18 tin đồn sai sự thật về thực phẩm mà bạn nên biết

Nhiều người thường cho rằng, nếu muốn giảm cân, bạn phải ăn thực phẩm lành mạnh. Nhưng ăn lành mạnh có nghĩa là gì? Khi nghe thấy điều này, hầu hết mọi người đều nghĩ rằng đó là không gluten, không carbs và chắc chắn không ăn sau 6 giờ tối, phải không nào? Nhưng hãy để tôi nói cho bạn một bí mật nhỏ nhé - tất cả điều này đều chỉ là tin đồn thôi. Và đã đến lúc để dẹp bỏ nó rồi…
DẤU THỜI GIAN:
Thực phẩm hữu cơ là thực phẩm lành mạnh 0:24
Bạn phải ăn trái cây mỗi ngày 0:49
Đồ ngọt là thức ăn không lành mạnh 1:21
Đường gây béo phì 1:45
Muối là kẻ thù của bạn 2:11
Lòng trắng trứng tốt hơn lòng đỏ 2:41
Bạn nên dùng bơ thực vật nhiều hơn 3:13
Carbs không tốt cho sức khỏe 3:46
Bạn chỉ có thể khỏe mạnh nếu ăn siêu thực phẩm 4:13
Các bữa ăn nhanh cải thiện sự trao đổi chất 4:41
Cà phê ít béo bổ dưỡng hơn loại thường 5:07
Soda không đường tốt hơn so với loại thường 5:32
Cải xoăn là loai rau tốt nhất cho sức khỏe 6:13
Bạn nên nấu ăn với dầu dừa 6:50
Thực phẩm bổ dưỡng phải có vẻ ngoài bắt mắt 7:30
Gluten là thứ tồi tệ nhất từng có 8:07
Ăn sau 6 giờ tối làm bạn béo lên 8:35
Bạn cần giải độc thường xuyên 9:07
Âm nhạc bởi Epidemic Sound
www.epidemicsound.com/
TÓM LƯỢC:
- Tất cả sô cô la hữu cơ, bánh quy, khoai tây chiên và những thứ khác mà bạn thích vẫn chứa đầy đường và chất béo - thứ khiến bạn bỏ qua phiên bản không hữu cơ của chúng.
- Điều quan trọng mà bạn nên chú ý là sự cân bằng năng lượng từ thực phẩm. Ví dụ, một quả bơ bình thường kèm sandwich nâu chứa nhiều calo hơn là 30 gram Nutella ăn cùng sandwich trắng đấy nhé.
- Đường rõ ràng là không nên có trong thực đơn của bạn nếu muốn ăn uống lành mạnh. Tuy nhiên, nó không chịu trách nhiệm cho tất cả các vấn đề trên thế giới đâu, thậm chí là béo phì đấy!
- Loại muối tốt nhất cho sức khỏe của bạn là muối hồng Hymalaya. Nó cung cấp cho bạn 84 khoáng chất vi lượng chính và do đó, có tác động tích cực đến toàn bộ cơ thể đấy.
- Lòng đỏ trứng rất bổ dưỡng và khiến bạn cảm thấy no trong thời gian dài hơn. Vì thế, hãy ngừng sử dụng thức ăn nhanh không chứa calo và tạo thói quen ăn một quả trứng mỗi ngày nhé!
- Trước khi mua một “cảm giác ăn uống lành mạnh” mới mà bạn thấy trên Internet, hãy chắc chắn rằng nó thực sự bổ dưỡng và tốt cho sức khỏe của mình nhé.
- Soda không đường cơ bản chứa ít calo nhưng đừng quên rằng nó có chất làm ngọt nhân tạo. Chất này làm cho cơ thể thèm đường hơn bao giờ hết và vóc dáng của bạn không được hưởng lợi từ điều đó đâu.
- Khi quyết định nấu ăn bằng dầu dừa hoặc thêm nó vào món rau trộn bổ dưỡng, bạn sẽ tăng thêm lượng cholesterol có hại, làm thay đổi sự cân bằng của cơ thể đấy. Thay vào đó, hãy sử dụng dầu ô liu nguyên chất!
- Tránh gluten làm cho cơ thể khỏe mạnh hơn chỉ khi bạn bị rối loạn tự miễn dịch hoặc không dung nạp chúng. Trong mọi trường hợp khác, bạn sẽ không sao đâu!
- Không ăn sau 6 giờ tối là một tin đồn vô nghĩa khác mà mọi người thường gặp phải.
- Cơ thể chúng ta là một hệ thống thực sự kỳ diệu, nó sẽ hoạt động chính xác nếu được chăm sóc tốt. Hệ tiêu hóa đã làm tất cả công việc giải độc cho chúng ta rồi. Việc của bạn rất đơn giản - hãy yêu cơ thể và nuôi dưỡng nó nhé!
Đăng ký 5 PHÚT THỦ CÔNG bit.ly/2F0If0m
Chỉ cần đi bộ về phía nắng, mọi thứ sẽ ổn thôi

