축구에 필요한 근육!체력! 5분안에 완성하기!!ㅣ GOALE
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5 жыл бұрын1월 트레이닝 신청하기- goale.co.kr
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한국 축구의 새로운 문화!!
함께 만들어가요! :D
Brand New Culture of Football
@user-cp8su2mx2g Жыл бұрын
0:55 양발로 점프 1:20 40초 수비스텝 2:00 방향전환 스텝 2:35 사이드 스텝 2:59 한발점프 3:35 잔발스텝 4:07 한발점프 밸런스
@user-pl6im5fx3q 5 жыл бұрын
훈련프로그램 너무 유익해요! 실제로 해보려구합니다 감사해요 💕
@hoyalog 5 жыл бұрын
유익한 훈련 프로그램 만들어주셔서 감사합니다
@ang_gimozzi0514 5 жыл бұрын
영상 빨리감기 할 때 소리가 너무 귀여운 거 같아요ㅋㅋㅋ
@uu-bo5ch 5 жыл бұрын
3:20 무슨 나루토임 ㅋㅋㅋ
@user-sx5vx3qb5p 5 жыл бұрын
열심히 하셔서 보기 좋네요 재민 삼촌 홧팅
@JKJ-te3lb 5 жыл бұрын
오늘도 영상 감사합니다 골키퍼보다가 손가락뼈가 부러져서 고생중이네요ㅜ
@changhunlee9141 5 жыл бұрын
진짜 체계적이네요 얼굴이 다들 행복해 보여요~
@sgyang6275 4 жыл бұрын
이거가지고 혼자 운동해야겠네요 !! 감사합니다
@user-sf9cc3rj2g 5 жыл бұрын
4분40초에 '너무즐거워' 하시는것 대박... 진심이 느껴집니다ㅋㅋㅋㅋ
@user-sh4rf1ed2r 5 жыл бұрын
좋은영상 감사합니다 1세트별 휴식시간없시 바로다음세트로 넘어가야하는지 궁금합니다
@user-eq1ul2pi6o 3 ай бұрын
유익하네요~😊😮
@user-ri1zx5qk3j Жыл бұрын
선수시절 써킷 트레이닝할 때 맡았던 단내가 스멀스멀 풍기는 영상이네요~
@user-cr5vv7yg9y 4 жыл бұрын
자기운동 일상 생활에 활력소는 하루의 에너지이자 또다른 내일이 다가오는 즐거움이 있기때문 ㅡㅡ여러분 항상 건강 해야 합니다 ㆍ건강은 지금부터 서서히 지켜 나가세요 ㆍ나의 건강은 곳 나라의 건강이고 또한 우리가족의 행복입니다 ㅡ다들 아프지 말고 건 강 하세요 ㅡ
@user-youtubestarfish 5 жыл бұрын
Goale 화이팅!
@user-fn5gv4jw9x 2 жыл бұрын
선생님 멋져요
@user-fl8wj5tl6b 5 жыл бұрын
꼭 배워보고 싶은 축구인입니다. 전라도 거주하고 있는데, 전라지역은 안하시나요?ㅠㅠ
@lim_seoung_hyun 5 жыл бұрын
7가지 3세트 하면 되나요?!?ㅋㅋㅋㅋ 좋은 운동방법 알려주셔서 감사합니다!ㅋㅋ
@user-xe5lt3mw9l 5 жыл бұрын
아 배우고싶다~~
@alstn062 5 жыл бұрын
유익하네요
@user-sf9cc3rj2g 5 жыл бұрын
클스마스 아침인데 좀따가 저 훈련 하러 웅촌운동장으로 나갈겁니다 메리클스마스
@GoAle 5 жыл бұрын
메리크리스마스 ....
@user-du3qf8pq8n 5 жыл бұрын
유익했어요 ㅎ
@user-cz9sb8rh2n 5 жыл бұрын
제가 축구할때 체력이 앖어서 20분 가까이 가면 죽을라 하는데 이걸 보고 저도 체력을 올려야 겠네요 감사합니다
@user-mi4on9bm9o 2 жыл бұрын
도움됩니다 ♡
@user-gy1eu6sp1j 5 жыл бұрын
요즘엔 안보다가 오랜만에 보네요
@GoAle 5 жыл бұрын
재밌게 만들어 보겠습니다 꾸준히 봐주세요ㅋㅋㅋ
@jml2642 5 жыл бұрын
재민이형 이거 시합뛰기전에 이거로 몸풀어도되나요~?
