankeschöööön Karin!

[@katrinschlegelmilch5493]

Nach dem Fersengang ging der Kopf gleich viel leichter. Das macht immer wieder Spaß und ich fühle mich danach viel besser. Gabi, du motivierst mich💪, Dankeschön 👍

[@GabiFastner]

Wunderbar 🙏

[@Darkplay]

Ich habe schon sehr viele Videos auf KZbin hinter mir aber dieses Video ist meiner Meinung nach das beste, da hier sehr viel zusammengefasst wird. Werde ich ab Morgen täglich machen und nebenbei dieses Video laufen lassen :) Muss auch zugeben dass ich hier auch etwas ins schwitzen geraten bin.

[@GabiFastner]

Schön dass Du dabei bist 😘

[@gabipaus1118]

Liebe Gabi - die Übung zur Dehnung der rückseitigen Faszien ist richtig gut. Ich war erstaunt wie sich das auf die Kopfdrehung ausgewirkt hat. Vielen Dank und liebe Grüße

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr liebe Gabi, LG Gabi

[@michaelavonmohrenschildt6068]

Neben vielen anderen tollen Übungen ist das meine Aufwach-Übung jeden Morgen, bevor ich andere Übungen mache.😊 Vor ein paar Jahren hatte ich massiven Schwindel beim Hochschauen. Dann regelmäßig diese Übung gemacht und eine Woche später konnte ich das Feuerwerk zu Silvester problemlos ohne mich irgendwo festhalten zu müssen anschauen. In der letzten Zeit habe ich mich wahrscheinlich unbewusst wieder etwas im Nacken verspannt und hatte wirklich Gleichgewichtsprobleme beim Ausführen verschiedener Übungen. Nun mache ich sie regelmäßig jeden Morgen und stehe schon wieder wesentlich stabiler auf einem Bein. Liebe Gabi, du weißt gar nicht, wie dankbar ich dir bin, dass du uns das alles zeigst.

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr liebe Michaela dass Dir das Training gut tut 🍀🌷👍 Ganz liebe Grüße, Gabi

[@petrawolters2234]

Hat mir sehr gut getan, deine Nacken Gymnastik,danke liebe Gabi

[@GabiFastner]

Dankeschön 😘

[@marionbachmann7708]

Ich habe mir vor einigen Tagen das Handgelenk gebrochen und bin im Nacken sehr verspannt. Diese Übungen sind ideal um den Schulterbereich zu lockern, nicht alle, aber die meisten. Danke Gabi.

[@GabiFastner]

Freut mich wenns gut tut😘

[@lokkusdogscatscaresrilanka6230]

Super! Bin jetzt optimistisch, dass ich mit Hilfe Deiner Videos meine Schmerzen verringern werde.

[@GabiFastner]

Alles Gute Dir!

[@sibelserbetci5480]

Also liebe Frau fastner ich möchte mich sehr bei Ihnen bedanken ich habe viele Videos mitgemacht und keiner hat so richtig geholfen aber ihre Videos sind Gold wert herzlichen Dank ☺️

[@GabiFastner]

Vielen Dank, das freut mich sehr wenn die Videos helfen! Alles Gute und liebe Grüße, Gabi

[@sibelserbetci5480]

@@GabiFastner nochmals vielen dank☺️👍

[@birgitziele2846]

Hallo liebe Gabi, ich war heute das erste mal dabei . Habe heftig verspannte Schulter / Nacken Probleme . Die Übungen haben mir sehr gut getan und ich werde jetzt jeden Tag mit deinen tollen Übungen weitermachen. Du hast es so perfekt und mit viel Ruhe gemacht 🤗 ganz ganz lieben Dank und bis morgen 🤗

[@GabiFastner]

Dankeschön Birgit! Schön dass du dabei bist 🥰

[@astridbraun951]

Hallo Gabi, die Fußballenübung ist ja wirklich verrückt,...toll,danke!

[@GabiFastner]

😉👍

[@Arivle69]

Wahnsinn das Ergebnis.... vielen lieben Dank ... SUPER wie immer :)

[@GabiFastner]

Gern geschehen 😊 freut mich

[@korneliamilatz6739]

Liebe Gaby, ich möchte einfach mal danke sagen, ich muss deine ganzen Übungen einfach in mein Tagesablaufs mit ein zubauen. Gerade was special die Halswirbel being Mir betrifft.

