2 Alasan Utama Kita Susah Fokus (Cara Ampuh Biar Fokus dan Tidak Mudah Terdistraksi)

Kok kayaknya kita tuh susah banget fokus ya, Perseners? Pas mau fokus, eh ada aja notif HP yang bikin fokusnya buyar. Kalau lo ngerasa gitu, tenang aja. Lo nggak sendirian. Di video ini, simak penjelasan dari Evan soal alasannya dan gimana cara ngatasinnya.
Kalau lo ngerasa video ini belum cukup buat bikin lo paham sama kondisi lo saat ini dan lo ketinggalan webinar kita. Gak usah khawatir ya! Lo tetap bisa mengatasi masalah lo ini dengan cara berkonsultasi bareng Mentor Satu Persen. Langsung klik link berikut ini buat mendaftar: satu.bio/alasa...
Lo juga bisa nonton playlist kurasi tim Satu Persen soal "Belajar Fokus" di link ini: • Belajar Fokus & Produk...
Kalau lo mau ikut Membership Satu Persen dengan #HargaMurahBenefitBertambah, klik aja link ini: satu.bio/membe...
Kalau lo mau drop saran soal topik, lo bisa ke link ini:
satupersen.net...
━━━━━━━━━━━━━━
APA ITU SATU PERSEN?
▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀
Satu Persen adalah startup pendidikan Indonesia yang fokus pada kesehatan mental, pengembangan diri, dan edukasi life-skills.
Satu Persen memiliki layanan 1) Konsultasi dengan Mentor, 2) Konseling dengan Psikolog. 3) Webinar, dan 4) Kelas Online dan Layanan Satu Persen Lainnya. Untuk info lebih lanjut tentang layanan satu persen, kamu bisa akses
satu.bio/websa...
━━━━━━━━━━━━━━
BUSINESS INQUIRIES
▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀
E-Mail: [e-mail]
E-Mail for Partnership: [e-mail]
━━━━━━━━━━━━━━
TIM PENYUSUN VIDEO
▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀
Scriptwriter: Nabila Isnandini
Audio Editor: Ananda Luchiano
Video Editor: Adi Rachman
Presenter: Ifandi Khainur Rahim
Poster Illustrator: Triaji Sanghika
Poster Designer: Triaji Sanghika
━━━━━━━━━━━━━━
Jangan lupa like, comment, share, dan subscribe ya!
Satu Persen
Lebih Baik Setiap Harinya
#SatuPersen​ #HidupSeutuhnya #SelfLove #Healing #SelfHealing #MemaafkanDiri #MaafkanDiri #PercayaDiri #ManajemenWaktu #Bahagia #Stress #Mindfulness #Kesuksesan #Asertif #KesehatanMental​ #Mindset​ #SemangatHidup​ #VideoMotivasi​ #KesehatanMental​ #Produktif​ #Overthinking​ #Psikologi​ #DiriSendiri​ #kataMutiara​ #KataKataMotivasi #Sukses #Pendapat #Gagasan #Perasaan #FilosofiTeras #Investasi

[@SatuPersenIndonesianLifeschool]

Buat lo yang pengen lebih paham sama kondisi lo saat ini tapi lo ketinggalan webinar kita. Gak usah khawatir ya! Lo tetap bisa mengatasi masalah lo ini dengan cara berkonsultasi bareng Mentor Satu Persen. Langsung klik link berikut ini buat mendaftar: satu.bio/alasan-susah-fokus

[@_jj_5975]

Aku dulu ngk bisa hidup tanpa Hp akibatnya kerjaan pun kadang terbengkalai. Sekarang udah bisa ngk pegang hp meskipun hanya dirumah dan ngk perlu nginstal aplikasi apapun. Intinya ada pada pola pikir kita sendiri, biasakan untuk berpikir menyelesaikan kerjaan, misalnya pekerjaan rumah, jangan biarkan diri Anda berhenti bergerak apalagi kalau udah sholat subuh langsung cari kerjaan ringan. Berhenti berpikir tentang hp, berhenti berpikir hal² yg membuatmu penasaran memegang hp. Alhamdulillah sekarang bisa fokus ngerjain kerjaan sampai selesai, hp sekarang jadi pembantu kerjaan bukan fokus utama.

