5 AYDA NASIL 32 KİLO VERDİM ⁉️ Sporsuz❌ Diyetisyensiz❌ NASIL ZAYIFLADIM?Diyet|Motivasyon konuşması 🌺

#nasilzayifladim #diyet #günlükvlog
🌸🌸🌸🌸
Merhaba adım Cansel 🙋🏼‍♀️
Kanalımda VLOG, temizlik, yemek tarifleri, PRATİK fikirler paylaşım yapmaktayım. umarım birlikte çok eğleniriz 💜
Kanalıma Abone Olmayı Unutmayın 🙋🏼‍♀️🌸💛

[@Lavinya-di4mi]

64.5 ile başladım bugun :D hatırlatınnn yazayım

Bol şanslar dileriz 🌸🌸

[@Yldzcnu]

Kaç kilo verdiniz ?

[@hilalsimsek2027]

2 ay olmuuş

[@gulsencelik2320]

Eeee😉

[@askallahrehberpeygamberkit7456]

Heyy lavinya ne haldesin 12 ay olmuş hade uyan bizede süyle ne durumdasın cvp vermediğine güre hiç başlamamışsın 😅😅

[@kelebekkcby8082]

Benim esim marketi eve taşiyor resmen ben diyet yapiyorum o cok zayif oldugu icin umursamıyor ama ben inaniyorum zayiflicam insallah

[@dianaroseli6281]

O kadar güzel ve açık anlatmışsınız ki çok samimi buldum ve motive oldum teşekkür ederim 😘

Şimdiden başarılar diliyorum ❤❤

[@asyadeniz1798]

Vidyo gercekten yararlı ve güzel olmuş 🖒👏 ama ses biraz az gibi son seste dinliyorum yinede tam duymuyorum 🌼 sizi tebrik ediyorum darısı başıma 😔

Merhaba 💜 çocuk uyuyordu o yüzden biraz sessiz olabilirim ☺☺

[@asenabozkurt9284]

Abla Allah senden razı olsun ❤️❤️❤️ Boy 170 Kilo 82 Hedef 55 Önümde 27 kilo var ve bu Sefer çok kararlıyım ablacım ben hergün yürüyüşe cikiyorum 70 dk sürüyor haftada 7 gün hep çıkıyorum ve sevdiğim şeylerden vazgeçemiyorum o yüzden abur cubur,fast food ,şeker,asitli içecek,ekmek ve fazla unu yağı kestim ve yemeklerimi yarı yarıya azalttım ve aşırı hafif yiyorum abla diyette zorlanmıyorum kendimi çok iyi hissediyorum .ve 4-5 ayda vermek istiyorum verebilir miyim

[@gultenayan9428]

Ne yaptiniz, zayiflayabildiniz mi?

[@user-vn1zc3sb3y]

Merhabalar cok sikmadan 2 ayda 106 -93 dusdum gunde 2 ogun besleniyorum kahvalti 11-12 arasi aksam yemegi 16-17arasi aralikli oruc yapiyom ekmeyi sekeri azaltdim ara ogun yapmadim

[@filizakbay7125]

Vallaha sizi tesadüf denk geldim tamda kilo vermeye karar vermisken iyi geldi bana birde cok samimi size olanlar suan bende oluyo teşekurler bole acıklamaya

[@eylem4064]

Ben sadece ev temizleyerek 15 bin adım atıyorum temiz yeri de temizliyorum 😂😂😂

[@bahardenizedalan1406]

Cansel Hanım sizi kutlarım ilk kez seyrettim sizi bugün ama sesiniz çıkmıyor

[@asyadeniz1798]

Vallahi şimdi sizi izlemeden elime 1 paket bisküvi almıştım izleyince bıraktım yemedim İNŞALLAH niyetleniyorum bende başarıcam 💙

Yapamayacağımız hiç bir şey yok pes etmek yok 😍🥰

[@ilknurturan3301]

Ay bu tam .benlik bir zayiflama yöntemi. Ekmek şeker kes zayıfla Yarın insallh basliyorum. Bıktım su kilodan. 😭😭😭😭

Başarılar diliyorum ❤❤

[@sudedemirkran7740]

verdin mi kilolarini

[@eylem4064]

Verdin mi hic

[@kpssyolcusu8671]

21 yasında mısınız çok şaşırdım. Bende 29 yasında bekarım 109 kgmım 😔😔

[@gulsahdinc1870]

