자다가 소변때문에 자주 깨신다면 꼭 이 운동 하세요!! 야간뇨 해결, 아침까지 푹 잘 수 있습니다. 대전우리가족한의원 류수업 원장

[@heewonjang-i7m]

5개월정도 전립선 악화로 배뇨장애 엄청 겪었습니다 일단 술담배,커피 끊고 가공 식품 입에도 안댔습니다 그리고 달리기랑 식단하고, 흑야마 성분 챙겨 먹으라해서 그냥 무조건 들었습니다. 3-4주 정도 후 진짜 몸이 너무 좋아지고 달리기는 무릎보호대 하고 뛰어야됩니다!! 30분정도씩이요. 2개월 정도 지났는데 천국의 삶입니다. 일단 큰돈 들이지 마시고 식습관개선+흑야마성분!! 먹어야할것 챙겨먹고 먹지 말아야 할것부터 피하십쇼

[@사랑-w6l6g]

멋쟁이,,박사님 수고 하셨어요 해,보겠습니다 건강,,하겠,습니다❤

[@강철-n4i]

😊

[@slee2640]

매우 감사합니다

[@전수만-p5c]

감사합니다 운동해보겠습니다😂😊

[@임기열-j8j]

고맙습니다.열심이 해보겠습니다.

[@JIHYOUNGSIK안수집사]

나도 야간뇨 소변이 젊을때 보다 자주 봅니다 나이가 드니 직장도 퇴직하고 산책로 걷기운동을 하고 있지만 별볼일 없네요 지금방금 유튜브 보고 선생님 운동 봅니다 좋은 운동법 감사합니다 2024년도 3/30일 토욜 오전 9시40분 양산에서 71세 젊은 할베가

[@이사람-r8m]

와 아침에 일어나서 얼떨결에 따라해봤는데 밤새 찼던 가스들이 뿜뿜 나오면서 벌써부터 쉬원합니다😅 아직 야간뇨로 고생하는 정도는아니지만 나중을 위해서도 꾸준히 해보겠습니다 감사합니다😊

[@김김현옥-z1x]

좋은정보 주셔서 감사합니다 선생님 건강하시고 행복하세요

[@pureunhaneul-u8m]

정말 힘든 운동입니다. 땀이 나고 온 몸에 힘이 들어가네요. 계속해서 좋은 결과를 가져오도록 노력하겠습니다. 옥천에 사는 50대 후반 아재 올림

[@심재홍-s3d]

유익한 강의 감사합니다 건강하시고 좋은 하루 되세요 😂

[@정영숙-v6m]

우와~~~ 선생님~~!!!!!!! 감사합니다 야간뇨로 몇번은 일어나는데 오늘부터 꾸준히 해보겠습니다 감사합니다 항상건강하시고 福 많이받으세요 🥰🧧👍🏻

[@최명운-d2q]

이런 의사분들만 계셨으면 좋겠다. 요즘참 기가막혀~~ 암튼 강의 잘듣고 실시 해보겠습니다. 감사핲니다.

[@박이동-b4j]

선생님 좋은정보 감사합니다 실천을 해봐야 겠습니다

[@윤순열-u4n]

감 사 합 니 다

[@세나-z6d]

40대되더니 화장실자주가요 ㅜㅜ 물도 안마시려하는데 그래도 자주깨네요 하루1번은 꼭 깨서 화장실갑니다 2-3번은 갈때도있고 안갈때도있는데 운동 꾸준히 해볼게요

[@dwh725]

난 네번씩 깨서 화장실을 가니 하루종일 피곤해서 너무힘듭니다

[@옥분김-y3z]

김사 함니다 앞으로도 많은도움주시면 감사하겠습니다 복 많이 받으세요. 🎉🎉🎉

[@함숙자-w6j]

감사합니다 열심히 해 보겠습니다 😂

[@이순주-u5y]

선생님 제가 요즘 방광이 많이 안좋아서 병원에 다니는데 저녁에 소변은 한시간마다 보러가니 잠도 못자고 너무 힘들고 차도가 없어서 여러가지 검사도 해봤는데 선생님께서 알려주신 운동 열심히 해보겠습니다. 감사합니다!!