@user-ux3et5wb3w 4 жыл бұрын
?? 오늘 아침까지만 33.4만명이 었는데 고알레 사랑해요
@user-pb7cx9jb8f 5 жыл бұрын
넘 재밌겠는데?
@sungwookjun6935 5 жыл бұрын
혹시 집에서는 어떤운동을 할수있을까요?
@user-bf6zs8ii3b 5 жыл бұрын
이거 근데 매일매일 해야하나요? 아니면 일주일에 몇 회! 방식으로 하나요?
@user-cj9nj1ku5w 4 жыл бұрын
이런 훈련을 주 몇 회 해주면 좋나요?
@user-it5zd7cv6r 5 жыл бұрын
와.... 축구할때 해야지
@user-dg1ee4sy3y 5 жыл бұрын
재밌다
@kangkyeongryong 4 жыл бұрын
혹시 경기30분전에 이걸로몸풀어도댈까요? 퍼지려나요..
@sambbeunchuck 5 жыл бұрын
저거 정말 힘듭니다....
@user-lb4pe4qc5p 5 жыл бұрын
진짜 너무 좋은데 실제로도 참여해보고싶네요ㅠㅠ
@user-iq1xi5jl2u 4 жыл бұрын
빅나티?
@user-iq1xi5jl2u 4 жыл бұрын
ㅋㅋㅋ
@user-vz5vu7qb1e 4 жыл бұрын
이런 기구들은 어디서 살수있나요?(예:콘들)
@user-ge2gc5oy6l 5 жыл бұрын
오늘도 1번 고알레 사랑해요
@GoAle 5 жыл бұрын
김은찬 1등...👍
@Tube-eh2sn 5 жыл бұрын
오 굿
@user-on9nd8ho8s 5 жыл бұрын
굿굿
@user-zx1cm2dc4x 5 жыл бұрын
이분 왤케 쿨 이재훈 같지
@haksik8547 5 жыл бұрын
보기에는 쉬워보이지만 운동하는사람들은 알거다 저거 계속하면 얼마나 힘든지....
@user-np6mc3uk2k 5 жыл бұрын
영상 시청하는사람도 왤케 즐겁지ㅋㅋㅋㅋㅋ
@K-Knowhow 4 жыл бұрын
구자철 선수가 저거 콘 찍는거 할때 허리 숙이지 말라고했는데... 하체를 낮추라고 하더라구요
@user-ge2sn5em5p 5 жыл бұрын
다른 지역도 해줬으면 좋겠다
@mrkakao9715 5 жыл бұрын
보기만 해도 힘들어 죽겠는데 ㅋㅋㅋ
@user-fv5ew9wc5u 5 жыл бұрын
Jk팬,Jk님 기분나쁘셨으면 죄송하지만 진짜 축구강의 유튜버중 고알레님이 Jk님보다 더 잘가르쳐주는거같아요
@lth7250 5 жыл бұрын
비교하기엔 축구영상의 방향이 다르다고 생각해요.! 전 둘다 다른 면에서 유익하게 보고 있습니다
@harrywinks9010 5 жыл бұрын
솔직히 맞는말이긴하지. jk별로던디ㅣㅣ
@sd-uf7ur 5 жыл бұрын
신으신 축구화가 x18 시리즈인데 몇인지 모르겠네
@user-sw8ig9hf2f 5 жыл бұрын
저 청구중 가는데 저는 못 하겠죠?
@yunyungjung2697 3 жыл бұрын
0:59 ch1
@user-hl2nb3yd8h 5 жыл бұрын
이제 의정부도 와주시면 좋을거같은데......
@S_M0922 5 жыл бұрын
안녕하세요
@user-lw6bj8qr1u 5 жыл бұрын
너무 유익해서 저희 카페 회원님들과 공유하고 싶은데 혹시 출처남기고 퍼가도되나요???
@user-qg7hi9pv4n 3 ай бұрын
넵
@JoJo-sr9ll 5 жыл бұрын
축구에 필요한건 체력이나 몸이나 스피드보다 자신감이 먼저지. 축구 말고 모든 스포츠는 자신감이 먼저다!
@MeTube3525 4 жыл бұрын
7가지 체력훈련
@user-wo4ri9gz8i 4 жыл бұрын
강원도 와주세요ㅠ
@user-zg5rq2vm5f 5 жыл бұрын
초반에 나오는 노래 제목 먼지 알 수 있을까요?
@user-zb2ez5qs2s 5 жыл бұрын
성인만 참여가능한가요 ?
