1日1分！心も身体もスッキリ整う”更年期のためのリラックスケア”

[@アメリ-p9c]

初めてメールします。 今回の動画とは違う内容ですが今日寝たきりの義理母が容態悪く病院に面会に行ってきました。先生の動画を思い出しながら10分程身体を撫でると青白い義理母の顔が薄いピンク色になっていきました。夫と顔を見合わせて驚きました。医師からはもう時間の問題だと言われてますが面会で自分達のできる事が先生のお陰で見出す事ができました。ありがとうございます。一時ではありますが義理母と親子としての時間が取れました。

[@sato_lymph]

大切なのは生命を延ばすことではなく、その人との時間や触れ合いを大切にすることです。

[@orangesheep6799]

3:10 ありがとうございます。毎日の自分用

[@トト-x4d]

さとう先生、いつもありがとうございます！ 今、先生がされたように体全体をなでなでしたら、激しい運動してないのに、汗がじわっと出ました！ 体がスッキリしています！ 毎日続けてみます！

[@sato_lymph]

感じて下さい🤣

[@上田真基-m8v]

先生、いつもありがとうございます。 51歳です。シングルマザーで色々悩み多き日々で、仕事も責任の重いマネージャー職をしております。この1週間、先生の動画を拝見しながらお顔のお手当を行いましたら、ひと回り小さくなってスッキリしました〜。 昨日、久しぶりのお友達にお会いしましたら、変わらずに綺麗で、更に綺麗になったね〜と言われ、嬉しくて。先生に感謝しています。24歳の時に肺の手術をしまして肺の3分の1を切除しました。その頃からホットフラッシュのような症状はありましたが、更年期時期に入りまして、更に酷い状態です。人前で話しています際にも滝のような汗が出てなかなかつらいのですが、こちらの動画のように、全身を撫でるだけで改善しますか？

[@sato_lymph]

わからないけど、やって下さい🤣

[@さくろ-v7t]

足踏みして、軽く足をなでるだけで、足のだるさが取れました。感じること、別人だということ、納得です。ありがとうございます！

[@sato_lymph]

良かったです🤣

[@もこもこちゃん-p8j]

なるべく軽く撫でるというところが味噌だなあとおもいました。本当にざざざーと何かが流れて行くのがわかります！！顔も自然に明るく笑顔になりました。いつでもできるのがすごいです。

[@sato_lymph]

ありがとうございます。

[@keiko836]

いつもありがとうございます。お蔭様で、体も軽くなり気持ちも明るく前向きになりました。更年期なので、こちらもやってみます

[@sato_lymph]

ありがとうござます😊

[@ノピアリッシュ]

タイムリーなテーマです、ありがとうございます。続けて2ヶ月、肩こり改善してます。先生のお話で「この子たちと脳は別人格」と言われてますが、その辺りのお話しを今度して頂ければ嬉しいです。

[@sato_lymph]

ありがとうござます😊

[@satsuki369]

37歳で若年性更年期障害になりました。病院に行ったらピルを飲むように言われて、3年ほど服用しました。確かにピルを飲んでいる間は症状が全く出なくて快適だったんですが、それでも薬を自分の体内に入れるということに抵抗があって、ピルを飲むのをやめてしまいました。筋トレをして食事も大幅に改善したためか、上半身のコリや痛みは無くなり、鬱っぽさも無くなりました。でもただひとつ、ホットフラッシュがまだ残っていて、1日に何度かやってきます。そのせいで夜も何度か目を覚ましてしまいます。佐藤式マッサージ試してみます！！有益な情報ありがとうございます。

[@sato_lymph]

マッサージは反対派です🤣 さとう式にマッサージはありません。 筋トレは好きな人はすればいいですが、嫌いな人はストレスになり逆効果です。 身体を動かすことが大切です😋

[@ひつじ珈琲]

更年期障害になる前に知りたかったです。 でも、経験者だからこそさとう式の凄さを実感しています。 おかげさまで今は楽になりました。

[@sato_lymph]

なぜ遅いのですか？

[@本岡ユリ]

きゃ～～素晴らしいですね🎉 寝る前にやってみます😊 いつもありがとうございます💞

[@sato_lymph]

ありがとうござます😊

[@ゆうこ-f3g]

さとう先生のリンパマッサージはとても実践しやすく気持ちも身体も受け入れやすいです！ 先生に感謝です!