[@wooriryutv]

빠른 쾌유 기원드립니다.

[@조금석-i2s]

8:10 8:10

[@최은영-m1b]

닥터베스트 단백질 효소 먹으면~ 살을빼고 싶은. 사람공복에 2알 저체중이라 1알 먹어요 예전에는 방광염 생겨서 항생제 늘먹고 살았어요 나는 피곤하면 생기고 혈료를 봤는데 요즘은 완전 괜찮아요 운동도 같이하면 더 좋겠지요 ^^

[@이금희-w5g]

요즘 더워서 밤9시 넘어도 물마시고 화장실 .자주갑니다❤

[@선녀의나들이]

야간뇨의 대한 운동법, 많은 도움 이 되었읍니다. 감사합니다.

[@wooriryutv]

늘 건강하고 행복하세요

[@임성정-v2n]

ㅗ😮😮ㅑ77ㅕ8​@@wooriryutv

[@초록초록-x1e]

알짜배기 정보들만 이렇게 알려주시니 너무 감사드립니다 미침 밤에 잠을 자주깨는데 소변이 마려워서 이더라구요 특히 고속버스탈때 불안해요~~ 운동 열심히 하겠습니다!!!

[@NUNOBLES]

정말 좋은 정보 알려주셔서 감사합니다.

[@sun7973]

다리에 쥐나서 1.2번깨고 소변 본다고 2.3번깨고 한번에 푹 잔적이 없는데 좋은 운동법 감사합니다

[@wooriryutv]

빠른 쾌유 기원드립니다.

[@찌니-e2m]

8 년째 야간뇨극심한 사람입니다 밤에 기본이 4~ 5 번 겨울에는 20 번이상ㅠ 한시간이상 붙여 자본적이 없어요 낮에도 머 말할것두없이 수십번씩 화장실들락달락 ㅠ 병원이란병원은 다 다녀보고 검사도해보았는데 원인도 못찾고 딱히 치료법도없더군요 ㅠ 포기하고 살다가 어제오늘은 정말 잠을 못자서 죽을거같아 찾아보다 선생님 영상을 보게되었네요 꼭 도움이 되었으면 좋겠어요 저같은경우는 허리협착에 디스크에 신경눌림도심해서 방사통도 심한지라 그때문에 아무래도 방광신경기능에 이상이 생긴거라 스스로 추측해보거든요 잦은출산도 원인인거같구요 그래도 운동법이 효과가좋을까요?

[@깨로삐]

저도 기본1-2번. 심하면3번 ㅠ . 선생님 방법 꾸준히 할게요 . ㅠㅠ

[@깨로삐]

@@찌니-e2mㅠㅠ 같이 노력해봐요 . 저도 밤에 잠을 잘못자니 기억력이 쇠퇴 한것같아요 😢

[@사랑-w6l6g]

2:33 ​@@찌니-e2m

[@김은숙-s3j5u]

좋은 정보 감사합니다!

[@SuniKim]

좋은영상입니다. 일단 따라서 해봤는데 꾸준히 해야할터인데요. 실천해 볼게요. 감사합니다.

[@노년의日常]

간편한 방법입니다. 변비 요도에 좋을 것 같아요. 좋아요 구독합니다. 구독자 정보 앞 심볼 황소마크로 링크 돼요.

[@user-sp9ol7sv6o]

좋은 정보 대단히 감사합니다. 선생님 처럼 기발한 치료법을 본 일이 없습니다.

[@wooriryutv]

건강하세요

[@성낙구-h3n]

빈뇨 제거법 대단히 감사합니다.

[@wooriryutv]

빠른 쾌유 기원드립니다.

[@ABC-yc6rm]

좋아요!