[@tuannguyen-dp4nu]

có một bữa ăn nhẹ trước khi ngủ 1-2 tiếng rất tốt cho cơ thể nhé đặc biệt với những bạn thường xuyên tập luyện thế thao. Chứ không phải là "đừng ăn gì trước khi ngủ 2 3 tiếng" . Quan trọng nhất vẫn là cân bằng lượng calo bạn nạp trong ngày như nào chứ không phải bạn ăn lúc nào và ăn cái gì .

[@sonvuhong3045]

2:40 người thì nói lòng trắng tốt hơn người thì nói lòng đỏ tốt hơn nhưng tôi nghĩ nên ăn cả hai để nhân đôi sự tốt hơn :)

[@og.u.6975]

Từ bé đến giờ mới nghe tin đồn lòng trắng trứng tốt hơn lòng đỏ

[@monkiri2901]

Lòng trắng trứng ko chứa chất béo nhìu như lòng đỏ nó chất khoáng và protein những người tập gim hay ăn lòng trắng trứng tránh ăn lòng đỏ để tăng cơ

[@phuongnam6629]

Tập gym người ta uống nguyên 1 quả chứ chả ai bỏ

[@15.huonggiang74]

Vì lòng đỏ nhiều calo vật thoii

[@ankhuongvo6409]

hai khổng tin đồn ko bao giờ thật

[@thanhnhu3487]

tui cug vậy â

[@TheFastBoss-ss4lq]

Quy tắc của tui: có gì ăn nấy :D

[@toanoanvan6133]

ME TOO

[@huyenbui3248]

C .. thì sao

[@emilieo823]

Dể nuôi :)))

[@dendong3156]

@@huyenbui3248 Bớt gắt nào thanh niên, đồ ăn con người ăn được thì cậu nhanh ăn được, không phân biệt ngon hay không

[@huyenbui3248]

@@dendong3156 What the đồ ăn con nguời là cái đó

[@neyuburrella]

Muối ko phải kẻ thù của tuiiii :> nó theo tui everyday, everytime,...

[@VietNguyen-wc3fw]

dung vay tui danh rang tui cung an mui

[@headmastercat1137]

same

[@phuongthaolethi8265]

Rttytdghh

[@user-datpinkcv]

Tôi hiểu

[@-TMCT-]

Ông là trúa hề của lớp rồi đấy

[@Ruen_Kafka]

Cứ làm sinh vên Việt Nam đi rồi không cái tin đồn nào kể trên ảnh hưởng dc bạn đâu =))

[@keobong2045]

Bởi vì toàn ăn mì!:)

[@uyenngo7349]

Yasssss

[@nhubuithi7850]

Ăn Hamburger mỗi ngày có sao không mọi người

[@sunpaycmntt119]

@@nhubuithi7850 ăn ít thui chứ ngày nào cũng ăn tui thấy hong tốt đâu

[@xuanhp84]

Nhà nghèo quá

[@kimnganle7383]

Hữu ích lắm cảm ơn bạn

[@benshouse9827]

Mình rất thích soi sáng vì có nhiều video bổ ích

[@TinsDawnlight]

Mỗi ngày uống đủ nước, tập thể dục nhiều hơn 30p, ko ăn quá nhiều, ko bỏ bữa ( ko để bụng quá đói), ngủ sớm...chỉ cần vậy thôi là bạn có thể sống khoẻ mỗi ngày rồi