[@GabiFastner]

Schön dass Du dabei bist Kornelia😘

[@mariettecoeur2744]

Liebe Gabi, ich war schon laaaaaange nicht mehr dabei. Es war super, vielen Dank 😃

[@GabiFastner]

Schön dass Du wieder dabei bist liebe Mariette, LG Gabi

[@katharinaschupbach7619]

Danke Gaby die Uebungen finde ich sehr gut besonders das Fersengehen finde ich beeindruckend

[@GabiFastner]

Freut mich Katharina 😊

[@mariongeisler8602]

Super mit dem Fersengang Kann danach den Kopf viel weiter drehen. Liebe deine Videos. Jeden Morgen relaxt in den Tag.

[@GabiFastner]

Freut mich liebe Marion

[@beatehellmann2405]

Hallo liebe Gabi! Ich hatte heute früh große Kopfschmerzen, durch deine Übung ist es besser geworden! Super!!

[@GabiFastner]

Liebe Beate, alles Gute weiterhin!

[@tanja4817]

Hallo Gabi, vielen Dank für dein großes Angebot an Übungen. Mein Physiotherapeut hat mir die Aufgabe gegeben, meine Nacken und Schultermuskulatur aufzubauen. Mir hat das Video richtig gut gefallen. 😊 Werde diese Übungen jetzt versuchen regelmäßig in meine Workouts ein zubringen. 😊

[@GabiFastner]

Wunderbar liebe Tanja! Alles Gute Dir😘

[@jessim6109]

Hallo Gabi, heute direkt den 2ten Tag hintereinader, den Nacken trainiert und entspannt!! Liebe Grüße Jessica

[@GabiFastner]

Sehr fein Jessica, freut mich, liebe Grüße, Gabi

[@majidael-chami6658]

Deine Übung hat mich direkt Entspannung getan supper 👌

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr!

[@tilia7683]

Toller Test und supergute Übungen. Gabi hat für alle Problemchen die richtige Lösung. Vielen vielen Dank und herzliche Grüße 🖖

[@GabiFastner]

Ich danke dir und ganz liebe Grüße zurück, natürlich!

[@hedwigholper-kiessling6911]

Krasse Erfahrung nach dem Fersengang, den ich jetzt öfter machen werde. Danke für deine Mühe!!

[@GabiFastner]

Sehr gerne 😊 danke dir

[@kaychen7093]

Vielen lieben Dank Frau Fastner für die tollen Videos die sehr sehr hilfreich sind und sogleich ihre Wirkung zeigen.

[@GabiFastner]

Wunderbar 😊

[@thomasstruck711]

Hallo Gabi. Ich war sehr beeindruckt von deiner Nackenschmerzen Übung. Habe sie komplett gemacht und es tat meiner HWS so richtig gut. Werde am Ball bleiben.

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr! Alles Gute😘

[@libwGJ]

Danke, besonders die Schulterbewegung fand ich gut!

[@GabiFastner]

Das freut mich!

[@BeHappy-so3hv]

boah, liebe Gabi, schon beim Fersengehen einen deutlichen Unterschied gemerkt Du bist einmalig . Dankeschön 🎉❤

[@GabiFastner]

Das freut mich 🤗

[@gabrielaandpaul7056]

Das ear supergut. Auch so erstaunlich für mich wie viel weiter ich den Kopf drehen könnte, nachdem ich auf den Fersen gelaufen bin... Toll. Schönen Tag liebe Gabi 💕

[@GabiFastner]

Dankeschön liebe Gabriela, freut mich 😊 LG Gabi

[@maggyamende2076]

Durch Zufall entdeckt, sehr gute Übungen.

[@GabiFastner]

Dankeschön Maggy! Freut mich!

