🍃18 min. entspannter Schultergürtel und Nacken | ohne Geräte

Schmerzfrei und entspannt durch Bewegung. Schulter und Nacken. Viel Erfolg!
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#Schulter
#Nacken
#entspannt

[@Binekander7309]

Ich bin immer wieder fasziniert, was man in 15 Minuten erreichen kann. Super, vielen Dank ❤

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr! Stimmt genau 👍🌷

[@DorisMayer-d2p]

Wunderbare Üebungen um die Verspannungen zu lösen. Fühle mich nun wieder locker und frei. Vielen Dank liebe Gabi.

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr!🙏

[@biggiharms9528]

Herzlichen Dank Gabi ! Hilft mir immer wieder !!

[@GabiFastner]

Sehr gerne liebe Biggi, freut mich 😘🍀

[@brigittearndt7781]

Das mache ich jeden Tag. Es ist besser geworden 😊

[@GabiFastner]

Wunderbar 🙏

[@m.m.3002]

Liebe Gabi Ich bin 79 Jahre alt. Um noch etwas gelenkig zu bleiben, mache ich jeden Morgen eine andere deiner Videoübungen. Ich bin begeistert, bedanke mich sehr. Die Übungen helfen mir wieder im Nacken und Schulterbereich lockerer zu werden. Die Übungen sind im angebrachten Tempo und deiner angenehmen Stimme kann man auch sehr gut zuhören!!!

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr. Ich wünsche Dir viel Spass und Erfolg beim Training weiterhin. LG Gabi

[@GunhildFette]

Dankeschön, 😅, hilft wunderbar !!! 👍🏻👍🏻

[@GabiFastner]

Das freut mich

[@birgitlitzki4620]

Das habe ich heute gebraucht ❤brauche noch etwas für die linke rippenseite.sehr verspannt. L.G und vielen Dank 😊

[@GabiFastner]

Danke dir, liebe Birgit! Du kannst „gabi fastner BWS“ in die SuchZeile von KZbin eingeben…

[@michim.1176]

Eine Wohltat für die Schultern und den Nacken 😊

[@GabiFastner]

Wunderbar 😉

[@sabineneumann334]

Gaby Fastner hat es dank ihrer Professionalität geschafft, mich mit ihren unterschiedlichen Videos zu motivieren. Danke, dass es durch Dich zu einer sportlichen Gewohnheit geworden ist. MeinKörper dankt es mir.

[@GabiFastner]

Danke Dir 😘😘

[@andreaweber5504]

Es gibt Menschen, die machen das Leben schöner, einfach nur, weil es sie gibt! Danke, liebe Gabi, jetzt geht es mir schon viel besser!!!

[@GabiFastner]

Dakeschööööön Andrea! Schön dass Sie dabei sind!

[@mister6665]

was hast du denn geraucht?

[@munatreisch2265]

Vielen lieben Dank, wirklich ganz tolle Übungen um Verspannungen zu lösen 😊❤

[@GabiFastner]

Sehr gerne 😘🌷

[@beateebert2909]

Das waren genau die Übungen, die unsere Nacken jetzt gebraucht haben. Danke!

[@GabiFastner]

Freut mich wenns gut getan hat!

[@Saronae]

Gut, dass es Dich gibt, aufgestanden Rücken und Nacken verspannt, laptop an und Gabi besucht. Danke!

[@GabiFastner]

Wunderbar 👍

[@caeciliacampesina1297]

zum Glück gibt es Dich, Gabi Fastner!!! Die Übungen helfen mir nun auch durch den 2. Coronaherbst und -winter. Ein herzliches Dankeschön.

[@GabiFastner]

Schön dass Du dabei bist Caecilia😘

[@giulialavitaebella733]

immer wieder gut für meine Halsarthrose!!!!!!

[@GabiFastner]

Freut mich wenns Dir gefällt und gut tut 😘

[@karinpoestges]

Danke, liebe Gabi, für dei hilfreichen Übungen, die mich lockern und schmerzfrei in den Tag bringen.!

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr liebe Karin 😘

[@sabinewittmann3026]

Ist eine einfache Sport - bzw. Dehneinheit die jeder locker machen kann. Danke :)

[@GabiFastner]

Freut mich 😘

[@claudiamertens3579]

Tolle Übungen bei Kopf- und Nackenschmerzen. Gabi Fastner ist für mich die Größte 💝

[@GabiFastner]

Dankeschöööön Claudia!