[@semuahijau]

Good job kak

[@NoorDeo-t5d]

Aku masih berjuang move on dari hp.. Susah sih memang, udah hapus semua aplikasi, eh kadang masih bisa buka lewat browser, gagal lagi

[@wahyuislam77]

Awal2 Hrs di paksa ya kak?

[@zenyjuliansana8411]

Emng candu bgt megang hp tuh:(

[@_jj_5975]

@@wahyuislam77 Biasakan atur waktu dek, misalnya jam 6 harus sarapan, atur hal² yg harus kamu kerjakan hari itu. Usahakan Simpan hp kalau memang tidak ada hal yg penting.

[@fauziiwd7682]

Menurut saya, "HP itu alat, tugas kita memperalat alat, jangan kita diperalat alat."

[@ArrodiPratama_]

Noted! Thx

[@CairaanantaaaNadhira]

Saya search " kenapa hidup gak fokus " muncullah ini. Cuma disini yang jadi masalah saya kayak nya gak HP, emang hidup lagi berantakan aja. 1. Misalkan saya kepengen bisnis, uda di buat modal, ada aja yang gak buat semangat, masalah sepele. eh gak di lanjutin. 2. Suka kali ngerjain sesuatu, gak selesai, padahal maaf banget, ini otak uda ada ide ide, pas di kerjai 80% gak selesai, ngerjain lagi hal" yang lain. Alhasil hidup ya gini" aja, sok jagoan, tapi 0 hasilnya.

[@eeeaaa3]

Faktor utama menurut saya kenapa kita tidak fokus dalam hal pekerjaan adalah karena "HP dan Media Sosial"

[@muhammadyazid9756]

Iya bang aku juga gitu sampe aku hapus beberapa sosial media tapi sama ajj kurang fokus

[@theoneandonly4486]

@@muhammadyazid9756 masa sih bang

[@arfanastaraja4237]

apalagi kalo ada info apapun pasti harus liatnya di grup, otomatis harus buka hp

[@saniaeka4993]

gua pernah nyoba menjauh dari hp,, alhasil hidup gau hampa banget, apalagi lingkungan gua ga mendukung sama sekali,,semua tugas sekolah ada di hp, intinya 70% kehidupan gua di hp,, gua tau itu ga baik buat diri gua, gua sering pusing, overthinking, khawatir dll. Terus gua nyoba menjauh dari hp dalam beberapa Minggu itu berhasil tapi banyak sisi negatif yang menimpa di kehidupan gua, contohnya temen gua jadi ilang, pacar gua marah terusss,, dahlah intinya cape bgtttttttttt. Sisi positif nya gua jadi lebih produktif, lebih sehat dan tentunya gua ga overthinking. Tapi sekarang udah bergantungan pakek hp lagii soalnya cape di jauhi temen sama pasangan:) CAPE BANGET ANJIR HIDUP SERBA SALAH MULUUU

[@siskasyahputri5667]

Wkwkwkwkw maap ngakak bacanya :v

[@sayyidhaikal406]

Semangat bro, kalau gw pernah 1 -2 minggu ga main medsos (ig, fb, twitter, tiktok) cuman WA doang sebagai komunikasi itu feel nya gw kurang lebih sama kaya lu waktu itu, banyak positif inya dibandingkan negatifnya, sampe sampe gw mau buka itu medsos lagi jadi ga kuat lama, cuman berapa menit doang dan langsung keluar lagi, tapi kalau sekali kecanduan bisa jadi lama juga itu di medsos, kaya skrg :(

[@dopamindon4249]

Biar tetep fokus dan produktif 1. Nikmati pekerjaan 2. Nikmati distrak yg menurut lu positif 3. Uninstall aplikasi yg bikin banyak distrak negatif 4. Bisukan notifikasi yg sering buat distrak

[@rizkyakbar6942]

apa itu dikstrak , repot amat bahasanya bang😅

[@ArrodiPratama_]

@@rizkyakbar6942 distraksi/gangguan

[@ArrodiPratama_]

gua saking kepinginya fokus Karna serng bngt kedistraksi ky notifikasi hp yg bynk bgt yg gak penting, akhirnya gua atur hp gua ke Do not disturb mode

[@swizzka]

sampai saat ini masih struggling sama hp dan self control, aku bahkan suka lupa waktu kalo udah sama hp. tugas numpuk, banyak hal yang ngga terselesaikan, padahal aku bisa aja milih untuk meninggalkan hp biar bisa lebih fokus tapiii susah bangett asli.. dulu pernah nyoba mengurangi aplikasi yang ada di hp tapi sekarang balik lagi soo ya, kita coba lagi dari awal.. thank you satu persen!