[@treefriend3646]

Liebe Gabi, vielen herzlichen Dank für Deine sehr hilfreichen Anregungen! Ich habe seit langem mit Migräne und Nackenverspannungen zu kämpfen, seit einiger Zeit kommen noch Fussschmerzen dazu. Da hat das so gepasst, was Du über die Faszien, die von den Füßen über den Rücken zum Kopf laufen, gesagt hast. Ich übe jetzt fleißig mit den verschiedenen Videos von Dir, das tut mir alles sehr gut. Eine regelmäßige Unterstützung Deiner tollen Arbeit habe ich selbstverständlich als Ausgleich bereits veranlasst.

[@GabiFastner]

Dankeschön 😘Du bist ein Schatz! Alles Gute weiterhin!

[@treefriend3646]

@@GabiFastner 🩷🪷

[@bodokorroch5954]

Hallo Gabi...das mit dem auf den Fersen gehen ist echt eine gute Übungen, die anderen na klar auch 😊, hilft mir wirklich...werde ich in mein tägliches Training mit aufnehmen...Danke...Danke...Danke 😊

[@GabiFastner]

Das freut mich 🤗

[@ih2623]

Dankeschön und liebe Grüße von meinem gelockerten Nacken. Ich kann jetzt mehr nach h Inten schauen. Liebe Grüße Ilse 🥰🙂🙃

[@GabiFastner]

Sehr gut liebe Ilse

[@heikegensheimer7279]

Wunderbare guttuende Übungen klasse. Vielen Dank. Werde ich nun öfter machen. 😊👍

[@GabiFastner]

Freut mich 😘

[@mariadursy2145]

Herzlichen Dank auch für diese Übung!

[@GabiFastner]

Sehr gerne!

[@marinabekker1254]

Danke Gaby das ist supi ,meine Kopfschmerzen sind weg👍💐💐

[@GabiFastner]

Wunderbar liebe Marina, das freut mich!

[@reginafiedler5413]

Ich habe eben das Nacken Video gemacht,wie schon so viele von dir...es hilft mir sehr,ich müsste es nur regelmäßig machen und nicht nur am Wochenende, wenn schon alles weh tut. Ich habe einen körperlichen Job, da habe ich dann abends leider keine Lust mehr. Aber vielen Dank für deine Arbeit. ..

[@GabiFastner]

Freut mich wenn es dir gut tut liebe Regina😘

[@schmidthans6935]

Der Nacken: Problemzone Nr. 1. Links ist frei geworden. Rechts muss ich noch arbeiten. Danke, liebe Gabi!

[@GabiFastner]

Sehr gerne 🤗alles Gute!

[@petrasuratt7957]

Oh hat das gutgetan. Fühle mich super

[@GabiFastner]

Freut mich 😘

[@milaschon7209]

Also das ist ja echt toll!! Ich weiß aus der Fußreflexzonenmassage, dass der Zeh dem Kopf entspricht aber dass das Laufen auf den Fersen, den Nacken lockert hätte ich nicht für möglich gehalten! Danke dafür! Es stimmt. Sofort lockerer!

[@GabiFastner]

Freut mich Mila wenn Dir das Fersenlaufen gut getan hat. Schönen Mittwoch, LG Gabi

[@gertisp9944]

Dankeschön kommt gerade zur rechten Zeit alles gute und eine Erfolgreiche Woche ♥️🙋‍♀️🤳🙏🥳😍

[@GabiFastner]

Freut mich sehr dass es gepasst hat 👍🍀 LG Gabi

[@gertisp9944]

@@GabiFastner Dankeschön dafür schönen Abend ♥️♥️♥️👍🇦🇹

[@lenaska1072]

Liebe Gabi, Deine Übungen sind der Hammer! Sie sind sehr vielseitig und vor allem effektiv. Mach weiter so... für uns bist du eine absolute Bereicherung. LG

[@GabiFastner]

Danke Dir für Deine netten Worte! das freut mich natürlich sehr .-) Liebe Grüße, Gabi

[@christianarotter4455]

Kann mich nur wiederholen, klasse Übungen

[@GabiFastner]

Danke DIR!

[@christinalambert5491]

Danke es war super, angenehme Stimme und bedächtige gute Übungen , angenehm ruhig .

[@GabiFastner]

Danke Dir Christina!