[@RukileinchenChan]

Liebe Gabi, du glaubst gar nicht ,wie gut mir deine Übungen immer tun! Ich hab seit längerem Probleme mit dem oberen Rücken + Nacken, da ich auf einen Beruf hinarbeite, bei dem ich viel Malen & Zeichnen werde. Das merkt man natürlich recht schnell im untrainierten Körper. xD Deine Übungen sind auch wirklich die einzigen, die mir nie wehtun, geben mir im Anschluss sogar das Gefühl , dass ich meinem Körper etwas Gutes tun konnte. :)

[@GabiFastner]

Freut mich sehr wenn Dir die Übungen gut tun! Ganz liebe Grüße und weiterhin alles Gute!

[@katharinatrubswetter4245]

War echt mal wieder eine supergute Übung!!!👏

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr!💕

[@alicelange2579]

Diese Übungen sind gar nicht so einfach, tun aber gut. Hätte mir manchmal gewünscht, Du stehst neben mir und korrigierst mich eventuell...Danke, das es Dich gibt!!

[@GabiFastner]

😘😘

[@susannebeier4004]

Danke, mein Nacken fühlt sich nach den Übungen sehr gut an. Ich bin immer wieder überrascht, wie abwechslungsreich deine Übungen sind.

[@GabiFastner]

Vielen Dank Susanne, freut mich sehr wenns Dir gefallen hat!

[@sabineadamczak4202]

Das hat gut getan, der Nacken ist deutlich weniger verspannt und meine Kopfschmerzen von heute bin ich nun endlich los, danke!

[@GabiFastner]

Das liest sich perfekt! Freut mich sehr wenns Dir gut getan hat! LG Gabi

[@irmtraudblankenhagen981]

Moin immer gleich 3 Workouts nacheinander, der Tag is gerettet. Dankeschön

[@GabiFastner]

Fleißig liebe Irmtraud😘

[@adperinic3031]

Danke für dein freundliches Lächeln - wir grüssen lächelnd zurück. War schön.

[@GabiFastner]

Lieben Dank 😊

[@kathrinleopold6694]

Mein ganzer Körper fühlt sich jetzt sehr warm an und mein Schultergürtel ist wieder viel entspannter! Echt fein! 😊

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr liebe Kathrin 😘🍀 LG Gabi

[@utebrueckner8149]

Tat das gut! Hatte heute eine blöde Bewegung im linken Schulterbereich gemacht, die weh tat. Die Übung gerade gemacht und die Verspannung konnte gelöst werden. Super. Vielen Dank! 👍😊

[@GabiFastner]

Wunderbar, das freut mich 😘

[@ukamabajo2624]

Ja, es fühlt sich anders an, danke Gabi. Das ist eine Sequenz, die ich jetzt regelmäßig mit dir übe. Sommergrüße aus Vorpommern.

[@GabiFastner]

Freut mich! LG Gabi

[@nadinewendekamm2861]

Übung mit Kopfschmerzen begonnen und nach wenigen Minuten schmerzfrei...super!

[@GabiFastner]

Oh wie schön 😘👍

[@kl4495]

Mein Nacken und meine Schultern schreien nach Lockerung😬 Auf jeden Fall fühlen sich diese Bereiche jetzt lockerer an. So kann ich jetzt starten. Danke Gabi❣️ Liebe Grüße, Karin

[@GabiFastner]

wunderbar Karin!

[@cathrinhaucke7683]

Das habe ich jetzt gebraucht...war voll verspannt irgendwie und habe genau das gesucht. Danke. Super!

[@GabiFastner]

Freut mich wenns gut tut 😘

[@marionosmers3805]

Vielen Dank für die gute Anleitung der hilfreichen Übungen. Man fühlt sich gleich viel besser!

[@GabiFastner]

Wunderbar liebe Marion, das freut mich!

[@ukamabajo2624]

Danke dir, Gabi, für die abwechslungsreichen Varianten zum Nacken-/ Schulterbereich, sie wecken die Aufmerksamkeit für eine bewußte Wahrnehmung der aufrechten Haltung.

[@GabiFastner]

Freut mich sehr wenns Dir gut tut!

