🍃18 min. entspannter Schultergürtel und Nacken | ohne Geräte

Schmerzfrei und entspannt durch Bewegung. Schulter und Nacken. Viel Erfolg!
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#Schulter
#Nacken
#entspannt

[@dianekron3189]

Liebe Gabi Fastner, es ist traurig, dass ich jahrzehntelang eine Schmerzmittelversorgung brauche und mir einfach nicht geholfen wird. Ich kannte dich nicht und ebenso wenig natürlich diese traumhaft guten hilfreichen Videos. Ich mache im Moment morgens und abends etwas, bin eher so Richtung Senior, werde mich aber auch durch andere Videos blättern. Besonders gut gefällt mir immer der Hinweis immer wieder Haltung einzunehmen, eigene Geschwindigkeit, die Übungen entspannt und nicht verkrampft zu machen und auch, dass genau dann wenn du sagst wir sollen mal fühlen ob es irgendwo besser ist, man genau das fühlen kann. ich weiß einfach deine Erfahrung wahnsinnig zu schätzen. Momentan geht es mir finanziell noch nicht so gut dass ich unterstützen kann. Das werde ich aber tun sobald ich es kann. Dafür dass du uns allen deine Videos auch kostenlos anbietest meinen herzlichen Dank ❤️🙏

[@GabiFastner]

Vielen Dank liebe Diane für die netten Worte 🤗 freut mich sehr dass Dir das Training gut tut. Ich wünsche Dir ganz viel Erfolg beim Training weiterhin. Wir bleiben in Bewegung....und mach Dir keinen Kopf wegen der Unterstützung 😘🌷🍀 LG Gabi

[@lydiaschneider179]

Das war wieder klasse, ich habe zur Zeit sehr starke Hws u. Schulterschmerzen Hände, überall Gelenkreuma. Deine Übungen tun da so richtig gut. Ich danke dir vielmals liebe Gabi.

[@GabiFastner]

freut mich wenns gut tut liebe Lydia!

[@sabineneumann334]

Gaby Fastner hat es dank ihrer Professionalität geschafft, mich mit ihren unterschiedlichen Videos zu motivieren. Danke, dass es durch Dich zu einer sportlichen Gewohnheit geworden ist. MeinKörper dankt es mir.

[@GabiFastner]

Danke Dir 😘😘

[@Binekander7309]

Ich bin immer wieder fasziniert, was man in 15 Minuten erreichen kann. Super, vielen Dank ❤

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr! Stimmt genau 👍🌷

[@laviniagolumbina8208]

Liebe Gabi, ich mache das öfter, es tut mir immer gut. Danke.

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr!

[@utebrueckner8149]

Tat das gut! Hatte heute eine blöde Bewegung im linken Schulterbereich gemacht, die weh tat. Die Übung gerade gemacht und die Verspannung konnte gelöst werden. Super. Vielen Dank! 👍😊

[@GabiFastner]

Wunderbar, das freut mich 😘

[@m.m.3002]

Liebe Gabi Ich bin 79 Jahre alt. Um noch etwas gelenkig zu bleiben, mache ich jeden Morgen eine andere deiner Videoübungen. Ich bin begeistert, bedanke mich sehr. Die Übungen helfen mir wieder im Nacken und Schulterbereich lockerer zu werden. Die Übungen sind im angebrachten Tempo und deiner angenehmen Stimme kann man auch sehr gut zuhören!!!

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr. Ich wünsche Dir viel Spass und Erfolg beim Training weiterhin. LG Gabi

[@DorisCetin]

Sehr gute Übungen, kurz, intensiv, knackig 👌 DANKE! 😊

[@GabiFastner]

Freut mich sehr!😘👍

[@andreaweber5504]

Es gibt Menschen, die machen das Leben schöner, einfach nur, weil es sie gibt! Danke, liebe Gabi, jetzt geht es mir schon viel besser!!!

[@GabiFastner]

Dakeschööööön Andrea! Schön dass Sie dabei sind!

[@mister6665]

was hast du denn geraucht?

[@user-lk6dr9vc6w]

Wunderbare Üebungen um die Verspannungen zu lösen. Fühle mich nun wieder locker und frei. Vielen Dank liebe Gabi.