[@장원태-t8q]

​

[@mikyounglee8160]

​@@wooriryutv😊😊😊😊😊😊 0:17

[@김해동-c4l]

s김해동 ❤

[@user-rl7mv1rt9o]

선생님~알고 싶은 꼭 필요한 영상 정말 감사합니다. 선생님은 명의 입니다.😊 건강하세요.

[@wooriryutv]

좋은 말씀 감사합니다.

[@문선희-n4f]

저한테 정말 좋은정보네요 너무 감사드립니다 갈켜주신대로 열씨미 운동 해보겠습니다

[@허정숙-t2t]

정말감사합니다 야간료때문에 고민이 많은데 운동법 가르켜주셔서 열심히 해보겠읍니다

[@JangKim-t2z]

감사 감사합니다 좋은정보를 주셔서 정말 감사합니다

[@수선화-o3g]

정말 자다가 화장실 가느라 잠 을못자는데 안깨고 푹좀 잠들면 넘좋겠다는 맘이네요~ 감사히 잘들었습니다 🫠

[@wooriryutv]

빠른 쾌유 기원드립니다.

[@letter-u4m]

맞아요😢

[@JV-pb2vj]

하루 세번씩은 깸니다 첨엔 잠이깨서 화장실 가는걸로 알았는데 소변이 하고싶어서 깨는걸 알았어요 6시 이후예는 물도 마시지도 안는데 너무 힘들어요 아침에깨면 항상 피곤해요 한번 이방법 해보겠습니다 ㆍ

[@행복한일상-g9u]

이런 운동을 알려주시는 선생님은 없읍니다 약으로만 설명하시지 감사합니다♡♡♡

[@wooriryutv]

건강하세요

[@이미자-z2d]

아주 유익한 운동인것 같아서 열심히 해 보겠습니다 감사합니다~~♡

[@옥숙임]

꼭 해봐야 겠어요 감사합니다

[@wooriryutv]

늘 건강하세요.^^

[@승원-p7u]

우연히 오늘 여려편을보게됬는데 노인에게 도움이되네요 류마치스관절염영상도 ~

[@wooriryutv]

도움이 되셨다니 감사합니다

[@한미자리디아]

케겔운동 어려운데 골반저근육을 강화시키기에 정말 따라하기 쉬운 최고의 방법입니다 복부 허리 장에 다좋을거같습니다 너무 감사드립니다🎉

[@wooriryutv]

좋은 말씀 감사합니다. 건강에 도움이 되셨으면 좋겠습니다.

[@암호암]

케갤운동 하기어려운데. 선생님 방법 최고입니다. 감사합니다.

[@wooriryutv]

도움이 되셨다니 감사합니다

[@세이지-y8j]

정말 신기할정도로 효과있어요. 👍

[@wooriryutv]

도움이 되셨다니 감사합니다

[@user-jy6yk9wy4d]

저는 제기차기식 운동 5분 이상하면 소변 잘봅니다 소변안나울때 항문 아래 근육을 움직여주면 가스가 방출되고 소변 나옵니다

[@조순애-s6c]

원장님좋은운동법감사합니다

[@김정금-l2k]

건강 정보 감사 합니다

[@띠아모-m1s]

좋은 운동법 알려주셔서 감사합니다

[@wooriryutv]

좋은 말씀 감사합니다.

[@정길용-x9z]

​@@wooriryutv😊😊😊

[@정길용-x9z]

​@@wooriryutv😊

[@최정숙-n4s]

감사합니다 꼭 한번 실천해보겠습니다

[@황금수정]

감사 드립니다 👏👏👏👏👏

[@wooriryutv]

좋은 말씀 감사합니다.

[@이순자-v9c]

선생님 😊감사드립니다 따라해봅니다

[@길-o8s]

계속해보겠습니다

[@wooriryutv]

빠른 건강회복 기원드립니다.

[@나성계]

숨쉬는 요령에 대해서도 알려주시면 좋겠네요.

[@재숙박-j4y]

감사합니다~^^

[@영형이-e2g]

정말 최고의 운동법입니다. 감사합니다.😊

[@wooriryutv]

좋은 말씀 감사합니다.

