1番痩せたダイエット中の1日の食事🍽️

[@za95_27]

寝起き！？のお肌のきれいさが食生活のこだわりを物語っててすごい…

[@galaxxxxy24]

ひなちゃん、ほんとにお肌綺麗すぎる。。。 透明感、やば。 黒髪、重盛ちゃんみたい♡かわ

[@hahaha-r9s]

ひなちゃんがほんとにプロテインスムージー屋さんやったら、流行りそう！！！

[@com_herahera]

プロテイン、EAA、サプリメント、ジムグッズなどひなちゃんがだしてくれたら確かに即買いします！！！

[@shiracochan]

今日25歳になって、今回こそは痩せる！って意気込んでジム契約して、食事どうしたらいいかなと思ってた所にこの動画見つけて自分的にタイムリーすぎて嬉しい🥺25歳こそ痩せるぞ！！

[@原美咲-g3l]

全く嫌味がなくこんなに可愛い子初めて見た🫣🫶 私もダイエットがんばろー！！

[@siro-r22]

ダイエット中にお菓子買ったらつい食べちゃうのに、ひなちゃん我慢できてるの凄いと思う！

[@涼-m9y]

ひなちゃんの一日の食事動画系めっちゃ参考になるしダイエット中でもしっかり食べてて安心する！ 食べるの我慢しなくていいんだって再確認できる！

[@蟹戸牡蠣]

お肌の透明感羨ましすぎる✨✨

[@user-kokochan20]

寝起きでこの肌の綺麗さ😍日々の努力なんだなぁ✨すごい

[@若葉森-m3s]

ひなちゃん滑舌がいいから自動字幕表示合ってる！！

[@まり-g2k7c]

最近ほんとに食欲やばくて体重新記録出しちゃってうわーーーって凹んでたけど、タンパク質を意識してとってひなちゃんと頑張る〜！！！ クリスマス目標に頑張る！

[@meyu9561]

最近、体調があまり良くないせいもあってご飯をきちんと食べることができていなかったけど、ひなちゃんのこの動画を見てきちんと食事して栄養、たんぱく質しっかり摂って少しでも体動かそうと思いました！！ありがとうございます🫶

[@ami1581]

寝起きから肌綺麗すぎ！！！！！！お肌ケアの動画も待ってます！！！！

[@chiaki9125]

停滞期入って一ヶ月😢 しんどいけど、ひなちゃんのテンション見てまたモチベ上がってきた！！ がんばろーっと！！

[@ねね-r1e7n]

停滞期は身体が飢餓モードに入っているので1週間に1回は自分にご褒美DAYを作ってみて下さい😊そうする事で停滞期は逃れられると思いますはーと❤ダイエットにはチートデイは凄く大事な事です😊

[@user-jn3co5bg4e]

参考になりすぎる、、早く1週間verもみたいな！！！🥺

[@ちぃさん-f6u]

私もクリスマスまでに痩せるぞ！って意気込んでひなちゃんの腹筋トレ、二の腕トレ、胸トレを2ヶ月頑張ってきた。 若干筋肉がついてきたような気がする。体重も少しずつ減ってきて周りにも少し痩せた？って言って貰えて本当に嬉しい。 ひなちゃんいつもありがとう🥹

[@lisa-j9e2w]

こういう1日の食事の動画とか1週間の食事の動画とてもうれしいです！

[@momen-c8b]

13:24 この動画見て梅づくしドレッシング買ったんだけどまじでおいしすぎた大好き！このドレッシング使いたくて野菜の摂取量上がったし、からあげとか納豆にかけてもおいしいひなちゃんありがとう😭

[@emi.n6774]

肌がめちゃくちゃ綺麗！

[@まあむ-q2i]

5キロのリバウンドしてしまったからひなちゃんの動画でまたがんばる！ 冬だからって油断しないようにする！

[@ゆうちゃむ-n7s]

MAX75kgから55kgまで落としたのに生理前って言い訳して食べ続けてたら59kgまでリバウンドしちゃった。、 また今日から頑張る！！ さっそくむくみ取りで半身浴中🛁🫧 応援してほしいー🥹

[@あす-n5b]

私は生理中のの暴食で3kgほど太ってしまいました😅 一緒に頑張りましょう🔥💪

[@ZERO-rt1ev]

日常でストレス溜め過ぎてたせいか、成人式までのダイエット始めてちょうど3ヶ月で初めてお菓子200キロカロリーくらい一気に食べてしまった…泣　当日まであと1ヶ月切ってるのに…。と自分のせいなのに泣いてしまってました。いつもモチベになってくれてるひなちゃんがこんなに工夫して頑張ってるの見て、へこたれてる場合じゃない！と今自分を鼓舞してます！いつもありがとうひなちゃん！

[@マキマ-l6l]