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr!🙏

[@petrahoffinger3575]

Danke... Ich bin so verspannt.. Meine Schultern sind steinhart... Tut gut.. Danke

[@GabiFastner]

Das freut mich Petra. Liebe Grüße, Gabi

[@uwe6995]

Hallo Gabi, mein Nacken / Schultergürtel wird von einer wohltuenden Wärme durchflutet! Diese Übung werde ich häufiger wiederholen!!👍👍😄 Liebe Grüße, Uwe

[@GabiFastner]

Wunderbar Uwe🙏

[@rosanaaurich2190]

Dankeschön für dieses schöne Nackentraining,es tut mir sehr gut. Habe immer einen verspannten Nacken,das werd ich jetzt oefters machen.Dankeschön.

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr!

[@yilmazkengil4680]

Liebe Gabi, vielen lieben Dank dafür!!! Du hast eine Hammer Ausstrahlung!

[@GabiFastner]

Dankeschön 🥰

[@evelynloeding]

Ich mag sehr deine vielfältigen Übenungen❤

[@GabiFastner]

Dankeschön liebe Evelyn 😘

[@astriddorr2138]

Hallo Gabi, Danke dir du hast schon ganz vielen Menschen geholfen nachdem ich dich empfohlen habe ....natürlich auch mir sehr !!!😊

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr!

[@bettinapinkpank6849]

Diese Videos sind einfach super und helfen wirklich gegen meine Verspannungen.

[@GabiFastner]

Wunderbar, das freut mich 😘

[@angelikajuttner1936]

Super liebe Gabi. Hab Nacken und Schulterverspannung. Jetzt knackt es überall. Vielen lieben Dank 🥰

[@GabiFastner]

Sehr gerne 🤗

[@hansbourgett2341]

Vielen Dank! Deine Übungen werde mir durch die nun hoffentlich nicht mehr ganz so angespannte Woche helfen!!

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr!

[@HanneloreRammerstorfer]

Sehr gute Übungen! Bin ein schwer er Fall! Danke ❤

[@GabiFastner]

Alles Gute und viel Erfolg beim Training weiterhin liebe Hannelore 🌷😘

[@RukileinchenChan]

Liebe Gabi, du glaubst gar nicht ,wie gut mir deine Übungen immer tun! Ich hab seit längerem Probleme mit dem oberen Rücken + Nacken, da ich auf einen Beruf hinarbeite, bei dem ich viel Malen & Zeichnen werde. Das merkt man natürlich recht schnell im untrainierten Körper. xD Deine Übungen sind auch wirklich die einzigen, die mir nie wehtun, geben mir im Anschluss sogar das Gefühl , dass ich meinem Körper etwas Gutes tun konnte. :)

[@GabiFastner]

Freut mich sehr wenn Dir die Übungen gut tun! Ganz liebe Grüße und weiterhin alles Gute!

[@utarobbe7122]

Es knackt und knirscht, liebe Gabi, aber es tut mir sooo gut. Danke für die Übungen.

[@GabiFastner]

Das freut mich 😘

[@kaddymobil]

Spannend, dass man direkt eine Veränderung nach den Übungen wahrnehmen kann. Ich merke zudem, dass ich im Alltag öfter auf meine Haltung achte und mich wieder aufrichte. Im Sitzen fällt mir das allerdings noch schwer. Ob es dafür wohl auch Tipps und/oder Übungen gibt? 😊 Vielen lieben Dank für die immer wieder hilfreichen und gut gelaunten Videos. 🥰 Das verbessert nicht nur die Körperhaltung sondern auch die Stimmung. 🙃

[@GabiFastner]

Schau mal in die Playlist HOCKERGYMNASTIK auf meinem KZbin Kanal 😘

[@wibkeschaefferlichteart8750]

So wunderbar! Vielen Dank für Deine kreativen Übungen! Gern schätze ich Deine Arbeit monatlich wert. Liebe Grüße aus Köln

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr!

[@gelireichardt3352]

Hallo liebe Gabi.Ich habe heute das erste mal deine Übung gemacht es ist ja nicht so schwer.Du wurdest mir von meiner Osteopathien empfohlen.Jetzt werde ich die Übungen jeden Tag machen.Vielen Dank dafür.Gr.Geli.