[@lord_khufu]

tin pham minh mình hít đất tầm 7 cái(chưa đến 1 phút) đã gục mẹ rồi bạn, nhiều hơn 30p thì thành siêu nhân rồi, mình mới 12 tuổi

[@ayata._.8053]

Chúc ad sớm đc 100N sub

[@TamNguyen-ft9hl]

Chúc mừng kênh đạt 600 nghìn lượt đăng kí nha

[@nguyennhuquynh5853]

Sáng ăn trái cây tươi Trưa ăn đồ ăn ít calo Tối ăn đồ ăn , dùng dầu oliu lúc 7:00

[@karelnguyen6450]

Một tin đồn đặc biệt phải quan tâm. Đó là bạn rất muốn ăn thứ gì thì hãy ăn uống thứ đó. Hãy làm theo những gì cơ thể muốn

[@phannghia9276]

Karel Nguyen trà sữa , khoai tây chiên , gà rán , caffein nốc cho lắm vào :))

[@phongvu8981]

Thank you

[@VietHongOTP]

rất hay.

[@Thicongdamiennam]

chia sẽ hay

[@krissvrai9628]

2:55 lòng đỏ chứa chất béo không chứa protein, lòng trắng trứng chứa protein, đó là lý do các bodybuilder khi tới kì thi đấu là cắt bỏ lòng đỏ đi đấy.

[@duyhoa2366]

Lần đầu thấy người nói lòng đỏ không có protein 😆😆😆😆

[@chieunguyenduc4166]

Mình rất thích ăn trứng cảm ơi bạn nha

[@LinhPham-ov6pm]

Tôi rất thích rau mùi tây còn bạn soi sáng😁😁

[@dangkhoapham4357]

Tại sao kênh này lại ghét trái bơ? Và các dẫn chứng đều nhắm đến calo? Trái bơ cũng giống như các loại hạt đều là fat tốt. Vì vậy nếu so bánh mì+ trái bơ chắc chắn sẽ tốt hơn bánh mì + nutella( nutella là loại carb hấp thụ nhanh) Tương tự như vậy bánh mì+ bơ+ hạt chia sẽ tốt hơn bánh mì+ trứng+ 2 miếng thịt xông khói ( thịt xông khói đều chưa rất nhiều muối và các chất bảo quản là nguyên nhân dẫn đến ung thư) Xét cho cùng ăn lành mạnh là đảm bảo được calo, hàm lượng carb hấp thu chậm, fat tốt, protein và chất xơ.

[@anpham9471]

Nếu cơ thể đang bị nóng có nên ăn trứng ko bạn ?

[@nhungngo6690]

Dung rat la dung cam on ban da noi su that 🙂

[@td_ice3331]

8:41 nhà e toàn ăn 7h trở đi

[@longhuynh4283]

Đừng ăn tối quá 9h tối và hạn chế ăn thêm do thèm ăn sau 10h tối

[@soltbxhlonganvanphong7391]

Hả!Ăn kiểu đó chắc 🤢🤢🤢

[@hoangminhanhtony7250]

Nghe nói hoa quả ăn trước bữa chính tốt hơn là ăn sau bữa chính.Thật ra thì mình cũng chẳng hiểu sao đâu, nhưng mà mẹ mình sau khi thử nghe theo lời người ta thì bảo rằng là mẹ thấy khoẻ hơn trước đây.

[@mailinh3144]

Đồ ăn hấp dẫn quá mà

[@DOM-12468]

Muối hymalaya cực kì đắt và rất là cứng nó hình dạng như đá nguyên tảng

[@cumitgdd9846]

hay

[@khoile4354]

Tuyện

[@empwron9069]

Calo hay chính xác là Calories, là đơn vị của năng lượng chứ không phải là chất gì đó trong thức ăn. Đường là có chứa năng lượng và tất nhiên nó được đo bằng calo. Và ĐƯỜNG GÂY BÉO PHÌ! Đường được phân giải ra thành monomer như Glucose, Fructose,... Lượng nhiều Glucose sẽ được chuyển hóa thành GLYCOGEN tích lũy lại dưới tác dụng kích thích của INSULIN. Và INSULIN còn có tác dụng kích thích tổng hợp acid béo, tiền thân của chất béo, bằng cách kích hoạt enzyme ACC.