[@SatuPersenIndonesianLifeschool]

Terimakasih kembali kak, Semngat terus ya kak😊

[@mahastyaadhyananda6658]

Kita tidak bisa fokus ke hal hal penting karena kita capek karena tuntutan dari orang contoh : 1 S1 2 kerjaan 3 join organisasi di kampus 4 tuntutan akademik misal tidak boleh dapat nilai CD dan D 5 wajib join LDKM

[@risadaily]

Udah sebulan gak pake facebook, instagram, twitter, dll kecuali whatsapp dan yutub. Tp tetep ke distrak sm yutub yg jd peralihan kalo ngerjain sesuatu yg gak nyaman 😪

[@almaisaks]

2 Alasan Utama Kita Susah Fokus (Cara Ampuh Biar Fokus dan Tidak Mudah Terdistraksi) • Wandering mind not a happy mind - Harvard • indistractable - Nir Eyal • Kita berusaha melarikan diri dari hal yang tidak nyaman • Anxiety-Distraction Feedback Loop • 1. Pisahkan distraksi yang bagus bagi kita dan distraksi yang mungkin gak bagus • 2. Have fun sama apa yang kamu kerjakan dengan pahami progres kerjaan kamu • To-Do-List • Mindfulness app may help address physician anxiety, burnout - Kerry Benson

[@melatikurniawati6474]

Bener banget sih.. Karna kerja di rumah, jadi banyak banget hal yg bisa jd alasan untuk hilang fokus 😭

[@sylviangeliaa_]

bener nih, WFH makin susah fokus

[@zonatekno98]

apa ada yg kaya saya, kadang susah fokus, sekalinya udah fokus malah jadi ngantuk lama2 kesel jadinya 😥

[@bimmzyy]

sayaaa

[@Shinta-zc3xx]

klo saya biasanya ngantuk karena anemia & waktu produktif saya dri 7 am sampai 9 pm 😂 sekalinya begadang, besok ga bisa begadang ngerjain tugas (mesti recall darah merah) 😢

[@anandaraffi9828]

bahkan gua nonton ini masih aja ke distract notif wa nangis bangett 😭😭

[@nidasilaen]

Gue tuh dulunya kalo ngerjain tugas fokus banget sampe temen gue kalo nanya atau ngajak ngobrol gue gak pernah gue respond. Terus suatu hari dia marah sama gue karna gak pernah gue respond. Dan semenjak itu gue kayak takut gitu kalo terlalu fokus sama sesuatu. Karna gue takut jadi mengabaikan orang-orang di sekitar gue.

[@Dinnihari]

faktor yg paling dominan bkin ga fokus itu sosmed si, aplgi kerjanya wfh

[@masyhudmaspoel2752]

Video ni contoh distraksi yg bagus soalnya td buka YT buat nonton ceramah .. thx 1% 🙏

[@SatuPersenIndonesianLifeschool]

Terimakasih kembali kak^^

[@RyanLabombaTV]

mantap bang ilmunya, yg penting tetap fokus, produktif, tenang, bahagia, happy, dan capai target sesuai hajat masing2

[@mrronchannel568]

Ini yg sedang di alamin sekarang. Semoga tips ini bisa manjur mumpung masih awal tahun, tidak ada kata terlambat untuk memulai sesuatu yg positive. Pasti bisa, semangat

[@SatuPersenIndonesianLifeschool]

Semangattt^^

[@mnmusyafa20]

Alhamdulillah, terima kasih kak atas videonya yang in sya Allah bermanfaat. Semoga Allah balas dengan kebaikan. Aamiin

[@hobbiesandexperiences111]

wah.... pas sekali ini insightful sekali... menjelang ujian akhir semester tugas masih numpuk dan ada kegiatan organisasi juga tapi malah banyak mainnya hehe

[@siskasyahputri5667]

Chanel yt terfavorit wkwkkwkw soalnya apa yg dibahas disini relate bet Ama kehidupan aku Makasih kak!