[@GabiFastner]

Alles Gute liebe Geli 🍀 und viel Erfolg beim Training, LG Gabi

[@mariajost8321]

Liebe Gabi, Corona ist gar nichts Gutes, jedoch habe ich dich durch die Corona-Zeit bzw. den ersten Lockdown kennengelernt. Du tust mir und meinen vielen Auas sehr gut. Deine freundliche und entspannte Art, dein Lächeln, deine Ermunterungen (dein Lob:)), das alles gefällt mir sehr gut. Auch die Vielfalt (lang, kurz, schwierig, einfach etc.) deiner Übungen, die gut durchorganisierten Playlists, das alles ist eine Bereicherung. Ich wünsche dir jetzt ein FROHES WEIHNACHTSFEST mit deinen Lieblingsmenschen, bleib gesund und glücklich und so, wie wir dich alle kennen! Danke für alles in den letzten Monaten! Maria

[@GabiFastner]

Liebe Maria, herzlichen Dank für den wunderschönen Kommentar 😘😘😘 Das freut und motiviert mich sehr. Ich wünsche Dir und Deiner Familie ein schönes Weihnachtsfest. Ganz liebe Grüße, Gabi

[@mariajost8321]

@@GabiFastner ❤️

[@susannebeier4004]

Danke, mein Nacken fühlt sich nach den Übungen sehr gut an. Ich bin immer wieder überrascht, wie abwechslungsreich deine Übungen sind.

[@GabiFastner]

Vielen Dank Susanne, freut mich sehr wenns Dir gefallen hat!

[@theresiajackle5139]

Gabi , mach nun schon 1 1/2 Jahre Gymnastik mit dir. Für mich ist es dringend notwendig, es macht aber auch Spass. Weiter so!

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr liebe Theresia. Wir machen genau so weiter 😊😘🌷🍀 Liebe Grüße, Gabi

[@beateebert2909]

Das waren genau die Übungen, die unsere Nacken jetzt gebraucht haben. Danke!

[@GabiFastner]

Freut mich wenns gut getan hat!

[@alicelange2579]

Diese Übungen sind gar nicht so einfach, tun aber gut. Hätte mir manchmal gewünscht, Du stehst neben mir und korrigierst mich eventuell...Danke, das es Dich gibt!!

[@GabiFastner]

😘😘

[@gabrielesaurug8173]

sehr gut, hilfreich bei Schmerzen, perfekte Anleitung, DANKE Gabi Fastner

[@GabiFastner]

Dankeschön Gabriele!

[@brigittearndt7781]

Das mache ich jeden Tag. Es ist besser geworden 😊

[@GabiFastner]

Wunderbar 🙏

[@angelikaristau2411]

Super schon einige Vidieos Übungen fürs Alter gemacht.Danke einige Schmerzen sind schon weg damit.Vielen,vielen Dank auch sehr schön erklärt.

[@GabiFastner]

Dankeschön Angelika, freut mich sehr dass die Übungen gut tun. Viel Freude weiterhin. LG Gabi

[@michim.1176]

Eine Wohltat für die Schultern und den Nacken 😊

[@GabiFastner]

Wunderbar 😉

[@karinpoestges]

Danke, liebe Gabi, für dei hilfreichen Übungen, die mich lockern und schmerzfrei in den Tag bringen.!

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr liebe Karin 😘

[@GesprocheneDichtung]

Ich hab es genossen! -Morgen geht es weiter! Danke😊

[@GabiFastner]

Sehr gerne, bis morgen

[@brunhildeschweiger8335]

Alle Kurse die ich mitgemacht habe sind sehr gut. Vielen Dank

[@GabiFastner]

Dankeschön liebe Brunhilde, das freut mich!

[@nemethneildiko2300]

Végre egy gyakorlat, ami segít felszabadítani a feszes izmokat a nyaki sérvből!🙏 Köszönöm Gabi😊

[@GabiFastner]

🍀🌷👍

[@sophiashivarova8419]

Das hat nach dem langen Arbeitstag am Schreibtisch sehr gut getan. Vielen Dank! :-)

[@GabiFastner]

Das freut mich!

[@Saronae]

Gut, dass es Dich gibt, aufgestanden Rücken und Nacken verspannt, laptop an und Gabi besucht. Danke!

[@GabiFastner]

Wunderbar 👍

[@claudiamertens3579]

Tolle Übungen bei Kopf- und Nackenschmerzen. Gabi Fastner ist für mich die Größte 💝

[@GabiFastner]

Dankeschöööön Claudia!