[@christinalambert5491]

@@GabiFastner danke Dir bis auf bald wieder :)

[@sabinewiebe1484]

Guten Morgen, war vor den Übungen total verspannt im Nacken, jetzt geht es mir gleich ein bisschen besser! Einiges davon werde ich bestimmt in meinen Alltag einbauen. LG von Sabine aus Berlin 🐝

[@GabiFastner]

Das freut mich wenn es dir gut getan hat liebe Sabine

[@martinagotze961]

Ein Tag ohne Gabi? geht gar nicht! einen schönen Abend und bis morgen.

[@GabiFastner]

Dankeschöööön!

[@ingridschaefer1554]

sehr beeindrucken der Fersenlauf und meine Kopfbeweglichkeit danach, mal sehen wie es meinem Nacken morgen geht

[@GabiFastner]

😘👍

[@corinnasterzenbach5928]

Sehr gut getan nach Kopfschmerzen vielen Dank

[@GabiFastner]

Alles Gute Dir😘

[@elisabethkuehner7500]

Genau die richtigen Übungen für mich!! Die Übungen habe ich schon lange gesucht, schade, dass ich erst vom Kurzem deinen Kanal abonniere (hat eine Freundin empfohlen). Danke Gabi!

[@GabiFastner]

Ich freu mich dass Du dabei bist 😘

[@angelitofriday3224]

Das Training hat mir sehr gut getan! Vielen herzlichen Dank und alles Gute für Sie❤

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr!🙏alles Gute auch für Sie

[@hildehild]

Da ich enormen Muskelkater in den Oberschenkeln habe , habe ich heute deine Nackenübungen gemacht :) Übrigens, das mit der Ferse am Anfang hat funktioniert, jedenfalls hat der Nacken beim zweiten Versuch weniger geknaxt. Liebe Grüße !!!!!

[@GabiFastner]

Ja, das ist faszinierend, gell!

[@juttaschuenemann5965]

Ich kann meinen Hals wieder drehen! Danke Gabi ❤

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr liebe Jutta 🌷🍀😘

[@knaberika4269]

Hallo liebe Gabi hat mir sehr gut getan ganz tolle Übungen vielen Dank

[@GabiFastner]

Das freut mich 😘

[@dietmarbelling4502]

Danke liebe Gabi, es hat mir wie immer wieder gut getan. Vielen Dank, bis zum nächsten Mal Dietmar Belling

[@GabiFastner]

Danke Dir 😘

[@karinahilgendorf9983]

Oh Oh es hat ganz schön geknierscht, aber alles wird besser. Vielen Dank

[@GabiFastner]

Sehr gut 😘

[@edeltraudmaltan7877]

Kopfschmerzen sind weg, danke gabi

[@GabiFastner]

Wunderbar 🙏

[@uwe6995]

Hallo Gabi, in den letzten Wochen richtete ich meinen Fokus auf den „Hals- und Schulterbereich“. auch dieses Workout förderte mein Wohlbefinden. Danke für diesen tollen Beitrag!!👍😄 Liebe Grüße Uwe

[@GabiFastner]

Sehr schön!

[@dietmarbelling4502]

Dietmar Belling Liebe Gabi, ich habe wieder gern teilgenommen. Es macht mir immer wieder Spaß und Freude mit Dir zu arbeiten. Vielen Dank und bis zum nächsten Mal. Liebe Grüße Dietmar

[@GabiFastner]

Dankeschön Dietmar! Freut mich dass du dabei bist!

[@inaklooster433]

Hallo war heute zum ersten mal dabei. War sehr gut. Komme wieder auf Deine Kanal. Vielen Dank LG Ina

[@GabiFastner]

Liebe Ina, schön dass Du dabei bist 😊👍 Viel Freude und Erfolg beim Training weiterhin. LG Gabi

[@alexandrahirt3312]

vielen Dank liebe Gabi für deine super Übungen!