@user-yl3om5yf7b 3 жыл бұрын
서킷트 진짜 훈련중에 제일 하기 싫은 훈련
@user-ds3ru2wk8i 5 жыл бұрын
만약 키퍼가 포지션인데 신청하면 키퍼훈련도 있나요??
@GoAle 5 жыл бұрын
따로 골키퍼를 위한 세션은 진행하고 있지 않습니다ㅠㅠ 골키퍼분들도 동일한 훈련을 받으시다가, 마무리(슈팅)까지 하는 훈련이 있을 시 골키퍼는 키퍼 포지션에서 훈련 받으실 수 있습니다!
@user-ds3ru2wk8i 5 жыл бұрын
@@GoAle 답변감사드리고 대구지역 신청했습니다 담주 토요일에 뵐게요
@pjs021108 5 жыл бұрын
0:34 ..?
@user-do3im3nt5v 5 жыл бұрын
실제로는 ㄷ 힘든거 많음 ㅋㅋㅋ
@SCREAMING_PIGGY 5 жыл бұрын
사이드 스탭만 해도 허벅지 터지던데ㅜㅜ
@user-ze5ml1ev9e 5 жыл бұрын
재민이 삼촌~~~~~~~
@GoAle 5 жыл бұрын
Kylian Mbappe 형이라 해주세요...
@user-ze5ml1ev9e 5 жыл бұрын
옙
@user-ze5ml1ev9e 5 жыл бұрын
네 형
@user-xy4pv6zf4x 8 ай бұрын
40초 7개씩 이걸 몇세트해야되나요????????
@fantasista10_ 7 ай бұрын
이거 한세트만 제대로 해도 엄청 빡셈
@user-ms1fr5lg9z 5 жыл бұрын
도움이 되지만..... 나는 실천 못할것 같다.....
@user-qr5ew4sn2f 5 жыл бұрын
1빠다아아ㅏ아 내 영상ㅇㅇㅇ
@smw7788 5 жыл бұрын
타바타 운동 강도 높여서 4분 하면 죽어 ㅋㅋㅋ 짧은 시간이 아님 ㅋㅋㅋ
@user-jn7ep7ew5n 5 жыл бұрын
무릎 안좋은 사람한텐 안좋은거 아닌가요..
@user-gx6yf4zm2b 5 жыл бұрын
12살 되요?
@zzuggumi8282 5 жыл бұрын
고알레 왜 광주랑 전주는 없나요 ㅠㅠ
@TV-vj8rw 5 жыл бұрын
공포의 써킷!
@user-oe9de3hn3n 4 жыл бұрын
온라인 학습에 나왔다...ㅋㅋㅋ
@user-se9wq1pw7d 5 жыл бұрын
4사0초 동안 죽음을 체험하는군요..
@byunsin0429 4 жыл бұрын
온라인 학습에서 형들이 왜나와
@as-jx6xo 2 жыл бұрын
체력훈련은 헬스장가서 해야지 이걸 회당 5 만원씩주고하나 니들은 낚인거야 ㅋㅋ
@user-tw6ul2fj3b 5 жыл бұрын
여러분 이거 해도 호형처럼 안됩니다..
@tengoku7777 5 жыл бұрын
축구의 신인데 그럼 아무렇게나 될까 싶음
@모스티BS 4 ай бұрын
님 재체널에 왜 악플담.
@user-eeeuong 5 жыл бұрын
난 육상에서 전지훈련갔을때 더한것도 많이 했는디
@user-bl6ph3cu6c 5 жыл бұрын
처음 좋아요
@user-jn7ep7ew5n 3 жыл бұрын
저거하면 뒤진다 진짜...
@user-ew7fc1wb7j 5 жыл бұрын
나만 저분들 불쌍한가?
@user-oh3mj5bq7l 5 жыл бұрын
초등은 안됨...... ?
@skarlfeofh 5 жыл бұрын
오
@user-ou9is4fc4s 5 жыл бұрын
2등
@peterpen2811 5 жыл бұрын
ㅋ
@bluewings_4ever 5 жыл бұрын
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@FootballTikiPata 5 жыл бұрын
죽을듯....
@user-jc1bd3bc1y 3 жыл бұрын
서키트네;; 해봐서 아는데 보기만 해도 토쏠림
@eol5895 5 жыл бұрын
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@user-ze5ml1ev9e 5 жыл бұрын
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@user-jn3sw7qj7p 5 жыл бұрын
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