[@luispallarola9094]

Das tut einfach nur GUT... ! Danke, mit lieben Grüßen Marianne

[@GabiFastner]

Danke liebe Marianne!

[@sabineadamczak4202]

Das hat gut getan, der Nacken ist deutlich weniger verspannt und meine Kopfschmerzen von heute bin ich nun endlich los, danke!

[@GabiFastner]

Das liest sich perfekt! Freut mich sehr wenns Dir gut getan hat! LG Gabi

[@evelinwillrodt1411]

Super hat mir heute Abend wieder gut getan. Bis zum nächsten Mal. 🤗

[@GabiFastner]

Wunderbar liebe Evelyn freut mich dass es dir gefallen hat, bis bald, Gabi 😊

[@gabistrobelt2725]

Ich finde die ganzen Übungen ganz toll. Bin 67 Jahre, habe Schulter und Rückenschmerzen. Ich mache jeden Tag , die Übungen , und kann jetzt wieder schmerzfrei schlafen. Vielen lieben Dank 👍👍👍👍

[@GabiFastner]

Freut mich sehr Gabi, wenns Dir gut tut! Bis morgen!!! LG Gabi

[@ukamabajo2624]

Danke dir, Gabi, für die abwechslungsreichen Varianten zum Nacken-/ Schulterbereich, sie wecken die Aufmerksamkeit für eine bewußte Wahrnehmung der aufrechten Haltung.

[@GabiFastner]

Freut mich sehr wenns Dir gut tut!

[@caeciliacampesina1297]

zum Glück gibt es Dich, Gabi Fastner!!! Die Übungen helfen mir nun auch durch den 2. Coronaherbst und -winter. Ein herzliches Dankeschön.

[@GabiFastner]

Schön dass Du dabei bist Caecilia😘

[@theklad.7659]

Das hat jetzt so gut getan. Mit meinem neuen Job seit letzter Woche in einer Krippe, verbringe ich die meiste Zeit auf dem Boden. Hatte keine Zeit zum Sport und schlechte Haltung = Schmerzen. Ich hatte deine Workouts so vermisst. Ganz liebe Grüße, Thekla

[@GabiFastner]

Schön dass Du wieder dabei bist!!!

[@cristinasalas5421]

ich freu mich jedes mal auf deine einfache Übungen !! mil gracias

[@GabiFastner]

Dankeschööön 😘😘

[@nadinewendekamm2861]

Übung mit Kopfschmerzen begonnen und nach wenigen Minuten schmerzfrei...super!

[@GabiFastner]

Oh wie schön 😘👍

[@ruhinanorin9829]

Dankeschön für all deine tollen Videos. Die Übungen haben sehr gut getan

[@GabiFastner]

Das freut mich 😘

[@mariawerner5748]

Ich wünsche euch allen einen schönen Tag 🍀🌞👍🏻😊😊

[@GabiFastner]

Dankeschön 😘

[@elkemueller1029]

Liebe Gabi nach langer Zeit habe ich heute wieder Sport gemacht. Leider bin ich ganz schön eingerostet nach so langer Zeit. Es hat wieder sehr viel Spaß gemacht. Lg Elke

[@GabiFastner]

schön dass Du dabei bist liebe Elke!

[@ukamabajo2624]

Egal wie früh ich aufstehen muss, der Tag beginnt mit deinen Übungen, Gabi, danke dir für diesen herrlichen Start!!

[@GabiFastner]

Danke Dir Ursula!

[@kathrinleopold6694]

Mein ganzer Körper fühlt sich jetzt sehr warm an und mein Schultergürtel ist wieder viel entspannter! Echt fein! 😊

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr liebe Kathrin 😘🍀 LG Gabi

[@bodokorroch5954]

Danke Gabi deine Übungen helfen echt gut. Finde es auch sehr but das die Videos nicht so lang si d so lassen sie sich fut in den Tag einbauen.

[@GabiFastner]

Das freut mich 🤗

[@kl4495]

Mein Nacken und meine Schultern schreien nach Lockerung😬 Auf jeden Fall fühlen sich diese Bereiche jetzt lockerer an. So kann ich jetzt starten. Danke Gabi❣️ Liebe Grüße, Karin

[@GabiFastner]

wunderbar Karin!