[@almuthechtermeyer647]

Liebe Gaby, heute war mein Mann das erste Mal mit dabei und sehr angetan von Deinen Übungen - vielen Dank!

[@GabiFastner]

Dankeschön an euch beide! Schön dass ihr dabei seid😘

[@theresiajackle5139]

Gabi , mach nun schon 1 1/2 Jahre Gymnastik mit dir. Für mich ist es dringend notwendig, es macht aber auch Spass. Weiter so!

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr liebe Theresia. Wir machen genau so weiter 😊😘🌷🍀 Liebe Grüße, Gabi

[@mailu6760]

Sehr gute Übungen in angemessenem Anspruch. Wer es intensiver mag, braucht die Stärke oder Anzahl der Wiederholungen nur erhöhen. Die Einheit nützt mir sehr. Danke und einen guten Start in das neue Jahr.

[@GabiFastner]

Vielen vielen Dank! Freut mich sehr wenn’s dir gefällt und gut tut, wünsche dir natürlich ein gesundes und aktives Jahr 2021😘

[@davidrankin516]

Diese Eiinheit tue ich jeden Freitag, vor der Arbeitstag beginnt. Sehr zu empfehlen

[@GabiFastner]

Freut mich 😘

[@doro3412]

Da kracht es im Gebälk 😁.....hat sehr gut getan, vielen lieben Dank, jetzt kann ich gut in den Tag starten😘.

[@GabiFastner]

Wunderbar Doro😘👍

[@lisahundt1856]

Das perfekte Warmup fürs Golfspielen! Danke Gabi

[@GabiFastner]

Viel Spaß Lisa😘

[@christinal.669]

Liebe Gabi, als gnathologische Patientin mit ewigen Schulter Nacken Problemen-sehr klasse! Merci

[@GabiFastner]

Liebe Christina, freue mich sehr wenn es dir gut getan hat!

[@uwe6995]

Hallo Gabi, mein Nacken / Schultergürtel wird von einer wohltuenden Wärme durchflutet! Diese Übung werde ich häufiger wiederholen!!👍👍😄 Liebe Grüße, Uwe

[@GabiFastner]

Wunderbar Uwe🙏

[@evelynloeding]

Ich mag sehr deine vielfältigen Übenungen❤

[@GabiFastner]

Dankeschön liebe Evelyn 😘

[@hgun8411]

Guten Morgen die Übungen waren sehr hilfreich Danke

[@GabiFastner]

Dankeschön, freut mich 😊

[@SusanneKoebinger]

Dieses Video ist ein Traum für meinen Nacken und meine Schultern!

[@GabiFastner]

Viiiielen Dank!

[@SILVIE.]

Heute war so ein KopfwehVerspannungsAuaTag...tat gut da wieder mal so richtig durchzudehnen😜🙌🏻

[@GabiFastner]

Freut mich wenns gut getan hat!

[@magicpaperworld9091]

Ach, Gabi, du machst Deinen Job so gut! Danke dafür.

[@GabiFastner]

Dankeschön 😘😘😘 sehr gerne 🌷

[@levin2233]

Super Video!! Habe die Übungen gemacht und die Schmerzen sind besser geworden DANKE!!!

[@GabiFastner]

Wunderbar, das freut mich 🙏

[@heikekuder5097]

Nach 3 Übungen mit dir sind meine Nacken-Schulter-Beschwerden fort! Vielen Dank, liebe Gabi!

[@GabiFastner]

Oh wie schön 😘alles Gute!

[@andreas7405]

Effektive Übungen mit sehr guter Anleitung zur korrekten Ausführung. Ich bin begeistert :-)

[@GabiFastner]

Dankeschön Andrea😘

[@HanneloreRammerstorfer]

Sehr gute Übungen! Bin ein schwer er Fall! Danke ❤

[@GabiFastner]

Alles Gute und viel Erfolg beim Training weiterhin liebe Hannelore 🌷😘

[@ukamabajo2624]

Egal wie früh ich aufstehen muss, der Tag beginnt mit deinen Übungen, Gabi, danke dir für diesen herrlichen Start!!

[@GabiFastner]

Danke Dir Ursula!

