목을 턱쪽으로 당기는 스트레칭 진짜 아닌데!! 잘못된 운동으로 더 심해져요! 그냥 백년목 정선근교수 명의분 말씀만 들으세요!시행차고하는동안 고통은 길어지고 치료기간은 늘어나요! 잘못된 운동 스트레칭으로 오른쪽에만 있던 방사통 더심해지고 없던 왼쪽 다리 방사통생김. 정선근교수 만나고 지금 치유중이고 80프로 좋아졌고 매일 조금씩 호전중입니다. 요즘은 꿀잠잡니다.
@user-he6zb4qq7wАй бұрын
팔저림 목디스크 너무아픈데 스트레칭법 감사합니다
@user-me8ig8vk7fАй бұрын
감사합니다 좋아요
@KP-fq3bfАй бұрын
시원해요 감사합니다
@eunsook7464Ай бұрын
영상을 잘보았읍니다.저도 몇일전부터 갑자기 어깨가 저릿하더니, 오늘은 팔을 들어올리기만해도 힘들어서 영상을 찾아보았네요. 알려주신방법대로 했더니 한결낫습니다.아들놈이 물리치료사라 말했더니 어깨 보이담 찜질기를 가지고 온덕도 조금 보았어요.앞으로도 종종 찾아서 공부하겠읍니다.감사합니다.
@jooyunhwang4996Ай бұрын
4:15
@user-qt5vg7mv8cАй бұрын
목디스크 터져서 신경을 누루고 있는 사람한테도 그 스트레칭이 도움이될까요?
@amos638920 күн бұрын
의사들은 항상 최악의 경우를 먼저 얘기하면서 환자들에게 겁부터 주려고 하네요. 공포 마케팅, 그게 시청 시간을 늘리고 조회수를 늘리는 방법이겠지만 그래도 기분이 좋지는 않아요. 좋은 정보 주셔서 감사 드려요. ㅎㅎㅎ
@toh491513 күн бұрын
겁이 안나면 말을 안듣고 상태를 악화시키니까요
@user-oy4vu3bi8jАй бұрын
치료가 아니고 예방이예요? ㅜ 목디스크 팔방사통으로 고통받고 있는데 ㅜㅜㅜ
@user-zb2wy3us3uАй бұрын
목디스크는 치료가 없어요.. 운에 맞기는거죠
@user-pf4pr6vt3w20 күн бұрын
선큰이햄 책과 영상을 정독하셔서 척추위생 지켜보시죠 3개월가량
@user-oy4vu3bi8j20 күн бұрын
@@user-pf4pr6vt3w 감사합니다
@kkkk-yh4jj14 күн бұрын
3:33 목빗근, 승모근, 소흉근, 능형근 ⇒ 목 통증의 원인 4:34 능형근 스트레칭 5:44 침대에서 하는 친턱운동 9:52 바른 자세