【1週間で絶対-3キロ以上痩せる⁉️】 韓国🇰🇷で大話題の「シャントッキダイエット」がヤバ過ぎた😇

このダイエットは絶対リピートしそう‎(ง °Θ°)ว🔥
#ダイエット #1週間ダイエット #短期間ダイエット #辛くないダイエット #きつくないダイエット #ダイエット検証 #韓国ダイエット #ダイエット食事 #絶対痩せる #1週間3キロ #痩せる方法 #痩せたい #暴食 #生理ダイエット
🐰シャントッキさんのチャンネル🐰
/ @shantokki
・シャントッキダイエット方法 👉🏻 • [Eng/JPN sub] 안빠질수가 없어...
・シャントッキダイエット維持方法 👉🏻 • 16kg 빼고 유지식단 & 운동! 샨토...
🔥心愛の愛用運動チャンネル🔥
/ @thankyoububu
🌸チャンネル登録 ・ 高評価よろしくお願いします🌸
Twitter 👉🏻 / kokoa_0329
Instagram 👉🏻 / kokoa_0329_
TikTok 👉🏻 www.tiktok.com...

[@KokoA0329]

次はどんなダイエットしてみようかなぁ💭 Twitter 👉🏻 twitter.com/KokoA_0329 Instagram 👉🏻 instagram.com/kokoa_0329_ TikTok 👉🏻 www.tiktok.com/@kokoa_0329_?_t=8d3Kne6tWde&_r=1

[@KokoA0329]

@@user-zo4qv8cz7o任せて！！

[@ぎる-n4w]

人格変わるのはデメリットすぎるw

[@misato_kokoaluv]

これを続けられた心愛ちゃんえらすぎる、、、

[@user-qs2in4xd3p]

これを続けられるメンタル尊敬する…！！ 自分も無理なダイエットしてたとき、栄養足りなくて常にイライラしてたしとにかく体力なかった笑 これも栄養足りてないしちょっと危ない気がするから、どうかやりすぎないでね😭😭

[@ta6404]

めっちゃ努力されててすごく偉いと思いますがこれでは筋肉が分解されて結果的に太りやすい身体ができてしまいますよ…🥲 筋肉量が少ない＝基礎代謝が低い(基礎代謝とは何もしてない状態で消費されるカロリー)身体になります。 極端な炭水化物制限は身体が脱水状態になるので短期間で体重が減るのも当たり前なんです…🥺 わたしはトレーニーとかではなくポールダンサーなので人よりちょっと運動量が多い程度ですが、減量するときはトレーニーの方を参考にしてます。 ここあちゃん太りやすい身体になる前に正しい減量方法を勉強してください、そしたら何ヶ月ダイエットしてても全然辛くないし身体にも悪くないんだよ…💦💦

[@山本りこ-k5m]

これ危なくないのかな 動画見てると健康ではなさそうすぎる でも周りの環境がこれでずっと1人続けてるのすごい尊敬する

[@はまちだ]

食物繊維とビタミンCが圧倒的に不足してますね。 こんな生活続ければ、便秘・肌荒れ・慢性疲労などになるでしょう。

[@ミカサ-p4s]

サプリとかで補充するしかないですね

[@ちなぴ-f8o]

摂取カロリー超少ないからそりゃ痩せて当然 この方式がすごいっていうより、これを実行できる人がすごいです ゆでたまご大好きだけど、家族の料理も作らなきゃならない状況で自分はたまごだけってのは無理すぎ

[@ee--eee---]

凄すぎ!!!ゆで卵めちゃパサパサしてて飽きるから続けられるの尊敬

[@mero6637]

心愛ちゃん運動も取り入れてるの偉すぎる🐱💖カラオケ可愛すぎて何回も戻した‼︎途中出てくるもぐらおじさんみたいなの面白い笑

[@ゆうか-l6g]

心愛ちゃんが早送りで有酸素運動してるのなんか可愛いくて癒される笑笑

[@きなり-h4d]