[@ritaeder6776]

Das sind wirklich sehr wirksame Übungen. Dankeschön

[@GabiFastner]

freut mich Theresa 😊

[@manuelagrage1557]

Genau das brauchte ich heute, durch die Kälte draußen gehe ich immer verspannt draußen, und ich hatte schon richtig schmerzen, aber dank dir, ist es besser geworden 🙃🙃🙃

[@GabiFastner]

Freut mich Manuela 😊

[@biggiharms9528]

Herzlichen Dank Gabi ! Hilft mir immer wieder !!

[@GabiFastner]

Sehr gerne liebe Biggi, freut mich 😘🍀

[@isabelkorch811]

Vielen Dank. Ich hatte schon andere Videos angeschaut aber deins gefällt mir richtig gut. Hab jetzt ein gutes Gefühl in meiner oft schmerzenden Schulter.....

[@GabiFastner]

Dankeschön Isabel, viel Erfolg mit Deiner Schulter, LG Gabi

[@giulialavitaebella733]

Es sind sehr wirkungsvolle Übungen. Und sie sind besonders dann gut, wenn man wie ich heute, ohne Pause, zu lange im Büro am Schreibtisch sitzen musste. Die Kopfschmerzen sind fast weg!!! Vielen Dank dafür!!!

[@GabiFastner]

Freut mich wenns gut getan hat 😘

[@sabineheerdt5714]

Diese Übungen waren toll. Vielen Dank.

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr!

[@only-vq2pw]

Hallo Gabi vielen dank für die tollen übungen sind sehr gut für den Nacken hab schon viele andere ausprobiert aber keine waren so gut.

[@GabiFastner]

Dankeschön, freut mich wenn es Dir gut tut. LG Gabi

[@nicole3846]

Dank Gaby, fühl mich jetzt etliche kg leichter im Nackenbereich. Tat sehr gut! LG

[@GabiFastner]

Freut mich sehr wenn’s gut getan hat liebe Nicole!

[@tinakramer5767]

Danke, Deine Videos helfen mir sehr bei meinen Verspannungen!

[@GabiFastner]

Sehr gerne liebe Tina, freut mich

[@karinnirak9796]

Ich habe deine Übung gemacht Da ich sehr under Nacken schulder Schmerzen leide. Nun Merge ich wie sich die Spannung etwas löst Danke freue mich mehr von dir zu sehen

[@GabiFastner]

Wunderbar liebe Karin, freut mich wenn’s dir gut getan hat

[@christianarotter4455]

Hab noch ein zweites Workout gemacht, bin sehr froh darüber War ganz toll

[@GabiFastner]

Dankeschön 😘

[@SILVIE.]

Heute war so ein KopfwehVerspannungsAuaTag...tat gut da wieder mal so richtig durchzudehnen😜🙌🏻

[@GabiFastner]

Freut mich wenns gut getan hat!

[@heikekuder5097]

Nach 3 Übungen mit dir sind meine Nacken-Schulter-Beschwerden fort! Vielen Dank, liebe Gabi!

[@GabiFastner]

Oh wie schön 😘alles Gute!

[@levin2233]

Super Video!! Habe die Übungen gemacht und die Schmerzen sind besser geworden DANKE!!!

[@GabiFastner]

Wunderbar, das freut mich 🙏

[@ukamabajo2624]

Ja, es fühlt sich anders an, danke Gabi. Das ist eine Sequenz, die ich jetzt regelmäßig mit dir übe. Sommergrüße aus Vorpommern.

[@GabiFastner]

Freut mich! LG Gabi

[@manuelaschonfeldt8583]

Ich bin total verspannt aufgewacht. Nach dieser Einheit geht es mir viel besser! Danke 😀

[@GabiFastner]

super Manuela! Freut mich!

[@gingerli09]

Deine Übungen sind super gegen verspannte Schultern und verspannten Nacken. Danach fühlt man sich so richtig gut.

[@GabiFastner]

Das freut mich :-)

[@dajanagehrt6727]

Das werde ich jetzt jeden Tag machen. Danke Gabi

[@GabiFastner]

Viel Erfolg! Sehr gerne 😘

[@werve8448]

Supertolle Übungen, binbegeistert vielen Dank

[@GabiFastner]

Danke dir! Freut mich wenn’s dir gefallen hat

[@korneliamilatz6739]

Liebe Gby, ich probiere mich fast jeden Tag aus, gerade Halswirbelsäule. Bin ganz schön durch eine OP Ein geschrenkt.Danke die Übungen setze ich fast regelmäßig ein. Danke.

