1일 1식으로도 해결되지 않는 비만으로💦 점점 무너지는 건강😢 TV CHOSUN 241201 방송 | [내 몸을 살리는 발견 유레카] 192회 | TV조선

[@HosngYi]

돈이라도 많은 거구라서 그나마 다행, 돈마저 없으면ㅠㅠ

[@min-l5x]

애기 넘 귀여운데 건강하게 자라길~~

[@htd5555]

● 아침운동: 스쾃 20분 (하체근력운동) ● 점심운동: 아령 20분 (상체근력운동) ● 저녁운동: 자전거 20분 (심페지구력운동) 이렇게 매일 습관적으로 운동하면 살이 빠지고 체력도 좋아지고 종합적인 건강이 좋아집니다. 삼시세끼 적당히 골고루는 필수 입니다.

[@경북상회]

그렇쿤요.. 상하체 운동 유산소를 병행하는게 정답이군요😊😊

[@도도녀-e1z]

땀 그냥 수분이 빠지는 거다,,,, 지방은 상관 없지,,,,,

[@user-qm4mx6hq7b]

맛있게 드시네요^^😊😊😊😊😊

[@최정희-n7p]

땀을 억지로 빼지말고 체지방을 줄이세요. 힘들게 유산소하면 땀은 저절로 나옵니다.

[@표범-u9z]

일일일식을 포만감건강식으로 절제하며 적량드셔야😅 운동으로 기초대사올리고

[@여채혜자]

일식하지말구 매끼 단백질등 골고루섭취하면서 운동하면 금방빠짐😢

[@나공쥬-g9u]

❤홧팅해욤^^♡

[@gslee6214]

누워있는데도 배가 남산만하네. 만삭 임산부보다 더 나온거 같은데 저정도면 단순비만이 아니라 어딘가 문제있어서 저런거 아닌가?

[@yohan9774]

땀빼는업체사장님그러지마세요

[@kaka-b5u]

2222 진짜 저런곳은 사기꾼이랑 똑같죠..

[@버지니아주]

살림하는거보니 틀림없이 잘 빼실거예요.

[@jml4773]

가족력이란게 별게 아님 그냥 식습관이 그러니 생긴 것임 즉 본인이 관리하면 좋아짐

[@식혜-n3z]

부모팔자 닮는다는말도 핑게죠

[@아랑-e4v]

1일 1식 칼로리 계산해서 먹어야지 밥 고기라면 1일 1식이냐 움직이고 운동해서 빼야지 다들 저렇게 빼지 운동안하구 쌍둥이 임신배네 ㅎㅎㅎ

[@향숙김-r2q]

운동이 최고

[@woong2riya]

당연히 안빠지지~ 고기,밥,라면까지 먹고 땀빼면 살이 빠진다고 생각하다니 😅😢😂

[@이승연-y4s]

차라리 3끼를 적당히 드시고 걷기라도 조금씩 늘려서 해보시면 그게 나을듯요 운동을하셔야죠 ~ 운동해서 땀빼야 피부도 좋아지고~ 건강하죠 맘 굳게 먹고빼세요 배가 엄청큽니다

[@JY-zs1nf]

진짜 운동도 운동이지만 먹는거 못 고치면 답없음ㅜㅜ 저는 식단,운동 3개월해서 14키로 뺐어요

[@김윤미-l1q]

애기 방송에서 자주보네~

[@냥냥-o2y]

1인1식해서 빼려면 탄수화물을 줄이고 단백질과 야채의 비중을 높여서 포만감을 채우시면 좋습니다 저는 그렇게 1인1식하고 운동해서 유지하고 있습니다 느리지만 천천히 빠집니다

[@chongunsung1924]

오히려 2식하는데 저녁에 일찍자고 잠 출분히주무시면 12시간동안 안먹게되는데 살이 쭉쭉 빠져요!모가좋다 이런것 다 소용없어요!..정도껏 한식 한그릇씩 드시고 12시간 안먹는것 해보세요!..꾸준히 분명빠져요!