Ekmeği çıkarmak çok büyük bir yalnış günde bir dilim yemelisin vucudun herşeye ihtiyacı var yeterli dozda örneğin yağa yoksa metabolizmanız çalışmaz bunu sağlıklı bir şekilde zeytinyağı ile tercih ederiz. Esmer ekmek de bu şekilde günde bir dilim yemelisiniz

[@fatmaokur]

ekmek yerine daha değerli karbonhidratlar yenilebilnir en kötü karbonhidrat beyaz ekmek ve şeker

[@gulsahdinc1870]

@@fatmaokur zaten diyet yaparken beyaz un değil kepek ekmek kullanmalıyız. Ayrıca kepekli makarna da kullanabilirsiniz. Yeri gelirse buğday pilavı da bu vucudun da ki duruma bağlı yağdan kilo vermek içni bile karbonhidrat alımın dengeli olmalıdır. Aksi halde kas kaybı yaşanır

[@siyah-beyaz9724]

Mende 5 gün oldu başlamışam 2 həftə sonra olculecem. Çəkim 92.800 boy 170 inşallah ariqlayariq. Twk🥰

Bol şanslar dileriz 🌸🌸😍😍

[@Dilara_Haksever]

Kaç kilo verdiniz

[@duyguyesiltas]

Aynı ben 😊ama bitti 3. Günümdeyim ve başaracağım altı ay sabır

[@user-km4lz9kx2o]

Bnde hiç gecmiyom paketlerin yanından markette😂😂😂😂😂

[@eylem4064]

5:22 de beni anlattın allahtan kurtuldum bu huyumdan çok mutluyum

[@dilayldrm782]

Çok tesekkur ederim çok motive oldum

[@AB-zd4oc]

Tesekkür ederim, lütfen 32 kilo verirken bir gün de neler yediginizi ceker misiniz? 🤗

Tabiki en kısa zamanda çekeceğim 😍🦋🌸

[@nisanurunrenklidunyasi7275]

Ilk begeni iyi akşamlar cnm

🌺🌺🌺

[@nisanurunrenklidunyasi7275]

@ 😀

[@kimbu2449]

Güzel video teşekkürler

[@aysegultugr7505]

Harikasiniz beni yeniden motive ettiniz iyiki size rastladim

[@isimsiz9110]

Boy 1.67 Kilo.124 Hedef.65 Inshalah hedefime ulashirim Hedefime ulashtigim da buraya yazarım

Başarılar dilerim 💜

[@isimsiz9110]

@ ve 6 kilo giti

[@siyatelibadova6637]

Sarkma oldumu?

[@ilknuravcikaya2549]

Vücutta sarkma oldu mu acaba

[@mariakanta8886]

Merhaba Cansel!!!! How are you???❤️❤️❤️

Merhaba maria teşekkür ederim iyiyim sen nasılsın 😘💜

[@sumeyyemaral420]

Resmen herseyinle aynı ben

[@ozgeasya.77]

Kaç ayda verdin

[@gulbeyazdurmus3566]

Canım slm bende yarın başlıyorum kilo 89.75 hedef 55.00

[@mihribanbaykara7500]

Kaç kilo verdin

[@halukunal1510]

Nasıl sayifladinis diyim bende yalan sselam

[@asenabozkurt9284]

Abla 14-15 yaşlarındayım.27 kilo vermek istiyorum .ve spor yapıyorum sarkma olur mu .

[@gulsahdinc1870]

Biraz kilo verdikten sonra vucud plates çalışırsın daha vucudun genç ve şekillenmediği için zamanla toplarlarsın😘

[@rerrizmnova]

Çikolata cips yemeyin

[@toplama.bilgisayar]

Tm

[@bahargulleri123]

Ekmeyi neyle evezliyorsunuz?

Anlayamadım afedersiniz ❤

[@babodus7374]

@ ekmek yerine ne yiyorsunuz diyor.

[@eylem4064]

Ekmek yerine marul ye çok doyurucu

[@mutlumutlu2886]

Çok sesiz konuşuyorsun

[@meryemaa3202]

Gıdıktan göğüsten gidiyor mu

Vücut yapısına göre değişir ama benim boyun kısmım baya eridi

[@esranurkara3325]

Sarkma oldu mu? Çok iyi zayiflamissiniz 😍

Evet ne yazıkki. Doğum yaptığım için ve birden kilo aldigim için sarkma oldu. 😇❤❤

[@yasarsafak3583]

@ fazla