最近ワンプレートにハマってるので参考になりました！1週間分たのしみ

[@ゆめ-n7u6k]

動画を見て改めて3食バランスの良い食事ってとても大事だなと思った！ 後は今、体調崩しててご飯食べられてないからすごくひなちゃんのご飯美味しそうってすごい思った☺️

[@mypink310]

ひなちゃーん😢 今日仕事でイライラして生理前でもう本当にどうにもならなくて23時くらいに帰宅してお酒飲んで色々食べちゃったよー😭 ひなちゃんの動画が救い。でも全然出来ない自分にも落ち込んで、、、 だけど動画見返してやる気出すありがとうひなちゃん本当感謝😢

[@HinataKato]

わたしも全然できない日の方が多いよーーー！！ YTFFも1週間前で頑張ってるし！笑そんなもん！！！！！！楽しみながらがんばろ！！ 全然できない日の動画も撮ろうかなぁ

[@ともち-t5p]

お肌ツルツルで凄く綺麗❤

[@もんちゃん-c6t]

ひなちゃんのお肌が綺麗すぎてびっくりした！！タンパク質のおかげ！？！？

[@Rr-wi3th]

ひなちゃん今日も可愛いくて話も聞きやすいです❤️ ダイエット中でタンパク質すら摂取躊躇してたけどこの動画でちゃんと栄養とらなきゃと思いました！お肌、髪、胸！ありがとうございます！

[@みーさー-f3r]

生理前とディズニーでガッッッツリ食べてしまったのでひなちゃんも頑張ってると思って私も明日から頑張ります！！！

[@ピーナッツ-z1t]

2年間くらいダイエットやっているのですが、最近食欲すごくて食べすぎてしまって、一気にリバウンドしてもうパニックです😵‍💫🧠

[@YN-pb9pg]

正月太りやばいのでダイエットに本腰入れに来ました！ 今までひなちゃんねるの動画見て筋トレやストレッチしてダイエット成功してきてるけど、食事に関してはまーーーじで誘惑に負けちゃうタイプなので今回のダイエットは食事メインで気をつけます😂 ダイエット始める皆さま頑張りましょう😂

[@mm-hj7lg]

ダイエットうまくいかなくて全然痩せなくて病みすぎてメンタルボロボロで生きるの嫌になってたけど、ひなちゃんの動画見て頑張ります…

[@HinataKato]

わたしも完璧じゃないから、一緒に頑張ろ！！！！！ちなみにいつもより2kg増加でのYTFF当日を迎えるけど楽しんで頑張るよ😂😂😂😂ゆっくり頑張ろ！、！

[@user-ym3go1db6h]

ほんとひなちゃん憧れ

[@きーろ-e5o]

今、ダイエットのモチベ下がってたから本当にこの動画に感謝してる‼️ クリスマスまでに可愛くなってやる👊

[@juu_chan]

丁度ダイエット始めるぞー！って思ってたからひなちゃんの動画モチベに一緒にダイエット頑張る🤍

[@Koguma_chan]

ひなちゃんが食べることもすっごく大切って言ってくれると食べることの恐怖感がなくなるから助かります!! ちょっとモチベ下がってたけど頑張ろうって思えました！ひなちゃんありがとう！💞

[@ほのか-m5f]

ひなちゃんの食事見て自分も食事管理がんばろーって思えた❣️ さっきお母さんと妹が菓子パン食べててほんとに食べたかったけどひなちゃんとひなちゃんねるの視聴者さんたちとみんなで頑張ってると思ったら我慢できた💞 プロテイン家にないから、プロテイン無しになっちゃうけど私もスムージー作ってみたい！🫣

[@nekoyama9057]

ひなちゃの縄跳びや腹筋、なにかしら毎日やっているのに4月から1キロ減ったり戻ったりで全く痩せない。原因はお菓子かな。。。どうすりゃいいのか挫折しそうだけど、やらないよりはいいと思って頑張ってます。元気をありがとう！

[@user-pn8dm2kso4a]

いつも可愛い。年末忙しすぎてサボりがちだけど、ひなちゃん見ると可愛いがんばろってなる。

[@Latte___08]

…寝起きでもかわいいよ…え、私人違いすぎてお母さんに毎度ビックリされるんだけど…、、 えーー！！もうほんとにひなちゃんに近づきたい🥺💞！！！！ 私の目標！がんばる！！！

[@reeenoz9340]

食べる前までは食欲抑えられるけど食べた瞬間食欲大爆発して爆食いしちゃう😢 ひなちゃんのこの動画まじ真似したい頑張ろ🥺🥺🥺 ほんとにお腹すいてるときにドカ食いしないようにしたい😭😭😭😭

[@aam4676]

またひなちゃんの食事紹介してくれて嬉しい！！ 需要ありまくりだよ🥰

[@myar1071]