[@userhaaaa]

다이어트 식단에 대해 공부하시고 식단관리&운동하세요ㅜㅜ

[@user-pf6iu1gr3k]

아이는 이미 소아비만 당첨. 진짜 여자아이들은 무조건 엄마 체형 따라감. 20대되면 등치에 살에 더 문제일 건데...

[@윤프리]

환장하겠네...엄마도 걱정...딸도 걱정... 딸 곧~~성조숙증와서..키도 안큼...

[@유경마리]

저렇게 땀빼고 돈받네 마사지도 아니고 돈벌기쉽다

[@유정-t2c]

애기는 노출시키지마시지ㅜㅜ 좋은소리없을것같은데..

[@한주형-t8m]

와 옷까지 더해서 감추지않고 그대로다 보여주네 썸네일 남잔줄

[@하늘-e7w9q]

수분 저렇게 빼다 콩팥 망가집니다

[@리베르탱고]

솔직히 1일1식 최근에 시작하셨거나 아니면 저녁이나 아침에 한입두입씩 군것질 혹은 액상과당음료 드시는거 아닌지요?.. 폭식 하더라도 1일1식이면 이론적으로 살이 안빠질 수 없습니다;;

[@Lee-cj5lr]

가족력이 아니라 똑같은 식사 습관 때문입니다

[@최윤희-z3q]

라면 드시지 마시고 식사전 셀러드 한그릇 드시고 밥은 반공기만 드세요

[@얼레리-w9n]

옷은 협찬이신가??너무 타이트하게 협찬하셨네~~그러지들 마셔유

[@camping-2027]

운동을 해라 운동을 가만이 앉아서 빼려고하니 빠지나

[@수기소녀]

딱 붙는 옷입고 고추참치에 밥 비벼 드시던 아주머니

[@띠로리-f5c]

1일1식× 1일1폭식○

[@아모야-s7r]

나도 20대때 절반을 저 땀빼는 업체에 시간+돈 쏟아부엇는데 진짜 쓸데없는짓임ㅋㅋㅋ저돈으로 맛과 영양소 가득한 식단과 피티를 받으세요

[@unknown2482416]

어디서 많이봤다 했더니 다른방송에서 나루토 말아주던 애기네 ㅋㅋ

[@푸른나무-t7e]

그래도 저렇게먹어도 이후에 자기전까지 음식안먹으면 살빠질텐데 이상하네요 저녁에 야식안먹으면 분명빠집니다

[@황금-s8h]

먹는걸 줄여야ㅠ움직이시요

[@만두-h8x7e]

주변에 살찐사람들 대화하면 마인드가 살을뺄수없겟더라.

[@결투검황]

모르는건 죄가 아님 하지만 알면서 그러는건 죄임

[@봄날의햇살-n6f]

우리엄마와 나를 보는거 같다

[@한다됐다]

나랑 상관없는 사람인데 분노유발..

[@쩝후루룩]

1일 폭식!!ㅋㅋㅋ

[@user-ug1nl9os1x]

1일 1식이 아니라 1일 1폭식이네

[@김진영-q2h]

혈압기 측정방법도 틀렸네 저러면 정확한 혈압측정이 안되는데

[@winwhhm]

돈 주면서 땀을 왜 빼지?ㅋㅋㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@kaka-b5u]

돈은 있나보다...

[@이레이첼-b7f]

근데도 결혼하셨넹 난 70키로인데도 왜못가냐 ㅠ

[@msz0067]

수퍼돼지 여자로서 매력도 -100000000000000000000점 걸그룹이 돈 버는 이유를 알겠다😊

[@EST정이VLOG]

ㄷㅈㄹ임 ㅋㅋ

[@리초이-n4d]

보기 흉하네...배 어쩔

[@김순희-z8q]

꿀꿀돼지

[@복자김-f9y]

그냥즈그

[@9다42]

연출 페이크 띵하오.

[@dnrlsky]

한끼에 몇식을 먹는거냐ㅋㅋ 1식이 아니잖아 3식 4식을 해버리는데

[@어흥이야-d8l]

남자인줄

[@장미화-t3u]

저게배야? 일식을한번에셰네끼를먹네

[@shamen78]

배봐 와.. 애도 비만이네