[@phongphan7675]

Mik rất thích ăn lòng đỏ trứng đấy

[@ankhanhle881]

Tuyệt

[@trangquynh9725]

Oa, kênh tăng lượt đăng ký nhanh thật

[@tdchannel3318]

Xem cho có thôi chứ cái j t chả ăn tất :))

[@Aztgame]

Super food wow

[@abcxyz9841]

Mẹ bảo: lòng đỏ tốt hơn lòng trắng Tin đồn: lòng trắng tốt hơn lòng đỏ Vậy thì khỏi ăn cho khỏe :)))))

[@kimyoung3484]

😂😂

[@nguyenhoangductv]

Both

[@ucNguyen-vv3ir]

lòng trắng thật sự tốt hơn lòng đỏ, nhưng cả 2 đều cung cấp dinh dưỡng, ko nên bỏ phần nào cả

[@tiktokoffical6801]

@@ucNguyen-vv3irlòng đỏ tốt hơn

[@VietNguyen-wc3fw]

ok ko an=ko chat dinh duong

[@ThaoNguyen-zo3zl]

Ăn kiểu thực đơn đa dạng là được đủ thịt,rau củ quả,tình bột.Cân bằng và đừng ăn nhiều quá.Sợ béo quá thì đi tập thể dục đi.

[@hauaulau530]

Nhiều người muốn béo mà cũng không lên cân đc.như t nè😫😫

[@hinoo7024]

Me đg tăng cân

[@gokucute1610]

Haha t hít không khí cũng mập

[@NguyenHuyen___]

T ăn bao nhiêu mà nó toàn vào tóc ko:))))

[@thienshigaming402]

đập tay ko

[@mailinh3144]

Cậu đừng nói thế không thì có nhiều người muốn tán cậu cậu đó như tôi chẳng hạn

[@ThaoHoang-mo3xq]

Qt :có j ăn nấy,họ -gia đình ăn dc thì mình ae dc chẳng chê j Lắm lúc ăn mấy thứ bảo gi béo mà có béo dc đâu

[@maitramlt2925]

Thời nay người người kiêng carbs, kiêng cơm để khỏi mập, xong sau đó dộng vô thiệt nhiều thịt cá hải sản để có sức giảm cân. Nice. Những năm 80 ai cũng ăn độn cơm cho no mà không thấy ai béo, chắc do kiêng nhỉ 😏😏

[@khanghuynh1738]

Góc nhìn của bạn còn thiếu thông tin là còn tuỳ thuộc như thời đó công việc như thế nào còn lúc đó người ta đi phương tiện gì ngày nay đi phương tiên gì ,thời đó lao đoojgn như yhwes nào , phải phân tích và thu thập thêm thông tin

[@uydonhatuy8608]

Anh làm clip mẹo giữ nhà sạch sẽ tránh những gì có hại Chứ nhà em to mà xấu rồi còn dơ nữa côn trùng tùm lum

[@Ngocthanh1706zzz]

Hôm qua vừa thấy 36N đk hôm nay 41N r. 😙😙😙 kênh hay nhất năm đây r

[@loonylieu3222]

Kênh sub của bright side đó bạn, kênh gốc cũng 25tr sub rồi

[@-TranMinhMan-A]

Thật ra em thì ngược lại, mặc dù ăn cả 2 nhưng em lại chỉ muốn ăn lòng đỏ :>>

[@le8084]

Tập trước kh nên ăn nhiều trứng trong tuần, tập này khuyên ăn 1 quả trứng mỗi ngày :vv

[@TranThiMaiPhuong-ey6gj]

Em ăn tuần hơn chục quả

[@NhanNguyen-nt8bi]

Nó đá nhau đôm đốp :))

[@johnvu4167]

K nên ăn nhiều trứng và việc ăn một quả trứng mỗi ngày hợp lí mà bạn

[@luchuong4345]

Ăn dưới 10 quả trứng là đc

[@demonslime1472]

@@luchuong4345 ở đâu ra vậy bạn. Chỉ nên ăn 3/4 quả 1 tuần thôi. Bạn mk ăn 10 quả trứng 1 tuần và bị sỏi thận đi khám ng ta bảo ăn ít trứng lại đấy