[@trishnanandabarianty]

Bekalangan aku terdistrak karena tbh ku ga sekuat kemarin, sehingga sering ga fokus

[@febriadindayanti6469]

4:00 notif wa ig dah di matiin, enjoyyyy bgt gadpt notif

[@hartonosoeky5686]

terimakasih ilmu barunya perlu dipraktilin dan nemukan langkah2 kecil detilnya tuk hilangkan distructionnya

[@fidyaarifiah2861]

Yaampuun relate banget sama keadaan aku sekarang :( orang yg gampang kedistract huhu

[@nothin.her.e]

Ada buku menarik terkait hal ini. Judul Buku: Mindset Penulis: Carol S. Dweck

[@adistinirwana5037]

Setuju bgt buat alesan susah fokus di poin nomor dua. Kita nggak bisa fokus karena nggak nyaman dengan apa yang kita lakuin, misal baca buku pikiranku sering lari dari apa yang seharusnya aku pikirin yaitu tentang apa yang sedang ku baca, mungkin karena aku udah terbiasa nyaman tinggal scroll social media tidak perlu mikir kyk baca buku sehingga bikin nggak nyaman karena kalu baca buku kadang disuruh mikir. Solusinya agar nyaman buat baca buku ya bener sih buat bisa kasih to do list, karena the feeling when checklist the box is really something, jadi semangat buat ngeraih goalsnya. Terus bisa kasih reward juga, misal "kalo nnti udah nyelesain baca buku ini aku bakal beli camilan ini" atau beli buku baru, atau cuma sekedar boleh nonton film, sesederhana itu mungkin bisa membantu ya.

[@cha3590]

Lama lama ni Chanel terutama pengisi suaranya bisa bikin tidur nyenyak juga ya

[@sitimai8583]

Bener banget haha

[@SatuPersenIndonesianLifeschool]

xixixi...🤫🤭

[@putriannisasavitri6951]

Apa aku aja yang merasa playlist nya jadi sedikit nggak kayak dulu. Kayaknya dulu itu kategori nya banyak

[@ffreezed5620]

Beneran dong, pas nugas sambil yutub-an, nemu ni video :D

[@zulaehachairani]

Tiktok racun banget sumpahh😢

[@M.ade19]

Mksih kak,, sangat manfaat buat ku

[@alexrebel2733]

Di channel ini doank komennya adem

[@nurulfadlilah4302]

Aku dirumah sendirian, kalo ga pengang hp nglamun terus😭

[@Clips1minute]

mari saya temani melamun

[@irgiangelo-is8fi]

Gw nontn sambil bengong😮

[@familymovie2760]

seneng klo bang evan yg isi suaranya wk

[@FamiriaOfficial]

bisa auto fokuss kalau sudah H-1 deadline

[@SatuPersenIndonesianLifeschool]

Sering terjadi🙏🤭

[@yogikharisma7784]

menurut gw tips ke 2 si yg paling ampuh thanks 1%

[@SatuPersenIndonesianLifeschool]

Sama-sama kak! Semoga bermanfaat ya^^

[@AbduRahman-hc7kg]

Admin luu anak Jaksel yaa, kata kata lu sebagian yang pake bahasa Inggris susah gue pahamin karena gue orang desa atau orang awam

[@SatuPersenIndonesianLifeschool]

Belajar dongs 👌

[@Kresna_3_TAMA]

Makasih Min, bakal aku coba pake analogi main game itu....paham paham...menarik nih... keren

[@SatuPersenIndonesianLifeschool]

Sama-sama kak! Semangat terus ya kak^^

[@septianuranggraeni]

Tapi kak aku main game juga tetap sama mata mah ke game tapi otak mah ke yang lain

[@ArrodiPratama_]

Kalo gw terdistraksi dari lingkungan sekitar ky contoh lg ngerjain tugas ada org rumah nonton tv, ngobrol sana sini dan gw sendiri jg sedang punya masalah dahlah otak ga bisa jalann

[@dayenpratiwi1327]

Terima kasih satu persen!! semangat terus buat video bermanfaat lain nya 🔥

[@SatuPersenIndonesianLifeschool]

Terima kasih kembalii~😊

[@regengwbk3815]

Alhamdulillah udah uninstall semua aplikas

[@juliuz163]

Lalu bagaimana dengan kami yg kerjanya menggunakan hp?

