1週間3000円レシピ☆ジュニアアスリート【さくっと簡単料理 ♯630】

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/ @さしすせそキッチン
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1週間3000円 ジュニアアスリートのためのタンパク質たっぷりメニュー
00:30 夜ご飯1日目
　　　　ポークステーキ、ワカメツナサラダ、
　　　　ほうれん草のお浸し、味噌汁、
　　　　パイナップル
05:06 夜ご飯2日目
　　　　カレー鍋、フルーツ豆乳アイス
06:24 夜ご飯3日目
　　　　海老チリ揚げ餃子、ポトフ、
　　　　餡かけ卵豆腐、パイナップル
08:10 夜ご飯4日目
　　　　ぶりの照り焼き、白菜塩昆布
　　　　ごぼうサラダ、納豆オムレツ、味噌汁
11:30 夜ご飯5日目
　　　　胡麻みそ鍋、バナナジュース
15:07 夜ご飯6日目
　　　　鶏つけうどん、煮卵、牛乳プリン
16:14 夜ご飯7日目
　　　　サーモンユッケ丼、酢の物
　　　　ブロッコリーチキンのサラダ、味噌汁
我が家の1週間でした！
参考になると嬉しいです♡
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