[@GabiFastner]

Schön dass Du dabei bist! Liebe Grüße und alles Gute weiterhin!

[@renateessam7195]

Danke für diese besonderen Übungen, ich bleibe dran, auch wenn der Schmerz noch nicht ganz weg ist, wird es schon bald besser werden. 2 x 18 Min wird bestimmt helfen. Glg

[@GabiFastner]

Alles gute liebe Renate!

[@theklad.7659]

Nach ein paar Tagen ungünstiger Sitzhaltung hatte ich nun starke Schmerzen und Verspannung im Nacken- und Schulternbereich. Deine Übungen haben mir jetzt soooo gut getan. Vielen lieben Dank. Werde sie nun täglich wiederholen. LG, Thekla

[@GabiFastner]

Super Thekla, das freut mich sehr wenns Dir gut getan hat! Liebe Grüße!

[@barbelgroer4283]

Guten Morgen liebe Gabi, vielen Dank für diese Übungen. Sie haben gut getan und kommen in meinen Status. Vorgestern starb unsere 15 jährige Hündin.. Da tut mir das heute mit dir gut 💓🌹🫶🙏

[@GabiFastner]

Guten morgen liebe Bärbel, freut mich sehr dass Dir die Übungen gut getan haben. Das mit Deiner Hündin tut mir leid. LG Gabi 😘

[@barbelgroer4283]

@@GabiFastner 🙏🥰

[@julib9854]

Hatte seit gestern Spannungskopfschmerzen. Nach diesen Übungen waren sie weg. ❤Danke dafür!

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr!

[@christinal.669]

Liebe Gabi, als gnathologische Patientin mit ewigen Schulter Nacken Problemen-sehr klasse! Merci

[@GabiFastner]

Liebe Christina, freue mich sehr wenn es dir gut getan hat!

[@ritagener-mahoutchian6118]

das kam wie gerufen und hat meiner seit heute Morgen schmerzenden linken Schulter (🤷🏼‍♀️?) gut getan... danke, Gabi!

[@GabiFastner]

Freut mich wenns gut getan hat!

[@mailu6760]

Sehr gute Übungen in angemessenem Anspruch. Wer es intensiver mag, braucht die Stärke oder Anzahl der Wiederholungen nur erhöhen. Die Einheit nützt mir sehr. Danke und einen guten Start in das neue Jahr.

[@GabiFastner]

Vielen vielen Dank! Freut mich sehr wenn’s dir gefällt und gut tut, wünsche dir natürlich ein gesundes und aktives Jahr 2021😘

[@Haex0209]

Jeden Tag mache ich meine Kaffeepause zur Gabi-Pause und seither geht es mir bedeutend besser. Vielen Dank für die kurzen aber wirkungsvollen Einheiten. Die Unterstützung soll gegenseitig sein, darum den Beitrag eingerichtet :-)

[@GabiFastner]

Vielen vielen Dank liebe Anna für deine Wertschätzung! Ich freu mich natürlich sehr wenn es dir Spaß macht!

[@dobbyderhauself3224]

Danke für die vielen, tollen Videos liebe Gabi. 😊 👍🏻 Habe schon bei einigen mitgemacht und habe mich danach immer besser gefühlt als vorher. ❤️

[@GabiFastner]

Super, ich freu mich wenns Dir gefällt 😘

[@sabinewiebe1484]

Diese Übungen taten mir heute sooo gut. Habe öfter einen verspannten Nacken und weiß jetzt durch dich, wie ich dem entgegen wirken kann. Dankeschön, liebe Gabi. Hab noch einen schönen Sonntag. LG aus dem extrem heißen Berlin🏖

[@GabiFastner]

Freut mich sehr wenns Dir gut getan hat! Grüße ins heisse Berlin ;-)

[@16Claudia80]

Seit April mache ich fast jeden Tag ein Video von dir. Dieses hier mache ich seit 14 Tagen mehrfach pro Woche. Und meine BWS wird schon jetzt etwas flexibler. Danke dir.

[@GabiFastner]

Freut mich Claudia! Liebe Grüße!

[@marionosmers3805]

Vielen Dank für die gute Anleitung der hilfreichen Übungen. Man fühlt sich gleich viel besser!