日本で流行った「ゆで卵ダイエット」に似ています。グレープフルーツとゆで卵を主に食べて、空腹の時はトーストした食パンを食べて良いといったダイエットですが…… 2週間で5kg以上痩せましたが、普通に食べ始めたら1週間でリバウンドしました。結果的にはダイエット前より、さらに5kg太りました。貧血にもなり、ダイエット中は足に力が入らず階段を登れないほどでした。栄養のバランスも悪く、とても危険なダイエットです。心愛ちゃんも、みなさんも気をつけて下さい。お願いします。

[@user-hf5hn3yg6m]

好きなものじゃない限り同じ食材を食べ続ける＋運動って相当しんどいはずなのに、それを続けられる心愛ちゃん凄すぎる。。 健康の為にもたまには休息をとってね🥲💖

[@xxxxx7716]

🥚居酒屋に持ち込んでこれをつまみに飲む…って言ってたとこ可愛すぎるし面白かった😂あとカラオケシーンも大好きだからもっとみたい。。！ 爆食とかしないで1週間乗り越えられたのほんとえらい心愛ちゃん🥚🍞私もやってみたい！

[@user-yoraruru]

続けれるの本当にすごい😭

[@yupo423]

これやってみたんですけどまじ凄かったです！！続くし飽きないしハマりました！

[@るるあっぷる]

1週間で3本も動画見れて嬉しいです😭　 ちゃんと続けられて本当にすごい！

[@m.y.y]

普通にタンパク質多めで、炭水化物少なめにすればよくね？野菜足りてないし。心愛ちゃんを批判してるわけではなく、これを考えた人がおかしい。これを見た人は真似しないように....

[@Brog_196]

確かに思いますけど参考にして欲しいのではないでしょうか？

[@user-mg5jw2wg3j]

ダイエット続けれるの凄すぎる…👏🏻 17:57歌うますぎん！？好き

[@まる-v6i2p]

不健康でも自分の気持ち上げるために1週間で沢山落としたいのよな

[@y.by__nanapi]

頑張ってる心愛ちゃん見たら自分も頑張りたくなった❤️‍🔥 めちゃめちゃ変化あってすごい😸

[@KokoA0329]

頑張れ💗

[@こま-o8h]

気力出ないしイライラするって栄養足りてないから体に良くないダイエットだから危険やと思う😢

[@Hiyoko_nano13]

やっぱり心愛ちゃんは食べたい時とか飲みたいときは我慢しないで食べたり飲んだりして、食べすぎちゃったりしたときはいつもみたいにプロテインシェイクに置き換えるダイエットが1番ストレスたまらなくて合ってるんじゃないかな〜？？😢

[@無花果-j9l]

痩せるけどこれはカロリー少なすぎるだけだよな。

[@じゅにこ-i4f]

普通に飽きやすい私からしたらこのダイエット続けられてるここあちゃんがすごすぎる… 私も夏に向けてダイエット頑張る❤️‍🔥❤️‍🔥 あと関係ないけど歌声がタイプすぎる✨

[@hahah9076]

これマジで沼 ずっとこの動画ばっか再生しちゃう

[@tsugumiつぐみ]

このダイエットは全然推奨できません！！ これを続けると体の基礎代謝が落ち続けるので、痩せにくい身体が完成します 免疫も落ちて、何もやりたくなくなったり、夏には暑さでバテて倒れます しかもこの場合、食生活を戻したらおそらく一日二日で元の体重に戻ります 身体の生命に関わるようなダイエット法ですので、ダイエット後の一日二日のビジュアルのために自分の命を削りたい！て方はやればいいと思います。これを「やってみた！ぜひ真似してください」と紹介する方の基礎教養にも問題があります。本来は「このダイエットはしちゃダメ！」と訴えるべきです。

[@m9sk]

