17 قاعدة للتخلص من القلق - لو طبقتها راح تتغيّر نفسيتك وحياتك 🙂❗️

من أقوال الدكتور ماهر العربي:👇🏼
١- كن متفائلا أنه يوجد علاج لمشكلتك
٢- بما أن غيرك تعالج فإنك تستطيع ذلك
٣- ابدأ العلاج المعرفي السلوكي وتوكل على الله واترك الكسل والتسويف
٤- اصبر على طريق العلاج والتغيير ولا تستعجل النتائج
٥- التغيير يأتي متدرجا وينمو بهدوء فلا تخرب ذلك بالاستعجال
٦- اشكر نفسك على كل خطوة إيجابية أو مواجهة أو إنجاز فكري وعملي تقوم به أثناء خطة العلاج واترك المثالية والتي ستعيق تقدمك
هل لديك: 👇
قلق، كآبة، ضغوط، نزول ثقة، مخاوف وأفكار متعبة، وساوس وأفكار مُلحّة، مشاكل زوجية، مشاكل تربوية مع أبنائك ..
واجه ما تخاف منه واهزم قلقك بإشراف الدكتور ماهر العربي والذي ساعد الكثيرين على التغلب على مخاوفهم وقلقهم
إذا كنت ترغب بحجز استشارة "هاتفية" ، من داخل " الإمارات وخارجها " مع الدكتور ماهر العربي
يرجى التواصل عبر الواتس :
00971563830637
وفالكم الصحة والسعادة

[@mimiespoire9855]

اللهم اشفنا وارح بالنا اللهم نشكوك بثنا وحزنننا فقدرنا على ابتلاىك اللهم صبر جميل وانت المستعان لمن مر من هنا يدعوا لي

[@freeman9881]

دكتور بدنا حلقة مفصلة حول انعدام الثقة واحتقار الذات والشعور بالدونية وجزاك الله خيرا

[@amomiafamiglia2854]

لماذا كل هذا العذاب ،حبي نفسك احسن من حب الغير

[@SAAS-ou9en]

شهادة حق اقسم بالله جلسة واحدة مع الدكتور ماهر غيرت مفاهيم كثيره اسأل الله ان ينفع بك الاسلام والمسلمين اخوك سلمان الشمري

[@enmy7800]

والله يا دكتور انا دماغى جذمة أقوله أقتنع مش راضى طب حاول مش راضي طب شوف. طب اعمل إيه بس انا بقيت أخاف أطلع من البيت

[@ya19862006]

بارك الله فيك دكتور 💚🍀 17 دقيقة من الفايدة والمتعة 🍀👍

[@shilan2155]

يعطيك الف عافية انا طبقت كتير معلومات من فيديوهات وعنجد وقف نوبات الخوف عندي وشبه اختفت وصرت اعلمها لاصدقائي واي أحد يمر بنفس تجربتي اعطيه هي المعلومات وبيستفادوا منها الله يجزيك الخير ويجعلها في ميزان حسناتك

[@user-ry4bq2lp9c]

ماكانت اعراضك ارجوك اريد الاجابه

[@essazyoud6481]

ممكن تفيديني ؟

[@drmaheralarabi.4794]

السلام عليكم اخواني واخواتي جميعا اتمنى دعم ونشر قناة طفلتي ملك 👑 قناة ملوكة👧🏻🌹 ‏Malooka’s Channel واجعلوا اطفالكم يتابعونها كي تعم الفائدة قناة هادفة وتحمل رسالة سلوكية في كل حلقة بإشراف الدكتور ماهر العربي أي طفل بحاجة لمثل هذه القناة الهادفة 👧🏻🧒🏻 مع كل التحية👋🙂

[@user-kh8wy4lf3g]

دكتور اني كلش تعبانه من القلق وتوتر واحسه مسيطر عليا تنصحني اخذ علاج الله يوفقك ارجو الرد

[@user-kh8wy4lf3g]