[@GabiFastner]

Sehr gerne liebe Alexandra 🤗

[@christadeutsch4399]

Ganz super diese Übungen. Vielen Dank

[@GabiFastner]

Dankeschön 😘

[@heikeahrens4074]

Kann ich nur bestätigen. Nach dem Fersengang ging meine Drehung/ Dehnung auch weiter. Hab nach dem Zeitung lesen heute Morgen plötzlich Nacken- und Kopfschmerzen. Habe gleich diese Übungen gemacht. Spüre Erleichterung. Danke

[@GabiFastner]

Suuuuper 😘

[@upopanda]

Danke...eben entdeckt...gut gegen meine Nackenschmerzen Lb Gruss Ulla 🐹

[@GabiFastner]

Super Ulla😘

[@SILVIE.]

Wow danke für diese BEFREIENDE Einheit- diesen Fersengang fand ich echt LÖSEND....Danke für diesen Tipp diese Faszien sind bei mir sicher verkürzt/verklebt....werde diesen jetzt täglich einbauen👏🏼✌🏼

[@GabiFastner]

super!

[@anitafalk2524]

Die Übungen waren zwar gut, wobei ich das Gefühl hatte, daß es ein "Tropfen auf den heißen Stein" war. Wie soll ich mit dicken, schmerzhaften "Knubbel" in den Nackenmuskeln umgehen? Hast du da evtl. Tipps, die ich zudem noch machen könnte?

[@SILVIE.]

Anita , Gabi hat herrliche Trainingseinheit für den Nacken - guck mal

[@ankaklein6131]

Sagenhaft die Frau!

[@GabiFastner]

😊

[@berniekuhne8928]

Liebe Gabi , da ich momentan ein bisshen verspant in Nacken bin ,das sind super übungen .speziell auf den ferzen zum gehen hat mir viel spass gemacht und den kopf konte weiter drehen

[@GabiFastner]

Dankeschön Bernie, freut mich dass Dir die Übungen gut tun. LG Gabi

[@StHerta]

Danke für deine Übungen - sie haben gut getan !

[@GabiFastner]

Freut mich 🙏

[@gismo7504]

Dankeschön liebe Gabi, habe seit ein paar Tagen auf der linken Seite Nackenverspanung. Werde dies Übungen aller 2 Tage durchführen.

[@GabiFastner]

Alles Gute😘😘

[@paulbareis7686]

Immer wieder gut, vielen Dank Gabi

[@GabiFastner]

Danke Dir 😘

[@dietmarbelling4502]

Dietmar Belling, Danke liebe Gabi, ich schreibe nicht nach jeder Übung, aber heute möchte ich mich wieder melden und mich bedanken. Es hat mir wieder gut getan und mich mache regelmäßig weiter. L.G. Dietmar Belling

[@GabiFastner]

das freut mich lieber Dietmar!

[@Nina-pm1ow]

Hallo Gabi, Sehr gut!!! Das spazieren auf den Fersen war zwar ziemlich unangenehm..( hat ordendlich gezwickt) aber danach konnte ich wirklich meine Kopf etwas weiter drehen... Fühle mich nach dem Video lockerer! Sehr gut, wenn man den ganzen Tag am Computer sitzt. Danke Gabi!!!

[@GabiFastner]

Super liebe Nina, freut mich wenn es dir gut getan hat!

[@karinvondrenkmann9088]

Wie gut, dass man Dich auch mit in den Urlaub nehmen kann. Bei dem Wetter an der Ostsee ist man froh, wenn man sich ein bisschen mit Dir zusammen bewegen kann. Und der Seitenblick war wirklich besser, nachdem man ein bisschen auf den Hacken herumgewatschelt ist. 👍👏🙋🏼 lieben Gruß Karin

[@GabiFastner]

;-) Sehr gut! Schönen Urlaub noch!!!

[@BH-mw2mn]

Mache es seit einer Woche jeden Tag und meine Verspannungen sind schon etwas besser. Du bist wirklich die beste Trainerin die man sich wünschen kann. Sehr kompetent und unheimlich sympathisch. Danke Gabi🌹

[@GabiFastner]

Daaaaankeschön für Deine lieben Worte!

[@itzybreuer4289]

Liebe Gabi, ich bin froh, dass ich deine Übungen entdeckt habe. Seit Anfang des Jahres mache ein bis zwei Übungen täglich. So diszipliniert war ich noch nie. Danke für diese tollen Videos, du motivierst mich total. Der positive Effekte: überwiegend schmerzfrei. Dafür eine dickes DANKESCHÖN.