[@ruhinanorin9829]

Dankeschön für all deine tollen Videos. Die Übungen haben sehr gut getan

[@GabiFastner]

Das freut mich 😘

[@angelikajuttner1936]

Super liebe Gabi. Hab Nacken und Schulterverspannung. Jetzt knackt es überall. Vielen lieben Dank 🥰

[@GabiFastner]

Sehr gerne 🤗

[@ashrafwoss7470]

Ohhhh.Gabi ich finde deine Übungen immer eunderbar ,deine Stimme ,deine Tempo,alles für mich eirklich einfach perfekt.Bleib Gesund.👍👍👍🤲❤

[@GabiFastner]

Daaaaankeschön :-)

[@christianarotter4455]

Hab noch ein zweites Workout gemacht, bin sehr froh darüber War ganz toll

[@GabiFastner]

Dankeschön 😘

[@dorismaurer3416]

Hat mir wieder gut getan. Danke, Gabi. Bis zum nächsten Mal !

[@GabiFastner]

Freut mich Doris😘

[@werve8448]

Supertolle Übungen, binbegeistert vielen Dank

[@GabiFastner]

Danke dir! Freut mich wenn’s dir gefallen hat

[@gabistrobelt2725]

Ich finde die ganzen Übungen ganz toll. Bin 67 Jahre, habe Schulter und Rückenschmerzen. Ich mache jeden Tag , die Übungen , und kann jetzt wieder schmerzfrei schlafen. Vielen lieben Dank 👍👍👍👍

[@GabiFastner]

Freut mich sehr Gabi, wenns Dir gut tut! Bis morgen!!! LG Gabi

[@theklad.7659]

Nach ein paar Tagen ungünstiger Sitzhaltung hatte ich nun starke Schmerzen und Verspannung im Nacken- und Schulternbereich. Deine Übungen haben mir jetzt soooo gut getan. Vielen lieben Dank. Werde sie nun täglich wiederholen. LG, Thekla

[@GabiFastner]

Super Thekla, das freut mich sehr wenns Dir gut getan hat! Liebe Grüße!

[@nemethneildiko2300]

Végre egy gyakorlat, ami segít felszabadítani a feszes izmokat a nyaki sérvből!🙏 Köszönöm Gabi😊

[@GabiFastner]

🍀🌷👍

[@michaelafries]

Übungen haben sehr gut getan Dankeschön 😊❤

[@GabiFastner]

Dankeschön 😘😘

[@barbelgroer4283]

Guten Morgen liebe Gabi, vielen Dank für diese Übungen. Sie haben gut getan und kommen in meinen Status. Vorgestern starb unsere 15 jährige Hündin.. Da tut mir das heute mit dir gut 💓🌹🫶🙏

[@GabiFastner]

Guten morgen liebe Bärbel, freut mich sehr dass Dir die Übungen gut getan haben. Das mit Deiner Hündin tut mir leid. LG Gabi 😘

[@barbelgroer4283]

@@GabiFastner 🙏🥰

[@dajanagehrt6727]

Das werde ich jetzt jeden Tag machen. Danke Gabi

[@GabiFastner]

Viel Erfolg! Sehr gerne 😘

[@gelireichardt3352]

Hallo liebe Gabi.Ich habe heute das erste mal deine Übung gemacht es ist ja nicht so schwer.Du wurdest mir von meiner Osteopathien empfohlen.Jetzt werde ich die Übungen jeden Tag machen.Vielen Dank dafür.Gr.Geli.

[@GabiFastner]

Alles Gute liebe Geli 🍀 und viel Erfolg beim Training, LG Gabi

[@christianarotter4455]

Nach zwei Tagen Pause nach der Impfung endlich wieder dabei und es war wieder einmal ganz toll

[@GabiFastner]

schön dass Du wieder dabei bist Christiana!

[@margritzimmermann1262]

Meime Gelenke sind etwas steif,deine Übungen tun richtig gut,habe erst vor2 Wochen mit deinen Übungen begonnen ,nun hoffe ich ,dass es linderung bringt lg margrit

[@GabiFastner]

Schön dass Du dabei bist 😘

[@christinewalter3507]

Christine Walter ❤😊

[@susannekre2196]

Das hat gut getan. Immer wenn ich am Drucker stehe und warte mach ich eine Übung von Dir. Das hilf wirklich toll.

