【1回3分！】血糖値を下げる簡単エクササイズ

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【今回の動画】
今回は3分でできる、全身運動です！
誰でも簡単にできるものを集めていますので
一緒に楽しみましょう😊
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これなら毎日出来そうです😊 先生が優しく励ましてくれるのも、なんだか嬉しくて頑張れる気がします🎉

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コメントありがとうございます。 無理せず頑張りましょう～！

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41才♂️初見です👀 先週運動🎾と和食で万全に仕上げての血液検査に挑みました。 BMI 21.4 血圧　141→124 LDL 132→113 中性脂肪　176→122 総コレステロール　219→191 BUN 21.9→12.0 ガンマ-GTP　47→34 空腹血糖値 101→124😭 HBA1C　6.1→6.5😭 体温も35.9で朝から足取り軽く調子良かったのですが結果はガックリでした⤵️ 今週膵臓のインスリンを計る為の再採血の指示💉 自信喪失してきました 正直行きたく無いです🏥