[@GabiFastner]

Daaaaanke Dir😘

[@bodokorroch5954]

Super Übung ...werde ich alle zwei Tage machen

[@GabiFastner]

Sehr gut 👍

[@gundiwinkelmann1540]

Hallo Gabi, richtig gutes Training, werde ich umsetzen.

[@GabiFastner]

Viel Erfolg liebe Gundi 🍀👍

[@janachristinemisch6488]

Das hat wieder sehr gut getan!❤😊

[@GabiFastner]

Freut mich 😘🌷

[@ch.brandt6039]

Das waren wieder tolle Übungen für meinen Kopf und den Nacken. Jetzt gehe ich entspannter und lockerer in den Tag.

[@GabiFastner]

Sehr gut! Freut mich!

[@chrissie4325]

Hi Gabi, also das mit dem Test was die Fersen und Bewegung Kopf anbelangt stimmt total. Ich war sehr überrascht...deine Übungen helfen mir sehr bei meinem HWS Bandscheibenvorfall...Vielen vielen Dank...

[@GabiFastner]

Wunderbar, das freut mich 😘

[@r.s.2280]

Danke, das war total angenehm mit dir Dir als Anleiterin! Und das mit den Fersen ist unglaublich...

[@GabiFastner]

Sehr gerne R.S. freut mich 😊

[@robertbrandner3025]

Sensationell wohltuend! Danke!

[@GabiFastner]

Dankeschön 😘

[@sonjabk6871]

Hat meinem Taubheitsgefühl in den Armen sehr gut getan.

[@GabiFastner]

Das freut mich Sonja, wenns Dir gut getan hat! LG Gabi

[@mariheidarian3383]

Oh,Gabi ich danke dir 👍🌹

[@GabiFastner]

Sehr gerne Mari 🤗

[@michaelavonmohrenschildt6068]

Liebe Gabi, Dank dieser wunderbaren Übungen, die ich glücklicherweise auch im Wohnmobil machen konnte, bin ich den Schwindel wieder losgeworden der mich vor Weihnachten gepackt hat. Um die SpaceX-Satelliten am 26.12.19 zu sehen, die am Alpencamping Nenzing über uns flogen, musste ich mich an meinem Sohn festhalten, sonst hätte ich nicht hochschauen können, das Silvester-Feuerwerk konnte ich dann völlig ohne jegliches Schwindelgefühl verfolgen. Ich habe die Übungen jeden Tag gemacht, inzwischen nur noch ab und zu, dafür die 45-min. Wirbelsäulen-Gymnastik, die du am 1.1.20 veröffentlicht hast. Ohne deine Übungen würde ich mich längst nicht so wohl fühlen. Danke, danke, danke für diese wundervollen Workouts.

[@GabiFastner]

Liebe Michaela, freut mich sehr wenn dir die Übungen geholfen haben😘liebe Grüße und bis zum nächsten gemeinsamen Workout!

[@ruthwilkendorf1165]

Liebe Gaby, vorige Woche war ich beim Traumatologen und er fand ein kleines Problem in der Wirbelsauele, deswegen taten mir die Hueften weh, je nachdem was fuer Uebungen ich machte, danach war ich Freitag bei einem Chiropraktiker, es hat sehr gut getan, und er sagte ich haette auch den Hals sehr verspannt, also fing ich jetzt mit diesen Uebungen an. Es hat sehr gut getan, am Dienstag habe ich wieder ein Termin. Danke, dass ich fuer jedes Problem eine Uebung finde.

[@GabiFastner]

Alles Gute😘👍

[@elsnerhans-jurgen3309]

Die Beweglichkeit im Nacken hat sich sehr verbessert...vielen Dank Gabi.

[@GabiFastner]

Wunderbar, das freut mich

[@elisaemrich1306]

Bin auf dein Video gestoßen, weil ich Nacken-/Schulterschmerzen hatte. Hat mir gut getan, werde ich öfter machen. Danke ❤

[@GabiFastner]

Wunderbar, alles Gute Dir🥰