[@GabiFastner]

Wunderbar liebe Marion, das freut mich!

[@dorismaurer3416]

Hat mir wieder gut getan. Danke, Gabi. Bis zum nächsten Mal !

[@GabiFastner]

Freut mich Doris😘

[@Ingelein]

Ein super Programm! Das kommt zu der „Best“liste🙃 vielen Dank! ein viel gehegter Wunsch von mir ist ein Video von dir mit einem Programm für „nach der Garten Arbeit“ 🤪 für die Lendenwirbelsäule, den Rücken, die Schultern, Hände, halt, wenn einem alles weh tut 😱 oder mal etwas für die Füße? Das wäre ganz super! Vielleicht gab es das ja auch schon und ich konnte es nur nicht finden. Einen schönen Sonntag dir!

[@GabiFastner]

Liebe Inge, freut mich sehr wenns Dir gut tut! Gib einfach in die Suchzeile bei KZbin zum Beispiel „Gabi Fastner Füsse“ oder „Gabi Fastner Lendenwirbelsäule“ ein! Ganz liebe Grüße, Gabi

[@ukamabajo2624]

Danke Gabi, eine herrlicher Start in den 3. Oktober. Meine Haltung rückt langsam weiter in mein Bewusstsein und die Spannung im Nacken lässt nach. Ein besonderes Gefühl.

[@GabiFastner]

Dankeschön! Das freut mich!

[@almuthechtermeyer647]

Liebe Gaby, heute war mein Mann das erste Mal mit dabei und sehr angetan von Deinen Übungen - vielen Dank!

[@GabiFastner]

Dankeschön an euch beide! Schön dass ihr dabei seid😘

[@sabinewittmann3026]

Ist eine einfache Sport - bzw. Dehneinheit die jeder locker machen kann. Danke :)

[@GabiFastner]

Freut mich 😘

[@ashrafwoss7470]

Ohhhh.Gabi ich finde deine Übungen immer eunderbar ,deine Stimme ,deine Tempo,alles für mich eirklich einfach perfekt.Bleib Gesund.👍👍👍🤲❤

[@GabiFastner]

Daaaaankeschön :-)

[@kl4495]

Definitiv ein guter Start mit gelockertem Nacken- und Schulterbereich 😊. Danke Gabi, wenn die viele, lockere, gut erklärte Abwechslung nicht wäre, würde ich es niemals schaffen, dich täglich in mein Wohnzimmer einzuladen 😊 Liebe Grüße, Karin

[@GabiFastner]

Freut mich 😘👍

[@illonazappala2775]

hallo liebe Gabi ,ich habe gestern das erste mal deinen Workout gemacht ,mir sind heute Nacht nicht mehr so oft die Arme und Hände eingeschlafen,werde mir jetzt die zeit nehmen von ca.30min. hoffe es wird besser.lg

[@GabiFastner]

Hallo liebe Ilona, freut mich dass Dir das Training gut getan hat. Alles Gute und viel Erfolg weiterhin. LG Gabi

[@christinebecker9806]

Ich hab soo lange schon Rückenschmerzen. Seit 2 Wochen mach ich jetzt mit denn Videos Übungen. Es knackt zwar noch hier und da aber die Schmerzen sind besser. Vielen Dank für die super Videos.

[@GabiFastner]

Freut mich sehr wenns Dir gut tut Christine! Ganz liebe Grüße, Gabi

[@susannekre2196]

Das hat gut getan. Immer wenn ich am Drucker stehe und warte mach ich eine Übung von Dir. Das hilf wirklich toll.

[@GabiFastner]

Super! So ists genau richtig! Bewegungen den Alltag einbauen :-) LG Gabi

[@petrateichmann1230]

Vielen Dank !!! Mein Nacken und der Schultergürtel fühlt sich nach 2 Wochen schon viel besser an. Ich übe jeden Tag und konnte sogar meinen Mann zum Mitmachen überzeugen. Die 30 min hat doch jeder Zeit! Der innere Schweinehund war nach einer Woche fast besiegt. Man hat das Gefühl, dass du wirklich vor uns stehst. Bleib gesund!

[@GabiFastner]

super Petra! Das freut mich riesig! Ganz liebe Grüße (auch an Deinen Mann) und bis zu unserem nächsten gemeinsamen Training ;-)