1キロ7分ペースと5分ペースで長く走るコツの違い
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Күн бұрын
@runningTVyujiro 21 сағат бұрын
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@briankim-u7x 21 сағат бұрын
arigatto!!!
@runningTVyujiro 21 сағат бұрын
@@briankim-u7x ありがとうございます！
@machazard 6 сағат бұрын
前傾については私も疑問に思っていました。前傾しすぎると蹴る走りになってふくらはぎに負担がかかって足が攣りやすくなりますが、全く前傾がないとスピードが出しづらいです。適度が前傾が必要だということですね。ありがとうございました。
@runningTVyujiro 5 сағат бұрын
@@machazard スピードに合わせて前傾コントロールできるといいですね😊！！
Jason Derulo
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That Little Puff
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