واحس نفسي اختنك ومالي خلك اي احد ومكدر انام وفكاري سلبيه جدا تعبت واني عمري 23

[@thenazis6547]

@@user-kh8wy4lf3gاسئل الله ان يشفيكي انا مثلك عمري ٢٥ وعندي نوبات الهلع وقلق واكتائب وحس حالي مخنوق مو انتي لوحدك كلنا بس اعرفي التصرف مع هاذا القلق لاتاخذي ادويه موجوده الادويه لاكن اتصرفي معاها بحكمه وذكاء ترا هاذي اوهااام لامعناء لها

[@user-it4rq9cr4u]

الله يجزاك خير ي دكتور رجل مجرد تسمع له ترتاحً

[@ahmadalhasan9894]

الأمراض النفسيه هذا سرطان للروح ومايعرفها ال الي مرت عليه والله انها دمرتني ولاكن انصح نفسي وأنصحكم الاتجاء الي الله بجميع انواع العباده والانترك الرقيه والرياضه والصبر وكثره الدعاء ويارب تشفيني وتشفي كل مريض

[@سديمخالد-ق2ع]

شكراً د. ماهر الله يسعدك 🌺😌

[@bandaralasadi954]

الدكتور ماهر العربي ابداع لاينتهي

[@drmaheralarabi.4794]

تسلم بندر

[@سعيدالصوافي-ه7م]

هلا دكتور كيف حالك أنا عندي قلق ووسواس واكتئاب وأفكار انتحاريه ومحاولات انتحاريه تقدر تساعدني جزاك الله خير في ميزان حسناتك ​@@drmaheralarabi.4794

[@halamohammed4968]

دكتور انت تكون للمريض صديق واخ مو بس دكتور ومعالج ربي يحفظك يارب 🙏🏻 وهذا شفته شخصيا منك

[@dadaba204]

لو سمحت دكتور طريقة للتخلص من الخوف على انواعه

[@rahafmaksouma6239]

دكتور بدنا حلقه عن الحديث مع الذات

[@MM-iy7ui]

ياخي كلامك واسلوبك وبرودت كلامك تجيب القلق

[@hassanburgosespana4747]

بارك الله فيك يا دكتور انا أ ستفيد كثير معك

[@atfhkktyuio3993]

السلام عليكم اخوتي وخواتي كلنا نجلس في مكان عام او خاص وهناك مجتمع ومن هذا المجتمع شخصا ما يتكلم بصوت عالي لكي ينتبه له الأخرون وفعلا الكل يلتفت له فأنت جالس معى الناس اياك ان تلتفت اولى اصغي لكلامه او موضوعه ان كان موضوع يستحق الألتفات فلتفت واستفد مما يقول وان كان كلام مجرد ليلتفة لهو الناس فأياك ان تلتفت ولا بعد ان تخلص الجلسه تعرف من هو لئن لم يستحق ان تعرفه ( هذا مثل بسيط اقول لكم هذا الرجل مثل الفكره التي تأتي لكم مثل ان كانت فكره تستحق السماع لها مثل سعاده او طاقه ايجابيه استمع لها وان كانت فكره سيئه مثل الخوف او القلق او او او غير ذالك فلا تدع تلك الفكره التافه الصغيره جدا تسيطر عليك او تغير حياتك ) عافاكم الله والله يريح بالكم ❤❤

[@aminadech]

مشكور دكتور ماهر

[@hfn8277]

شكرا دكتور

[@emanali-gu9we]

ربي يحفظك دكتور

[@أريجالنرجس]

شكرا دكتور الله يبارك فيك . ابتسام

[@عبدالله-خ1ه5م]

والله طشفت من هاذي الامراض دمرت حياتي ولاعندي استطاعه ازور طيب حسبنا الله ونعم الوكيل

[@AaAa-or7yp]

طب يا دكتور مع شديد احترامي لك وكل كلامك تمام والحمد لله الشئ الوحيد اللي مش عارف اعالجه هو النوم لا أعرف الدخول للنوم الا بالمنوم