[@whywhite3670]

Quy tắc của mình là sàng anh nhanh trưa ăn cơm và rau tối ăn 1 bát cơm v thịt và rau trứng để cân bằng ca sờ lo với dinh dưỡng

[@lord_khufu]

why white ăn nhiều calo lên bạn, không bị suy dinh dưỡng giống mình, khoan hình như mình ăn có ít calo đâu mà vẫn ốm lòi xương nhỉ

[@cusamvantuoi6980]

cái này bên nước ngoài thích hợp hơn còn VN thì tất cả những thứ trong video dù là Có hại hay có lợi cũng sẽ được quét sạch hết

[@anhhtuyetttran6895]

Ad nghĩ sao mà kêu ăn trứng mỗi ngày?

[@chaukhanh1023]

có ai ăn sầu riêng rồi uống cô ca chưa nghe đồn sẽ gặp anh Vương ?

[@datlam6690]

Rồi và vẫn ngồi đây comment cho m

[@huynhvantam8805]

@@datlam6690 kkkk

[@bembem2887]

Diêm vương

[@linuxvalr]

Hôm bữa bị quên, tự nhiên đang ăn sầu riêng mà sting. Nhớ lại giật mình =((

[@haquyen2849]

Em nghe người ta nói một tuần chỉ ăn được 2 trứng, nay xem video chị lại bảo ăn 1 trứng mỗi ngày 🤤🤤

[@taekookpark3478]

Ăn trứng nhìu sẽ bị vàng da nên ăn 1 tuần 2 lần, hoặc như bn ns

[@taekookpark3478]

@ngân noob 🤣🤣

[@oantranh4590]

mình cũng ăn hàng ngày, chả sao cả.

[@Son-Le]

@@oantranh4590 ngày chục quả đây

[@lord_khufu]

cami park mình người da vàng mà bạn

[@anhdo9591]

Nguyên tắc của ăn là ăn gì cũng được nhưng phải tập luyện

[@MinhTran-ly8vt]

Mỳ tôm trứng ok 👌🏻

[@BBB58999]

Helped us

[@hgtam77]

an keo co tot ko

[@pigday9304]

👏😲😲😲

[@isgaming3340]

Quy tắc của toi:có đồ là được rồi,chê thì nhịn

[@loclatui8154]

Người Mỹ, Canada và 1 vài nước khác họ hay kêu gào ăn ít muối và đường biết tại sao ko? Tại khẩu phần ăn bình thường của họ đã ăn quá nhiều. Bạn nào ăn kẹo, bánh 🍬 nhập sẽ thấy nó ngọt kinh dị. VN mình nóng, lao động mồ hôi đổ nhiều. Ăn kiêng muối đường sẽ đột quỵ

[@kaliejam2875]

nhà tui co muoi hong ne nhung loại hạt nho co cx dat phet đấy chu chang dua đc đâu

[@duaami731]

ăn trứng mỗi ngày bj chai gan đó tr

[@lam_review_nha]

Bạn nào muốn có một chế độ dinh dưỡng lành mạnh phù hợp với nhu cầu cá nhân thì liên hệ mình hoặc chấm để mình inbox nhé. 😁😁

[@jenahoang5169]

"Soi" sáng có khác he :)

[@HaiNguyen-bo4fc]

quá chuẩn

[@Hehe-jb2mi]

Like đầu

[@ngaymoi8244]

Chê ai đó là không tốt! Nhưng thú thật phải nói là giọng bạn nữ nầy quá nặng nề ...! Có thể hãy cố luyện giọng nhẹ nhàng hơn nhé! Phải cố gắng lắm mới nghe hết mà rất mệt!!!

[@NamNguyen-pe1dc]

Chỉ nghe tin đồn là 1 tuần chỉ nên ăn 1-2 trứng .-. ( my mom said )

[@igm1571]

mình mỗi ngày ăn 1 quả có sao đâu

[@marychan7271]

Giống tôi nhỉ

[@thienvnfan6482]

trứng ngon thế

[@Hieptran-pf7cm]

Sáng, ăn nhẹ, có thể là một ly sữa cũng dc mà đúng ko

[@lenguyenthuong6861]

muối với đường ai bảo k cần cho cơ thể hay ăn uống lành mạnh thế =''=. còn lòng đỏ trứng lòng đào thì vẫn tốt hơn lòng đỏ trứng chín chứ k phải lòng đỏ trứng không độc. Hầu hết các cholesterol đc tụ lại lòng đỏ, ai học sinh học lớp 12 đều hiểu được điều này.