[@GabiFastner]

Super! So ists genau richtig! Bewegungen den Alltag einbauen :-) LG Gabi

[@evelinwillrodt1411]

Super hat mir heute Abend wieder gut getan. Bis zum nächsten Mal. 🤗

[@GabiFastner]

Wunderbar liebe Evelyn freut mich dass es dir gefallen hat, bis bald, Gabi 😊

[@pfannizub]

Genial. 1000 lieben Dank, liebe Gabi 🙏🌻🌻🌻

[@GabiFastner]

Sehr gerne Pfannizub 🤗

[@kathringrewe2954]

Wunderbar,hat mir sehr gut getan! Vielen Dank, liebe Gabi!

[@GabiFastner]

Sehr gerne liebe Kathrin, freut mich 🤗

[@angelikaristau2411]

Super schon einige Vidieos Übungen fürs Alter gemacht.Danke einige Schmerzen sind schon weg damit.Vielen,vielen Dank auch sehr schön erklärt.

[@GabiFastner]

Dankeschön Angelika, freut mich sehr dass die Übungen gut tun. Viel Freude weiterhin. LG Gabi

[@tinakramer5767]

Danke, Deine Videos helfen mir sehr bei meinen Verspannungen!

[@GabiFastner]

Sehr gerne liebe Tina, freut mich

[@manuelaschonfeldt8583]

Ich bin total verspannt aufgewacht. Nach dieser Einheit geht es mir viel besser! Danke 😀

[@GabiFastner]

super Manuela! Freut mich!

[@ritanestler2783]

Vielen Dank auch für diese schönen Entspannungsübungen 👍🏼😘

[@GabiFastner]

Sehr gerne 🤗

[@emcculloch6826]

prima, liebe Gabi, fühle mich gleich viel besser ...

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr!

[@cristinasalas5421]

ich freu mich jedes mal auf deine einfache Übungen !! mil gracias

[@GabiFastner]

Dankeschööön 😘😘

[@isabelkorch811]

Vielen Dank. Ich hatte schon andere Videos angeschaut aber deins gefällt mir richtig gut. Hab jetzt ein gutes Gefühl in meiner oft schmerzenden Schulter.....

[@GabiFastner]

Dankeschön Isabel, viel Erfolg mit Deiner Schulter, LG Gabi

[@barbaraanders5898]

Danke, liebe Gabi, das habe ich jetzt gebraucht.

[@GabiFastner]

Freut mich 😘

[@docschneiders6945]

Liebe Gaby, ganz herzlichen Dank! LG

[@GabiFastner]

Sehr gerne 😘

[@wibkeschaefferlichteart8750]

So wunderbar! Vielen Dank für Deine kreativen Übungen! Gern schätze ich Deine Arbeit monatlich wert. Liebe Grüße aus Köln

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr!

[@sophiashivarova8419]

Das hat nach dem langen Arbeitstag am Schreibtisch sehr gut getan. Vielen Dank! :-)

[@GabiFastner]

Das freut mich!

[@UllaPott]

Liebe Gabi,all deine Übungen tun mir einfach super gut.Vielen Dank dafür ❤

[@evawieser]

Wieder ein tolles Nackenprogramm, welches ich sofort zu meinen 🆘 Favoriten hinzufügen werde. Deine Vielseitigkeit ist immer wieder lobenswert und begeistert mich, liebe Gabi! Danke! 🍁🤗🍃

[@GabiFastner]

Freut mich wenn es dir gut tut Eva🙏

[@rosanaaurich2190]

Dankeschön für dieses schöne Nackentraining,es tut mir sehr gut. Habe immer einen verspannten Nacken,das werd ich jetzt oefters machen.Dankeschön.

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr!

[@astriddorr2138]

Hallo Gabi, Danke dir du hast schon ganz vielen Menschen geholfen nachdem ich dich empfohlen habe ....natürlich auch mir sehr !!!😊

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr!

[@utarobbe7122]

Es knackt und knirscht, liebe Gabi, aber es tut mir sooo gut. Danke für die Übungen.

[@GabiFastner]

Das freut mich 😘

[@yilmazkengil4680]

Liebe Gabi, vielen lieben Dank dafür!!! Du hast eine Hammer Ausstrahlung!