肌綺麗！！！！！

[@あゆみ-b7e]

喝が入りました💪🏻❤️‍🔥 頑張ります！！

[@まどろみちゃん-r4d]

寝起きはだきれいすぎ！！

[@はらへりざむらい]

冬眠の準備と日頃のストレスで最近食べすぎていて、顎ニキビもできちゃったので…明日から気を引き締めていきます😢

[@くるみるく-i9l]

最近食欲がやばくて、体重も増えて顔も丸くて…めっちゃ鬱になってました😢 でもひなちゃんの動画見て頑張ろって思った！！ 年明けライブあるから痩せて綺麗になりたい！！！頑張る！！！

[@酒とつまみとダイエット]

3食きちんと食べる！ ✨️✨️ ダイエット中はどうしても食べない方に持っていきがちだから、本当に参考になります🙏‼️✨️✨️

[@yui-yx2ud]

タンパク質大事だよね！！ 改めて気付かされた🥹

[@しゃけ-t5s]

最近まじで食べたい欲すごくて毎日お菓子必須だったんだけど、またプロテイン摂るとこから始めようと思う✊🏻⸒⸒

[@Hina-pr1iq]

ひなちゃん肌綺麗すぎてそこに見入ってしまう、、笑なにかしてるんでしょうか？

[@a---zd7gl]

タリーズコーヒー定員です！ティーリスタ美味しいですよね❤私も好きです！ ダイエット中の食事とても参考になりますありがとうございます😭 食事も楽しみながらダイエットしていきたいと思います！

[@アナスイ-u1f]

1週間のごはんとその後のハッピーデーの動画楽しみ😊😊😊 お正月で2㌔増えたままやから今日はおやつ食べずにひなちゃんのプロテインスムージー作る🩵

[@kkm-gx3yq]

寝起きから可愛い🥰

[@メルモ-o7y]

私もひなちゃんを見習って頑張ります！！！！ほんとにモチベです！！一緒に頑張りましょう✨🔥🔥

[@takkinarudi.]

ひなちゃんの食事めちゃめちゃ気になってたからこの動画嬉しい🥹🥹🥹❤ YTFF当日！頑張ってねーーー😆

[@user-ei5mt7zr4n]

こういう一日の食事とか紹介してくれるのありがたすぎる🥹🫶🏻 今日もお疲れ様です！☺️

[@0._.y__ui29]

YTFFほんと楽しみ！！ひなちゃんの動画みてモチベあげる！🔥

[@wxyz0088]

ひなちゃんと一緒にできるならずっとできるよーー❤️1ヶ月半続いてるのもひなちゃんのおかげ！！ありがとうございます🥹❤️

[@armyjungkook7807]

寝起き可愛すぎるてええ😂

[@yukki__boo1901]

ひなちゃーん！YTFF最高でした✨ 初めて生のひなちゃんを見ることができてすごく身近に感じた😊✨そして明るい元気なひなちゃんに元気をもらえました🎉これからもボディメイク頑張る！！💪これからもひなちゃんらしさ全開の動画配信を楽しみにしてます🎵

[@raooom32]

私も20日に友達と遊びに行く予定あるからめっちゃガチガチに頑張ってるよ！！！ でも食事は絶対に抜かないし極度な制限してない！！ 健康ダイエットだからストレスフリーだよ💕 ひなちゃんの発信のおかげ！！ 本当にありがとう🙏🏻´-

[@user-nekoze]

スムージー飲む時の頂戴いたしますがお上品でかわいすぎて何回も見ちゃう😂

[@uni1104]

一週間の食事動画待ってます❤

[@ゆうゆう-c4q7r]

1日の食事もっと公開してほしい！

[@rito1797]

うわぁあもうほんっとに有難い😭 そして何よりひなちゃんが可愛すぎる… 本当に大好き。いつもありがとう！！ひなちゃんを目標に私も頑張る✨

[@niziuluvmiihi]

かわいすぎるだろぉ！

[@筑前煮-t1o]

黒髪ショートも似合いそう！

[@hinamori._.]

髪の毛やばい、ちゅるちゅる！まつ毛もお肌もきゅるきゅるだ！可愛すぎる…！😭

[@stermaine]

ダイエット中でもバランスの良い食事しっかり取っていきたいと思いました！食べないと代謝も上がらないですね💦 レグエースを毎日履きながらスクワット続けてたら6キロ落ちているので、引き続きダイエット頑張ります✨

[@ya5095]

寝起きで美肌でお目目もパチクリかわいいってどーゆーことー????❤

[@skskpng_m]

素晴らしい動画✨ クリスマスまでにダイエットがんばろー！

[@ayatk5706]

