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Пікірлер: 26
@GoAle2 жыл бұрын
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@jiho32353 жыл бұрын
1분만에 쓰러지는 훈련
@손윤준-g8r3 жыл бұрын
땀이 폭포수처럼 쏟아지는 훈련
@치치뽀꾸2 жыл бұрын
진짜 도움 겁나 많이 되는데, 뒤지게 힘듦....
@kingkor19 Жыл бұрын
축구는 항상 이런 상황이라서 이게 최고임....문제는 너어어어어무 힘듦 ㅠㅜㅠㅠㅠㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@Is_that_the_answer3 жыл бұрын
1분 지옥 훈련
@ejjsmdns76102 жыл бұрын
심장 터질거 같은데요 형님..ㅋㅋㅋㅋㅋ
@이민준-p2f Жыл бұрын
이걸 하면서 체력이 느는 게 확실히 느껴졌는데 요즘 뛸 때 마다 몸이 무거운 느낌이 드는데 이유가 뭘까요?
@user-qc2qo6un5u Жыл бұрын
몸이 회복이 안됐으니까요. 경기날짜를 고려해서 운동 날짜 재설정 하시면 좋아지실겁니다
@사사-m8f10 ай бұрын
운동한만큼 제대로 쉬어줘야됨
@hijung37233 жыл бұрын
빡씨겠는데요 ㅎ
@황정민-t8y3 жыл бұрын
우린...... 일반인~~~ ㅋㅋㅋㅋㅋ
@gyuloo5886 Жыл бұрын
이틀 연속 해도 무리가 없을까요??어제 처음 했는데 엄청 힘들긴 했어요ㅠㅠ또 할 수는 있을 것 같기도 한데요~~
@isaac1992-g4i Жыл бұрын
20m를 전력질주 후 걸어오기 30초(3.5회), 휴식 30초 10세트 맞나요?
@양찬혁-w2n2 жыл бұрын
10라운드 10세트하라는 소리는아니죠?
@투더리치3 жыл бұрын
쉬울거같지 ㅎ
@박영규-c7x Жыл бұрын
사이클 10회??100세트하라는건가요???????
@공감-j8e10 ай бұрын
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@파송송계란탁-b5o Жыл бұрын
중학생 선출정도면 몇세트 정도해야 잘하는 건가요?
@jjjkuul Жыл бұрын
사이클이 10회면 총 100세트???
@ksunwon1990 Жыл бұрын
ㅇㅇ
@hugdagh79754gjbvc_2 жыл бұрын
이런거 다 필요없음 마라톤 선수가 왜 잘뛰는데 폐가 활성화되고 기능발달되서 그런건데 그냥 풀타임 90분동안 계속 뛸수있는 폐기능이 중요한거지 순간 순발력으로 어느정도 폐가 강화되겠지만 마라톤같은 폐는 절대못만들지 축구를 겁나게 못해도 폐가 좋아서 죽어라 뛰면 엄청 잘해보임 역습도 막고 공격도 참여해주고 여러가지 기회다보면서 할 수있거든 다들 근육키우느라 유산소 마라톤같은건 하기싫어하는건가?
@치치뽀꾸2 жыл бұрын
마라톤하고 축구는 확실히 달라요... 더 요구되는 운동능력이 완전히 달라서 축구는 이런 운동이 훨씬 효과적인기 맞아요...ㅎㅎ
@썬더브롤뮤직앤2 жыл бұрын
축구 안해보셨죠?
@jb-ath6724 Жыл бұрын
글 존나못쓰네
@gyuloo5886 Жыл бұрын
축구는 마라톤처럼 일정한 리듬을 유지하면서 못뛰고 왔다갔다 뛰다걷다 점프했다 돌았다 다양한 동작이 불규칙적이기때문에 다르죠 거기에다 순발력모 필요할때가 있기에 완전.다르다고 생각합니다