[@user-gq7yg6lg1v]

بارك الله فيك ياوردة

[@ohoodkhaled2479]

دكتور كيف افرق بين الحسد والامراض النفسيه

[@waelsaleh]

الله يعطيك العافية دكتور الله يسعدك

[@abderrahmanehajou7738]

نحبك في الله شكرا جزيلا لك إستفدنا كثيرا منك مرحبا بك في اسبانيا مدينة برشلونة

[@user-kk2jm2sc2n]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته بالله عليك يادكتور تفيدنى اعمل ايه عندى قلق وخوف وكل العراض النفسى وهذا وصلنى لمرض المقروب السبحى ومش عارف اروح لدكتور نفسى ام بطنى بالله عليك طرد عليه وشكرن

[@alichefki717]

جزاك الله خير وجعله في ميزان حسناتك يا دكتور....

[@takitaki3271]

احبك كلامك دكتور

[@wejjdan9248]

اكثر دكتور استفدت منه وشرح بمشاعري بالحرف الواحد جزاك الله خخير

[@drmaheralarabi.4794]

تسلمي والله يسعدك

[@سديمخالد-ق2ع]

فعلًا وانا زيك 😌🙏

[@sazanibrahim2840]

@@drmaheralarabi.4794 دكتور كيف اتواصل معك جلسات خاصة محتاجه وانى من عراق

[@علاحسن-ص6ت]

@@drmaheralarabi.4794 دكتور انا اول مرة اشترك بقناتكم ولاكن كيف اتخلص من وسواس النظافة غسل لايدى كثيرا

[@hakimahhakimah4528]

الله يعطيك الصحة

[@bandaralasadi954]

يعطيك العافيه

[@أريجالنرجس]

الله لا يحرم الكل من معلوماتك ومجهوداتك

[@أريجالنرجس]

دكتور موفق و اتمنى لحضرتك مزيدا من النجاح

[@drmaheralarabi.4794]

تسلمي

[@عامرحسن-ص9ج]

@@drmaheralarabi.4794 دكتور عندي خوف شديد من الخروج من سن الشباب وذهاب القوة والجمال

[@user-kh8wy4lf3g]

@@drmaheralarabi.4794 دكتور اني كلش تعبانه من توتر والقلق تنصحني اخذ علاج لان تعبت ارجو رد

[@sihamabdelatty2231]

جزاك الله خيرا د ماهر

[@iammeme505]

مبدع واستفدنا كثييير من الفيديو وبدأت بتطبيقها⭐🌷

[@totienazi8562]

كلام جداً جميل بارك الله فيك

[@eng.faisalaburasheed6640]

ياخي الله يسعدك بس

[@ikkenkacem5324]

شكرا جزيلا على هذه المعلومات

[@Mohamd.g.s]

بارك الله بيك دكتور

[@abderrahmanehajou7738]

حفضك الله

[@alhusaini2916]

شرح جميل جدا

[@hfn8277]

والمهدات تنفع

[@Darinax]

بارك الله فيكم دكتور وجزاكم الله خيرا على المعلومات يارب مثلا انا دكتور عندي سفر بالطيارة ولي قبل اسبوع توتر وقلق شديد من الرحله لدرجة اني لم انم يوما جيدا واقول قد لا ارتاح في مثل ذلك كيف نتصرف دكتور

[@minamaymouni640]

جزاك الله خيرا

[@كرارماسترو-ر1ض]

دكتور ماهر صباحوو

[@osaman4574]

ربي يسعدك

[@user-hq7ij1ld4z]

الله يسعدك يادكتور

[@user-dz4ql9jw1g]

ممكن سوال انا كل ما اطلع مكان كلبي يضل ياذيني ويدك سريع واحس كلبي وريجي يابس جاف وبعدين اتخربط منه ع رغم انا ماخاف ولا بالي فكره خوف بلعكس اطلع متونس وحب طلعه وفجئه هيج يصير وياي ليش شنو سبب وشنو علاج؟

