【医師監修！肩こり解消】座ってできる3分ストレッチ

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【今回の動画】
今回は3分でできる、肩周りのストレッチです！
スマホの使い過ぎやデスクワークで凝り固まった肩を一緒にほぐしていきましょう😁
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[@user-dn7ub1lo1c]

慢性的な肩こりに悩んでいて、調べていたらこの動画を見つけました。とても楽になりました。毎日やるようにしています😊 ありがとうございます！！！

[@with-wing]

余分なトークがなく完結でいいです！背中と首がスッキリしました！

[@user-uz5hc8sm9m]

コメントありがとうございます！ 無理なく続けていきましょう！

[@yuuzuki0224]

長年悩んでいた肩こりを解すストレッチを試しながら探し続けてきましたが、ここまで楽になったストレッチは初めてでした… 次の日に持ち越す事はありませんが、夕方にやると夜寝るまでの間肩がすごく楽です。 素敵な動画をありがとうございます、愛用させていただきます🥲✨

[@user-nx1zu3wp3x]

楽になりました！ ありがとうございます😊

[@ykotaro423]

2セットやっただけでかなり楽になりました！　ありがとうございます！

[@user-px8kj7or8l]

デスクワークや姿勢の悪さから首と肩が痛すぎてこの動画に辿り着きました。 色んな体操試したもののあまり効かなくて、 私にはこれがとても合っていたようです。 毎晩欠かさずやっています。 日中すごく楽になり、快適に過ごせるようになりました。 感謝してもしきれません。 本当にありがとうございます。

[@oharuharusan]

介護の仕事で、両肩と背中が、ガチガチになり、何をしても痛かったのですが、３日ほどやったら、少し楽になってきました。嬉しいです。続けます！

[@user-qt9de2op8q]

短いのに重かった肩が軽くなりました！！

[@user-cb3oc5fz4q]

短時間に凝縮されていて、よかったです。 画面左上のナンバーと右上のタイマーも素晴らしい！

[@user-uz5hc8sm9m]

ありがとうございます！ そう言っていただけると嬉しいです😆

[@YouTuber神風大和]

首・肩が凝りすぎて頭まで痛くなってたけど、この動画でやったら治った。 あと汗が出てくる。 これイイ。

[@user-uz5hc8sm9m]

ご視聴ありがとうございます。 肩と首のこりがよくなってよかったです😊 長い時間座るようなときは、活用していただけると嬉しいです！

[@Sushitaro_roro]

肩や首の凝りが酷くて気持ち悪い感じが続いてましたが、たった3分半のこのエクササイズをしただけでほんとに凝りがほぐれました😊

[@user-ranran-ru]

すごく良くなった😂🎉好き❤️❤️

[@user-uz5hc8sm9m]

コメントありがとうございます😊 肩こりがよくなったとのことで、私も嬉しいです！