[@Rakademi]

sangat bermanfaat! semoga kta bsa semakin fokus dan prioritaskan hal terpenting di hidup kta👍

[@SatuPersenIndonesianLifeschool]

Alhamdulillah,Mimin jadi seneng Vidionya bermanfaat untuk kakak^^, salam #HidupSeutuhnya

[@uzumakibayu6436]

Panjang lebar, knapa ga to the point aja gt,beri jawaban sesuai pertanyaan di thumnail, Kasi dulu poin poinya, Penjelasannya di akhirnya aja,supaya orang yng gasuka bertele tele bisa terbantu. 🙏🙏

[@slametcupi]

Bantu rekomen buku 'DEEP WORK' bagus banget 🧘

[@YNGGLOWXX]

Bang gua kalo kerja kalo selesai suka bengong bang, padahal hp udah gua tinggal di rumah

[@fitrianisyarahkonsultanbis3260]

Mantaab Ka Evan, Terimakasih Videonya. 1% Kereen.

[@SatuPersenIndonesianLifeschool]

Kalau lo ngerasa video ini belum cukup buat bikin lo paham sama kondisi lo saat ini, lo bisa buat simak webinarnya Tips Mengelola Fokus dan Mindfulness bareng Kak Diah dengan daftar di: satu.bio/kenapa-kita-susah-fokus

[@vistalarasanti4862]

Pas nonton vidio ini aja gk bisa fokus

[@Ikhsangrh]

Bang buat video tentang aktifitas dirumah aja saat libur smester dong

[@SatuPersenIndonesianLifeschool]

Halo kak! Terima kasih untuk sarannya ya kak^^

[@mayong9460]

Terimakasih.

[@sitisugianti3222]

Luar biasa 1% sangat bermangfaat 🌹😍

[@SatuPersenIndonesianLifeschool]

Terimakasih kembali kak, Mimin ikut seneng kalo Vidionya bermanfaat buat kakak😊

[@rinaaaf]

Klo aku supaya sebuah tugas/pekerjaan ga jadi beban, aku bikin goals.. trus goals tersebut di breakdown lagi... sambil pasang timer 😅

[@ahkituwe9772]

sama bro :(

[@30_rezaldihadiwijaya39]

Masih ada kakk, kelasnya...?

[@letsgooovideo]

Tips fokus ala ala: Bikin Kopi, Setel musik, pake headset 👍

[@leejeno8264]

nonton youtube aja terdistraksi :)

[@MJstiker]

Yg paling ngefek mandi bang lansung fokus lagi 👍

[@nabilaputri2041]

5:03 itu yg saya pengen, tapi sulit karena masalahnya terdistraksi mulu

[@delicioustahu1078]

Gampang capek kalau nugas tapi kalau main HP bisa tahan lama

[@SatuPersenIndonesianLifeschool]

Sering terjadi 😔

[@pasukankresek9555]

Kak tolong bahas tentang self sabotage dong kak

[@masbagongz8407]

Gua dah ikutin yang ngilangin males tapi tetep aja males

[@SatuPersenIndonesianLifeschool]

Yuk kak Semngat terus^^

[@gembelelit446]

Kalo gw sih selalu fokus pada rencana sendiri

[@SatuPersenIndonesianLifeschool]

Semangat kak^^

[@yusufabdillah407]

Thanks kak Evan...

[@Joker57674]

Tak kira yg dibahas mata yg susah fokus

[@MuhammadBrian83418]

Mantap bang

[@emde0301]

Ninggalin jejak biar nongol terus di TL yt gw

[@r_asiregar6171]

Sukses trus didunia dan akhirat bg👍

[@syaanis-zkr5829]

kalo kerjaan udah numpuk pikiran langsung kemna mna

[@zilanid]

always thanks 1%

[@thisisalyaa]

wkwk kedistract mulu ngerjakan skripsi, emang tertekan sih :)

[@Milkaway-j7i]

Ini nih yang gue cari🌄👍

[@kentanggamingv3]

Top dh bang epan pokokny 🗿👍

[@niakusniati3868]