最後の風呂上がりすっぴんが 可愛いすぎて、、😢❤ バッチリメイクの心愛ちゃんもすきやし なんならすっぴんが天使級でだいすき👼🫶

[@tkgsks2]

やり遂げたのすごい、、 これ私やろうとしたけど、意志弱いし全身力入らなくなったし3日でリタイアした😂

[@user-rf3uz6li5m]

そうだよね食べなきゃ痩せるよな、、、、 これできるのすごすぎる、、、

[@_0s3]

ダイエット動画モチベだから嬉しい😭❤ 17:57 歌上手すぎて寝れる…笑

[@user-bg1fh5pz2z]

うーん、食事いいのかなこれ。このダイエット法日本だったら絶対流行んない気する笑

[@愛-o9z]

私　摂食障害で今過食期だから過食しないように頑張る💪心愛ちゃんと一緒なら頑張れる！😊

[@sea8102]

食べたくない！ってなった時も代用してるのが勝因な気がする、、、！私ならもう無理！ってなったらドカ食いに走るもん😂同じカロリーに置き換えるの参考になりました🫶🏻

[@Leejy-ok2si]

日本だったらダイエットにパン（全粒粉とかは除くかも？だけど）がオススメされることまず無いかも。

[@nianiyaa]

これは、、私は多分いや絶対続けられない笑心愛ちゃん凄すぎ！

[@うさ-n6i]

食パンを食べるダイエットっていうのが斬新だ😳

[@ririppe3692]

可愛いのが更に可愛くなって見てる側も頑張ろってなれる！もっとこういうストイックなダイエット法見てみたい！モチベ上がるし、辛いのは自分だけやないんや！ダイエットは皆こうやって頑張ってるんや！って思える！

[@珀之]

ダイエットお疲れ様！！ こんなメニュー続けられる自信ないのに1週間頑張ってて凄すぎるよ😭 無理なく自分にご褒美して欲しい…

[@snmt_luvny]

ダイエットお疲れ様〰❕❕ 心愛ちゃんほんとにほんとに凄すぎる😭😭🤍🤍 私も今ダイエット中だけど全然食べちゃうしあんまり変動ないし筋肉はついてきたけどその分食べてプラマイゼロになっちゃうから心愛ちゃんみたいに綺麗になれるように頑張ります！✊🏻🌟🎶

[@_puri_m]

心愛ちゃんのダイエット日記が大好きなので嬉しい

[@5월-u1x]

心愛ちゃんいつもダイエットダイエット言ってるけど無理しないでね😢😅💦

[@cr8071]

やっぱダイエットって飽きないの本当大事だと思うからちょっとしたアレンジ大事‼️🥹妊娠中で＋15kgで絶賛萎えてる😭心愛ちゃん見て産後ダイエット頑張ろ！てモチベになった🫧

[@user-vs5vp4lp2i]

心愛ちゃん元から可愛いのにさらに努力してるのすごすぎ！ 私はゆで卵の黄身パサパサで苦手だから食べ続けられるのすごい！

[@_butterflies_127]

節約でこのような食事をしてた期間がありました。。確かに見た目は痩せて良くなりますが頭が回らなくなったり性格も悪くなり大変なことになりました😢

[@Hozu-mp8ul]

優しい彼氏やね。無茶させんほうがええよ。どう考えても体に悪い

[@キムリカ-k4q]

ビタミンはとったほうがいい気がする！とったますか？サプリメントでもいいから！目眩とかもマシになるしビタミン取るだけで少しげんきになると思います！

[@Pado.1013]

これ、ご本人様が動画にしてるのをみてやろうと思ったけど私は出来なかった🤪心愛ちゃんスゴすぎる。無理しないでね！！！

[@カンウォンヒ]

気が狂いそうになるのに続けられた心愛ちゃん凄い 人生美味しいもの食べないと損って思って毎日食べるぞー🤤

[@rotteria4355]

この動画中毒性あるしダイエットモチベも上がるから何回もみてる！

[@いせ-k5s]