[@sato_lymph]

マッサージは強くも弱くも決してしないです。
弱い強制力をかけてコントロールするのではなく
組織の反応をみて調和するケアなので
根本的に概念が違います

[@ゆうこ-f3g]

@@sato_lymph 返信ありがとうございます かしこまりました。 愛くしむように羽根のように触れます!

[@Yumity-ux9uu]

座ったまま軽〜く撫でても、体の軽さと気持ちよさ、体の中の何かが流れる感じを感じました😊ちょっと来るしかったり、凝った状態を感じたら、とにかくどこの部位でも軽〜く撫でて、気持ちいい❤を更に習慣にしていこうと思いました❤

[@sato_lymph]

素晴らしい

[@rakiraki515]

さとう先生、初めまして😊 2ヶ月前にリンパケアを知りました。 足指ワイワイで踵のひび割れが改善し、耳たぶ回しでフェイスラインがすっきり✨ ありがとうございます♡ ところで、昨年から右手親指側の腱鞘炎で困っています。(ピアノを弾くので) 女性ホルモン減少の影響もあると整形の先生に言われたのですが、リンパケアで良い方法があれば教えてほしいです❣️

[@sato_lymph]

テーピングがありますが、 とりあえず ニチバンかなにか、テープを2.5mm×2.5cmでバッテンにして 痛い所に貼っておいて、、、 フレクサーアームで感覚を覚えて下さい🤣

[@rakiraki515]

ありがとうございます😆早速やってみます❣️

[@ruu3rash3]

さとう先生、はじめまして。 とても長い間、精神的な事から常に全身痛に悩まされ、近年では「更年期障害」の症状も重複しているのかな？と思うほど痛みの度合いが強くなり、いつの間にかドクターショッピング状態に。 でも、少しの緩和も感じる事なく【最低限必要な時】以外は、お布団から出られず悶々と過ごしていました。 そんな毎日の中、この動画に出合い先生と同じように繰り返し行ったところ、じんわりと全身がポカポカしだし、動画を見る直前まで痛かった部位も度合いが柔くなりました。 毎日のルーティーンに加えます。 ありがとうございました。 出合いに感謝です。

[@sato_lymph]

ありがとうござます😊

[@sabo.sabon8787]

丁度いいタイミングで更年期らしき症状が現れてたんです。関節の痛みがあっても事務仕事のパソコン作業のせいにしてたり、太るのも食べるからと思い、寝汗もただ暑いからと思ってましたが。。今回動悸と高血圧があったのをきっかけに、あ。。。とうとう大人の階段登っていたんだと。。😅最後の動悸と高血圧がなかなか耐えれなくて先生の動画がアップされたので感謝です🙇‍♀️動悸が起きるともう緊張MAXで胃まで硬直しそうなくらい勝手に体に力が入ってます。このリンパケアで改善させたい。楽しく若々しく、仕事も遊びもやりたいので‼️ 質問ですが、動悸が起きた時もできる範囲でリンパケアをすれば改善できますか？子宮ケアもやらせてもらってます。 もし他に合わせ技がありましたら ご教授いたたけますと、有難いです🙏

[@sato_lymph]

動悸は交感神経です、なんとかしようとするのが、交感神経なので、 何とかしようとしない。リラックスするには 基本のリンパケアやセルフコンパッションで暖かい柔らかい軽いを感じて下さい🤣

[@sabo.sabon8787]

@@sato_lymph 先生、ありがとうございます。感じる、これがテーマですね！ゆっくりと暖かい、やわらかい、軽いを感じるようにします😊いつもありがとうございます(* ᴗ͈ˬᴗ͈)”

[@おかげさま-v7l]

いつもありがとうございます。最近子宮筋腫が見つかってしまったのですが今回のケアで少しでも小さくできたらうれしいのですが・・・いかがですか？よろしくお願いいたします！

[@sato_lymph]

子宮筋腫はあってもいいと思えると 小さくなったりします🤣

[@Ym-fr7ss]

優しく全身を撫でるだけで本当に軽くなりました！ありがとうございます。 どれくらい続けたら、更年期のホルモンバランスに効果が表れるのでしょうか？毎日本当に辛いです。

[@sato_lymph]

え？既にでてるんですよねー😋 不調から逃れるのではなく、少しの変化を気持ち良さにフォーカスする事で、不調が消えていきます。

[@Ym-fr7ss]

そうでしたか！毎日続けます！

[@aco1234100]

こんにちは！！ 更年期、指が浮腫んで痛むのもリンパケアで癒されますか？へバーデンとかなのかな？

[@sato_lymph]

ハンドケアの動画があります

[@ラテキコ]