[@GabiFastner]

Dankeschön 🥰

[@mariajost8321]

Liebe Gabi, Corona ist gar nichts Gutes, jedoch habe ich dich durch die Corona-Zeit bzw. den ersten Lockdown kennengelernt. Du tust mir und meinen vielen Auas sehr gut. Deine freundliche und entspannte Art, dein Lächeln, deine Ermunterungen (dein Lob:)), das alles gefällt mir sehr gut. Auch die Vielfalt (lang, kurz, schwierig, einfach etc.) deiner Übungen, die gut durchorganisierten Playlists, das alles ist eine Bereicherung. Ich wünsche dir jetzt ein FROHES WEIHNACHTSFEST mit deinen Lieblingsmenschen, bleib gesund und glücklich und so, wie wir dich alle kennen! Danke für alles in den letzten Monaten! Maria

[@GabiFastner]

Liebe Maria, herzlichen Dank für den wunderschönen Kommentar 😘😘😘 Das freut und motiviert mich sehr. Ich wünsche Dir und Deiner Familie ein schönes Weihnachtsfest. Ganz liebe Grüße, Gabi

[@mariajost8321]

@@GabiFastner ❤️

[@dagmarclausen4536]

Vielen Dank für die Entspannung im Schultergürtel und Nacken Gabi, mein Mann kann das Training schon gar nicht mehr entbehren. :-)

[@GabiFastner]

Oh wie schön! Liebe Grüße!

[@dorismaurer3416]

Liebe Gabi, war wieder sehr gut. Hatte länger ausgesetzt.! Vielen Dank !!

[@GabiFastner]

Freut mich 😘

[@utas.2321]

Nach einer intensiven Schreibtischwoche kam das genau richtig, danke

[@GabiFastner]

freut mich Uta!

[@luispallarola9094]

Das tut einfach nur GUT... ! Danke, mit lieben Grüßen Marianne

[@GabiFastner]

Danke liebe Marianne!

[@hansbourgett2341]

Vielen Dank! Deine Übungen werde mir durch die nun hoffentlich nicht mehr ganz so angespannte Woche helfen!!

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr!

[@katrinzimmer7653]

Sehr gute und entspannte Übungen weiter so

[@GabiFastner]

Dankeschön Katrin!

[@marionfalk4651]

Ach Gabi, du warst wie immer toll. Danke!

[@GabiFastner]

Dankeschööööön Marion!

[@gingerli09]

Deine Übungen sind super gegen verspannte Schultern und verspannten Nacken. Danach fühlt man sich so richtig gut.

[@GabiFastner]

Das freut mich :-)

[@lydiaschneider179]

Das war wieder klasse, ich habe zur Zeit sehr starke Hws u. Schulterschmerzen Hände, überall Gelenkreuma. Deine Übungen tun da so richtig gut. Ich danke dir vielmals liebe Gabi.

[@GabiFastner]

freut mich wenns gut tut liebe Lydia!

[@theklad.7659]

Das hat jetzt so gut getan. Mit meinem neuen Job seit letzter Woche in einer Krippe, verbringe ich die meiste Zeit auf dem Boden. Hatte keine Zeit zum Sport und schlechte Haltung = Schmerzen. Ich hatte deine Workouts so vermisst. Ganz liebe Grüße, Thekla

[@GabiFastner]

Schön dass Du wieder dabei bist!!!

[@heidizieger2461]

Liebe Gabi, ganz tolle Videos. Ich habe dich schon öfters weiter empfohlen 😊 ich bin fast jeden Tag mit dir mobilisiert. DANKE

[@GabiFastner]

Das freut mich 😘😘

[@sabrinanissen5772]

@@GabiFastner ich mache deine Übung heute das erste mal weil ich nacken und kopfschmerzen habe aber sie machen es echt super und auch nicht so schwierig kann ich locker und leicht mit machen danke das sie so welche Videos machen 😉

[@julib9854]

Hatte seit gestern Spannungskopfschmerzen. Nach diesen Übungen waren sie weg. ❤Danke dafür!

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr!

[@renateessam7195]

Danke für diese besonderen Übungen, ich bleibe dran, auch wenn der Schmerz noch nicht ganz weg ist, wird es schon bald besser werden. 2 x 18 Min wird bestimmt helfen. Glg

[@GabiFastner]

Alles gute liebe Renate!