2 AYDA 15 KILO VERDIM❗BESLENME DÜZENIM 🥦🍛 INANILMAZ DEGISIM ✅️AC KALMADAN⁉️KENDIMDEN IGRENMIŞTIM

Merhaba herkese,
bugün videomda sizlerle diyet planimi ve beslenme programimi paylasiyorum.
2 Ayda nasil 15 Kilo verebildim?
Nelere dikkat etmek gerekiyor Kilo vermek icin ve verdikten sonra dikkat etmemiz gereken seyler neler?
Diyetisiyenim den cok memnunum.
#vlog#vlogger#vlogs#youtuber#genclik#güzellik#bakım#zayiflama#nilaykeçeçi#yemealiskanligi#düzen#zihin#kilokaybi#kiloverme#canankaratay#yumurtadiyeti#araliklioruç
#diyet #diyetisyen #diyettarifleri #diyetvlog #duyguvlog #diyetgünlüğü
Diger Videolarimada göz atin:
MUTFAK TURU VE DÜZENIM
• MUTFAK TURU VLOG ✅️ 6....
BUZDOLABI TEMIZLIGI VE DÜZENI
• BUZDOLABI TEMIZLIĞI VE...
TEMIZLIK VLOG DIP KÖSE TEMIZLIGI
• 🧼 TEMIZLIK VLOG 🪣 | D...
KILERIMI DÜZENLIYORUM YENI HALI COK GÜZEL OLDU
• KILERIMI DÜZENLIYORUM ...
NEFIS MENÜM
• NEFIS MENÜ'M 🍽 | DEV M...

[@duygu_emre]

Değerli Dostlar, Videomuzu beğenirseniz LÜTFEN ABONE olup "LIKE" atmayı unutmayın 🥰

[@gonulozgur3701]

Daha sık video bekliyoruz Duygucum çok pozitif harika bir enerjin var 🤗

[@duygu_emre]

Cok tesekür ederim 🥰 nasil iyi geliyor güzel seyler duymak

[@Olabilirabi]

Faydalı bir video olmuş 👏👏👏 mutlaka uygulanmalı 👍

[@gonulozgur3701]

Vallahi benide gaza getirdin hemen başlayacağım 😘

[@duygu_emre]

🥰🥰🥰

[@neseozturk8754]

Cok keyifli bir video olmus tebrikler 👏👏👏

[@duygu_emre]

❤

[@memisuzundere2739]

Kilo verdim 60 dan 50 ye indim niye bilmiyorum bi takinti var az daha gitsin istiyorum

[@fatmaozdemir1135]

Üç haftadır diet yapıyorum. Kahvaltımız aynı mesela bende kesinlikle avakado ve cevizde oluyor ekmek bir dilim ve tamamen vollkornbrot.Akşam katiyen ekmek yok. Ama 100 gr dahi gitmedi. Schilddrüse problem imde yok hatta dün aldım sonucumu.

[@duygu_emre]

Bol su icip bol hareket edin. Kesinlikle sonuc verir

[@Cinardemrts]

Harika bir çekim olmuş canim kadınların baş belasi kilolar 😅😅

[@duygu_emre]

Degilmi:)

[@pinarsrcgl9517]

Redbull içiyorum demiştin bir videonda 15 kiloyu verirkende hergun içmiş miydin abla❤️

[@duygu_emre]

Sanirsam arada bir icmistim evet

[@fatmaozdemir1135]

Videonun sonunda anladım neden veremediğimi ben hiiiç su içmiyorum içemiyorum 😔

[@duygu_emre]

Su cok cok önemli kilo vermek icin

[@nazguzel2771]

Tuz hic kullanmadiniz mı ve 3 litre suyu full maydanoz limon zencefil koymak zorunda miyiz?

[@duygu_emre]

Tuz kullandım canım suyu sade de icebilirsin önemli olan 2,5 litre suya ulaşman❤️

[@rabiagultekin8911]

Selam diyetisyenizin instigrami ismi nedir siz kaç kiloyla diyete başladıniz

[@duygu_emre]

Selam ben diyetisyene 77.5 kg ile basladim instagram hesabi stayfiteatdeliciouss serenay bender nilay kececinin yaninda

[@ecemgokce4430]

merhaba videonuzu çok beğendim ara öğününüz 1 öğün mü var acaba, hurma seçeneği olan ara öğününüz dışında 2. olarak meyve ara öğününüz mü var? hangi saatlerde yiyorsunuz

[@duygu_emre]

Evet bi porsiyon meyve ve normal ara ögünüm vardi ara ögün ve yemek zamanlari arasinda muhakak iki saat olmaliydi mesela 15.00 de meyve 17 de ata ögün 19 aksam yemegimi yiyordum:)

[@yetereroglu1682]

Senin diyet yemeklerinden Ben AZ yiyom

[@duygu_emre]

👍❤️

[@ABCD-ge1mx]

Hep 61 kiloda kal Duygucum sana çok yakışıyor ❤️

[@duygu_emre]

🙈🙈🙈🙈🙈cooooook uzağim şuan o kiloya ama vericem kesinlikle

[@ABCD-ge1mx]

Olsun sağlıklı ve mutlu olda.. sayılara fazla takılmamak lazım❤️❤️🥰 Hauptsache du fühlst dich wohl wie du bist 🥰

[@SS-44]

❤❤❤❤❤

[@yagmur9627]

merhaba kilo verince yüzünüzde incelme oldu mu

[@duygu_emre]

Merhaba evet oldu kesinlikle ama su gidik var ja iste o gitmiyor:)

[@hilalgunbay4474]

Spor yaptınız mı

[@duygu_emre]

Hayir hic yapmadim ve diyetisyenim de ilk 10 kg vermeden önermedi sonra sinda da cocuklarim dan dolayi zaten zaman bulamadim hic

[@mehmetaliucar3562]

🇹🇷👍💕