좋은 운동법 알려주셔서 감사합니다 야간뇨, 코골이, 수면무호흡 개선 위한 혀 운동 1. 혀를 입천장에 10초 2. 혀 코에 닿게 10초 3. 혀 턱에 닿게 10초 4. 혀를 내밀고 왼쪽으로 10초 5. 혀를 내밀고 오른쪽으로 10초 6. 혀를 모아서 내밀기 10초 (하루에 10회)
@부부한의사 Жыл бұрын
내용을 상세하게 정리해 주셨네요~ 감사합니다. 건강에 도움이 되면 좋겠습니다. 행복하십시요~
@리나언저리 Жыл бұрын
오늘부터 실행에 옮겨봅니다 구독과 엄지척은 감사의 뜻입니다
@부부한의사 Жыл бұрын
엄지척 감사합니다. 건강하십시요~ 꼭 실천하시고 좋아지십시요~
@광명-w4w14 күн бұрын
@@부부한의사 네 선생님 감사감사합니다❤❤❤
@이서연-g2e3e Жыл бұрын
오늘부터 꼭 하겠습니다. 코골이 야간뇨 모두 해당 됩니다.열심히 하겠습니다.
@부부한의사 Жыл бұрын
둘다 해당되면 효과가 좋을겁니다. 꾸준히 해보세요~ 응원합니다.
@수선화-o3g Жыл бұрын
자다가 소변때문 서너번 깨다보니 늘 잠부족이네요~~ 혀뿌리 운동 뻐근하지만 열심히해서 잠좀 안깨고 푹자보려네요^^ 감사히 잘들었습니다 🫠
@부부한의사 Жыл бұрын
도움이 되면 좋겠습니다. 건강하십시요~
@전용덕-d1d Жыл бұрын
약 3 년간 전립선 비대증 및 급박뇨 야간뇨 등으로 고생하고 있는 53년생 초로입니다 물론 비뇨기과에서 관련 약을 처방받고 처음보다 완화되어 겨우 지내고 있습니다만 야간 즉 수면 중에 한 번 내지 두 번은 꼭 소변이 마려워 깹니다 시간은 평균 2시간 내외로 어떤 때는 세 번을 깨기도 하구요 근데 우연히 이 채널을 보고 댓글을 살펴보며 긴가민가하며 약 보름 간 시도했는데 처음엔 차도가 없어 약간 실망하기도 했지만 중도 포기하지 않고 계속 틈나는 대로 하루에 여러 번 이 요상한 운동을 했습니다 결국 원장님 말씀대로 어제와 오늘 이틀 연속 소변 보러 한 번도 깨지 않고 잘 잤습니다 제겐 정말 기적 같은 일입니다 앞으로도 계속 이 운동을 해나가야겠죠 원장님 감사하구요 인체의 신비함과 이런 치유 방법을 고안한 사람들의 능력을 찬양합니다 ^^
@부부한의사 Жыл бұрын
도윰이 되셨다니 감사합니다. 꾸준히 해주시면 더 좋습니다. 매일 매일 행복하시고 건강하십시요~ 정성스런 후기 댓글 감사합니다.