Kenapa pas buka Video 1% selalu related sama kehidupan gw yaa 😂 jadi aneh sendiri. 🤣 Kerennn si video2nya... Good job 👍

[@SatuPersenIndonesianLifeschool]

Terimakasih kak! Semoga bermanfaat ya^^

[@beterbaukl4652]

bang bahas dong teori materialsme

[@fajarariefianto4593]

Inspirasi

[@fidelaharfadini]

Relate bgt prolognya

[@SatuPersenIndonesianLifeschool]

Xixi^^

[@guesinchan303]

Ada yang sama gak kayak gua?misal gua lagi nyuci beras tapi fikiran gua tuh gak fokus lagi nyuci beras tapi ke yang lain"

[@septianuranggraeni]

Sama kak aku juga suka gitu , kadang gak fokus sama apa yang kita kerjakan , jadi tuh kayak otak sama fisik beda , kita ngerjain apa , otak mah pikiran nya kemana , btw sekarang gimana keadaan nya? Udah membaik? Boleh dong sharing sharing karena aku juga mengalami nya dan malah jadi berpikir yang engga engga

[@guesinchan303]

@@septianuranggraeni Alhamdulillah udah lumayan membaik,tips dari saya nih coba sering" meditasi,kalo pikiran mulai kacau,langsung sadar ikutin nafas keluar masuk,alihkan pikiran ke nafas yang keluar masuk itu,yang kedua terapi Alquran,cari Alqur'an yang ada terjemahannnya ya,di renungkan dalam" itu terjemahannya,kalo ada masalah atau problem jangan takut untuk mengeluarkan uneg",langsung keluarin aja uneg" itu cerita sama orang yang di percaya kalo gak ada cukup menulis aja,sering" liat yang positif,tentang agama dll,tapi poin paling penting bagi saya sih,meditasi dan baca Al-Qur'an itu bener" membantu saya,tadinya saya suka gelisah sendiri pas udah mencoba dua hal itu saya seperti udah gak punya rasa takut lagi,hati dan pikiran saya tenang,yang membuat pikiran kemana" adalah karna kamu belum bisa tenang dan belum bisa menerima sesuatu hal yang menyakitkan,lakukan 2 hal ini gak perlu banyak" yang terpenting adalah konsisten,semoga membantu ya

[@septianuranggraeni]

@@guesinchan303 ma shaa Allah terima kasih kak in shaa Allah akan di praktekan

[@japaneselearning5735]

Mantap kak

[@yafmda]

saya kesini gara'' naruh tutup galon di gelas secara tidak sadar

[@Rano_26meiqq]

Intinya jangan ngisi kuota :)

[@CivilianDreamer]

Bagaimana kalau ADHD??

[@afisnpapa22]

Ada orang Sulawesi yang nonton video ini gak? salam kenal Yoo..

[@ardhearegitaa]

Muncul di home wkekekeke langsung inget tugas

[@irwanpradan3442]

mantap gan

[@heruramdanilwc9828]

Terimakasih ilmu nya

[@SatuPersenIndonesianLifeschool]

Terima kasih kembali~😊

[@afisnpapa22]

Kereen...

[@MotivasiSukses-Ikigai]

cari dopamin di tempat yang tepat memang tricky ya :D

[@reyabu339]

gua gak fokus ama tujuan gua karena ke distract ama jalan jalan ama duit cicilan motor hemmmmmm😭😂

[@reyabu339]

dan keluarga juga hhee

[@C.EndusIdungBabi]

Anjay banyak alasan😂😂😂😂😂😂kocak

[@akbarsetiaritonga295]

Hadir bang 😁😁😁😁

[@Os01]

Mabar mobel lejen yok bang mwehehee..

[@Nurkolisponcorusochannel]

colikiawan relate dengan video ini

[@Fahmi-t7q]

Otak saya bingun

[@fikrimuhammad4228]

Impressive

[@adityagunawan939]

Kepala saya rasanya PGN pecah bang stress,GK fokus

[@septianuranggraeni]

Sama kak , apa ada solusi?

[@gitaxiiips3352]

pass banget sama keadaan gue sekarang

[@dyxard7]

dari sini gw tau siapa yg nonton dota2 di channel wxc

[@ahmadluthfi3056]

wkwkwk