何歳になっても体力を保つ唯一の方法とは？

[@ひまわりおばさん]

106歳に亡くなるまでボケずに現役で医者をされていた日野原先生も椅子からサッと立ち上がる練習を何度もされていました。簡単でも大事なレッスンですね。

[@佐々木チヨエ]

ありがとうございます😃立ち方、歩き方、素晴らしいです

[@米江典子]

有難う御座いました。

[@カトレア-x6j]

健太郎先生私膝変形症かなんとか優しいい動画あったら嬉しいですね

[@hatsumidybdahl6613]

私はスペイン在住の深谷初美と申します。変形性膝関節症と診断されて以来笹原先生の動画は沢山参考にさせて頂いております。今回の動画もカエルスクワット以外は実践できそうなので頑張って行っていこうと思います。

[@三宅昭子-g5w]

カエルのスクワットの出来ない人はどうすればいいですか?

[@st2788]

いつも素晴らしいお話本当にありがとうございます🌈😊登録させて頂きました🙏

[@mikeneko634]

You are the best ! Thank you very much from USA.

[@kissyan0]

わたしは走るのも歩くのも同じ姿勢、同じ足の動かし方を維持するよう意識していますね。正確には、かつては意識していたけど無意識にそうなるようになっています。 走るときの姿勢を訓練して、省エネで走れるように心がけました。それまでは走るフォームなんて気にしたこともなかったですが、実はかなり違いますし、歩く姿勢にも応用できるとすごく楽に大きなストライドで速く歩けるようになりました。

[@キンタロウ-w6b]

意外なお話でした

[@みるくてぃ-z4u]

冬になり、冷えのためか、膝関節・股関節・足首・脚の筋肉全体が固くなって、しばらく同じ姿勢を続けた後はとても動きにくいです。少し痛くても、速く動かしていくことが大事でしょうか？カエルスクワットも、膝関節が悪いので痛いですが、やっているうちに温まってやりやすくなる感じです。かなりハードルの高い運動ではありますね。

[@鈴木富美子-c8o]

太極拳はゆっくりした動作 ですけど ゆっくりした運動は良くなくて体力なくす運動で かえるスクワットのような 反動つけた速い運動の方が スクワット以外の動作全般においても 年寄りには良いのでしょうか そのへんがよく解らなくなってしまいました。

[@taiwan1706]

カエルスクワット🐸は無理ですわ、年寄りには…💧🐸

[@まーこ-h7z]

初めてしました これはハードですね

[@高橋のりえ-i8z]

大変為になりましたありがとうございました

[@Nago38tora7]

ニャンちゅう声だっか😵‍💫

[@masatoshihayashida8566]

スクワットの大事な事は膝がつま先より前に出てはいけない筈では

[@miko4922]

スッと早く出来ないから、動画を見てる方々なお気持ちは、理解していますか？

[@user-dw8ik3lh2x]

分かり難い説明、もっと簡単に、前置きが長い！

[@田川正人-w4c]

人それぞれ　ですね☺️

[@メジロアサマ-u1m]

最後の1〜2分を見るのが早いです