佐藤先生こんばんは！ 最近先生の肌荒れ改善の動画をみて耳たぶ回しを知り、実行しているのですが、肝心の耳たぶが肌荒れしてしまっていて、透明な液が出てベトベトします😢耳たぶ回しでこれもよくなりますか？

[@sato_lymph]

ハイ🤣出来るだけ弱くやってね

[@sato_lymph]

ハイ🤣出来るだけ弱くやってね

[@ラテキコ]

@@sato_lymph ありがとうございます😊 弱めで続けてみます❤

[@beckclock683]

軽く撫でても暖かくじわーっと落ち着いた気持ちになれました。短い時間2、3日続けて、これはいいなーと感じていた矢先、排卵痛のような痛み、胃痛、不眠、足首の三陰交のツボの痛み、悲しみやつよい不安感が襲ってきました。閉経間近で半年生理はありません。生理が来ていた頃は、年に数回、卵巣のあたりの排卵痛、三陰交の痛みはありました。リンパケアをしたから、アクティブに動いてしまって生理が来ていた頃のように身体は信号を間違って送ってしまったのでしょうか。逆にもっと続ければ和らいでくるのかインストラクターの方を含めて、こういった事例があれば教えて頂きたいです。

[@sato_lymph]

断捨離と同じで抱えているもの、押し込んでいる物が沢山でてくる人がいます。 一気に出すと収拾がつかなくなります、 少しずつケアして下さい

[@三瓶進-g6d]

ありがとうございました。

[@sato_lymph]

ありがとうござます😊

[@ひつじ-m9z]

リンパケアのインストラクターの皆さんは、一日どれくらいの時間をケアされてるのでしょうか？ 健康は1日にしてならずで、コツコツとしていくのだと思うのですが… 平均どれくらいすれば健康になれるのかなと

[@sato_lymph]

数分じゃないかな？🤣

[@shizuka7790]

いつもためになる動画ありがとうございます😊 質問ですがオイルリンパマッサージを受けるのはどうですか？

[@sato_lymph]

kzbin.infoUgkxyfw6FHwt2Fa-Jvqp4L4C4zYvz45HwrAE マッサージは決してしません😆

[@clalamiuex8356]

方法など難しく考えず、ケアするのが面倒だな〜と思う時でもただ撫でる、手を当てたり触れてあげるだけで良いからいつでもできるし面倒くさがりのわたしでもできるのが嬉しいです🥹ジワ〜というのを感じやすくなってきました❤

[@sato_lymph]

心地よい事を感じる事が大切です

[@risa9477]

さとう先生いつもありがとうございます！今日の動画も素晴らしくて何度も見返しています。他の人にもどんどん広めていこうと思います！ そこで質問ですが、ガンやリウマチ、甲状腺炎の方もこのリンパケアをしても大丈夫でしょうか？ 身近にいるので教えていただけると幸いです。よろしくお願いいたします。

[@sato_lymph]

リンパケアという名前がダメで。これで悪化するはずがないのですが、悪化した時にリンパケアをしたから悪化したという人や医者が必ずします。だから癌の人には禁忌だし 人の問題は人の課題です。言えることは私がどうなったということだけで、人に勧められてするものではありません。 興味があればご本人がアプローチすることが大切です。

[@risa9477]

@@sato_lymph 丁寧な返信をありがとうございます。そうですね、さとう先生の動画をオススメしてみます。するかどうかは本人次第ですね。ありがとうございました✨

[@アリス-z2i]

汗っかきで、特に頭の汗が酷いのですが改善できますか？部分的にケアできるのでしょうか？

[@sato_lymph]

まず、汗が出る事は悪いことじゃありません🤣 調整は受け入れる事から始まります😋 ただただ、基本のケアで整えていきます

[@アリス-z2i]

@@sato_lymph ありがとうございます！基本からはじめてみます。

[@erict6082]

さとう先生、いつもありがとうございます。さとう先生の動画に出会う前に、リンパの流れをよくするにはトランポリンがいいと言われ、購入して、毎日数分おこなっています。先生はトランポリンについてはどう思われますか？

[@sato_lymph]

わからないです🤣 内臓が揺らされるので迷走神経が活性化するかも、、、

[@erict6082]

お返事ありがとうございます！@@sato_lymph

[@cho_onna]

いつも観ています、ありがとうございます🌟 めまい（メニエール）、吐き気頭痛に効くリンパケアはありますか？ それと耳たぶ回しするとやはりめまいが起こってやめてしまう事が多いんです😢 極弱で😂やると良いのでしょうか？🤲