豊胸についての動画は見てないので内容を完全に理解してないんですが、自分が好きな自分になれるならいくらでもしていいと私は思います。 ダイエットだって健康のためにもあるけど、自分を大事にしたい好きになりたいからするんだと思ってるので。 アンチもいるだろうけど、自分らしくいられるのが何より大事なので自分がやりたいようにやってほしいです(自分もまたダイエット頑張ります。。)

[@たまごサンド-g9h]

痩せる痩せる言って結局食べちゃってたけど、これみてひなちゃんと一緒に頑張るって決意しました💪🏻 ̖́-

[@arm348]

私もまさにダイエット中だったので一緒に頑張りますー！ 終わったら一緒にハッピーデーしたいので、 ハッピーデーまで動画にしてもらえたら嬉しいです😂

[@りり-n1d7q]

サバスチャンシリーズ大好き ひなちゃんもサバスチャンストックしてて 嬉しい‼︎

[@nasubi_0512]

プロテインたくさんあるからわからないです😂 ひとつに絞りたいから運動量少なめの学生にもおすすめのプロテイン教えて欲しいです！ またおすすめプロテイン動画上げて欲しいです🥺

[@mkjr.7209]

ひなちゃんの動画はいつも微笑ましくみてたけど唐突な耳すまわかりみすぎて初めて爆笑コンテンツになった好き

[@ichigoichigo1192]

ひなちゃんの食事の動画大好きです。食事管理のモチベーションがあがります❤ 一週間分の食事動画も楽しみにしています✨

[@skpffo_plt]

ひなちゃんの黒髪めちゃかわいい🥲🩶 ポン酢と玉ねぎのドレッシング、脂質ゼロでびっくりした！買ってみたい！探す🥲🥲🥲 PFC守って食べたら燃やす...！おでんと鍋を味方に頑張る〜🍢🍲

[@yakitoribiru]

7:49可愛すぎ

[@user-kg4ij6cs2t]

6:04 この玉ねぎドレッシング、つい最近業務スーパーで半額で手に入れた！！ マヨネーズ入れてタルタル作ろうと思ってたけど、ちゃんとそのままヘルシーに食べよ…😂 タルタルたまになら食べていいよね😶‍🌫️

[@友香-u5f]

私もクリスマス、今のところ予定ないけど、もーしかしたらのもしかしたらがあるかもしれんから、ひなちゃんとみなさんと頑張る🙌🎄

[@imonaka6023]

ひなちゃんは食事のバランスをきちんと考えていて努力家な所すごいと思います プロテイン以外でサプリメントは何か飲んでいますか？

[@kumotta_mado]

韓国のがでるなんて思わなかった！なんか嬉しい🥹

[@Fjchsjc-chai]

1ヶ月で3キロくらい痩せたのに停滞期が来てしまったようです💦最近頑張ってプロテイン飲むようにしてます！ヨーグルトのやつって美味しいですか？挑戦してみたいです！

[@ii31241]

元の髪色も可愛いけど黒髪にしてからjkって言われても疑わないくらいかわいい❤

[@yuinagai-ex7gu]

とっても参考になるー！ ありがとうございます！ 食事も大事にしていきたいです✨

[@kot-x2r]

ひなさんの動画初めて見ました！ すごい元気で楽しい方だなって思いました😊あとめちゃくちゃ肌がキレイで羨ましいと、笑笑 これからもトレーニングファイト！

[@筑前煮-t1o]

ダイエット中なので、 めっちゃ参考になって助かってます。 ありがとうございます。 朝が苦手なんですけど、 やっぱり朝のウォーキングっておすすめですか？

[@少春しょうしゅん]

スムージー屋さん開いたら行くいく！！ カフェ開いたら絶対に行きたい！！

[@すずか-r9x]

プロテイン飲みたいんですけど、ひなちゃんは何飲んでますか？

[@lalachannellala]

しっかり食べて私も頑張りまーす😆

[@queenofstrawberry1802]

ニューカラー可愛過ぎる💇‍♀️ ほっけ冷凍したら焼く時の匂い気になっちゃうけど冷凍保存方法のオススメとか教えて欲しい

[@ぷぴ-l5j]

ここのみんなと私も頑張ります

[@kappa1987515]

ひなちゃんと言えばほっけ🐟のイメージある笑 うちもほっけ安かったら買うようにしてる！

[@HinataKato]

ホッケ好きすぎて😂😂😂

[@chadaks3901]

お肌綺麗😍

[@3Kaku813]

ちゃんとバランス良く食事とってても、お菓子を食べたくなっちゃう私😢

[@月影ユエシャド]

ひなさん寝起きの顔も可愛い🥰 肌がキレイ〜😊✨ 私もダイエット体力づくり頑張ろう💪

[@mdk2451]

動画見てたらあっという間に17分経ってたー！ ひなちゃんの食事動画は需要ありすぎ！ 1週間の食事気になりすぎるので動画楽しみに待ってます🙆‍♀️💕