あぁぁ継続は力なりですね！！心愛ちゃん偉い！！ダイエットお疲れ様💪😌 心愛ちゃんの動画休日までとっておいて朝起きてお布団で見るのが至福のひとときです……🫶

[@rea.cheese]

心愛ちゃん今日も天使すぎる👼 丁度ダイエット決意したので為になる動画をありがとッッッ！！

[@user-fx3hj2ur2n]

ここあちゃんの動画見てると、癒される🥰 いつもありがとう。お身体大事にしてね！

[@mamiomoe2688]

痩せるは痩せると思うけど、この食生活一生続けられるの？？って思ったら無理ですよね💧 有酸素運動もかなりキツそうだったから、エア縄跳びオススメですよ❗️全身痩せます✨ 一分飛び続けて、30秒休憩。これを20セットです😂

[@kanao3851]

え、5日目で生理きたってことは生理前もこのダイエットしてたってこと⁇すごすぎる(´༎ຶོρ༎ຶོ`)

[@user-nb6zs1eu6d]

結構危なそう...

[@かきぴー-f2s]

歌うますぎてびっくりした！

[@SimarutLapisatepun]

17:56 天使の歌声だ。。。♡

[@mi3957]

同じ身長でわたしより8キロ細い人がダイエットしてる……

[@ぺりどん-u8f]

一日の糖質50ｇとかじゃない？大丈夫？🥲フラフラするのと気力出ないのたぶん低血糖だよ てか日本語ほんとにネイティブだよスゴすぎる

[@punipunila]

摂食障害だけは気をつけてくださいね、、߹𖥦߹

[@まりるりんもんんんろ]

19:40 この字幕にめちゃくちゃ共感した

[@Watashiga-No.1]

あまり良くないダイエットだけど、瘦せたいあまり良くないダイエットだけど、瘦せたいよね

[@ぴーかんなっつ-o5t]

声可愛いし歌上手い❤

[@Kim.hangsang]

「見たくない」が日本人だよ😂心愛ちゃん😂

[@nyan0909_kk]

最近投稿頻度高くて嬉しい💕

[@よぬ-j6o]

結果出してるのすごすぎる 私も夏までに頑張ろうって思えました❤️‍🔥

[@user-oy3tg4ve5n]

ダイエット頑張ってて凄い！！！ 私も見習わなきゃ😣 今日も可愛い心愛ちゃん🙊✨

[@飴ちゃ-f5c]

がんばってる心愛ちゃん見て私もダイエットがんばるね!!♪♡

[@たた-v4n1t]

心愛ちゃんのレオめっちゃすき……

[@nini-y6p]

心愛ちゃんのダイエット動画いっちゃん好き

[@黒毛和牛上タン塩680円]

1週間成し遂げたのほんとにすごい！！ちょうど明日からダイエットするって決めてたからモチベありがと〜！どのダイエット日記で歌ってたか忘れちゃったけど心愛ちゃんが歌う寄り酔いがめっちゃすき🫶🏻 ᷇ᵕ ᷆ )🎶

[@kinya701221]

すっごいなー🧐 それにしても心愛ちゃん頑張ったね！！！ 私も頑張る💪

[@misato7570]

こういうダイエットできるなら普通に太らない健康的な生活余裕でできると思うんだけど…

[@user-yg4gt7zg8j]

凄いダイエット方法！でも心愛ちゃんが美味しそうに色んなご飯食べてる動画も好き！🫶💓

[@にぴっ]

ここあちゃん見てたらモチベ上がった！！ありがとう😿そして可愛すぎるし歌声がどタイプでした🫠💗

[@-hanon-8069]

心愛ちゃんの見て同じの始めました‼️1週間がんばります！♡

[@mardi-jk9vi]

心愛ちゃんダイエットお疲れ様でした👏 このダイエット毎日だと危ないから１日おきとか、食べすぎた次の日にするのは良いなって思いました😂

[@Ko10w9]

