リバウンドってやつ。復縁したから頑張って痩せてもっと可愛くなる

女性陣よ、簡単に痩せるなんて無理だからこういったKZbinrに騙されるな 努力を継続できる者だけがこうなれるぞ ちなみに腹筋したってそこまで効果ないから食事と有酸素頑張るべき 変わり始めるまで最低3ヶ月は必要 ファイト

太ももの付け根が全然痩せない…皆様太ももの付け根ってどうやって痩せてますか？🙇🏻‍♀️‪‪🙇🏻‍♀️

3:04 今までより開くようになってて感動

今日は珍しく昼間に❤❤ 暑い〜

セブチのライブにミニスカ履いていくからそれまでに痩せるぞー！！9月から続いてるの天才すぎる🤩🍀🍀🍀

今まで二の腕何やっても痩せなかったけど、これで初めて痩せました🥹ありがとうございます！みんなのモチベにもなりますように！

9/20🎉 9/21🎉 9/22🎉 9/23🎉 9/24🎉 9/25🎉 9/26🎉 9/27🎉 9/28🎉 9/29🎉 9/30🎉 10/1🎉 10/2🎉

これマジで、おわん型になる。

ハイッ！！お腹ぺったんこ🫓くびれ💖　くびれ💖

ひなちゃん🌸英語めちゃくちゃ頑張っていて尊敬するし可愛いのですが..!!!🥹💕 外国人のパートナー、同僚、友人がいて、かつ私自身も英語を話す身として言えるのが、海外では日本の高い声やぶりっ子のような雰囲気が全く受けません😭特にアニメやアイドルなどではなく、エクササイズなどのプロの領域では。ただただ幼稚でプロフェッショナルではないと認識されてしまいます😢 だからもしひなちゃんが心から"多くの"海外のユーザーにもダイエットを伝えたいと思う思いがあるのなら、文化の違いまでしっかりと学んで、発音・声のトーンも変えてアカウントももっとシックにして発信していくべきかもしれません。 何よりひなちゃんがこれから27,28歳？になるから、大人な女性の一面も魅せていけたら素敵だろうなって想像しました😊❤ 私もひなちゃんと同い年で、起業して自分で発信しているのでたくさんチャレンジするひなちゃんのことを心から応援しています🤍 一緒に頑張ろう🙌💞

現場決まったので痩せたい！がんばります

好きな人出来て、好きバレしてるけど告白してこないんです😡 イライラ( -'д-)y-~ 小顔になって告白してこないこと後悔させてやる！！！

ねむーい(´-ω-｀)

44日目❤

1日目終了

今月の中旬から仕事辞めて専業主婦になるので、筋トレとかとにかくダイエット始めようと思ってる💪💦 専業主婦始まる前にたまにやろうと思って、昨日今日と出来た^^ 中3の時は、158cm47kg腹筋割れてたのに、高2くらいから段々と太っていき(高1から飲んでる薬の影響もあり)、今は22歳で161.3cm56.6kgです😭 今の第1目標は、52kgです！突破したら50kg→最終的には47~48kgになりたいです😭健康的に痩せたいけど！ 頑張ります(ง •̀_•́)ง (薬の影響とは、食べた分の糖質を普通より吸収してしまう副作用があります。高校の時からあまり食生活は変わってない、と言っても結構お菓子とか食べてるしご飯の量も多いです。のに、吸収が多い分太っていってしまいました😭食べ過ぎなのも改善しつつ(吸収抑えるために😉)、ひなちゃんの筋トレしたりウォーキングしよーかなーとか考えてます 。) 早寝早起きも大事だよね、頑張ります^^

文化祭までがんばるぞ 1/12 ⭕️ 2/12 3/12 4/12 5/12 6/12 7/12 8/12 9/12 10/12 11/12 12/12

1週間空いた！数え直し！1日目😼

10/2　7:15で断念

今日もやった〜！！アフレコなしの曲がすごく好きで、気づいたら終わってる！笑

おはよ！！！！朝からやりきった💖 友達に小顔すぎてどうすんだよ？！！！って褒められたよ😂

大谷育江さんに声が似てるかもって思いました

頑張ってます😊10月2日🙆‍♀️

年齢関係ないですね。上がります😊10月2日🙆‍♀️

寝落ちしちゃったけど、来た。 9

頑張る 10/1 24cm

2024年11月に大好きな夫と結婚式を挙げるので頑張るぞ！！！9月下旬から始めてます！

1日空いて11回目！

1日空いて15日目！

1日空いて10回目！

つま先まで伸ばすと身体硬いから痛い笑

1日空いて9日目！

最近家族に腕細くなったって言われることが増えて嬉しいです、 今月の19日に成人式の前撮りがあるので楽しみです！

こんなに続いてたのに昨日始めてストレッチせずに寝てしまいました、、悔しい 切り替えて今日からまた再開です❕ 56回目！

10月入ったし、がんばる、! 1日目○ 2日目○

かれこれこの動画とこのチャンネルの動画を複数見ながら筋トレして1年ほど経ちます。95kgから79kgまでダイエット成功しました！！！！ 本当に嬉しいし、ひなさんのお陰で綺麗になれました！今は目標の75kgを目指してます！ひなちゃんありがと〜！！！🎉🎉❤❤

自分の腕こんなに重かったっけくらいきつくて、普段の運動しなすぎさを実感したから猫背改善のためにも頑張ります！！💪🏻❤️‍🔥

8日目ーーーー！

メモ5日目

今日から始めてみます-`🙌🏻´- どれぐらいの効果があるか記録する 頑張るからみんなのモチベにして♡ 目標は12月まてまに-12kg♡ 10月1日 ○6.1キロ

0:19 足パカ 0:49 1:19 1:59 2:39 3:19 反対 3:59 4:39 5:19 ストレッチ 5:59 6:39 お尻 7:29 7:59 反対 8:29 ワイドスクワット 8:59

大会まで残り32日！ 昨日めっちゃ食べたのに浮腫んでなかった！明日もまた会おう

この興奮ししてる声どっかで聞いたことある声だなって思ってたら、 ザ、ファブルの沢城みゆきだ。

大会まで残り32日！ 腰が痛いのによう頑張った税 明日も頑張ろ❣️

10/2

3日目

他のKZbinrのもっと簡単で、やさしめのやつを一週間弱やってから、このトレーニングやった！！前にやった時に比べて、楽にできるようになってて、これなら続けれるかも！

続いてる！！

6日目！