[@sosoasiri8896]

السلام عليكم دكتور انا من السعوديه كيف اقدر اتواصل معاك لان طلعتلي ارقام كثير وبعضهم يمكن يكذبو

[@user-ry4bq2lp9c]

الرقم في اخر الفيديو

[@hfn8277]

الام في المعده والقلب والراس تعبانه دكتور

[@noll1761]

لما يكون عندي موعد لبكره اتوتر ومقدر انام كويس ايش فيني وهل هو قلق ؟

[@zee9391]

ايوه قلق

[@sirinriham1092]

مين يعرف اكتءاب فصل الصيف انا يجيني أكره الدنيا يجيني خوف

[@hfn8277]

دكتور انه قلقه داما وسلبيه حته وانه اطلع للحديقه مع اولادي واشعر برجفه برجليه وايديه

[@shilan2155]

لا تخلي الحالة تصير تستولي عليك وتصير هوية لك كلمة قلتي انا سلبية وانا خوافة كلما عطيتي لهالشي قيمة وصار هو الي يتحكم فيكي تانيا انتبهي لافكارك وطبقي اللي قاله الدكتور شوي شوي ورح تتعافي او للأفضل تروحي لمعالج سلوكي معرفي وان شاء الله معافاي

[@user-oj4vf5ot1p]

انه بيه مرض من اخرج من البيت ياتيني قلق

[@karoline2201]

حتى انا

[@Stu_aus1]

غالباً يكون رهاب اجتماعي والله اعلم

[@drmaheralarabi.4794]

قد يكون نوبة هلع

[@enmy7800]

انا كمان بتوتر جدا خصوصاً لما أخرج ده رهاب اجتماعى

[@ohoodkhaled2479]

وانا والله وبحاول اخلص اشغالي بسرعه هشان اروحح على طول وبحس بحركاتي سريعه مابعرف ليش

[@sazanibrahim2840]

كيف اتواصل مع دكتور لجلسات خاصة انى من عراق ...ارجوا مساعده محتاجه و ظرورى

[@user-kh8wy4lf3g]

ليش من شنو معانتك

[@user-kh8wy4lf3g]

يعني تعاني من قلق وتوتر

[@lalilali7998]

ههههه تخيلت بين قدامي متت بالضحك

[@hfn8277]

دكتور اتوهم اسقط من طولي واموت

[@hfn8277]

حته ابكي لان اريد اروح اغير حياتي ضربات قلبي تكثر لاي شي جديد

[@user-kh8wy4lf3g]

عندك قلق

[@dadaba204]

كيف ممكن نتواصل معك من السعودية؟؟

[@drmaheralarabi.4794]

تلفون التواصل اخر الفيديو

[@AlaaAlaa-lg3kn]

@@drmaheralarabi.4794 دكتور موضوعي غريب نوعاً فممكن اتواصل وياك بالخاص أو اكتب موضوعي بالتعليقات لأن محتاج نصيحة منك

[@haifaabeer6392]

المرض النفسي ليس فيه اختلاف من الوسواس إلي هو من الشيطان اعوذ بالله منه او تسلطه على الإنسان فمهما عمل المريض في اكثر الأحيان لا يستطيع التخلص منها يعمل بكل النصائح الطبية والايمانيه وقراءة القرآن بتدبر والإلتزام الديني الايماني وبجميع النصائح والارشادات ومع كل هذا لا نتائج شافيه فما العمل والحل

[@غريبالدار-ي5ض]

لا تيأسي والله اعرف ناس تخلصوا تماما من المرض هذا والان بقمه الراحه والضحك. ونصيحه لا تدخلي على الموسوسين

[@rainelanani4365]

ا

[@hasnaesso218]

😅😅😅😅

[@hfn8277]

السفر البعيد والاماكن العامه اله يكون شخص معي اواحد يبقه معي

[@hasnaesso218]

شكرا على الموضوع الرائع

[@Anas_93_Dec]

شكرا كثير