[@kay-nf8qe]

Bữa sáng của mình chỉ có 1 quả trứng rán. Và ngày nào cũng vậy.. ngon -rẻ- bổ dưỡng - dễ làm - nhanh.... 😊😊😊

[@lord_khufu]

kay ăn thịt buổi sáng mới ngon

[@kientrantrung9377]

8:03 trứng và thịt xông khói đẹp mắt hơn

[@giahuylam8455]

Xin info chị 0:11

[@NgaLe-nx2nb]

2:30 sao giống muối để chấm cóc, xoài chua vậy ta :))))

[@loco4417]

Kênh giống bright side :> , có tiềm năng 😃😃😃

[@janewho.]

Kênh này dùng video bên bright side để lồng tiếng Việt cho người Việt Nam xem á

[@laduyenmn9596]

anh hoặc chị soi sáng hãy lm video về cách giảm cân đi nha

[@VietNguyen-wc3fw]

ez an it sieng tap the duc la xong

[@inhthanhtung5199]

Hồi bửa thấy VTV đăng tin muối Himalaya cũng bình thường như máy loại muối khác mà :v

[@khiemhoang5611]

Tùng Senpai mình cũng có thấy, nhưng không phải bình thường mà là lượng khoáng chất trong muối Mimalaya rất rất nhỏ nên cũng không cần thiết gì lắm

[@NganHoang-oe6jd]

rem avatar tr Re:Zero luôn kìa

[@hohq2751]

Còn có người ns uống sữa đậu nành bị vô sinh, vậy có đúng k ??

[@datnguyenthanh5643]

Đúng đó bạn Trong hạt đâu nành co một thứ làm bạn bị vô sinh Nhưng uống ít thi được

[@quynhnhine]

Điều đó chỉ đúng với nam còn nữ thì rất tốt

[@hohq2751]

@@quynhnhine C.ơn nha

[@hohq2751]

@@datnguyenthanh5643 C.ơn nha

[@laohac5587]

@@datnguyenthanh5643 nó làm người giống bê đê nhưng không ảnh hưởng đến tinh trùng

[@Jan-zp8jr]

Vậy mà cái bà bác sĩ tự xưng là từ bên Anh về bảo là: Mọi người đừng ăn lòng đỏ trứng quá nhiều thay vào đó hãy ăn lòng trắng

[@vudang9546]

Hazz lm như vậy quá lãng phí lòng đỏ hazzz tội lỗi tội lỗi

[@lord_khufu]

vu dang ăn hết đi bạn, mốt không có đồ ăn thì lại mò mấy cái lòng đỏ cũ để ăn =))

[@serahmemories7193]

Bác sĩ bị ngáo đá đó đừng nghe

[@nhungthuy1583]

Nhưng mà ăn nhiều trứng quá cũng không tốt mà nếu ăn hằng ngày như vây không biết sẽ ra sao nhỉ

[@trikhanhnguyen6961]

thực ra thì k có gì là chắc chắn cả, ngay cả video này cũng chỉ là một tin đồn, có thể nói đây là tin đồn thứ 19 :)))

[@superwealthy4653]

Cần lắm 1 cơ quan chuyên gia tổ chức uy tin thế giới nào đó xác thực rằng video này chắc ko phải tin đồn :v

[@takagi9xxxnguyen1201]

Trang này nói chung chung k lm rõ vấn đề. Rõ ràng muốn cân bằng dinh dưỡng cần phải có tập luyện. Còn ăn k dù có ăn lạt k đường k béo vẫn mập như thường thôi. Mún đẹp mà vẫn ăn ngon phải vận động. Còn k thì đừng ăn

[@thanhsyphan5474]

ai ko biết tin đồn : lồng trắng tốt hơn lồng đỏ Mà từ đó đến giờ ăn lồng đỏ bỏ lồng trắng

[@lifegame464]

I love soda

[@noihoang4101]

ngày em cũng ăn trứng

[@thanhvong2034]

Thui trứng vs thịt là tui ngán lắm rồi giờ ăn rau... Thiếu rau phải bù @@..