[@sato_lymph]

セルフコンパッション動画見てね あと、、マグネシウム、片手バンザイかな？

[@cho_onna]

@@sato_lymph さん コメントありがとうございます🙏🌟 セルフコンパッションは毎日瞑想時やお風呂、運転途中でも😂しているんですよねー。 バナナも3食時食べて軽い運動、睡眠とめまい体操も取り入れておりますが三ヶ月経っても良くならずです💦 片手バンザイも今一度見直してみますね😆‼︎ ありがとうございました🙏🌈🌟

[@久保和華奈]

はじめまして。動画を拝見しました。2年前から、在宅ワークになって、PC作業が多くなったのと、資格試験の勉強を一日５時間根詰めて続けていたからか、顔の凝りと顎関節症になりました。右上の奥歯2本の神経も取りました。顎関節症はよくなったのですが、顔の凝りや右頬奥の痛みが治らず、悩んでいます。上半身が熱くなって夜が寝付けないことや、夢を見続けて熟睡できない状態も続いています。先生の、リンパケアを毎日続けたら、よくなりますでしょうか？

[@sato_lymph]

続ければ良いというものではなく、感じる事が大切で、そねためには動画を見続けるだけで、ケアをしない事が大切かな？ 皆さん動作や「治る」「症状」「痛み」にとらわれて、本質を理解しないままケアを始めてしまいます。 全ての動画を3回見るまでケアを我慢するといいですよー😁 本質が見えてきます。

[@Miraie-q3t]

さとう先生のリンパケアで、マスクによる歯の痛みが12日めにやっと治りました。 有難うございました。 お願いがあり、質問させて下さい。 65歳の母の事ですが、1ヵ月半も軽い咳が続いたため病院に行きましたが、その原因は分からず経過観察をして下さいということで、診察は終わってしまいました。 何とか咳は止まりましたが、ホコリや変な空気を吸うと気管支の一部だけが苦しくなてしまいます。 この症状の考えられる原因と治し方を教えて頂けないでしょうか。 宜しくお願い致します。

[@sato_lymph]

お母様の課題かな〜😋 自発的でないと、効果がのぞめません、 周りがセルフケアすると ご家族も変化が現れます

[@Miraie-q3t]

母がリンパケアを始めて、私に教えてくれましたので、大丈夫です。 母から先生に聞いてくれる？と、今朝言われコメントしました。

[@sato_lymph]

リンパ呼吸かな〜

[@TomohitoKukita]

いつもありがとうございます。男性の更年期障害もあると思っています。基本的な対処方法は同じだと思いますが、特に男性の場合の追加ケア方法があれば教えていただけると幸いです。

[@sato_lymph]

それは内緒です🤣

[@オハナ-c2v]

あと少しで53才ですが、まったく更年期症状はありませ～ん😊✌️さとう式最高✨✨✨

[@sato_lymph]

ありがとうござます😊

[@bekohs]

自分でするのではなく、他人にしてもらっても効果は同じですか？

[@sato_lymph]

プロなら効果は上がるし 素人なら逆効果の事もあります。 セルフケアでも同じですが、、、

[@mm-qc6fj]

こんにちは。 全く違う動画の質問ですが、輪ゴムを使って耳にかけるエクササイズですが、ゴムアレルギーがあるのですが、ゴム以外のものでできますか？ それとも、ラテックスフリーの輪ゴムを買うほかないでしょうか。

[@sato_lymph]

紐です

[@mm-qc6fj]

ありがとうございます。紐ですか。

[@れい-o4l4r]

大変、勉強になります！ いつも有難うございます(^-^*) 軽擦でリンパが流れて体が緩むのですね！コリは、圧をかけないと、ほぐれませんか？👀

[@sato_lymph]

えーと、軽擦ではなく本当に軽く皮膚が動かないよううに撫でるだけです。これで深部の筋肉までゆるみます。 圧は一切かけません。驚くほど弱いです。

[@れい-o4l4r]

@@sato_lymph そうなのですね😃 有難うございます🙇

[@tenshi-garden]

優しく全身を撫でるだけでいいのですか？　これだけで、更年期の苦痛が改善されていくのでしょうか？

[@sato_lymph]

撫でるだけなのですが、感じる事が大切です。 また苦痛を取ろうとするのではなく 自分を慈しむ事が大切です。

[@akh4691]

40代半ばですが半年前くらいから急に女性ホルモンの減少を感じ始め、何か良い改善策はないかと探していました。 子宮がツルツルになった方の実例がものすごく励みになりました。 優しくさわさわ、続けてみます。 いつもありがとうございます💖