[@로펌-z9c]

레그 프레스를 병행해도 되겠군요 최고의 운동법! 감사합니다~~~

[@tigerlee3642]

이 운동은 허리에도 좋은듯해요

[@wooriryutv]

네. 복부근육과 엉덩이근육의 밸런스를 맞추워 허리통증에 많은 도움이 되십니다.

[@Mujasangin]

야간뇨로 고생하는데 열심히하겠습니다. 분명 좋은결과에 심증이갑니다.고맙습니다.

[@wooriryutv]

빠른 쾌유 기원드립니다.

[@이경희-q8i]

덕분입니다 감사합니다 덕분입니다 하면 덕볼일이생긴다네요 덕되는일 들이 많이 ~^^ 있으시길바랍니다 즐거운 인생 되세요

[@wooriryutv]

좋은 말씀 감사합니다.

[@이순분-b4o]

좋은영상 올려주심 감사합니다 고맙습니다 선생님

[@wooriryutv]

격려 감사합니다.

[@sunghwankim4987]

감사합니다.가르침

[@wooriryutv]

건강에 도움이 되셨으면 좋겠습니다.

[@조연서-p1f]

선생님감사합니다.

[@wooriryutv]

좋은 말씀 감사합니다.

[@김종섭-m9m]

최고. 고민해결. 감사합니다.

[@헌섭정-m6j]

명강의 잘 들었습니다 😊

[@wooriryutv]

격려 감사합니다.

[@이금희-w5g]

밤에 소변자주 보는데 시원하게 안나오고 잔뇨감도 있어요 조금씩 자주봅니다 야간에예

[@봉쭘마]

제가 방광예민해서 잔뇨로 고통받는데 이운동해야겠네요. 감사합니다.

[@wooriryutv]

빠른 쾌유 기원드립니다.

[@김윤희-m4s3n]

감사합니다 강의잘들었읍니다

[@wooriryutv]

도움이 되셨다니 다행입니다.

[@여유-v5x]

저도 열심히 해서 야간뇨 해결해보겠습니다 원장님 감사합니다 🎉🎉🎉

[@장유반]

좋은 정보에 감사합니다 ~~

[@wooriryutv]

도움이 되셨다니 감사합니다

[@구순완]

새로운 비법 감사 감사드립니다

[@mslee1957]

영상 감사합니다. 열심히 해보겠습니다

[@jean-hf1tf]

열심히하겠습니다 감사합니다

[@user-wk4xx5cy6s]

좋은 정보 감사드립니다 건강 하세요

[@wooriryutv]

늘 건강하세요

[@강영숙-q8g]

선생님 중요한 자료설명 잘든고 감니다 감사함니다 꼭실천 하곘습니다 제가 야간에 세번씩 일어나니 잠이 항상부족함니다 축복 받으세요

[@wooriryutv]

좋은 격려 말씀 감사합니다.

[@sungkim9421]

감사는 제가해야죠. 감사합니다.

[@wooriryutv]

늘 건강하세요

[@양미경-z2s]

잘배우고갑니다

[@성휘안-t1f]

도움이되는 영상 잘봤습니다. 감사합니다.

[@wooriryutv]

도움이 되셨다니 감사합니다

[@안순옥-m1v]

저도 이운동 열심히 해보겠읍니다

[@gnsmy7437]

감사 드립니다 ! 선생님 !

[@wooriryutv]

늘 건강하세요^^

[@김화영-n6k]

Thank you so much ! 선생님 ❤

[@길-o8s]

감사합니다

[@wooriryutv]

감사합니다.

[@정희수-y4j]

수고하셨습니다 😁 감사합니다

[@wooriryutv]

좋은 말씀 감사합니다.

[@VikiPan-lh2bw]

Thank u so much, sir. U r a best of best. Thank u.