今日も心愛ちゃん可愛い！ ダイエットのモチベ上がります🤍

[@user-cv3cq9ve1j]

もうダイエットは二度としない。いま生き地獄

[@rarara_4949]

15:03の心愛ちゃん、限界を迎えているのか初めて聞く喋り方で少し笑っちゃった😂 こんな過酷なダイエット出来るの凄い！私も心愛ちゃんの動画見ながら頑張ります(*•̀ㅂ•́ )

[@こここ-z9x]

久々に観ると毎回日本語が上手くなってる笑

[@らむね-p5p]

めっちゃ辛いのに頑張ってて偉すぎる😭😭私も見習います💞👍

[@ねこた-b5b]

これ2ヶ月くらいやったことあるけど確かにめっちゃ痩せたけど痩せたかった理由の予定が終わった後病むほど過食が止まらなくなったし戻った😂 後ゆで卵大嫌いになった🥚

[@shio3o__]

この動画にでてくる空腹運動の時に見てる動画ってなんて検索したら出てきますか！同じ運動してみたいです！ 5:42

[@SimarutLapisatepun]

心愛ちゃん、いつも本当にお疲れ様です！！♪

[@user-ec7oe6hz4o]

心愛ちゃんの身長なら今も別に太ってないから毎日一部位筋トレ10分とかで全然いいと思うの

[@みーたん-r2u]

韓国人のダイエットってアスリートみたいな減量の仕方するからすごい

[@yk5145]

すごすぎる😭✨ 心愛ちゃんのその後の食生活が気になります！！動画にしてほしい🥺

[@もも-w7m3u]

野菜食べたくなりそう…！ここあちゃんこれを続けるの凄すぎる。 卵とケチャップをまぜて、卵サンドみたいなのにしたくなるなぁ☺️ スクランブルエッグでも美味しそう。

[@rrn2334]

心愛ちゃんがやってることはやってみたくなっちゃう

[@heysiri2781]

1週間お疲れさま！でも途中低血糖ぽくなってるように見えて心配だったよт-т

[@user-jo3dh8ro1q]

動画更新ありがと心愛ちゃん❤

[@ぺこ-h3q]

すごい、、、けど、栄養バランスがあれなのでリバウンドしそう😢

[@user-dp6ts1kg5z]

この動画見て早速1週間試しに同じ食生活で過ごしてみたら2kg減ってたー!!😭👍🏻

[@m.7871]

水分と筋肉が減ったんだと思うよ😇

[@zzz8220]

卵食べすぎると危険だから、気をつけてね🥚⚠️

[@もももも-e5b]

めっちゃ不健康でリバウンドしそう

[@ミジンコ-p7i]

まあ、それはこのダイエット法考えた人に言うべきだよね♡

[@もももも-e5b]

@@ミジンコ-p7iシャントッキダイエットの感想を言ってるわけで、別にここあちゃんに言ってる訳では無いww 作った本人に言うまででもないしね笑 勘違い乙ー？？笑

[@アンドロメダ赤血球]

@@もももも-e5bでもこの動画にコメントしてんじゃん笑笑

[@もももも-e5b]

@@アンドロメダ赤血球 え、上の文章読んでる？笑 この動画でシャントッキダイエットを知る。→ダイエットの感想として不健康でリバウンドしそうなダイエットだねで良くない？笑 別に心愛ちゃんにこのダイエットを辞めろとか、動画自体の感想を言ってるわけじゃないし、なんならこのコメントに返信するようなコメントもしてないんだが笑

[@xx311cc]

リバウンドもやばそうこれ

[@ウネウネウネウネ]

なるほど一食しか好きなもの食べられないのか、と思ったら朝昼同じメニューなんだって気付いて気が遠くなった笑

[@야옹-s8q]

心愛ちゃんがこの動画で使っている運動の動画、何て入れたら出てきますか？？🥺

[@KokoA0329]

概要欄にあります！