[@sato_lymph]

楽しみです

[@GG-ko7fr]

リンパマッサージや理学療法士マニュアルとも違いそこまで軽くなぜるで効果があるって自己催眠・自己暗示の類ですね。 交感神経・副交感神経って気持ちの部分なので自己暗示は重要なのでしょう！

[@sato_lymph]

毛細リンパ管を開くためです。 神経を含めて物理的な事です

[@CM-niamotaro]

いつも明るい配信有難うございます😊実は更年期に伴う症状でお尋ねしたいことがありました。日常的には今回のケアに局所的なお気に入りのケアで良いと思うのですが、この度実家の両親が高齢者住宅に引っ越すことが決まり今月急遽一時帰国をすることになりました。 更年期辺りから私は時々腹張が酷く、体を動かしたりして上下からガス抜きをして凌いでいます。これが長時間のフライトになると気圧のせいか、ほぼ100％お腹が張って苦しくなり頻繁にトイレの前で体操しなくてはなりません。（体操しても少ししか解消されず長い事お腹は張ったままです。）もちろん旅が近づくと食べ物にも気を付けていますが、さほど変わりません。 座位でも立位でも良いのでフライト中に出来るおススメのケアがありましたら宜しくお願い致します。尚、さとう式リンパケアは簡単で心も体も穏やかになるため、今回両親に会ったら「寝たままでも出来るよ！」と教えてこようと思っています🤗

[@sato_lymph]

シェー体操、子宮ケアがいいかな？

[@CM-niamotaro]

@@sato_lymph 有り難うございます❗早速調べてやってみます👍

[@CM-niamotaro]

@@sato_lymph 色々見て行った中で「【骨盤リンパ】タオル１本で骨盤が整う！」というのが機内で座ったまま出来て良さそうでした。とにかく長時間動けずにあちこち流れが滞るのですが、今回はこれでバッチリだと思います😊腰痛もあるのでフライト前後にシェー体操必須です😆

[@CM-niamotaro]

@@sato_lymph お陰様で先程無事北海道に戻って来ました。荷造りで出発当日の朝は左上肢が痺れたようにいただるく辛かったのですが、車の中で肩甲骨剥がしをしていたら治ってしまいました🤣長旅だったので本当に助かりました。

[@みっかりん]

湯船の中でリンパケアしてもいいですか？

[@sato_lymph]

ハイ、ただ湯冷めすると効果が低くなります。 入浴後の手入れ時がおすすめです

[@みっかりん]

ありがとうございます😊

[@ショウ-j7x]

おつかれさまです。 更年期障害の症状は全く無いです。 ただ、 子供のいない人生が 本当に辛くて・・・ 人間として欠落しているようで 生きてる喜びないです。 どこか劣っているからだ。と思ってしまいます。 みじめといいますか。 そう感じず生きたいですが・・・ 健康では無いので 子供が授から ないのでしょうか？ さとう式をすると必ず妊娠しますか？なんて思ってしまいました。 (涙) 「産み」育てる 女の喜びも無く生きているのがつらいです。 してやられた人生です。 さとう式がもっと広まると良いですね。

[@sato_lymph]

欠落している部分があるから、人間は完璧なのです。 太陽は360度光ですが 地球は180度はほぼ闇です。 闇を受け入れる事で、光が素晴らしいものになります。 夜寝る事で昼間が素晴らしいものになり、また夜が来る事でぐっすりと眠れる 闇の中にいても一すじの光が希望になり 光の中にいても、穴🕳️に頭を突っ込んで絶望している人もいます。 ウクライナで希望を持って生きている人もいれば、日本で絶望して自殺する人もいる。 大切なのは今ある状況ではなくて向いている方向。 無いにフォーカスするか 有るにフォーカスするか、 有るものは有るし 無いものは無い 無いは有っていい、すべての物事柄はあっていいし、あるがままなのです。

[@ショウ-j7x]

@@sato_lymph お手数お掛け致しました。 ・・・ ありがとうございました。

[@渡辺有希枝]

初めまして。認知症とこちらとを拝見しました。 試しながら・・・ですが どのように撫でるといいのか・・・もう少し具体的に知りたいなと思いました。

[@sato_lymph]

優しく撫でて下さい🤣 とにかく弱く、具体的にKZbinでやり方教えたところで、強すぎで皆無効です😆 ただ慈しむケアです、優しくハグするようものかな？手順や場所じゃないです。