[@부산호랑이-r7m]

당뇨 환자로서 약을 먹고있는데요 야간뇨는 당뇨가 있으면 생기더라고요 저는 새벽에 소변을 7~8번 보러다니다가 정신병까지 오더라고요 당뇨약을 조절하고 요즘은 한번정도 깨거나 안깹니다

[@영선정-h5o]

감사합니다 노력함으로 편안을 기원하며 건강관리 잘하여 공유해요 😮

[@장식장]

고맙슴니다😂😂

[@wooriryutv]

감사합니다.

[@정향화-q9u]

선생님 정말 좋은 정보 감사합니다

[@wooriryutv]

좋은 격려 말씀 감사합니다.

[@양정자아멘아멘힘내셔]

좋아요.

[@이상원-g9q]

저는 위역류 소화도 안되고 하는데요 이운동을 따라하니 트림이 심하게 나고요 소화에도 도움이 되네요 고맙습니다

[@wooriryutv]

빠른 쾌유 기원드립니다.

[@조예영-f9p]

오늘. 퇴근후. 즉시. 해봐야겠어요 ㅎㅎ

[@huhjue]

감사합니다 샘님! ❤❤❤구독합니당

[@박정훈-s7k7i]

3번 이상 일어날때도 있는데 꼭 해봐야겠네요 감사 합니다!

[@wooriryutv]

빠른 쾌유 기원드립니다.

[@이용대-i2k]

​@@wooriryutv😊

[@해적-t7u]

저도 야간뇨땜에 귀찮아죽겠는데 요운동 꾸준히 해볼게요~ 정보 감사합니다~

[@김애영-x6m]

ㅂㅂ ㅂ ...브

[@wooriryutv]

빠른 쾌유 기원드립니다.

[@박희망-y8u]

감사하게잘들어습니다

[@wooriryutv]

좋은 말씀 감사합니다.

[@김숙-c4y]

제가 변비로 항문외과를 다니는데 거기서 바이오피드백이라는 치료를 받는데요~ 지금 하신 항문요도에 힘주는 운동하고 거의 같네요! 복부와 항문에 힘을 주는건데 은근 힘이 들어요~ 신경성 방광인데 집에서도 틈나는데로 해야겠어요! 좋은 운동 감사합니다🙏🏻

[@wooriryutv]

늘 건강하세요

[@깨로삐]

@@wooriryutv감사합니다 선생님. 저도 열심히 할게요 ㅜ

[@오철신-i3l]

좋은강의 잘 듣고 실천하려고 합니다.케겔운동법과 비슷하네요.감사합니다

[@박순용-k6o]

저에게 꼭 필요한 영상감사합니다

[@wooriryutv]

빠른 건강 쾌유 기원드립니다.

[@Kim-qy7ht]

좋은 정보 알려 주셔서 감사드립니다

[@김금태-s6c]

선생님 감사합니다.

[@별엄마-u7g]

스트레스에도 그럴수 있다니 몰랐어요 ㅜㅜ 역시 스트레스는 만병의 원인이네요

[@이진숙-o6e]

좋은영상감사^^❤

[@wooriryutv]

저도 감사합니다

[@허화자-h5w]

운동하시면서 정확하게 설명 부탁드입니다

[@sari54754]

처음보는데 유용할것같네요 해보고 후기 올리겠습니다.

[@wooriryutv]

조금이나마 도움이 되셨으면 좋겠습니다.

[@영휘-y2l]

밤에잠을못잘정도로 야간요가심한데 열심히해서 효과보겟흡니다 좋은운동 알려주셔서 감사합니다

[@wooriryutv]

빠른 쾌유 기원드립니다.

[@은제-v8e]

소중한 정보 감사합니다

[@wooriryutv]

좋은 격려 말씀 감사합니다.

[@헌섭정-m6j]

감사합니다 😊

[@wooriryutv]

좋은 하루 되세요!

[@okdream1004]

방광 강화 운동 시작 4:45 감사합니다~! 이 운동은 야간뇨, 변비, 복부 가스 팽창, 위하수 등에 도움을 준다.