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04:40 開脚Exercise01
07:25 開脚Exercise02
片側たったの20秒!運動メソッドで特許取得実績のあるToyotama Functional Design.が考案した開脚エクササイズ最強ツール&メソッドを紹介します。 もうギリギリ目いっぱい拡げながら、何分間も痛みに耐えて開脚しなくてもいいんです!身体構造に着目したとよたまTips+動的ストレッチで可動域がその場で大きく変わります。カギは股関節のロッキング解除と反射。ソフトジムボールや100円ショップのキャンディボールを使ってわずか両側40秒で開脚が整います。これまでトライした180°開脚の夢はもう挫折知らず。さらに柔軟性の高い動ける身体を育てましょう!
※エクササイズの効果には個人差があります
#開脚 #ストレッチ #股関節
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[ とよたま手技治療院 / Toyotama Manual Medicine Office ]
Web : toyotama.net/
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