[@user-zi9qs2cg8e]

Ăn trứng mỗi ngày bị đóng rông ko ?

[@nguyenxuanphucnguyenxuanph6822]

tôi thường ăn rau,có tốt không nhỉ

[@RELAX-uz9cd]

Ăn trứng va tỏi có làm sao k v Thấy nhiều người bảo ung thư

[@tiei7307]

Ít tỏi thì đc đừng nhiều quá

[@tuanlongpham8594]

kỵ nhau gây đầy bụng đó, bạn có thể ăn dán tiếp chứ đừng nên ăn 2 thứ cùng 1 lúc với nhau .

[@Haiphan-wm9ri]

@@tuanlongpham8594 thế có bị ung thư k bn

[@quachchihung9537]

@@Haiphan-wm9ri không có tài liệu chính thức nói thì sẽ không được tính là có

[@dantranthai6471]

Chà. Mỗi lần chiên trứng ốp la. Là để rất nhiều tổi

[@apulo9461]

Tui nhớ mỗi tuần chỉ nên ăn 2 đến 3 quả trứng thôi mà . Chắc vậy

[@thuuyentrannguyen8653]

Cho mình hỏi mình nghe rằng nên ăn trái cây trước khi ăn bữa chính. Đúng hay sai ạ? Và nên ăn như thế nào cho đúng? (Vs: 30p trước khi ăn bữa chính,...)

[@trangchanne2746]

Nên uống 1 cốc nước trước 30p r hả ăn bửa chính , và sao khi ăn bửa chính thì mới nên ặn trái cây ... Cái này là mìk xem trên các kênh KZbin khác thấy mn đều bảo như z ... 😂

[@lehoangtam9124]

toi an vai ma nhung khong map

[@yeonyikim7994]

Tôi ăn nhiền mà ko béo. Vui quá

[@HoaNguyen-kh7ci]

tao ăn mỗi lòng đỏ haha

[@PhamHuuThang96]

Lòng trắng ăn khó tiêu mà 😁😁😁, cơ mà ăn lòng trắng tốt mà

[@danhdzvacalo1622]

Haha

[@nguyenprami625]

LÒNG TRẮNG MANG VIRUS DỊCH TẢ , LÒNG ĐỎ NÓ CÓ LỚP NHAU KHÁNG VI TRÙNG GIỐNG NHƯ NHAU THAI ẤY NÊN ĂN SẼ K BỊ BỆNH .

[@inhmai4172]

Iij

[@tranminh2210]

Tao ngược lại :))

[@18.tranphuongha60]

Ad làm video này bằng phần mềm gì vậy ạ

[@vycutena8401]

Hỏi cũng như ko à bạn soi sáng là kênh dịch lại kênh chính ở nước ngoài thôi

[@vycutena8401]

Kênh đó là bright side đó bạn muốn hỏ thì qua bên bển hỏi bằng tiếng anh nha bạn

[@neutraulsongs5828]

Like

[@Hyejin-uz2wg]

Quy tắc ăn uống lành mạnh của tui lè: có là ăn. Ăn để sống và sống để ăn

[@lord_khufu]

Mun_ BangTan Ăn nhiều vào

[@kieumynguyenthi4480]

Không uống à

[@quangminhnguyenhoang2285]

8:35 2:41

[@ngocthien4407]

qui tắc: Ăn những người ăn đc

[@HangLe-gn2qd]

Sao lại ăn người

[@asgra7539]

Mỗi ngày ăn 2 quả trứng đc hông vì đó là món yêu thích của mình ☺😕😕😕😕

[@SUDFORMYORNOT]

Em ăn vã muối

[@kingharem3803]

Cái trc kêu đường kh phải là đồ ăn kh lành mạnh Cái sau làm cái đường rõ ràng kh nên có trong thực đơn của bạn nếu muốn ăn uônga lành mạnh ?????????????????????

[@tranminhtien6410]

Quy tắc của tui: ăn nhiều vào gầy quá r :)

[@DungTran-wf2cs]

dhen hay siuuuy